Výhody a poškození pistácií pro ženy a muže

Pistácio se vztahuje na neustále kvetoucí strom, který nejlépe roste v tropických a subtropických zónách. Ovoce se vyznačuje zvláštní dochutí, kterou lidé chutnali před více než 2 000 lety. Ve starověku jedli jen pistácie, a to jen bohaté segmenty populace, nyní ořechy jsou k dispozici všem. Předpokládá se, že plody zahrnují téměř celou tabulku Mendeleevových chemických prvků. To určuje přínosy a současně škodu pistácií.

Chemické složení a obsah kalorií pistácií

1. Ovoce zahrnuje dietní vlákninu, tuky, di- a monosacharidy, popel, bílkoviny, škrob, vodu, uhlohydráty, vlákninu.
2. Nejvíce je dáno tuky, bílkoviny a škrob. Proto je obsah kalorií v pistáciích tak vysoký - asi 555 Kcal. s výpočtem 100 gr. produkt.
3. Aminokyseliny, které jsou součástí pistácií, mají obecně posilující účinek. Samostatně je třeba zmínit vitaminy B (1, 2, 5, 6, 9), tokoferol, cholin, kyselinu nikotinovou a biotin.
4. Při podávání pistácií 90 g. obsahuje denní normu niacinu a vitaminu B1. Tyto prvky jsou nezbytné pro udržení krásy srdečního svalu a pokožky. Navíc ¼ část denního objemu je dána biotinu, tokoferolu, vitamínům B5-B6.
5. Pokud však hovoříme o mikro a makro prvcích, jsou v pistáciích nadměrné. Častá konzumace ovoce může poškodit lidské tělo. Od 100 gr. u ovoce existuje více než denní norma pro mangan, železo, křemík a vanad, než je povoleno používat.
6. Za zmínku stojí cenné a vzácné prvky: zinek, kobalt, bór, zirkonium, stroncium, draslík, molybden a cín. Také v pistacích je mnoho hliníku, niklu, selenu, mědi, vápníku, titanu. Nezapomeňte na sodík, síru, jód, fosfor, hořčík, chlor.

Výhody pistácií

1. Vitamin E - Vitamin této skupiny se týká tokoferolu. Tento prvek je odpovědný za předcházení předčasnému stárnutí těla, zejména tkáně kůže a svalových vláken. Vitamin E odstraňuje strie na pokožce, vyhlazuje jemné vrásky a podporuje rychlé hojení ran. Tokoferol bojuje s pigmentovými skvrnami jakékoli povahy. Kromě toho je prvek zodpovědný za normalizaci krevního tlaku, plné fungování srdce a krevní srážlivost. Snižuje hladinu cukru v krvi, což je zvláště cenné pro lidi s diabetem.
2. Kyselina pantothenová - je vitamin B5, který je zodpovědný za metabolismus. Prvek urychluje metabolické procesy, díky kterým se další cenné látky rychle absorbují krví a šíří se po celém těle. Kyselina pantothenová je navíc zodpovědná za odbourávání tukových tkání a cholesterolových plaků a zabraňuje trombóze.
3. Vitamin B2 - Riboflavin je zodpovědný za turgor pokožky, vyhlazuje pleť obličeje, posiluje vlasové folikuly a přispívá k celkové kráse lidského těla. Vitamin B2 pomáhá vnitřním orgánům vstřebávat potraviny rychleji a přijímat z nich energii. Riboflavin normalizuje mentální pozadí člověka, potlačuje účinky stresu, posiluje kostní a svalovou tkáň.
4. Vitamin PP - normalizuje hormonální pozadí mužů, žen a dospívajících. Aktivně se podílí na normalizaci trávení, obaluje žaludeční stěny a odstraňuje jedy ze střev. Vitamin PP se používá jako nezávislý lék, který je určen k odstranění škodlivého cholesterolu z krve. Tuto kvalitu velmi oceňují diabetici a obézní lidé.
5. Pyridoxin - inhibuje skoky v krevní glukóze, proto je také ceněn diabetiky.Vitamin B6 zlepšuje mozkovou aktivitu, posiluje oční rohovku a podporuje rychlou asimilaci obdržených informací. Pyridoxin v kombinaci s dalšími prvky skupiny B stabilizuje srdeční frekvenci, krevní tlak a aktivitu centrálního nervového systému (CNS). Vitamin B6 je vynikajícím nástrojem pro prevenci ischemie, srdečních záchvatů a mrtvice, aterosklerózy.
6. Thiamin je vitamin B1, který se podílí na tvorbě svalové tkáně a duševní činnosti všech lidí. Thiamin se nejčastěji předepisuje těhotným dívkám, starším lidem, školákům a studentům. Prvek zvyšuje účinnost, dává člověku fyzickou a morální výdrž. Thiamin také pomáhá rychleji se zotavit po těžkých operacích a dlouhotrvajících nemocech. Stejně jako celá skupina vitamínů B je tento prvek zodpovědný za dobrý spánek, uvolňuje duševní únavu a bojuje s depresivním stavem.
7. Kyselina listová - prvek velmi užitečný pro těhotné ženy a kojící matky. Pokud plod postrádá vitamin B9, může se dítě narodit s vrozenými malformacemi. Kyselina listová zlepšuje hematopoetické funkce, posiluje imunitní systém během chřipky a nachlazení a čistí játra. Vitamin B9 má velký vliv na trávení a zabraňuje tvorbě kamenů a písku v ledvinách.
8. Lutein - užitečné pro muže ke zvýšení přitažlivosti opačného pohlaví. Zlepšuje účinnost a počet spermií, díky čemuž je normalizován reprodukční systém. Pistácie patří k nejsilnějším afrodiziakum. Pro ženy je dobré jíst ořechy, aby se během menstruace zbavily bolesti.
9. Vláknina - v kombinaci s vitamíny, mikro a makro prvky jiných skupin, vláknina zabraňuje tvorbě rakovinných buněk. Pravidelné používání pistácií je skvělý způsob, jak zabránit rakovině. Kromě toho látka zlepšuje střevní motilitu, snižuje hladinu žluči, odstraňuje přebytečné soli a tekutinu z těla.
10. Proteiny - bez nich není možné vytvořit kostní tkáň dítěte. Prvky vyplňují dutiny v kostech, tvoří kostru, přispívají k rychlému nárůstu svalové hmoty. Pro dospělé jsou proteiny užitečné, protože bojují proti tukům tím, že je odstraňují z těla.

