Lněný olej během těhotenství - výhody a poškození

Tradiční medicína vždy přichází na pomoc nastávající matce v době, kdy se nedoporučuje používat chemikálie a syntetické přísady. Zároveň v našem bufetu najdeme některé z užitečných složek, například rostlinné oleje.

Lněný olej je považován za jeden z nejvýhodnějších díky vysokému obsahu omega mastných kyselin. Aktivně se podílí na metabolismu a posiluje všechny vnitřní systémy těhotné ženy, pozitivně ovlivňuje růst a vývoj embrya.

Během těhotenství je však nutné nové výrobky používat opatrně a předem se seznámit s vedlejšími účinky.

Chemické složení

Organický lněný olej obsahuje značné množství složek, jejichž účinnost je prokázána ve vaření, medicíně a kosmetologii:

• nenasycené omega mastné kyseliny (linoleová, olejová, linolenová);
• nasycené organické kyseliny (myristové, stearové, palmitové);
• vitaminy skupin B, A, E a K;
• fytosteroly;
• lignany;
• makro a mikroelementy (fosfor, vápník, zinek, draslík, hořčík a další);
• lecitin;
• linamarin;
• squalet;
• thioprolin.

Podle obsahu kyseliny linolenové (Omega-3) je lněný olej před známým doplňkem rybího oleje.

Obsah kalorií v produktu je velmi vysoký - 884 kcal. Kromě toho obsahuje více než 85% tuků, které je třeba při přípravě stravy zohlednit.

Nasycené mastné kyseliny se podílejí na tvorbě prospěšného cholesterolu, bez něhož biochemické reakce těla a metabolismus nejsou úplné.

Kyselina linolenová se podílí na hemostáze a zabraňuje zvýšené trombóze.

Užitečné vlastnosti lněného oleje během těhotenství

Cenný produkt komplexně ovlivňuje tělo budoucí matky a dítěte, spouští nejdůležitější biologické procesy, simuluje imunitu. Lněný olej je pro těhotnou ženu důležitý z následujících důvodů.

1. Snižuje kyselost. Nástroj obaluje sliznicový povrch žaludku a střev, čímž snižuje kyselost média, snižuje agresivní účinek ostrých, slaných a kyselých produktů na vnitřní stěny. Pravidelné užívání drogy vám umožní zbavit se pálení žáhy, nevolnosti, zmírnit příznaky gastritidy a kolitidy a zabránit vzniku vředů a mikrotrhlin.
2. Zlepšuje trávení. Enzymy a užitečné složky v oleji zlepšují vstřebávání produktů, pozitivně ovlivňují motorickou funkci žaludku a střev. Jedna lžíce oleje, která se konzumuje ráno na lačný žaludek, vytváří vysoce kvalitní prevenci zácpy v pozdějších stádiích.
3. Posiluje kardiovaskulární systém. Vitaminy A a E zvyšují elasticitu a elasticitu cévních stěn, brání jejich křehkosti a mastné kyseliny čistí cholesterol a aterosklerotické plaky. Lněný olej také stabilizuje krevní tlak a zabraňuje vzniku hypertenzních stavů (hypertenze, eklampsie atd.).
4. Pozitivní účinek na oběhový systém. Přípravek zabraňuje slepení červených krvinek, což vede k trombóze, křečovým žilám, embolii, tromboflebitidě a dalším nepříjemným následkům těhotenství.
5. Posiluje nervový systém. Vitaminy B a hořčík ve složení produktu se podílejí na tvorbě zdravého centrálního nervového systému a mozku plodu. Pro matku jsou tyto prvky cenné v dalších vlastnostech: eliminují výkyvy nálad, snižují projevy deprese a podrážděnosti, zlepšují paměť a koncentraci.
6. Snižuje riziko těhotenských komplikací. Studie prokázaly, že lněný olej snižuje pravděpodobnost fetoplacentální nedostatečnosti, malformací fetálního nervového systému a intrauterinní smrti.
7. Stimuluje endokrinní systém. Přípravek pozitivně ovlivňuje štítnou žlázu a pohlavní žlázy, zlepšuje syntézu hormonů podporujících normální těhotenství.
8. Snižuje hladinu glukózy v plazmě. Pravidelná konzumace oleje zabraňuje rozvoji diabetu nebo gestačního diabetu.
9. Bojuje proti patogenní mikroflóře. Vitamíny a minerály posilují imunitní systém a umožňují mu odolávat virům, infekcím, plísním, bakteriím atd. Lněný olej také zabraňuje parazitům: giardii, škrkavce, hlístům a dalším.
10. Zlepšuje funkci jater. Produkt čistí tělo, neutralizuje účinky toxinů, toxinů, metabolitů, radionuklidů a dalších škodlivých látek, které jsou zadržovány v jaterních buňkách.
11. Zlepšuje zdraví dermis. Vitamíny „krásy“ a omega kyselin jsou klíčem k hladké, vláčné a zdravé pokožce. Během aplikace lněného oleje, projevů dermatitidy (včetně alergické povahy), podrážděnosti a suchosti pokožky, je snížena její citlivost. Lokální aplikace oleje také zvyšuje elasticitu a tón pokožky, zvlhčuje ji a zabraňuje výskytu strií.
12. Bojuje proti karcinogenům a patogenním buňkám. Vědci objevili schopnost léku snížit dělení maligních buněk. Lněný olej ze semen snižuje riziko onkologie, zpomaluje růst stávajících benigních a maligních nádorů.
13. Usnadňuje průběh porodu. Lékaři prokázali, že použití lněného oleje krátce před narozením připravuje děložní hrdlo k erekci, zlepšuje jeho pružnost a umožňuje vám rychle dosáhnout velikosti potřebné pro práci.

