Jak odstranit sůl z těla pro hubnutí

Sůl je nedílnou součástí naší každodenní stravy. Sůl se vyskytuje téměř v každém hotovém výrobku, dokonce i v dezertech. Normálně je tělo schopné samostatně zpracovat a odstranit veškerou zbytečnou sůl z těla. Ale moderní lidé konzumují sůl ve velkém množství, často ani silné a mladé tělo s tím není schopno se vypořádat. To je plné zhoršení zdravotního stavu, otoků, ledvin a jater. Jsme zvyklí na hotové rychlé občerstvení, které je přeplněné obrovským množstvím soli, naše receptory se stávají méně citlivými. Výsledkem je, že se nám dokonce i domácí jídlo zdá chutná a ne slaná. Do jídla vkládáme stále více soli, uzavíráme sebe a své blízké do začarovaného kruhu, který není tak snadné zlomit. Kromě toho se přidá látka zlepšující chuť glutamátu sodného, ​​která je také sodnou solí. Bez této komponenty se dnes neobejde ani jedna klobása. V tomto článku budeme hovořit o soli v těle - odkud to pochází a jak ji získat pomocí stravy, léků a lidových receptů.

Odkud pochází sůl?

Než začnete bojovat s nepřítelem, musíte znát důvody jeho vzhledu. To v budoucnu pomůže zabránit ukládání solí v těle. Co tedy způsobuje vysoký obsah soli v orgánech a tkáních?

1. Jídlo. Převážná část soli, kterou dostáváme v důsledku podvýživy. Majonéza, kečup, okurky a okurky, hranolky, ořechy a jiné špatné občerstvení na pivo - všechny tyto výrobky jsou doslova plněné solí.
2. Nesprávná funkce srdce a ledvin. Pokud tyto orgány nefungují dostatečně intenzivně a nejsou schopny zvládnout zátěž, hromadí se v těle velké množství soli. Předčasné odstranění solí zase vede k otoku končetin a dalších částí těla.
3. Dehydratace. Jakákoli otrava, nedostatek pití, příliš horké počasí, diabetická krize - to vše může vyvolat dehydrataci, v důsledku čehož se množství soli v těle výrazně zvyšuje. Při zvracení a průjmu je vhodné vypít hodně vody, aby nedošlo k narušení rovnováhy voda-sůl v těle.
4. Dieta. Hromadění solí může vést nejen k bohatým a nezdravým jídlům, ale také k přísným stravováním, hladovění, přísným omezením výživy atd. Velké množství solí v moči je diagnostikováno u lidí nalačno, zejména u muslimských půstů, když nemůžete jíst a pít po celý den.
5. Léky. Některé léky způsobují hromadění solí v těle, obvykle antibiotika a protizánětlivé léky.
6. Fyzická aktivita. Někdy může těžká fyzická práce u mužů, intenzivní trénink sportovců, oslabující zatížení v přírodě atd. Vést k hromadění solí v těle.

Kromě toho může být důvodem zvýšeného obsahu solí ve výsledcích analýzy moči výsledek dna, hepatitida, hyperhidróza, zneužívání kávy a alkoholu, cukrovka, Crohnova choroba a nedostatek vitamínu D. Je to jedna věc, pokud jste otekl pouze jednou po jídle sklenici nakládaných okurek. v noci a docela další, pokud se sůl v moči objevuje neustále.

Soli v těle jsou především otoky, otoky, vaky pod očima. Některé ženy si všimnou, že během ukládání soli do těla se velikost oblečení mění doslova celou jednotkou. Příliš vysoký obsah soli vede k vážnějším následkům - časté močení, bolest a pálení při močení, průjem, slabost, bolest v podbřišku. Moč také mění barvu a stává se více zakalenou.Jedná se o vážný a nebezpečný stav těla, proti kterému je bezpochyby třeba bojovat.

Jak se zbavit soli v těle prostřednictvím výživy

Nejčastěji dívky přemýšlejí o odstranění soli, protože sůl je příčinou otoků, s nimiž se každý nechce vyrovnat. Je velmi důležité odstranit z těla sůl a úplně ji očistit. Pokud se tak neučiní, bude hubnutí mnohem pomalejší, někdy to je přebytek soli, který způsobí, že váha stoupá na určité postavě a neklesá, navzdory veškeré fyzické aktivitě a mučení v potravě.

