Mohu pít kávu s vysokým krevním tlakem?

Káva je nápoj, se kterým tolik lidí začíná nový den, protože dává sílu a energii. Ne každý však ví, jaký to má vliv na kardiovaskulární systém. Stojí za to pít kávu, pokud je tlak nad normálem, nebo je lepší se jí zdržet?

Vliv kávy na tlak

Vědci v tuto chvíli nedosáhli jednomyslného názoru na otázku - je dovoleno pít kávu pod vysokým tlakem, protože účinek tohoto osvěžujícího nápoje na práci srdce a krevních cév nebyl prokázán. Někteří se domnívají, že přítomnost kofeinu v jeho složení může vést k ještě většímu nárůstu ukazatelů tlaku, zatímco jiní tvrdí, že naopak jej snižují.

Ve skutečnosti se debaty na toto téma mohou vést velmi dlouho. Klinické studie, které byly provedeny v průběhu let, potvrdily, že účinek kávy na každý konkrétní organismus je individuální. Nejdůležitější roli zde hraje především síla nápoje a vlastnosti těla.

Osoba, která netrpí problémy s tlakem, může bezpečně pít kávu, nijak ji nijak neovlivní. U lidí s hypertenzí, jejichž tlak je obvykle nad normálním, může být účinek kofeinu dvojnásobný. Tato látka způsobuje křeče krevních cév, díky nimž stoupá tlak. Současně má nápoj močopudný účinek a pomáhá aktivovat funkci močového systému. V důsledku toho se z těla vylučuje přebytečná tekutina a draselné ionty, což vede ke zvýšení tlaku. Takové vlastnosti poskytují snížení zátěže srdce a krevních cév, v důsledku toho jsou indikátory krevního tlaku sníženy o několik jednotek.

Jaká káva by měla hypertenzní pít?

1. Lékaři doporučují lidem s hypertenzí konzumovat zelenou kávu, protože obsahuje méně kofeinu. Kromě toho má devastující účinek na cholesterolové plaky, které často způsobují zvýšení tlaku.
2. Ti, kteří nemají rádi takový nápoj, mohou pít černou kávu, ale ne moc silnou a slazenou.
3. U hypertenze je vhodné zředit kávu mlékem. Tento produkt neutralizuje nepříznivé účinky kofeinu a také zvyšuje diuretický účinek. Kromě toho se nedoporučuje pít nápoj ve velmi horké formě, protože zvýšená teplota může vést ke křečím krevních cév, díky čemuž tlak prudce vzroste.

Přestože neexistují definitivní kontraindikace pro použití tohoto osvěžujícího nápoje s hypertoniky, stále se nedoporučuje jeho zneužívání. Při vysokém krevním tlaku se nesmí pít více než dva šálky kávy denně. V tomto případě byste měli odmítnout pít odpoledne i ihned po probuzení. Obvykle je po nočním spánku krevní tlak člověka mírně pod normálem. Pokud pijete šálek kávy na lačný žaludek, může dojít ke spěchu adrenalinu, což vede ke zvýšenému tlaku. Z tohoto důvodu byste měli pít kávu až po dobré snídani.

Ve druhé polovině se nedoporučuje pít kávu, protože kofein, který obsahuje, má vzrušující účinek na centrální nervový systém. Výsledkem může být narušený spánek. Problémy tohoto druhu vedou k tomu, že se člověk stává podrážděným a náchylným ke stresu, což často vyvolává faktory vzniku hypertenze.

Osvěžující nápoj nemusíte úplně opustit, protože pokud při jeho používání dodržujete určitá pravidla, přinese to hmatatelné zdravotní přínosy. Káva je schopna dělat následující:

• zvýšit pracovní kapacitu;
• zmírnit stres a únavu;
• snížit závislost na závislostech - cigarety a alkohol;
• zlepšit funkci střev;
• mít příznivý účinek na libido žen a mužské potence;
• zabránit tvorbě kazu;
• pomáhat udržovat pokožku pružnou a pružnou;
• stimulovat činnost srdce, mozku, zažívacích orgánů;
• zlepšit krevní oběh;
• zesílit produkci serotoninu, známého jako „hormon štěstí“, zlepšit náladu;
• doplnit draslík a sodík;
• zlepšit koncentraci.

Vzhledem k výše uvedenému můžeme dojít k závěru, že káva je nápoj, který má velký přínos. Ale samozřejmě, obilniny spíše než instantní káva má podobné vlastnosti.

Jak pít kávu s vysokým krevním tlakem?

K tomu, aby byl nápoj pro tělo příznivý, je třeba dodržovat několik pravidel:

1. Nepijte kávu bez snídaně - tlak po spánku je mírně podceňován, ale po hodině nebo dvou se zvýší na normální úroveň, v důsledku toho ji osoba trpící hypertenzí zdvojnásobí.
2. Pokud do nápoje přidáte mléko nebo plátek citronu, můžete účinek kofeinu na organismus snížit.
3. Hypertenzním pacientům se nedoporučuje pít kávu s cukrem, protože to může způsobit prudký nárůst tlaku.
4. Denní objem kofeinu by neměl překročit 300 mg: v jednom šálku obsahuje asi 110 mg tohoto prvku.
5. Ihned po pití byste neměli provádět sportovní trénink a také se opalovat.

Mechanismus působení přírodní kávy na každý organismus se může lišit. Musíte se proto o tomto problému poradit se svým lékařem a poslouchat jeho rady. Pokud lékař dovolí pacientovi s hypertenzí pít kávu, může to udělat, ale kontrolou hodnot krevního tlaku. Pokud se výrazně zvýší, budete muset nápoj odmítnout.

Video: temná pravda o kávě