Nízký krevní tlak - co dělat doma?

Krevní tlak je tlak krve na stěnách krevních cév, žil, tepen. K tomu, aby se krev mohla pohybovat podél těchto tepen, je nutný tlak, takže krev cirkuluje aktivně. Normální hodnoty krevního tlaku jsou v rozsahu od 120/80 do 90/60 mmHg. Tlak závisí na mnoha faktorech - věk, zdraví, pohlaví, povětrnostní podmínky, kvalita života pacienta. Pokud tlak klesne pod limit, vyžaduje lékařskou péči. Nízký krevní tlak se nazývá hypotenze a vyvíjí se z různých důvodů. Hypotenze je zpravidla chronický nebo akutní jev. A pokud člověk ví, jak se chovat s neustále sníženým tlakem, může být při akutní hypotenze nutná nouzová pomoc, protože pacient často ztrácí vědomí. Dnes budeme hovořit o nízkém krevním tlaku - jak a proč se projevuje, jak léčit hypotenzi a jak pomoci osobě s nouzovým snížením tlaku.

Proč krevní tlak klesá

Někdy lidé s poměrně nízkým krevním tlakem přicházejí navštívit lékaře. Často mu říkají „dělník“, tj. S takovými ukazateli neustále žijí a pracují. Často je však chronická hypotenze výsledkem systémové denní expozice, která je důsledkem špatných návyků. Zvažujeme tedy, co může vést ke snížení krevního tlaku v těle.

1. Hlavní nemoci. Tlak se může snížit proti jiným onemocněním - cukrovce, osteochondróze, anémii, pankreatitidě, cystitidě. Pokud se tlak v přítomnosti těchto onemocnění velmi prudce snížil, je třeba co nejdříve zavolat záchranný tým, protože akutní hypotenze může naznačovat vnitřní krvácení, hypoglykémii, dehydrataci.
2. Infarkt. Prudký a významný pokles tlaku bez zjevného důvodu může být způsoben infarktem myokardu. Vyžaduje také okamžitou lékařskou péči.
3. Fyzické vyčerpání. Pokud je člověk v práci vyčerpaný, neustále přepracovaný, nervózní a postrádá spánek, vede to k chronicky nízkému krevnímu tlaku. To se děje také u sportovců, kteří trénují na hranici limitu.
4. Dehydratace. Tlak klesá, když je v těle nedostatek tekutin. K tomu může dojít při extrémním vedru, otravě jídlem, doprovázeném zvracením a průjmem.
5. Krvácení. Zranění, děloha a vnitřní krvácení jsou velmi nebezpečné, člověk v této situaci neustále měří tlak. A pokud začne klesat, může mluvit o vážné ztrátě krve.
6. Podnebí Tlak se může snížit v důsledku změn umístění, zejména pokud spadnete pod hladinu moře.

Vyčerpání na pozadí vyčerpávající stravy, nedostatek vitamínů, nadměrný spánek, stálá konzumace zeleného čaje, těhotenství - to vše může vyvolat snížení tlaku. Jak se to však projevuje?

Jak pochopit, že osoba má nízký krevní tlak

Opravdu, někteří pacienti si doslova neuvědomují, že mají nízký krevní tlak a přičítají onemocnění únavě, kongescím a anémii. Co by vás mělo přimět vzít tonometr a změřit tlak?

Neustálá únava, ospalost, slabost, nedostatek síly a energie, a to i na samém začátku dne.Člověk s nízkým tlakem ztrácí koncentraci, cítí se ohromen, jeho výkon klesá, je často nervózní.

Při hypotenzi se pacienti často cítí závratě, jejich nohy se stávají bavlněnými, jejich chvění rukou, někdy se mohou lidé před očima objevit mouchy, před očima se objeví mouchy a vidění se zakalí.

Nízký krevní tlak často vede k nevolnosti a dokonce k zvracení.

Kůže s hypotenzí bledá, pacient vrhá na studený pot, cítí žízeň, občas dýchá a mělce.

Chronická hypotenze je provázena bolestmi hlavy - může to být zhoršení migrény nebo zvýšení citlivosti na počasí.

