Jak léčit artrózu kolene

Tkáň chrupavky s artrózou je ztenčená, pokrytá sítí malých trhlin a rychle se opotřebuje a odhaluje kosti. Existují akutní bolesti, které snižují pohyblivost kolenního kloubu. Toto onemocnění se vyvíjí v důsledku ukládání vápenatých solí ve svalech a vazech. Ohroženi jsou profesionální sportovci, lidé s nadváhou a zranění kolen. Osteoartritida je léčena dietami, lidmi a léky, které spouštějí opravu chrupavky.

Výživa

Vápenaté soli vstupují do lidského těla se špatnými potravinami a nefiltrovanou vodou. Vyvážená strava stimuluje tělo, aby se očistilo od škodlivých usazenin a zastavilo deformaci kostí. Strava se také doporučuje pro pacienty s nadváhou. Extra liber - další zatížení na bolavá kolena.

Výživa pro artrózu má dvě funkce: obnovuje chrupavku a normalizuje tělesnou hmotnost. Osoba bude muset dodržovat několik pravidel:

• Jezte nízkokalorické potraviny.
• Nikdy nevynechávejte snídani.
• Snack, pokud je pocit hladu.
• Rozdělte jídlo na malé porce.
• Výrobky nemažte. Vaří, pečou a páří.
• Přísná strava a půst jsou zakázány.
• Nejezděte do postele s plným žaludkem.
• Jezte 4 až 7krát denně.
• Pijte vodu, želé a odvarky.

Hlavním cílem stravy pro artrózu je normalizace hmotnosti. Vepřové a hovězí maso lze konzumovat dvakrát týdně. Kotlety, masové kuličky a jiná masová jídla se připravují z kuřecích prsou nebo krůt a je vhodný i králík. Klobásy, sádlo, šunka a uzená masa jsou zakázány, stejně jako máslo se zakysanou smetanou.

Každý týden musíte vařit želé nebo želé z drůbeže. Používejte nohy, křídla, prsa. Maso je očištěno od tuku a kůže, aby se snížil obsah kalorií. Do misky se vloží malá želatina. Aditivum patří do chondroprotektorů. Látky spouštějí obnovu chrupavkové tkáně a zastavují deformaci kosti.

Společný výkon je podporován mastnými rybami, jako jsou makrela, losos a pstruh. Mořské plody se připravují dvakrát týdně. Zdroje vápníku jsou užitečné pro pacienta s artrózou:

• salát;
• petržel kořen a stonky;
• tvaroh;
• jogurty bez sladidel a příchutí;
• fermentované pečené mléko;
• kopr;
• kefír;
• syrovátka.

Deformaci kostí zastavují produkty obsahující vitamíny B. Mezi ně patří černý a cereální chléb, vaječný žloutek, mořské plody a hrášek, tvrdý sýr, banány a pečené brambory.

Tělo potřebuje tokoferol. Vitamin E odstraňuje zánět, zvyšuje elasticitu chrupavky a pohyblivost kloubů. Nemoc se zpomaluje díky naklíčené pšenici, vlašským ořechům a piniovým ořechům, lískovým ořechům a lněnému oleji.

Pacientovi s artrózou kolene se doporučuje zahrnout do stravy čerstvé ovoce a zeleninu. Povoleno používat:

• cuketa;
• ananas
• mrkev a pekingské zelí;
• brokolice, dýně a jablka;
• granáty;
• čočka, fazole;
• maliny, černý a červený rybíz.

Metabolické procesy v těle obnovují kaše. Pouze leštěná rýže a krupice jsou zakázány. Rostlinné oleje jsou užitečné, ale více než 1 lžíce. l za den. Doporučuje se vypít odvar z šípů, větviček a listů maliny, jakož i zeleného čaje.

Tkáň chrupavky je obnovena s dezerty z tvarohu a sušeného ovoce ochuceného jogurtem. Do misky se nutně přidává pouze želatina.

S artrózou a nadváhou byste se měli zdržet polotovarů, marinád, bílého zelí, hranolek a sušenek, pečiva a koláčů. Marshmallow a halva, konzervované maso a ryby, pasty, droby jsou kontraindikovány.