Jak použít lněný olej

Gynekologové radí ženám, aby produkt používali jako biologický doplněk a také v roli místního kosmetického přípravku. Lněný olej se přidává do domácích šamponů a masek na vlasy, vtírá se do nehtové destičky a kutikuly, obohacuje krém a sérum pro pokožku. Aby se zabránilo strie, měli by třást zranitelné oblasti (pokožku hrudníku a břicha) dvakrát denně.

Olej lze ochutit saláty a připravenými pokrmy, přidat k vařeným čerstvým džusům a zlepšit vstřebávání vitamínů. Je však lepší to nezahřívat, protože v procesu pražení se uvolňují karcinogeny a ropa samotná dostává nepříjemnou hořkou pachuť.

Ke zlepšení zdraví se denně nepřidává více než 2 polévkové lžíce lněného oleje. Nejlepší asimilace nastane, pokud je produkt konzumován na lačný žaludek ihned po probuzení (30 minut před snídaní). Je vhodné pít produkt s přírodní šťávou nebo neperlivou vodou. Průběh léčby je 30 dnů, po kterých je nutné si přestávku alespoň na 2 týdny. Pokud berete přípravek ve formě tobolek, pak je následující dávka - 2 kusy denně (ráno a večer).

Kde mohu dostat lék? Lněný olej se prodává ve velkých supermarketech v oddělení rostlinných olejů, omáček a koření. Lze jej také objednat online od důvěryhodného dodavatele, který pro produkty poskytne všechny certifikáty kvality. Mnoho matek nakupuje olej v lékárně ve formě ucpaných skleněných lahví a kapslí.

Negativní účinky lněného oleje

1. Zvýšení tónu dělohy a aktivace svalů, což zvyšuje riziko předčasného porodu.
2. První výskyt alergické reakce na rostlinné oleje (zřídka, ale je to možné).
3. Zvýšené srážení krve, což vede k jeho zahušťování a vzniku malých krevních sraženin.
4. Významné snížení krevního tlaku, což je nežádoucí pro ženy hypotenzní.
5. Vývoj intolerance produktu do gastrointestinálního traktu, který se projevuje nadýmáním, nadýmáním a prodlouženým průjmem.
6. Změny hormonálních hladin (fytoestrogeny ve složení oleje mohou ovlivnit sekreci jiných pohlavních hormonů).

Pokud jde o přísné kontraindikace používání lněného oleje, není jich tolik:

• onemocnění žlučníku, štítné žlázy a pankreatu (např. pankreatitida, cholecystitida);
• přítomnost urolitiázy nebo ledvinových kamenů;
• hormonální poruchy;
• podrážděná střeva (častý průjem);
• individuální nesnášenlivost (alergie);
• tón nebo hypertonicita dělohy;
• komplikace nebo patologie těhotenství.

Lněný olej se na regálech obchodů objevuje jen zřídka a je vzhledem k jeho blahodárným vlastnostem v dobrém stavu. Mírné používání přípravku zlepšuje celkový stav, náladu a také usnadňuje porod.

Video: výhody a poškození lněného oleje