Odmítejte sladké, mastné, smažené, slané a nakládané. Za zmínku stojí také polotovary z vaší stravy, čokoláda, konzervované potraviny a rychlé občerstvení.

Odpadněte sůl v jakékoli formě, nesolte jídlo ani se zrnem soli. Tím se nejen vaše tělo dostane do pořádku, ale také mírně dráždí vaše chuťové pohárky. V budoucnu můžete znovu cítit bohatou chuť jednoduchých přírodních produktů.

Snažte se přejídat - musíte jíst často, ale v malých porcích, 5-6krát denně.

Pijte dostatek vody - asi sklenici každou hodinu. To vám pomůže rychle odstranit otoky.
Jezte potraviny, které absorbují sůl ze stěn žaludku a střev. Nejčastěji se jedná o rýži, mořské řasy, řepu a brambory.

Zkuste zorganizovat stravu tak, aby se jednalo o lehké výrobky - jogurt, tvaroh, kefír, zeleninu, ovoce, vařené cereálie bez soli, lehké a libové vývary, oříšky v malém množství.

Některé nápoje také odstraňují přebytečnou sůl z těla. Patří mezi ně alkalická minerální voda, šípkový vývar, ovocné nápoje z bobuloviny (neslazené) a heřmánkový vývar.

Přebytečnou sůl z těla můžete odstranit pomocí léků. Nejběžnějším diuretikem je furosemid. Ale navzdory jeho jednoduchosti a dostupnosti může být předávkování Furosemidem velmi nebezpečné, ale v žádném případě ho nemůžete užívat ve velkém množství nebo pravidelně. Mezi diuretika lze také rozlišit Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan atd. Pokud vás edém doprovází neustále a nezávisí na jídle, měli byste se určitě poradit s lékařem.

Lidové prostředky pro odstranění soli z těla

V přírodě existuje mnoho přírodních diuretických rostlin, z nichž si můžete vyrobit domácí lék, který není v žádném případě horší než léky.

1. Juice. Pijte všechny čerstvě vymačkané šťávy - jablko, mrkev, brusinka, rybíz. Čerstvé šťávy dokonale eliminují přebytečnou sůl v těle.
2. Červ, listy jahod a rybízu. Z těchto rostlin musíte vytvořit sbírku a na jejím základě připravit odvar. Pijte třetinu sklenice dvakrát denně.
3. Hroznová úponky. To je skvělý lék na otoky. Čerstvý nebo sušený hroznový knír se nalije do vroucí vody a konzumuje vývar třikrát denně.
4. Lavrushka. Na základě tohoto koření byste měli připravit odvar - asi 15-20 listů na sklenici vroucí vody. Pijte v malých porcích - sklenici po celý den.
5. Pohanka a kefír. Jedná se o skvělou očistnou snídani, která z těla odstraní nejen soli, ale také toxiny a toxiny. Nalijte pohanka s kefírem, nechte bobtnat až do rána. Jíst výslednou ovesnou kaši - získáte nejen výhody pro tělo, ale také snídani s nízkým obsahem kalorií.
6. Hlína Použijte neobvyklý recept, jak se zbavit solí v těle. Suché listy květů medvědího a heřmánkového květu je třeba rozdrtit a smíchat s jílovým práškem. Uhněteme těsto z citronové šťávy, připravíme koláče a připevníme je k chodidlům chodidel. To je zvláště účinné, pokud je edém lokalizován v kotnících. Mimochodem, takový dort může být použit v léčbě solných sklíček na krku (bizona).
7. Petržel, celer, slunečnicový kořen. Všechny tyto složky mají diuretické vlastnosti.Z nich musíte připravit odvar v termosky a pít v malých porcích po celý den. Výsledek je vidět za den - otoky znatelně ustupují.

Pomocí těchto nouzových opatření na hubnutí můžete zapadnout do požadovaného oblečení o polovinu menší velikosti. Kromě toho je odstraňování solí první a povinnou fází hubnutí, bez které bude proces dlouhý a neúčinný.

Pamatujte, že zdravé tělo neshromažďuje soli samo o sobě, je to často pozorováno pouze u lidí, kteří vedou špatný životní styl. Pokud se chcete zbavit soli - dodržujte pravidla vyvážené stravy, jíst zdravé jídlo, více se pohybovat, vzdát se špatných návyků a včasně léčit jakékoli poruchy a nemoci těla. A potom otok zůstane v minulosti navždy!

Video: jak odstranit sůl z těla a zhubnout