Jak vypadat krásně bez líčení: 7 způsobů

Jak paradoxně to může znít, ženy jsou tak závislé na make-upu, že považují za to, že se objeví na veřejnosti, aniž by make-up bylo skutečným dobrodružstvím. Je obtížné s jistotou říci, v jakém okamžiku se přírodní krása stala projevem odvahy. Samotná skutečnost je důležitá - dívka bez make-upu považuje její tvář za harmonickou a vyžaduje doplnění. Situace je však jiná. Kosmetika je vytvořena s cílem zdůraznit již existující krásu a ne vytvořit novou tvář. Výhody však můžete zdůraznit pomocí jednoduchých triků, o kterých dnes budeme mluvit.

Metoda číslo 1. Spíte zdravě

Dobrý spánek normalizuje kardiovaskulární systém, zlepšuje trávení. Neustálý nedostatek spánku vede k tmavým kruhům pod očima, unaveným očím a apatii. Nedostatek klidu zpomaluje produkci hormonů, které jsou zodpovědné za vstřebávání bílkovin a sacharidů. Z tohoto důvodu jsou lidé, kteří jsou v noci vzhůru, náchylní k obezitě. Potřebujete to, že?

Dobrý spánek podporuje produkci kolagenových a elastinových vláken, které jsou odpovědné za vzhled kůže. S normalizací správného odpočinku zůstane vaše tvář vždy svěží a nepotřebuje podporu kosmetiky.

Je důležité pochopit, že hlavní věc není kvantita, ale kvalita spánku. Například pokud půjdete spát ve 22:00, každá hodina se bude rovnat třem hodinám odpočinku. Pokud půjdete do postele dobře po půlnoci, pak si odpočiňte o půl hodiny, to znamená, že každá hodina je 30 minut. Zvykněte si, že nezůstanete pozdě, ale zůstanete včas, nejpozději do 22.00–23.00. V souladu s tím by ranní probuzení mělo být také brzy (8.00-9.00).

Metoda číslo 2. Naučte se vypořádat s negativními faktory.

Nehromažďujte v sobě emoce, když vás něco trápí. Promluvte, křičte, plačte. Jinak dojde k nervovému zhroucení, které bude mít ještě větší důsledky. Velké riziko vzniku deprese.

Vezměte voňavou koupel s levandulí, eukalyptem a estery mořské soli. Uvařte čaj s heřmánkem, jasmínem, medem. Přečtěte si dobrou knihu, která dočasně odstraní negativní myšlenky z vaší hlavy. Nakonec si udělejte domácí meditaci, zaregistrujte se na Pilates nebo jógu. Naučte se vyrovnat se stresem, nesedejte hodiny v myšlenkách, psychologický stres vede k nespavosti a předčasnému stárnutí kůže.

Metoda číslo 3. Zdůrazněte zásluhy

Chceme-li vypadat krásně bez make-upu, není nutné make-up úplně opustit. Nepřekrývejte několik vrstev „make-upu“ jako dříve, ale nesmíte se vyhýbat zdůrazňování zásluh. Navštivte profesionální kosmetický obchod, zakupte si bezbarvý gel na řasy s komponenty péče. Lidé ve vašem okolí si všimnou změn ve vašem vzhledu, ale nechápou, o co jde. Takové produkty dodávají očím uličnický lesk, dělají oči pronikavými a otevřenými a také zrychlují růst řas.

Kromě gelu věnujte pozornost také hypoalergennímu prášku. Skládá se výhradně z přírodních složek, což poskytuje lehký matný efekt.Kůže se stane porcelánovou a svěží. Takový prášek se také nazývá „závoj“, je bezbarvý, díky čemuž na obličeji není žádná zvláštní maska.

Metoda číslo 4. Postarejte se o vaši pokožku

Makeup je určen ke skrytí drobných ctností a zvýraznění nedostatků. Pokud provádíte komplexní péči, nebude vyžadována dekorativní kosmetika.

Omyjte si obličej denně čisticí pěnou nebo gelem, poté pokožku otřete krémem a přikryjte zvlhčovačem.

