Obsah článku
Křepelčí maso je považováno za cennou dietní stravu. Lidé již dlouho vědí, jak užitečný je tento produkt. Má jedinečné vlastnosti a léčitelé Východu ji po mnoho staletí používají k léčbě některých nemocí.
Složení
Šťavnaté a měkké maso tohoto malého ptáka má vynikající chuť a jeho nutriční vlastnosti obchází kuřecí a králičí maso.
Produkt je součástí stravy při léčbě nemocí mnoha vnitřních orgánů, zlepšuje stav při chronických onemocněních, zvyšuje tón, pomáhá posilovat kosti.
Složení křepelčího masa obsahuje obrovské množství vitamínů a živin nezbytných pro normální fungování těla. Taková bohatá kompozice určuje mnoho léčivých vlastností. Dietní produkt, jehož energetická hodnota je 134 kcal na 100 gramů, obsahuje:
- Fosfor a síra. Zahrnutí křepelky do stravy bude skvělý způsob, jak normalizovat metabolické procesy, které se v těle vyskytují. Produkt pomáhá zbavit se dalších liber, pomáhá zlepšit fungování gastrointestinálního traktu.
- Draslík Vzhledem k velkému množství tohoto mikroelementu, které se nachází v křepelčím masu, přináší neocenitelné výhody pro fungování mozku a pomáhá zlepšovat fungování kardiovaskulárního systému. Jíst křepelčí maso je vynikajícím preventivním opatřením proti arytmii a nízkému krevnímu tlaku.
- Vitamin PP Tato látka příznivě ovlivňuje činnost srdce a krevních cév, pomáhá zlepšovat mikrocirkulaci krve, zabraňuje tvorbě maligních nádorů, ovlivňuje pokožku, zlepšuje její vzhled.
- Vitamin A a D. Pokud do nabídky pravidelně přidáváte křepelčí maso, můžete nervový systém posílit. Kromě toho přípravek díky přítomnosti těchto vitaminů ve složení zabraňuje vzniku křivice, onemocnění zrakových orgánů, normalizuje metabolismus a zlepšuje náladu a imunitu.
- Vitaminy B. Tyto látky jsou nezbytné pro správné fungování mnoha životně důležitých systémů: kardiovaskulární, centrální nervový systém, zažívací trakt.
Kobalt, měď a další stopové prvky činí z křepelčího masa nezbytný nástroj, který pomáhá zlepšit paměť, složení krve.
Co odborníci na výživu doporučují
Pro muže má tento produkt dvojí výhody. Velké množství bílkovin v něm obsažených pomáhá budovat svaly a pomáhá spalovat tělesný tuk. Kromě toho, ve složení takového masa jsou látky, které jsou potřebné k udržení tónu, mají příznivý účinek na účinnost.
Křepelčí maso pro hubnutí
Jakékoli produkty, které obsahují velké množství bílkovin, jsou považovány za skvělý způsob, jak se zbavit dalších liber a zlepšit metabolické procesy. Ti, kteří tento produkt začleňují do svého denního menu, jsou štíhlejší třikrát rychleji než lidé, kteří jej nepoužívají.
Jaké jsou výhody křepelčího masa?
Chutné maso malého ptáka má příznivý vliv na činnost mnoha vnitřních orgánů, hodně pomáhá s následujícími chorobami:
- Cukrovka Přípravek je užitečný pro lidi s cukrovkou, protože se rychle a snadno vstřebává, což znamená menší stres na slinivku břišní.
- Srdeční choroby. Pokud vezmete v úvahu prospěšné vlastnosti a jedinečné složení tohoto dietetického produktu, je zřejmé, proč je součástí terapeutické výživy jader, lidí, kteří trpí anémií z nedostatku železa a gastrointestinálními chorobami.
- Ateroskleróza Křepelčí maso obsahuje velmi málo cholesterolu, což je ideální pro starší lidi trpící aterosklerózou.
- Obnova období. Produkt je užitečný po nemoci a těžkém ošetření, protože podporuje sílu. Pro děti bude křepelčí maso velkým přínosem, bude-li se vařit, bude z něj vyrobena polévka, kotlety. Dospělí po léčbě, včetně chirurgického zákroku, k obnovení zdraví, je vhodné do jejich dietních vývarů zahrnout křepelčí maso, jídla z vařeného křepelky.
Poškození křepelky
- Je velmi vzácné, že někteří lidé projevují nesnášenlivost tohoto produktu, v tomto případě budou muset odmítnout jíst křepelčí maso. Nevýhodám ptačího masa lze navíc přičíst jen několik bodů.
- Výrobek má nízkokalorický obsah, a proto se zvýšenou fyzickou námahou není schopen navzdory své výživové hodnotě dostatečně doplnit zásobu síly.
- Složení křepelky má málo nasycených kyselin, proto má ve srovnání s mastnými odrůdami méně příznivý účinek na nervový systém.
Než se vydáte do chladu, je nežádoucí jíst křepelčí maso.
Jak vařit křepelčí maso
Samozřejmě je užitečnější zahrnout křepelčí maso a jejich vejce nakoupená na soukromých farmách, které fungovaly dobře než ve velkých obchodech.
Pochoutku si můžete připravit různými způsoby:
- Na rožni.
- Ve francouzštině (plněné zeleninou).
- Asiaté přidávají křepelčí maso do pilafu.
- Italové vaří křepelku a pomocí vývaru připravují polévku.
- V Řecku jsou křepelky smažené a podávané s olivovými saláty.
Podle lékařů bude křepelčí maso velmi prospěšné, pokud jatečně upravené tělo uvaříme na pár, a pak ho naplníme vařenou pohankou, smaženou cibulkou a mrkví.
V každém případě může křepelka ozdobit váš stůl a, co je nejdůležitější, přinést velké zdravotní výhody. Z tohoto důvodu byste neměli toto maso odmítnout, protože máte možnost koupit maso tohoto malého ptáka. Je lepší koupit několik najednou, protože jsou malé velikosti a váží jen velmi málo.
Zahrnutím produktů obohacených o vitaminy a užitečných prvků do svého menu si můžete udržet své zdraví po mnoho let.
Video: celá pravda o křepelkovém masu
Odeslat