Lze lískové ořechy kojit?

Ženy, které během kojení dodržují přísnou stravu, by se neměly popřít takovou pochoutkou jako lískové ořechy. Lískové ořechy obsahují rostlinné oleje a mikroelementy nezbytné pro matku při porodu, které posilují imunitní systém matky a dítěte a obnovují buňky. Lískové ořechy jsou navíc velmi prospěšné a vyživují mateřské mateřské mléko vitamíny.

Kojící odborníci říkají, že kojící matky mohou jíst lískové ořechy, ale měli byste se řídit některými přísnými doporučeními, aby nedošlo k poškození zdraví dítěte.

Užitečné a škodlivé vlastnosti lískových ořechů

Neexistují žádné kontraindikace, které by zakazovaly kojícím ženám zahrnout lískové ořechy do své stravy. Lékaři však doporučují používat jej opatrně a v malém množství. Ale zneužívání přejídání lískových ořechů to rozhodně nestojí.

Lískové ořechy pomohou ženám v práci obnovit jejich tělo v prvním měsíci po narození dítěte a novorozené dítě bude moci přijímat prostřednictvím mateřského mléka všechny látky nezbytné pro zdraví.

Klady
Jde o to, že lískové ořechy obsahují mnoho užitečných složek. Jeho plody jsou bohaté na železo, draslík, hořčík, kobalt. Lískové ořechy obsahují kromě užitečných stopových prvků více vitamínu C než plody černého rybízu nebo citronu. Lískový ořech je také obohacen o vitaminy A a E, obsahuje mnoho užitečných rostlinných bílkovin a obsahuje potřebné oleje, které chrání krevní cévy a srdce, čistí tělo a jsou považovány za nepostradatelné pomocníky pro rostoucí tělo.

Kromě toho jsou lískové ořechy obvykle zahrnuty do seznamu dietních potravin. Používá se u pacientů s cukrovkou. Jde o to, že plody lískových ořechů obsahují malý podíl uhlohydrátů.

Nevýhody
Přes všechny pozitivní vlastnosti lískových ořechů však může také poškodit zdraví, pokud jsou jeho plody příliš zneužívány. Za prvé, lískové ořechy jsou známé svým vysokým obsahem kalorií. Jeho složení obsahuje asi 704 kalorií, které se vyskytují ve sto gramů konzumovaného produktu. Jedná se o vdovu nad kalorickým obsahem pekařských výrobků. Také kalorie v lískových oříšcích je osmkrát vyšší než obsah kalorií v mléce.

Zároveň jsou lískové ořechy považovány za potenciální alergen, což znamená, že mohou u novorozence způsobit koliku a silnou tvorbu plynu. Kromě toho je samotné lískové ovoce samo o sobě těžko absorbovatelné. Lískové ořechy lze tedy považovat za těžký produkt pro zažívací systém kojící matky. Používáte-li lískové ořechy více a nemyslíte na důsledky, můžete způsobit problémy s nadýmáním u matky a dítěte. Zároveň, pokud je tělo matky schopné se s tímto problémem vypořádat, pak křehké tělo drobků může negativně reagovat na nadbytek nového produktu. Bude pro něj těžké vyrovnat se s kolikou v žaludku. Lískové ořechy by proto měly být konzumovány v malém množství, aby nedošlo k poškození dítěte. Nakonec obsahuje mnoho užitečných složek pro mateřské mléko.

Alergická reakce na lískové ořechy

Pokud jde o alergie na lískové ořechy, je nepravděpodobné, že by dítě na tuto ořech v těle reagovalo. To se může stát, pouze pokud je příliš mnoho ořechů. Nevylučujte však dědičné alergie, kteří mohou mít vrozenou citlivost na lískové ořechy.Pokud je jeden z rodičů dítěte alergický na lískové ořechy, je pravděpodobné, že dítě může mít také tendenci k takové reakci organismu. Pokud tedy existuje takové riziko, je lepší odložit použití lískových ořechů, dokud nejsou drobky staré sedm měsíců. Avšak ani tehdy by matka neměla zapomenout na opatrnost při konzumaci lískových ořechů.

Lískové ořechy používáme správně

Hlavním pravidlem konzumace lískových oříšků při kojení není jíst příliš mnoho během dne. A také neustále sledujte reakci těla dítěte a ujistěte se, že lískové ořechy nezpůsobují alergie.

Dávejte pozor! Lékaři nedoporučují jíst lískové ořechy během kojení, pokud mají plody lískových ořechů hořkou chuť. Hořká pachuť s největší pravděpodobností naznačuje, že plody ořechů byly skladovány ve špatných podmínkách, objevily se na nich houby, plísně a toxické látky.

Odborníci také doporučují, aby ženy dodržovaly dietu v prvních dvou měsících po porodu. Ale po třetím měsíci je zavádění nových potravin do stravy docela přijatelné. Používání lískových ořechů je proto lepší odložit na dobu, kdy se tělo dítěte trochu zvykne na některé nové produkty. A teprve pak do svého menu představí trochu lískových ořechů.

Kojící matky by měly jíst lískové ořechy ráno. Tím se lépe monitoruje reakce drobků na konzumovaný produkt. Celkově lékaři doporučují jíst nejvýše 20 gramů lískových ořechů denně, což je asi šest nebo osm ořechů.

Specialisté GV také nedoporučují přidávat několik nových jídel do nabídky kojící matky najednou, takže v případě alergie je možné určit, co způsobilo tuto reakci. Kojící matky by neměly jíst příliš kořeněná, kyselá, uzená, slaná, kořenitá a příliš sladká jídla. Proto se také nedoporučuje jíst sladké nebo slané lískové ořechy, je lepší ho jíst v čisté formě.

Po zavedení nového produktu do nabídky je třeba sledovat stav těla dítěte po dobu jednoho až dvou dnů. Lískové ořechy nejsou výjimkou. Zkušeným matkám se doporučuje, aby při přípravě své každodenní stravy používaly zdravý rozum, neopírejte se o velké množství jídla okamžitě, i když je chuť k jídlu velmi vysoká. Představujeme lískové ořechy, které potřebujete trochu, pamatujte si jejich výhody a poškození těla dítěte. Pokud je rozumné dodržovat všechna doporučení lékařů a dodržovat správnou stravu, pak se kojící žena nemusí starat o konzumované potraviny.

Video: co je užitečné lískových ořechů