Výživa po císařském řezu pro kojící matku

Císařský řez je operace, která je pro stav těla matky docela komplikovaná. Ne všichni lékaři doporučují jeho implementaci, protože žena je 12krát více ohrožena než při přirozeném porodu. Po operaci je nutné dodržovat řadu určitých pravidel, zejména by měla být výživa nově razené matky pod přísnou kontrolou. Zvažte, která jídla můžete jíst a která nikoli, přibližnou stravu pro matku a další důležité informace.

Obecná pravidla

Pro chirurgický zákrok by měly být indikace, zvažte hlavní:

• těžká toxikóza;
• krátkozrakost ve zanedbaném stavu;
• velmi úzká pánev;
• diabetes mellitus;
• nesprávné umístění dítěte;
• malformace dělohy.

V některých případech se můžete s kvalifikovaným lékařem dohodnout na plánovaném císařském řezu - je však důležité si uvědomit, že v tomto případě bude doba zotavení trvat mnohem déle a bude obtížnější.

Velkou pozornost je třeba věnovat výživě žen. Výrazně se bude lišit od stravy ženy v porodu, která porodila sama. Tento faktor přímo souvisí se skutečností, že u CS se provádí chirurgický zákrok, při kterém orgány začínají fungovat v jiném pořadí. Je důležité založit práci střeva - čehož lze dosáhnout nejen díky zavedené stravě, ale také aktivitě. Odborníci říkají, že po několika hodinách by se žena v práci měla začít otáčet v posteli a po 5-6 hodinách po operaci by už měla začít chodit.

Nezapomeňte na dítě - potřebuje také výživu, takže žena by měla stanovit proces laktace. K tomu musíte pít vodu ve velkém množství, jíst potraviny, které obsahují velké množství bílkovin. Je důležité, aby výrobky byly vysoce kalorické, ale užitečné - kefír, masné výrobky a tvarohový sýr zvýší produkci mléka.

Pokud u žen, které rodí přirozeným způsobem, začíná laktační proces téměř okamžitě po porodu, poté po nouzovém řezu císařským řezem, bude mléko vylučováno 2-4 dny po operaci. Pokud jde o plánovaný chirurgický zákrok - v tomto případě se mléko objeví v 5-10. Den.

Lékař zpravidla předepisuje stravu - a v prvních dnech po CS by měla být co nejšetrnější, to znamená, že se strava postupně rozšiřuje. Nemůžete jíst smažené, nejlepší volbou je poprvé vařené jídlo nebo dušené jídlo (nejlepší je protlakovat jídlo nebo mleté ​​mixérem).

Silné, bohaté vývary a produkty s výraznou chutí (česnek, kořenitá zelenina, byliny) jsou silně dráždivé, takže je třeba je zcela odstranit - navíc ovlivňují chuť mléka.

Ihned po operaci (první den) můžete pít pouze vodu (zředěnou citronovou nebo jablečnou šťávou). Kromě toho by objem tekutiny za den neměl být větší než 1,5 litru.

Hned druhý den můžete do stravy zavést slabý, nízkotučný sekundární vývar (kuřecí nebo hovězí), šťouchané brambory na bázi oleje - nemůžete přidat olej. Pro větší pohodlí odborníci doporučují nově vyrobené matky jíst dětskou výživu - neobsahuje škodlivé látky a jsou snadno stravitelné.

Bezprostředně po porodu je v potravě po dobu prvních 24 hodin přítomna pouze nesycená voda.Třetí den se strava již výrazně rozšiřuje - můžete jíst různé obiloviny vařené na vodě bez oleje a cukru - ovesné vločky, ječmen, pohanka (rýže nemůže, protože je pevná, a to může zhoršit stav ženy). Pečená jablka jsou vhodná jako dezert a pro vyváženou stravu se přidává dušená zelenina (zdroj vlákniny), stejně jako lehké kotlety z libového masa - obsahují bílkoviny, které jsou nezbytné pro normální průběh laktace.

Již ve čtvrtý den nebudou existovat žádné významné rozdíly mezi ženou, která porodila přirozeně a podstoupila císařský řez. Každá maminka by měla vědět, že po dobu až 3 měsíců nemá dítě ve střevech žádnou mikroflóru, může být náchylná ke kolice, zácpě - proto je stále třeba dodržovat dietu.

Zásady výživy

Podívejme se tedy na zásady, které by žena měla dodržovat při sestavování své stravy:

1. Strava by měla být 5 jídel denně, musíte jíst každé 3 hodiny.
2. 30 minut před kojením musíte určitě jíst - aby docházelo mléko.
3. Mastná, smažená, uzená a kořenitá jídla nelze konzumovat.
4. Nejlepší způsob, jak vařit jídlo, je vaření v páře nebo vaření.
5. Mléčné výrobky musí být ve stravě přítomny - vzhledem k tomu, že obsahují vápník, je nezbytné jak pro tělo matky, tak pro dítě.
6. Konzervované potraviny a polotovary nelze jíst.
7. Je vhodné vařit jídlo těsně před použitím.
8. Pitná tekutina je povinná - asi 1,5 litru denně a měla by to být nesycené nápoje.
9. Žádné produkty, které zvyšují střevní kvašení - pečivo, cereálie s přídavkem cukru, banány, luštěniny atd.
10. Syrová zelenina je nejlépe omezena, v ideálním případě vyloučena, protože má tendenci zvyšovat kvašení ve střevech.
11. Výrobky, které obsahují hrubou vlákninu (ředkev, tuřín) - negativně ovlivňují fungování zažívacího traktu a přispívají k nadýmání.