Nesmíte se unést horkým kořením: hořčicí, paprikou, černým pepřem a chilli. Množství soli se sníží na 5 g denně. Koření se přidává do pokrmů po vaření a ne během vaření.

Lopuch, med a džusy

Artróza začíná poruchami oběhu v malých cévách umístěných vedle kolenní chrupavky. Pro zničení bolesti a kostí se doporučuje masáž. Jedním z nejčastějších je med.

Svaly a chrupavky se zahřívají solí nebo topnou vložkou po dobu 10 minut. Naneste trochu tekutého medu na kůži a votřete včelí produkt hladkými pohyby. Procedura trvá 20 minut. Zbytky sladidla se omyjí teplou vodou a na bolavé koleno se aplikuje obklad.

Krevní oběh v chrupavce je obnoven listy lopuchu. Vezměte 5-7 čerstvých vzorků, naskládejte je na hromadu a dejte na horní konvici s horkou vodou. Kůže je ošetřena rostlinným olejem, například slunečnicovým nebo olivovým. Vhodný je také jezevec nebo medvěd tuk. Teplé listy se aplikují na bolavou nohu, zabalené do přilnavé fólie a elastického obvazu. Přikryjte vlněnou šálu.

Lopuch nelze zahřát, ale umýt a hnětit. Když šťáva vyjde, aplikujte na nadýchanou stranu trojitý kolín. Připojte k deformovanému kloubu a připevněte ho plastovým sáčkem nahoře - teplý šátek. Druhý den je list potřen medem a pak kolínský. Třetí den je včelí produkt nahrazen česnekovou kaší. Čtvrtý den se místo medu a kolínské vody používá Vishnevská mast. Stlačuje střídavě po dobu 2 měsíců. Přestávka - 4-6 týdnů. Listy lopuchu vracejí pohyblivost kloubů, snižují otoky a nepohodlí.

Artróza je ošetřena tinkturou z ředkviček, brusinek a řepy. 500 g bobulí a kořenové zeleniny se nechá projít mlýnkem na maso a nalije hmotu do láhve. Nalijte 0,5 litru koňaku a trvejte 10 dní v uzavřené nádobě. Pijí lék ráno před snídaní. Vezměte 30 ml tekutiny. Přestávka mezi kurzy je 2-3 měsíce.

Silná bolest a otoky kolen jsou odstraněny celerem. Celá rostlina, společně se stonky a kořeny, se myje a mele. Vylisujte šťávu z mše, uložte ji do skleněné nádoby. Pijte 60 ml třikrát denně. Jídlo se konzumuje po 40 minutách. Dort se v noci nanáší na koleno. Kůže před zákrokem je zvlhčena rostlinným olejem.

Lék na artrózu se připravuje z celeru. Obrobek je vyčištěn a omyt, rozdrcen. Změřte 1 kg hmotnosti a smíchejte s 1 litrem vodky. Sklenice s obrobkem se čistí na tmavém místě po dobu 10 dnů. Napjatý celer je uložen v láhvi. Koláč je ponechán v bance, nalije se 1 litr vody. Výsledná infuze vody se míchá ve stejných poměrech s vodkou. Pijte 60 ml drogy půl hodiny před jídlem. Kurz trvá od 5 do 6 měsíců. Celerová infuze zastavuje ničení chrupavky a odstraňuje bolest.

Vejce, křen a pampelišky

Pohyblivost kloubu bude obnovena, pokud pacient denně tře protein do kůže. Vejce je rozbité, obsah se nalije do mísy. Průhledný hlen, který zbývá na stěnách, se napíše prstem a aplikuje se na bolavé koleno.

Silná bolest osvobozuje produkt od rozbitého slepičího vejce. Vezměte polovinu proteinu a stejné množství žloutku, buďte vidličkou. Zadejte hmotnost 10 ml terpentýnu a 1 polévková lžíce. l jablečný ocet. Masážní pohyby vtírají obrobek do zaníceného kolena, přikryjeme ho bavlněným hadříkem a plastovým sáčkem. Postup se opakuje 4krát týdně, dokud příznaky nezmizí.