Výhody a poškození pistácií pro těhotné ženy

1. Lékaři doporučují těhotným ženám, aby přezkoumaly známé menu, a to není překvapivé. Nastávající matka musí udělat vše pro to, aby obohatila tělo dítěte cennými enzymy.
2. Pistácie tedy obsahují vápník a bílkoviny, prvky posilují kostní tkáň dítěte a přispívají k rozvoji kostry. Pokud budete jíst pistácie s mírou, uvolníte játra toxinům, odstraníte strusku a zastavíte písek v ledvinách.
3. V kombinaci s nenasycenými mastnými kyselinami jsou stopové prvky zodpovědné za vytvoření centrálního nervového systému plodu i srdečního svalu ženy. Pro nastávající matku je snazší vyrovnat se se stresem, protože aminokyseliny čistí krev.
4. Denní dávka pistácií není více než 20 ořechů. Jinak riskujete nevolnost a zvracení, závratě, migrény. Zneužívání pistácií v některých případech způsobuje předčasné narození.

Výhody a poškození pistácií pro děti

1. Pistácie patří k nejsilnějším alergenům, proto se nedoporučuje dávat ořechy dětem mladším 5 let. Můžete se však pokusit zacházet s dítětem jednou pistácií od tří let.
2. Hodnotné minerály a vitaminy jsou užitečné pro děti, aby získaly správnou kostru, svalovou tkáň, normální srdeční funkce.
3. Ořechy zvyšují imunitu, bojují s dysbiózou, odstraňují hlíny. Dávkované použití vyčistí psychiku dítěte a zlepší absorpci informací.

Poškození pistácií

1. Ořechy tohoto typu mohou být škodlivé, pokud je budete smažit.Tepelně upravené pistácie ochucené solí způsobují skoky v krevním tlaku, stagnaci tekutin ve tkáních, problémy s činností ledvin.
2. Pistácie jsou silným alergenem, takže si udržujte denní dávku. Nedoporučuje se jíst více než 30 gramů. ořechy denně. Jinak ztěžujete dýchání a zrychlíte srdeční rytmus.
3. Pokud nosíte protézy nebo máte problémy se zuby, otevřete pistácie rukama nebo kladivem. Takže chráníte sklovinu a ukládáte dásně.

Výhody pistácií jsou způsobeny působivým chemickým seznamem prvků. Ořechy mají příznivý vliv na psychoemocionální pozadí, srdce, krevní tlak, kostní tkáň, svalová vlákna. Pistácie jsou dobré pro lidi všech věkových skupin, denní norma je 30 gr.

Video: k čemu jsou pistácie dobré