Výhody a poškození ananasu pro zdraví těla

V současné době se ananas již nepovažuje za zvědavost. Každý si může dovolit tropické ovoce. Mnoho lidí mělo žluté ovoce rádi. Ve skutečnosti jen málokdo přemýšlí o výhodách ananasu v jeho použití. Tropické ovoce se aktivně používá v mnoha dietách, navíc je vláknina užitečná pro lidské tělo.

Ananasové složení

1. Buničina je oceňována pro svůj rozsáhlý seznam stopových prvků. Obsahuje téměř všechny potřebné enzymy pro člověka. Nejvyšší koncentrace jsou vitaminy podskupiny B, K a také retinol, tokoferol, kyselina nikotinová a askorbová.
2. Nezapomeňte na seznam minerálů ve formě hořčíku, železa, jódu, boru, zinku, mědi, selenu, draslíku, manganu a fosforu. Ananas je také ceněn pro své vysoké procento vlákniny z potravy, pektinu, organických kyselin, popela, antioxidantů, cukru, enzymů, rostlinných enzymů, bioflavonoidů a aminokyselin.
3. Zralé ovoce je téměř 90% tekuté. Obsah kalorií na 100 g. je asi 48-50 Kcal. Tropické ovoce má pro tělo zvláštní význam díky obsahu bromelainu (rostlinného enzymu). Chemická sloučenina zlepšuje krevní oběh a trávicí procesy.
4. Není to tak dávno ve vědě, objevil se, že bromelain je přírodní spalovač tuků. Z toho můžeme usoudit, že ananas je zvláště žádaný v různých dietách, aby se snížila nadváha. Také se doporučuje jíst tropické ovoce spolu s těžkými a mastnými pokrmy. Ovoce pomáhá žaludku snadno absorbovat takové potraviny.

Ananasová akce

Systematické používání ananasu vám pomůže vyrovnat se s řadou onemocnění, jmenovitě:

• posílit ochranné funkce těla;
• urychlit metabolismus;
• zastavit zánět;
• nižší krevní tlak;
• bojovat proti rozvoji infarktu a mrtvice;
• zabránit tvorbě trombózy;
• zlepšit mozkovou aktivitu;
• odolávat rozvoji rakovinných buněk;
• stimulovat trávicí systém;
• očistí tělo od strusky a toxinů;
• normalizovat funkci ledvin;
• omladit tělo na buněčné úrovni;
• zbavit se bolesti svalů;
• vyrovnat se se stresem a depresí.

Výhody ananasu pro muže

1. Zralý ananas je obzvláště žádaný mezi sportovci. Čerstvé ovoce eliminuje svalovou únavu po intenzivní fyzické námaze. Také tropické ovoce pomáhá mužům vypořádat se s různými stupni emoční závažnosti.
2. Předci milovali ananas pro svůj silný účinek jako afrodiziakum. Ovoce řádově zvyšuje mužskou sílu a libido. Ananas zlepšuje kvalitu spermií a obecně má příznivé účinky na reprodukční funkci.

Výhody ananasu pro ženy

1. Ananas se zamiloval do žen díky silnému enzymu, který urychluje metabolismus a aktivně spaluje tuk. Čerstvé ovoce a jeho šťávy používají odborníci na výživu k tomu, aby postavu vrátili zpět do normálu.
2. Extrakt bromelainu lze nalézt jako aktivní biologický doplněk. Ten pomáhá v krátké době vyhazovat značné množství dalších liber. Cílem tohoto enzymu je zlepšit fungování gastrointestinálního traktu.
3. Výhody ananasu pro ženy jsou dosaženy díky jedinečným vlastnostem tropického ovoce. Obsahuje serotonin, známý jako hormon štěstí.Kromě toho exotické ovoce utlumuje pocit hladu a důkladně čistí tělo škodlivých složek.
4. Systematická spotřeba pomůže udržet tónovanou postavu a zamezí možným nervovým poruchám a prodlouženým depresivním stavům. Ananas uvolňuje nemoci spojené se srdeční aktivitou, reprodukčním systémem a krevními cévami.
5. Použití ananasu pomůže těhotným ženám vyrovnat se s otoky, nepravidelným krevním tlakem, toxikózou, nevolností, zažívacími a chuťovými problémy, nízkým imunitním systémem, nedostatkem užitečných stopových prvků se slabou strukturou vlasů a nehtů.

Výhody ananasu pro hubnutí

1. Exotické ovoce se používá v mnoha dietách, které jsou navrženy ke snížení hmotnosti a udržení stávající tělesné hmotnosti. Za tímto účelem se tráví půstový den, během kterého lze během dne jíst pouze čerstvý ananas (nejvýše 1 kg).
2. Specialisté vyvinuli mono-dietu trvající 3 dny. Spočívá v jídle čerstvých ananasů v kombinaci se sezónními plody a ovocem. Je nutné pít 2,5 litru denně. voda, stejně jako jíst 700-900 gr. ananas a minimum 1,5 kg. bobule s ovocem.
3. K dispozici je dvoutýdenní dieta, která vám pomůže zbavit se dalších kilo bez stresu pro tělo. Takový úbytek hmotnosti by měl být doprovázen bílkovinnými potravinami. Kombinuje se 700 g. Čerstvé ananas s masem, rybami, tvarohem, vejci, fazolemi.

Tyto typy technik vám umožní zhubnout nebo jen vyčistit tělo, pokud je to nutné. Ananas má schopnost urychlit metabolismus a odstranit cholesterol z krve.