Na deformované spoje aplikujte obklady z kořenů křenu. Čerstvý produkt se tře a vaří ve vodě. Hmota by měla mrznout nad nízkým teplem. Nelze vařit obrobek. Teplý produkt se rozprostře na tenká a je navinutý na bolavé koleno. Compress je vyroben z čerstvých a sušených kořenů. Průběh léčby trvá do úplného vymizení nepohodlí.

Vápníkové soli ze svalů a vazů odstraňují pampelišky.Do lahve se nalije 300-400 g čerstvých květin, do nádoby se naplní vodka. Bude to trojitá kolínská voda. Broušení trvá na měsíci. Zatímco se přípravek připravuje, uvnitř se konzumují čerstvé pampelišky. 5 kusů se roztrhne denně, umyje se a pomalu žvýká. Rostlina má hořkou chuť, ale nemůžete jíst a pít. V zimě jsou čerstvé květiny nahrazeny sušenými listy. Obrobek se nejprve namočí do horké vody a oteklé kousky se sníží před snídaní nebo obědem.

Trvalé drcení pampelišek ošetřuje kolena po zahřátí. Lék se vtírá do kloubů jemným a elegantním pohybem. Nemocná noha je zabalena do filmu a šálu, komprimujte do rána.

Jíl, bobule a elecampane

Zelný list není horší, než lopuch vytáhne vápenaté soli ze svalů a vazů. Produkt se ponoří do vroucí vody, udeří kladivem a poté namočí do medu. Koleno je obklopeno sochory a je obaleno vlněným šátkem.

Na zánět chrupavky naneste modrou nebo červenou hlínu. Produkt odstraňuje nahromaděné tekutiny, snižuje otoky a bolest. Prášek se zředí chladnou vodou a míchá se dřevěnou lžící. Krémová pasta se nanáší na čisté a suché koleno se silnou vrstvou. Upevněte bavlněným hadříkem a obvazy. Noha je zabalena do šálu po dobu 4–5 hodin. Zbytky jílu se odstraňují mokrými ubrousky nebo vatovými tampony, mast se vtírá do kolene. Ošetření trvá 5 dní.

V období exacerbace artrózy pomáhá elecampan. V lékárně kupují nasekaný kořen. Smíchejte 25 g surovin se sklenicí vodky, trvejte na tmavém místě po dobu 14 dní. Tře se silnou bolestí a ztuhlostí.

Uvnitř se při exacerbaci artrózy odebere želatinová tinktura. Večer se namočí 5 g prášku do 100 ml vařené vody. Ráno se želé připravují z hustých těstovin. Zřeďte vodou v poměru 1: 1 a přidejte 1 lžičku. zlato. Chuť léčiva je vylepšena citronem nebo jakoukoli jinou šťávou.

Hmota ze zánětu kloubů se vaří ze želatiny a mléka. Pro 5 g sušiny 120 ml tekuté báze. Přiveďte pastu k varu, oslaďte cukrem. Uchovávejte v chladničce, jíst denně 2-3 lžíce. l mléčné želé.

Zničení chrupavky je zastaveno lotiony. Složení nástroje zahrnuje:

• jod;
• lékařská žluč;
• deset procent amoniaku;
• glycerin;
• zlato

Výrobky se mísí ve stejných poměrech a nalijí se do sklenice. Spotřebujte po 14 dnech. Napuštěno gázou nebo bavlněným hadříkem, aplikováno na koleno po dobu 4-6 hodin. Obklad je navázán na kloub pomocí bandáže nebo přilnavé fólie, šátek je svázán na vrcholu.

Lingonberry listy čistí tělo vápenatých solí a zabraňují tvorbě trnů. Prášek ze sušených surovin se smíchá s vodou a vaří se 15 minut. Odvar je opilý místo vody, když je pocit žízně.

Lingonberry čaj pomáhá s artrózou. Bobule se vaří vroucí vodou: 2 lžíce. l ovoce 1 litr horké vody. Po hodině se nápoj rozdělí na 4 porce a vypije se denně. Infuze brusinky se užívá 30-40 minut před jídlem.

Gymnastika

Krevní oběh v zaníceném koleni je obnoven s mírnou fyzickou námahou. Lehké cvičení odstraňuje bolest, snižuje otoky a zpomaluje stárnutí kloubu.

