Jaký by měl být puls zdravého člověka?

Ne každý z nás má lékařské vzdělání, ale každý by měl znát základní rysy lidského těla. Zkontrolujte práci srdce a obecně, přítomnost života v těle může být na pulsu. Puls je oscilace krevní tepny, která se kryje s prací srdečního svalu. Můžete pulzně posoudit, jak srdce funguje. Není obtížné měřit puls, musíte si pevně položit prsty na zápěstí a najít pulzující tepnu, která je umístěna mírně nad palcem. Pokud je puls rytmický, pak je detekováno 30 sekund, během kterých se počítá počet kmitů. Výsledné číslo se pak vynásobí dvěma. Pokud je puls nerovnoměrný, zvažte počet srdečních kontrakcí za minutu. Pulse - hodnota není stanovena, u jedné osoby se může měnit stokrát denně. Rychlost pulsu zdravého člověka je 60-80 tepů za minutu. Srdeční frekvence však může ovlivnit mnoho faktorů.

Co určuje puls zdravého člověka?

Při měření pulsu potřebujete vědět o mnoha funkcích, které mohou ovlivnit jeho frekvenci. Mluvíme o fyziologických změnách srdeční frekvence, bez patologií srdce.

1. Fyzická aktivita. Nejčastěji se puls zvyšuje s fyzickou aktivitou, když se zvyšuje potřeba kyslíku v těle. I mírný vzestup na několika podlažích zvyšuje puls člověka, zejména nepřipraveného člověka.
2. Emoce Srdeční tep je velmi citlivý na jakékoli emoční změny v těle. Strach, strach, radost, úzkost, úzkost - to vše může vést ke zvýšení srdeční frekvence. Jeden známý kardiolog řekl, že v mládí nedokázal diagnostikovat zdravého mladíka, jehož srdeční rytmus se periodicky zvyšoval, jinak byly všechny indikace normální. Ukázalo se, že to byla jednoduchá láska. Když sestra vstoupila do ordinace, srdce toho chlapa pracovalo dvakrát tak rychle, když vyšla ven, srdce se uklidnilo.
3. Spát Když tělo spí, spotřebovává minimum kalorií, spotřeba energie se výrazně sníží a puls se zpomalí. I jednoduchá poloha při ležení vede ke zpomalení srdeční frekvence. A puls závisí na denní době - ​​po obědě se maximalizuje.
4. Paul Pulz ženy je fyziologicky větší než puls muže.
5. Jídlo. Tělo tráví hodně kalorií na trávení potravy, proces trávení urychluje puls, což znamená, že po jídle se srdeční frekvence zvyšuje, zejména po těžkém a mastném jídle. Kromě toho, po konzumaci silného čaje, kávy a energetických nápojů, puls také zrychluje.
6. Věk. Čím je dítě mladší, tím rychlejší je jeho puls. Průměrná srdeční frekvence zdravých novorozenců v klidném stavu je 140 tepů za minutu. Až rok klesne na 132 zásahů. Dítě ve věku 5-6 let má v průměru 100 úderů za minutu, 10leté dítě s 85 údery, dospívající - 75 atd. Pamatujte, že mluvíme o průměrném ukazateli, horní a dolní mez normy se může lišit o 20 úderů v obou směrech.
7. Léky. Užívání některých léků může ovlivnit srdeční frekvenci. Mezi ně patří léky na srdce, antipsychotika, sedativa atd.

Tepová frekvence závisí na celkovém stavu těla. Pokud je člověk v bolesti, jeho srdeční frekvence stoupá. Při vysokých teplotách se srdeční frekvence zvyšuje o 10 jednotek s každým „extra“ stupněm. Pulz se může zvýšit po sexu nebo masáži, stejně jako když jste v horké a dusné místnosti. Kardiologové vědí o všech těchto faktorech, které zohledňují vnější vlivy na tělo.Ale pokud je člověk absolutně zdravý a klidný, jeho puls může být zvýšen nebo snížen, což znamená závažné porušení v těle.

Příčiny zvýšené srdeční frekvence

Frekvence maximálního přípustného lidského pulsu je stanovena na 220 - (věk). Pokud máte 30 let, pak je maximální povolená srdeční frekvence 190 tepů za minutu. To však znamená nadměrně vysoké zatížení na hranici možností. Po ukončení fyzických cvičení se zpravidla puls zdravého člověka vrátí k normálu po 5 minutách. Jaké mohou být příčiny zvýšené srdeční frekvence bez fyzického a emočního stresu?

1. Pokud je puls osoby v klidu nad 90 úderů za minutu, můžeme hovořit o tachykardii, což nejčastěji naznačuje různé změny v činnosti kardiovaskulárního systému.
2. Zvýšení srdeční frekvence může někdy naznačovat poškození nervového systému.
3. Endokrinní poruchy, a zejména zvýšená aktivita štítné žlázy, mohou způsobit zvýšení srdeční frekvence.
4. Puls se může zvýšit v přítomnosti infekčních chorob, maligních a benigních nádorů v těle, dehydratací a zvracením.
5. U žen puls stoupá během těhotenství, menopauzy, během menstruačního krvácení, s anémií.

Se zvýšeným pulsem, který si dlouhodobě udržuje své hodnoty, byste se měli určitě poradit s kardiologem. Zejména pokud je doprovázen závratě, dušností, bolestí na hrudi, ztmavnutím před očima nebo ztrátou vědomí.

Příčiny nízké srdeční frekvence

Od starověku byl puls považován za jeden z hlavních ukazatelů lidského zdraví. Ve východní škole pulzní diagnostiky je legenda o slavném doktorovi Bian-Qiao, který byl pověřen ošetřováním dcery velmi pozoruhodné osoby. Složitost diagnózy spočívala v tom, že se dívka nedotkla, nemohla se na ni dívat. Doktor vydal rozkaz zavázat nit na zápěstí dívky, na druhém konci uvázat nafouknutou kouli. Kolísáním míče lékař určil puls dívky a byl schopen ji správně diagnostikovat. Dnes je puls jedním z prvních příznaků různých poruch v těle. Proto musíte monitorovat srdeční frekvenci a měřit ji za různých podmínek.

Video: který puls je považován za normální a který je nebezpečný pro zdraví