Konzervovaný ananas: výhody a poškození

1. Konzervované ananasy se často prodávají, které jsou zkrouceny do nádoby s cukrovým sirupem. Podobný dezert je vysoce kalorický, ale může zcela nahradit obvyklé housky, čokoládu, sušenky a jiné sladkosti.
2. Konzervovaný ananas se nedoporučuje používat u lidí, kteří jsou obézní nebo trpí cukrovkou. Kandované ovoce zvyšuje hladinu glukózy v krvi, což přispívá ke zhoršení zdraví diabetiků.
3. Konzervované ananasy patří mezi nejsilnější alergeny, které mohou způsobovat vyrážky, červené skvrny, svědění, otoky tkání vnitřních orgánů a končetin.
4. I přes veškeré poškození může produkt přinést nepopiratelné výhody. Kandované plátky zvyšují mentální aktivitu, tato kvalita je užitečná pro lidi, kteří pracují s hlavami.
5. Sladké exotické ovoce zlepšuje fyzickou vytrvalost, zlepšuje náladu, bojuje s apatií a normalizuje spánek. Ananas je schopen vyvést člověka z deprese a zvýšit „morálku“.

Sušený ananas: výhody a poškození

1. Sušené ananasy se také nazývají kandované ovoce. Nakrájené plátky čerstvého ovoce se nejprve nechají zrát v cukrovém sirupu, poté se suší v peci nebo na přímém slunci.
2. Mezi pozitivní vlastnosti produktu patří skutečnost, že kandované ovoce je prakticky bez kyselin. Tuto vlastnost ocení lidé s onemocněním gastrointestinálního traktu.
3. Kuřáci najdou cenné informace o tom, že produkt redukuje chuť na nikotin. Stačí, když sníte kousek sušeného ananasu, když chcete kouřit.
4. Obézní lidé a jen ti, kteří si chtějí udržet tělo v kondici, mohou jíst 2-3 kusy kandovaného ovoce denně. Uspokojíte svou potřebu cukru a ztratíte pár kilo navíc.

Ananas Harm

1. V zámořském ovoci je mnoho enzymů, jmenovitě papain a bromelin. Látky ničí bílkoviny a inhibují vstřebávání vápníku. Z tohoto důvodu se nedoporučuje opírat se o ananas. Spotřeba by měla být opuštěna u lidí s patologiemi trávicího systému.
2. Buničina obsahuje vysokou koncentraci kyselin, které často způsobují tvorbu peptického vředu žaludku a dvanáctníku. Pokud trpíte vysokou kyselostí, vzdejte se lahůdek.
3. Stejné kyseliny poškozují zubní sklovinu a ničí ji. Po jídle ananasu vypláchněte ústa zvláštním odvarem nebo si vyčistěte zuby.
4. Těhotné dívky by měly být opatrné při výběru ananasu. Pokud je plod rozmazlený nebo nezralý, riskujete předčasné narození nebo potrat. Raději kandované ovoce nebo konzervovaný dezert.
5. Kvůli hromadění biologicky aktivních prvků je ananas považován za silný alergen. Začněte svůj první seznam s ovocem v malém množství a pečlivě sledujte své zdraví.
6. U lidí s gastritidou, citlivou zubní sklovinou, nízkou srážlivostí krve, hypotenzí a individuální nesnášenlivostí by mělo být upuštěno od čerstvé konzumace ananasu.

Jak vybrat ananas

Abyste získali maximální užitek z ovoce, musíte si jej správně vybrat. Věnujte pozornost hlavním charakteristikám.

1. Barva. Je chybou předpokládat, že plně vyzrálé ovoce má žlutý nádech. Pod zelenou skořápkou je často skrytá šťavnatá dužina, která vám přinese nejvyšší hodnotu. Neužívejte 100% barvy, prozkoumejte další aspekty.
2. Hmotnost. Většina ananasové hmoty je voda, a proto musí být ovoce těžké. Kvalitní ovoce obvykle oklamá vizuální vnímání, vzhledem k jeho velikosti se zdá těžší. Pokud je ovoce lehké, postrádá šťavnatost a trochu vody.
3. Odstín slupky. Vyhodnoťte rovnoměrnost tónu skořepiny na oku. Pokud jsou na povrchu bílé, šedé, nahnědlé, tmavé skvrny, ananas není vhodný ke koupi. Kvalitní ovoce má hrudkovitou strukturu s jednotnou barvou.
4. Koruna. Ananas, ve kterém je chemické složení plně vytvořeno, má jasně zelený bujný hřeben. V tomto případě by koruna neměla být suchá, což ukazuje na počátek poškození plodu. Trochu tajemství: je-li ananas plně vyzrálý, peří chomáče se snadno roztahuje ze základny ovoce.
5. Hustota. Po výběru plodu podle vnějších znaků zhodnoťte strukturu buničiny. Vezměte ovoce do svých rukou a přitlačte na skořápku. Pokud váš prst spadne mírně dovnitř, plod je přezrálý. Dobrý ananas je pevný a hustý.
6. Buničina. Je zřejmé, že buničinu nelze v obchodě vyhodnotit, pokud není ananas rozřezán na 2 části. Po zakoupení dbejte na odstín obsahu, maso by mělo být jasně žluté. Tato kvalita naznačuje, že plod zcela vytvořil své chemické složení. U nezralého ovoce je maso bílé nebo vybledlé.
7. Vůně. Opravdoví znalci vědí, jak si vybrat ananas sám o sobě, ale netrénovaný člověk by se na toto kritérium neměl slepě spoléhat. Je důležité vědět, že jedlé ovoce má jemnou vůni se sladkými tóny. Pokud je vůně velmi rušivá a „křičí“, je ananas vyzrálý.

Ananas přináší nepopiratelné výhody pro lidské tělo. Plod je určen pro použití staršími osobami, ženami, muži a dětmi. Chcete-li extrahovat veškerou hodnotu ze šťavnaté buničiny, zvolte plně vyzrálé ovoce.

Video: Ananasové výhody