Jednou za 5 dní očistěte obličej drhnutím nebo kůrou, která zúží vaše póry a odstraní přebytečný podkožní tuk. Černé tečky a černé tečky vypadají neatraktivní, takže po zákroku použijte zužující se sérum.

Vařte domácí masky dvakrát až třikrát týdně, aby vyhovovaly vašemu typu obličeje. Jsou proti stárnutí, čistící, zpevňující, hydratační, vyživující. Vyberte požadovanou možnost a spusťte postup. Je povoleno kombinovat formulace střídavým nanášením masek.

Metoda číslo 5. Jezte správně

Omezte slaná a kořenitá jídla. Nahraďte smažené potraviny vařenými nebo dušenými potravinami. Zahrňte do denní nabídky čerstvou zeleninu, jedte je s rybami nebo masem.

Jezte po částech a po malých porcích. Mezi jídly, občerstvení na nízkotučném tvarohu, přírodní jogurt, ovoce nebo ořechy. Z stravy zcela vyloučte domácí okurky, konzervované potraviny, občerstvení a párky.

Pijte nejméně 3 litry tekutiny denně. Před spaním připravte bylinný čaj, který uklidňuje nervy a normalizuje rovnováhu voda-sůl. Pijte kefír, plnotučné mléko, fermentované pečené mléko a čerstvě vymačkané šťávy.

Nezneužívejte šumivé nápoje, balené ovocné nápoje ani jiná pochybná jídla. Zkuste vůbec nepít alkohol. Pokud plánujete důležitou událost nebo zápalnou oslavu, omezte se na sklenici suchého vína nebo šampaňského.

Kouření dámy by se mělo vzdát závislosti nebo snížit počet kouřených cigaret na 3 ks. za den. Tabák omezuje krevní cévy, takže pokožka nedostává dostatek kyslíku pro účinné obohacení. Zuby a nehty zbarvují žlutě, objevují se vrásky, epidermis získává šedý odstín.

Každou sezónu vypijte běh obecných nebo místních vitamínů (vlasy, pleť, nehty). Získejte jezevec a rybí olej v kapslích, používejte je podle pokynů.

Metoda číslo 6. Upravte svou postavu

Každá dívka najde nedostatky ve svém vlastním vzhledu, a to není zlozvyk. Neexistuje žádné omezení k dokonalosti! Sport vám pomůže vypadat svěží a dobře upravený.

Stanovte si cíl, například napumpujte lis na šest měsíců nebo dotáhněte hýždě. Dívky s krásným vzhledem nepotřebují make-up. Spolu s tenkým pasem se zlepší pleť, objeví se v očích zlomyslná jiskra a objeví se důvěra ve vlastní schopnosti.

Přihlaste se do posilovny nebo fitness, zúčastněte se otevřené lekce tance, strečink, pilates, jógy, polotance. Existuje mnoho směrů! Váha se před očima roztaví, najdete štíhlou postavu, zdravou pokožku a dobrou náladu.

Metoda číslo 7. Sledujte své vlasy, nehty, obočí

Jsou pojmenovány tři hlavní složky krásy. Přizpůsobte si obočí k obličeji. Otevírají vám oči a zdůrazní vaše oči. Můžete barvit vlasy nebo použít bezbarvý gel, který je vizuálně ztmavne.

Každý týden, manikúru a pedikúru, ruce jsou dívčí vizitkou.

Chcete-li zastřihnout vlasy, navštivte kadeřníka. Můžete také dramaticky změnit obrázek, vybrat účes, který se snadno stylizuje. Před narovnáváním, kadeřením nebo vysoušením vlasů vždy používejte produkty s tepelnou ochranou.

Bez make-upu není obtížné vypadat přirozeně, je pouze důležité řídit se doporučeními. Sledujte stravu, zdravě spejte, vyhněte se stresu.Pečujte o pokožku, zdůrazněte výhody transparentních prostředků, sledujte vlasy, obočí a nehty.

Video: jak vypadat dobře bez námahy