První měsíc
Máma musí sledovat její stravu. Povolené ovesné vločky a pohanka na vodě, vařená nebo pečená zelenina, kuře bez kůže, nízkotučný tvaroh. Měl by být přítomno kyselé mléko, ale můžete pít pouze 1% kefíru. Lehké polévky můžete vařit na sekundárním vývaru, samozřejmě nemůžete smažit.

Druhý měsíc
Již můžete začít jíst podstatnější a vysoce kalorická jídla, ale musíte to udělat pod dohledem pediatra - aby se stav dítěte nezhoršoval. Do 4 dnů je nový produkt zaveden po kouscích, a to by mělo být provedeno z velmi malých porcí a postupně je zvyšovat - pokud dítě obvykle toleruje jídlo. V případě, že nedojde k žádné negativní reakci, můžete si bezpečně nechat jídlo v každodenní stravě. V tomto období můžete ochutnat vařený perlový ječmen, pšeničnou kaši, zakysanou smetanu s obsahem tuku až 20% a hovězí maso. S opatrností můžete zkusit rybí štikozubce, tresku. Můžete jemně sýr, fermentované pečené mléko. Syrová zelenina by měla být stále zlikvidována.

Dokud dítě nebude mít 6 měsíců, matka bude muset takové jídlo odmítnout:

• mořské plody jsou silným alergenem;
• fazole, hrách;
• okurky, rajčata a také zelí v jakékoli formě (výjimkou bude vařená zelenina);
• kondenzované mléko;
• pečení s přidáním kvasinek - způsobuje silné kvašení ve střevech;
• majonéza;
• zakoupené jogurty s přídavkem různých příchutí;
• sycené nápoje;
• odstředěné mléko
• čokoláda, káva;
• uzené maso a okurky;
• párky a smetanový sýr.

Pokud matka trpí zácpou, neměla by jíst muffin, rýži, silný černý čaj, krupici.

Jaká jídla mohu jíst?

Jak bylo uvedeno výše, je třeba dodržovat diety. Zvažte produkty, které nepoškozují zdraví matky a jejího dítěte:

1. Obiloviny, s výjimkou proso, rýžové kaše. Musíte vařit vše ve vodě, bez cukru.K hotovému výrobku můžete přidat trochu másla nebo rostlinného oleje. Odborníci obecně říkají, že matce je povoleno konzumovat 15 gramů zeleniny a 25 gramů másla denně.
2. Pokud si přejete, můžete zkusit zavést mléko - ale nemastné a ve zředěné formě. Vařená kaše na něm nebo připravené cereálie.
3. Nasekaný chléb, sušenky sušenky, sušenky z šedého chleba druhé třídy.
4. Maso a ryby - ale pouze nemastné. Může to být králičí maso, hovězí maso s nízkým obsahem tuku, kuře bez kůže. Pokud jde o ryby - můžete vařit nebo parní štikozubce, tresky. Nejlepší je jíst bílé maso - má nejnižší procento obsahu tuku, nejedná se o alergeny.
5. Zeleninové polévky bez přidaného masa. Můžete je vařit na bázi cukety, mrkve, květáku, brambor. Pokud si přejete, můžete připravit šťouchané polévky - to vše bez smažení zeleniny.
6. Polévky na vývar z libového masa. Kromě kousků masa mohou obsahovat také stejnou zeleninu, jaká se vyskytuje v vegetariánských polévky na bázi zeleniny.
7. Mrkev, dýně, tykev - vše zpracováno. Tato jídla jsou zdrojem vlákniny, ale jezte je opatrně.
8. Z ovoce - jablka, nejdřív musí být pečena. Další ovoce lze přidat později, ale nemělo by být kyselé. Pokud matka zjistí, že její dítě je náchylné k alergiím, mělo by být ovoce vybráno buď bílé nebo zelené. Lékaři říkají, že pro normální zdraví musí matka denně jíst asi 300 gramů bobule nebo ovoce, stejně jako sklenici čerstvě vymačkané šťávy s přídavkem buničiny. Pokud dítě trpí zácpou, jsou vhodné sušené švestky, sušené meruňky, ale živočišné tuky se nejlépe nahradí rostlinnými oleji (olivovými, slunečnicovými).
9. Musí být přítomny kyselé mléčné nápoje. Jsou bohaté na zdravé vitamíny a minerály. Zpočátku je matce povoleno výhradně kefír, o něco později můžete připojit domácí jogurt, jogurt, acidofil. Používejte zakysanou smetanu a mléko opatrně, ale nízkotučný tvaroh a jídla z něj budou dobrým řešením - obsahují velké množství vápníku. Je důležité, abyste nemohli jíst zcela nízkotučné výrobky - nepřinesou výhody. Tvaroh by měl být vybrán z 5 až 9 procent, mléko - 2,5%, kefír - 1%.

Jaká jídla by měla být omezena, pokud žena kojí?

1. Vejce, mořské plody, ovoce a zelenina červené barvy jsou vysoce alergenní, proto by měla být zcela vyloučena.
2. Rovněž je zakázáno jíst jídlo, které způsobuje kvašení ve střevech - těsto na droždí, zelí, zelenině, která obsahuje hrubou vlákninu.
3. Omezte kávu z nápojů, vyloučte sycené nápoje, kvas, alkohol.
4. Sladkosti jsou prostě zdravé. Koláče, pečivo s droždí, čokoláda, krémové koláče nelze jíst.
5. Cukr a sůl máma bude také muset omezit.

V prvním roce života dítěte je nutné sledovat jeho stav, navštěvovat pediatra, hovořit o jeho stravě - dítě by se nemělo cítit jen nepohodlně, ale také by mělo dostávat všechny potřebné prvky pro normální vývoj.

Video: rychlé zotavení po císařském řezu