Pacientům s pokročilým onemocněním se doporučuje zahájit pravidelné procházky. Musíte udělat 3000 kroků denně. Vzdálenost se zvětšuje postupně, aby se nohy nepřetěžovaly.

Doma můžete provádět gymnastiku:

1. Posaďte se na židli nebo židli tak, aby paty nedosáhly podlahy. Narovnejte záda, položte ruce na područky nebo boky. Otočte spodní část bolavé nohy dozadu a dopředu.
2. Postavte se na všechny čtyři, položte si ruce na podlahu. Zanícené koleno se dotýká pouze tvrdého povrchu, ale hlavní zatížení padá na horní končetiny. Je v této poloze po dobu 5 až 10 minut. Postupně se zvyšuje bolest v bolavém koleni, ale není možné, aby v kloubech vznikaly bolestivé pocity.
3. Pacient pomalu chodí po místnosti na všech čtyřech. Podlaha musí být pokryta měkkým kobercem nebo rohoží. Tvrdý povrch poškozuje měkké tkáně.
4. Posaďte se na židli, postavte nohy na zem. Položte si ponožky na podlahu, odtrhněte si paty od země. Počítejte do tří a vraťte se do výchozí polohy. Proveďte 20 až 50 opakování.
5. Zůstaň na židli. Podpatky spočívají na podlaze a zvedají ponožky. Dosah na strop po dobu 3 sekund, návrat do původní polohy.

Pacient, u kterého jednoduchá cvičení nezpůsobují nepohodlí v koleni, může dřepat 10–20 krát denně. Snižte pánev ne příliš nízko, aby nedošlo k přetížení poškozené chrupavky. Zvedněte hladce a bez náhlých trhlin.

Přípravky na artrózu

Lidová léčiva odstraňují ze svalů vápníkové soli, zpomalují destrukci chrupavky, ale odvar a obklady jsou nejlépe kombinovány s léky ve farmacii. Pacientům s artrózou jsou předepisována nehormonální protizánětlivá léčiva a chondroprotektory.

První skupina léčivých přípravků zahrnuje:

• Tenoxikam;
• Diclofenac;
• Kyselina thiaprofenová;
• Celecoxib;
• Naproxen;
• Piroxikam;
• Indometacin.

Nesteroidní léky mají protizánětlivé a analgetické účinky. Díky tabletám a gelům je otok snížen, deformace kostí je zpomalena. Nesteroidní léky ovlivňují fungování trávicího ústrojí, jater a ledvin, proto je nutné vybrat léky společně s lékařem. Léky odstraňují příznaky, ale neobnovují strukturu chrupavky.

Chondroprotektory normalizují krevní oběh v kolenních kloubech. Prostředky eliminují příčinu onemocnění a spouštějí obnovu tkáně chrupavky. Chondroprotektory zahrnují:

• Structum;
• Elbona;
• Chondrolon;
• Zinaxin;
• Arthrin

Obnovení chrupavky spouští kolagen. Vyrábají tablety pro vnitřní použití, masti pro vnější použití a injekci. Injekce jsou jedním z nejúčinnějších způsobů léčby artrózy. Lék se vstřikuje přímo do kloubu, takže se lépe vstřebává. Kolagen je předepisován během období remise, kdy se pacient neobtěžuje bolestí a otokem.

Artróza je ošetřena kyselinou hyalorunovou. Produkt je součástí Fermatronu, Sinokromy, Ostenilu a Suplaziny. Kyseliny hyalorunové se doporučuje injikovat přímo do kloubu. Nástroj zakrývá kosti ochrannou fólií, která zabraňuje tření a opotřebení chrupavky.

Lék na artrózu je kombinován s vitamínovými komplexy, které obsahují tokoferol, kyselinu askorbovou a beta-karoten, jakož i hořčík, bor, vápník, měď a zinek. Složky zvyšují hladinu kolagenu v těle, zastavují zánětlivý proces a normalizují krevní oběh v měkkých tkáních.

Artróza je na seznamu nejběžnějších nemocí. Zničení chrupavky se vyskytuje u mladých a starších pacientů. Při prvních příznacích deformity kloubů musí být k zastavení zánětlivého procesu a zpomalení stárnutí kolena použity lidové léky, vitamínové komplexy a lékárna.

Video: terapeutická cvičení pro kolenní klouby