Obsah článku
Strava kojící matky byla a zůstává tématem věčné debaty. Dietitians s konzervativními názory přesvědčuje matky, aby dodržovaly přísná dietní omezení, zatímco pokročilejší odborníci se domnívají, že kojící žena může jíst, co chce. Pravda je, jako obvykle, někde mezi tím.
Žena je samozřejmě povinna diverzifikovat svou stravu během přirozeného krmení, ale musíte to dělat moudře a pečlivě vybírat produkty ke stolu. Například i mnoho zastánců špičkových nápadů je vysoce zpochybňováno kukuřičnými lupínky. A zde vyvstává otázka ani tak o jejich užitečnosti, ale o kvalitě samotného produktu. Podívejme se na tuto otázku podrobněji.
Kojení a kukuřičné vločky
Po mnoho desetiletí jsou kukuřičné lupínky na seznamu nejoblíbenějších potravin. Jejich děti mají zvláštní oblibu, ale dospělost také tuto pochoutku neodmítají. Ale kromě vynikající chuti a snadné stravitelnosti tělem jsou kukuřičné vločky stále velmi užitečné. Proto může kojící žena dobře doplnit svou stravu o tento úžasný a levný produkt. Vločky mají mnoho pozitivních vlastností:
- Jsou velmi výživné, protože jsou nasyceny minerály a vitamíny.
- Zlepšuje pohyblivost střeva, což přispívá k pravidelné stolici.
- Produkt téměř nikdy nezpůsobuje alergii u dítěte.
- Při pravidelném používání pomáhá normalizovat hladinu cholesterolu v krvi.
S ohledem na všechny pozitivní vlastnosti může každá kojící žena diverzifikovat svou vlastní výživu pomocí kukuřičných lupínků. Je pravda, že taková inovace by se neměla provádět, dokud dítě nebude mít tři měsíce. A další důležitý bod: technologie přípravy produktu a přísad obsažených v jeho složení jsou velmi důležité. Například glazované cereálie s medem a pečeným mlékem mohou způsobit alergie a rozrušení střev. Proto se nejlépe používá produkt s takovými přísadami.
O nebezpečích a výhodách
Jakýkoli produkt, který se objeví na stole kojící matky, je vždy posuzován z těchto dvou pozic: pozitivní vlastnosti a nevýhody. Kukuřičné vločky pomáhají ženě po porodu obnovit rovnováhu sil v těle, nasycují ji životně důležitými minerály, které jsou v kukuřici hojné. Kombinace všech prvků obsažených ve vločkách doplňuje energetické zásoby novorozence. Rostoucí organismus nakonec potřebuje hodně energie. Kromě toho všechny obiloviny a kukuřice jsou součástí jejich skupiny, jsou schopny vykonávat celou řadu užitečných akcí:
- posílit stěny krevních cév;
- stimulovat imunitní síly;
- aktivovat odtok žluči, což je užitečné pro trávení obecně;
- příznivě ovlivňují mozkovou aktivitu.
Je zřejmé, že všechny tyto vlastnosti jsou stejně užitečné pro mámu i dítě. A protože přírodní kukuřičné vločky nemají takové škodlivé přísady jako lepek, mohou se stát jednou z hlavních složek stravy.
Bezpečnostní opatření
Během období přirozeného krmení musí být bezpečnost vždy v popředí. Proto se nedoporučuje zneužívat kukuřičné lupínky, protože jejich nadměrná přítomnost ve stravě ženy se může projevit na přírůstku hmotnosti. Nelze nahradit obiloviny jídlem, produkt lze použít pouze jako svačinu, protože rychle uspokojí hlad. Obiloviny mohou být vysoce kalorickým jídlem k obědu.
Pravidla pro výběr produktu
Při správném umístění důrazu v nabídce kojící matky budou kukuřičné lupínky určitě prokázat své schopnosti. Pokud je produkt kvalitní. Toto kritérium můžete určit, pokud při nákupu věnujete pozornost:
- O technologii vaření produktu.
- Složení (v přírodních vločkách nebudou žádné konzervační látky ani barviva).
- Přítomnost potenciálních alergenů, která je v zásadě také zahrnuta do seznamu přísad - je čokoláda, med, sladidla.
Tyto složky přidávají do produktu kalorie, ale mohou u dítěte vyvolat alergickou reakci.
Jak jíst obiloviny
Neexistují žádná zvláštní pravidla pro stravování tak jednoduchého jídla jako je cereálie, ačkoli pro matky existuje několik možností:
- Vločky můžete ředit vroucí vodou nebo čajem. Kravské mléko se v prvních měsících nedoporučuje.
- Pro zvýšení chuti jídla je dovoleno přidat trochu sušeného ovoce.
- Doporučujeme kombinovat kukuřičné vločky s ovocem a čerstvě vymačkanou šťávou.
- Pokud žena trpí cukrovkou nebo mají problémy se střevem, je lepší obilovinu odmítnout. Toto omezení se vztahuje na dámy s kudrnatými.
S výhradou zde uvedených tipů každá kojící matka obohatí svoji stravu pouze o další zdravé jídlo. Při správném používání kukuřičných vloček ženy dostane rostoucí tělo dítěte všechny látky nezbytné pro jeho vývoj.
Video: cereálie - výhody a škody
Odeslat