Jak se zotavit z chřipky lidových prostředků

Chřipka je hlavně sezónní onemocnění. Každý rok se s nástupem chladného počasí zaznamenávají ohniska epidemie tohoto infekčního onemocnění s alarmující progresí. Kromě toho jsou touto chorobou postiženy nejen děti, ale také dospělá populace. Období onemocnění je obtížné, výsledkem jsou někdy závažné komplikace. Pro obnovení bývalé síly, obnovení imunitního a nervového systému je nutné podstoupit rehabilitační terapii.

Jak se projevuje slabost?

Boj těla s virem byl obtížný a oslabující, všechny zásoby vitamínů potřebné pro celý život byly vyčerpány, imunita prakticky chyběla. Hlavní příznaky slabosti jsou:

• nedostatek síly, letargie;
• zvýšená ospalost;
• nadměrné pocení;
• krátká nálada, nervozita;
• nedostatek chuti k jídlu.

Slabost po chřipce je rozdělena do dvou kategorií:

1. Fyzické, když tělo prakticky neodpočívá. I po spánku se člověk může cítit unavený.
2. Psychologické, ovlivňující nervový systém. Objeví se apatie, o události není zájem.

Činnosti obnovy

Po chřipce vyžaduje celý systém a orgány lidského těla zotavení, které trvá v průměru dva týdny. Pokud však stav slabosti, pocení, snížení teploty překročí tento limit, infekce se bude nadále vyvíjet. Lékaři proto doporučují odpočinek na čtrnáct dní, aby nevystavovali tělo nadměrnému stresu a nevyvolávali návrat nemoci. To platí také pro sport.

Dalším důležitým bodem je vyvážená strava. Chcete-li obnovit tělo, musíte jíst potraviny s vysokým obsahem bílkovin. Jedná se o dietní maso, nízkotučné ryby, ořechy, houby, kaviár a luštěniny. Během rehabilitačního období byste se měli zdržet cukrovinek, těstovin, uzených, smažených potravin a mastných potravin.

Mořské plody přispívají k intenzivní regeneraci všech orgánů v těle díky přítomnosti jodu, což má příznivý vliv na celkové zdraví.

Pro zvýšení imunity by menu mělo obsahovat česnek, cibuli, ženšen, heřmánku, třezalku tečkovanou.

Oslabené tělo je třeba doplnit enzymy, které se nacházejí v ovoci, zelenině, bylinách a mléčných výrobcích.

K odstranění toxinů vzniklých během nemoci v důsledku odumřelých buněk pomůže čaj z bylin, med, brusinková šťáva, minerální voda. Stanovte přítomnost toxinů podle výskytu hořkosti v ústech.

Jak obnovit fyzický stav

1. Fyzická cvičení. Schopnost oživit celé tělo, aktivovat jeho aktivitu po celý den.
2. Úprava vody. Užitečné jsou relaxační koupele s přídavkem éterických olejů nebo bylinných odvarů. Můžete se omezit na sprchu. V každém případě bude mít voda osvěžující účinek na všechny svalové skupiny.
3. Masáž, která zlepší práci všech tělesných systémů. Účinné jsou jak regenerační, tak uklidňující komplexy.

Pouze proces fyzického zotavení by měl být přiměřený, šetrný a neumožňující přepracování.

Jak obnovit psychologický stav

1. V první řadě je to čerstvý vzduch. Krátké procházky dávají silnou popud bývalé činnosti. Provzdušňování místnosti platí také pro vzduchové postupy.
2. Opalování způsobí ztrátu během nemoci serotoninu a melaninu.
3. Zdravý spánek pomůže obnovit sílu, pokud dodržíte správný režim: jít do postele a vstát současně a doba spánku je nejméně osm hodin.
4. Bylinná medicína, včetně čajů a odvarů uklidňujících bylin, snižuje emoční stres.

Proces psychického zotavení bude úspěšnější, bude-li doprovázen pozitivním přístupem samotné osoby, k tomu je třeba se vyvarovat podráždění a negativních emocí.

Rostlinné imunostimulanty

Jak bylo uvedeno výše, bylinné imunostimulanty budou neocenitelné pro rychlé obnovení zdraví, ale nezapomeňte na kontraindikace pro použití některých z nich.

Česnek se doporučuje míchat s mlékem, aby se snížily dráždivé vlastnosti. Nebo si připravte tinkturu této zeleniny. Drtíme hlavu česneku a nalijeme sklenici suchého červeného vína. Trvejte na třech hodinách a pak si před jídlem vezměte 1 lžičku. Zvláštní opatrnost při používání tohoto produktu je nutná u lidí trpících onemocněním žaludku, žlučovodů.

Pomoc s imunodeficiencí a léčivými vlastnostmi cibule. Oloupanou cibuli nakrájíme a po dobu tří minut nalijeme prudkou vroucí vodu. Napněte a okamžitě vypijte, dokud horká voda nezničí všechny vitamíny. Pro zlepšení chuti trochu medu neublíží. Tato infuze normalizuje nervový systém, takže je lepší pít v noci, aby se zlepšil spánek.

Šípky jsou užitečné před onemocněním, během a zejména po chřipce, ale ne všechny. Přítomnost ledvinových kamenů a močového měchýře je překážkou jeho použití. Ti, kteří tyto kontraindikace nemají, mohou v období nemoci pít kompoty a čaje a obnovit sílu. K tomu nalijte hrst ovoce do termosky, nalijte 1 litr vroucí vody a nechte noc. Ráno, napětí a pití po celý den.

Černý rybíz a brusinky, které jsou bohaté na vitamín C, dokonale podporují ochuzené tělo.

Ženšen a čínská citronová tráva by se neměla konzumovat před spaním. Někdy mohou způsobit bušení srdce, podrážděnost a nespavost. A odpoledne zvyšte vitalitu, užívejte 30 kapek tinktury třikrát denně.

Aloe je kontraindikována u hemoroidů, krvácení žen, cystitidy, hepatitidy a těhotenství. Před použitím této rostliny je nutné ji na deset dní skladovat v lednici. Toto ošetření zvyšuje prospěšné vlastnosti aloe.

Pro zvýšení imunity existuje osvědčený lék. Peel zázvor, namočte po dobu 1 hodiny ve studené vodě. Poté nakrájejte, přidejte nasekané citrony, důkladně bijte, osolte medem. Používejte jako samostatný produkt nebo přidejte do čaje.

Další univerzální lék na obnovu těla je ideální pro dospělé a děti. Rozdrťte 2-3 citrony, rozinky, sušené meruňky, vlašské ořechy - každá po jedné sklenici. Zamíchejte se sklenicí medu. Vezměte 3krát denně po 1 polévkovou lžíci.

Všechny tyto nástroje jsou dobré pro rychlé zotavení po chřipce. Ale každý, kdo přežil tento virus, musí samostatně nebo po dohodě s ošetřujícím lékařem zvolit individuální soubor opatření a postupů. Je lepší se postarat o podporu imunitního systému i v období nemoci, pak rehabilitace nebude dlouhá.

Video: jak předcházet komplikacím po chřipce