Kromě toho lidé s nízkým tlakem neustále mrznou, i když je vzduch dostatečně teplý. Chladné prsty a prsty jsou dalším příznakem chronické hypotenze. Ale co když tlak naléhavě poklesne? Jak v takových situacích jednat?

První pomoc při útoku na hypotenzi

Odečet pod 80/60 se považuje za kritický tlak. V takovém případě musíte co nejdříve jednat.

1. Pokud se cítíte nemocní a máte pocit, že vaše nohy oslabují, musíte se pokusit posadit se, abyste nespadli. Může to být lavička na ulici, neváhejte požádat, abyste vám dali místo v dopravě, ale můžete jen dřepnout. To je zvláště důležité během těhotenství - koneckonců, pád traumatu může stát život dítěte. Dále musíte sklopit hlavu pod kolena, uvolnit kravatu nebo opasek, nadechnout se čerstvého vzduchu, vypít trochu vody, často dýchat, ale ne hluboce.
2. Pokud se ocitnete vedle osoby, která ztrácí vědomí z hypotenze, musíte ho položit na zem, nezvedejte hlavu nad úroveň těla. U nohou musíte určitě dát něco teplého, například topnou podložku.
3. Chcete-li oživit člověka, musíte mu dát tekutý amoniak - je součástí každé sady do auta.
4. Když pacient přijde na smysly, dejte mu drink teplého, silného čaje s citronem.
5. Whisky lze namazat esenciálním olejem z rozmarýnu nebo máty peprné.
6. Otevřete okna, vyjměte pacienta na ulici - musí získat přístup na čerstvý vzduch.
7. Některé léky pomohou osobě zvýšit krevní tlak - Kofein benzoát sodný, Cordiamin, Mesaton. Pokud je osoba v bezvědomí, mohou být tyto léky v tašce nebo kapse. Tlak můžete zvýšit pomocí jednoduché tablety přípravku Citramon. Tento lék se s sebou často nese jako lék na bolest hlavy.

Pokud jsou všechny tyto metody neúčinné a stav pacienta se nezmění - neztrácejte čas, zavolejte záchranný tým.

Nutriční tlak

Naštěstí jsou nouzové případy nízkého krevního tlaku vzácné. Ale často pociťujeme ospalost, bolesti hlavy, nevolnost a letargii po celou dobu. V takovém případě můžete zkusit zvýšit tlak doma pomocí produktů. Hypertenzním pacientům je zakázáno konzumovat hodně soli, protože obsahuje sodík, který zvyšuje tlak. Hypotenzivy naopak mohou jíst vše slané a nakládané - to nepoškodí zdraví a trochu zvýší tlak. Krevní tlak můžete zvýšit u kávy, čokolády, cukrovinek, koření a kořenitých jídel. V hypotonické stravě by vždy měly být sýry, máslo, droby, mléko, zelenina a pohanka. Velmi rychle a účinně zvyšují tlak ovocných šťáv, zejména granátového jablka a grapefruitu. Jídlo by mělo obsahovat potraviny se spoustou draslíku - brambory, lilek, meruňky, zelí, švestky. Pokud jste zvyklí pít zelený čaj ráno, vzdejte se ho. Je to samozřejmě velmi užitečné, ale výrazně snižuje tlak.

Tonic byliny ke zvýšení tlaku

Zde jsou některé oblíbené recepty, které vám pomohou zvýšit krevní tlak při chronické a akutní hypotenzi.

1. Eleutherococcus. Tinktura této rostliny se prodává v lékárně, i když ji lze provádět samostatně. To je vynikající lék pro akutní záchvat hypotenze a pro léčení chronického příznaku. Eleutherococcus má tonický účinek, je součástí mnoha energetických inženýrů. Pokud chcete rychle zvýšit tlak, rozpusťte 20-25 kapek tinktury ve vodě a roztok vypijte. Aby se vyřešil chronický problém, měla by být tinktura opilá během kurzu - 15 kapek každé ráno po dobu jednoho měsíce.
2. Ženšen Kořen této vznešené rostliny je také velmi účinný proti hypotenzi. Tinktura může být zakoupena hotová nebo připravená samostatně, nalitím drceného kořene alkoholem. Tinktura je připravena na 2-3 týdny, uchovávejte nádobu na chladném a tmavém místě.
3. Kořen růžové radioly. Drcený kořen se nalije vroucí vodou a vaří se na nízkém žáru, přikryje se a trvá na tom, že se namáhá. Přes den musíte vypít sklenku vývaru v malých porcích.
4. Třezalka tečkovaná, dogrose, bodlák, hloh. Smíchejte všechny ingredience ve stejném poměru a připravte odvar z výsledné kolekce. Pijte půl sklenky vývaru 2-3krát denně, po týdnu se tlak zvýší a stabilizuje. Při sníženém tlaku byste měli vypít sklenku vývaru - to vám také pomůže uklidnit se, pokud byl útok způsoben stresem.
5. Pastýřova taška, kořen zázvoru, jmelí. Kořen zázvoru by měl být nasekán a smíchán ve stejném poměru se sušenými bylinkami. Z připravené kolekce udělejte odvar - asi tři polévkové lžíce surovin na litr vroucí vody. Trvejte na tom, termosky, vypijte půl sklenice ráno a večer.
6. Sušené meruňky, rozinky, ořechy, citronová šťáva a med. Ořechy, rozinky a sušené meruňky ve stejném množství (přibližně 100 gramů) musí být nařezány v mlýnku na maso. Do směsi přidejte šťávu z jednoho citronu a medu, abyste získali hustou hmotu. Jezte denně jednu polévkovou lžíci lahodné medicíny a můžete zapomenout na příznaky nízkého krevního tlaku a anémie! Zejména takový lék je užitečný v zimě a na jaře, když je vyčerpán přísun vitamínů v těle.

Pokud je hypotenze způsobena jinými vážnějšími chorobami, nemá smysl ji léčit sami. Je nutné konzultovat lékaře, aby mohl reagovat na základní onemocnění.

Pravidla života pro hypotoniky

Pokud neustále čelíte nízkému krevnímu tlaku, měli byste si být vědomi některých pravidel života, která vám pomohou zvýšit a stabilizovat váš krevní tlak.

Ujistěte se, že máte dostatek spánku - to je hlavní podmínka zdravé a plnohodnotné práce těla. Musíte spát nejméně 8 hodin denně a musíte jít spát nejpozději do 23 hodin, protože je to nejužitečnější sen do půlnoci.

Každý den musíte vypít nejméně dva litry čisté vody.

Vzdejte se alkoholu! Alkohol samozřejmě rozšiřuje krevní cévy a mírně zvyšuje krevní tlak, ale jedná se o dočasné opatření. Po chvíli tlak poklesne pod předchozí úroveň. Alkohol navíc způsobuje dehydrataci, která také snižuje krevní tlak.

Hypotenze se často vyvíjí na pozadí vyčerpání, nedostatku vitamínů. Proto potřebujete zdravou a výživnou stravu. Každý den ve stravě by měly být mléčné výrobky, maso, zelenina, ovoce, cereálie.

Musíte vstávat opatrně a postupně, aby prudký vzestup nezpůsobil závratě.

Cvičte své krevní cévy každý den pomocí kontrastní sprchy.

Pokud máte závratě, musíte stisknout nohy a boky, snížit hlavu. Tato opatření pomohou krvi dosáhnout mozku rychleji.

Fyzická aktivita pomůže zvýšit tlak a normalizovat krevní oběh v tkáních. Odmítněte sedavý životní styl - chodte více, chodte na sport, chodte s dětmi nebo zvířaty, běhejte, plavejte - využijte jakékoli příležitosti k pohybu. Ale nezapomeňte, že sport by neměl být na pokraji - žádné přetížení!

Je velmi užitečné provádět postupy temperování.

V případě náhlého záchvatu hypotenze vypijte šálek kávy, dejte si s sebou kousek bonbónu.

Pokud pracujete v nebezpečné výrobě - ​​v podzemí, při vysoké vlhkosti a teplotě, v podmínkách ozáření nebo elektromagnetického pole, zkuste změnit práci. Jinak bude hypotenze postupovat.

U mnoha nemocí je na vině samotný člověk, nemoci jsou vyvolány nesprávným životním stylem. Dávejte pozor na svůj jídelníček, více se pohybujte, jedte přírodní potraviny, udržujte spánek a relaxační vzorce a už nikdy se nebudete setkávat s příznaky hypotenze!

Video: která jídla zvyšují tlak