Výhody a poškození kiwi pro zdraví těla

Ne všichni lidé vědí, že kiwi patří do kategorie exotických bobulí. Plody jsou pokryty speciální kůrou s klky, které při konzumaci zanechávají na jazyku nepříjemný pocit pálení. Pro stravování je buničina zelená s jámami, která má příjemnou kyselost. Kiwi se často používá v oblasti cukrovinek, lidového léčení a kosmetologie. Odtud se lidé zajímají o prospěšné a škodlivé vlastnosti bobulí. Zkusme situaci vyjasnit.

Kiwi složení

Kyselina askorbová zaujímá přední místo mezi všemi vitamíny dostupnými v kiwi. Tato látka je lepší než akumulace v citrusových plodech a jiných bobulích. Na 100 g. Plody kiwi představují až 300 mg. vitamín C. To naznačuje, že povolený denní příspěvek v tomto prvku vyplní pouze 1 bobule denně.

Bobule jsou také bohaté na hořčík, draslík a kyselinu nikotinovou. Tyto minerály jsou nezbytné pro mozek, srdeční sval, centrální a periferní nervový systém.

Ovoce má nízký obsah tuku, ale docela hodně sacharidů - 15%. Actinidin, který je součástí kiwi, štěpí protein a inhibuje absorpci vápníku. Látka má však schopnost urychlit regeneraci buněk a zabránit koagulaci krve. Bromelain a popain jsou zodpovědné za zažívací systém a zlepšují vstřebávání cenných prvků ve střevech.

Kiwi je bohatá na železo, které se vyrovnává s anémií a zvyšuje hladinu hemoglobinu. Ovoce obsahuje mnoho vitamínů skupiny B, tyto látky jsou potřebné pro stabilní psychiku a dobrou náladu.

Výrobek je bohatý na retinol a tokoferol - jedná se o přírodní antioxidanty, které ovlivňují fungování jater, ledvin, endokrinního systému. Antioxidanty odstraňují radionuklidy, toxiny a kovy z vnitřních orgánů.

Také ovoce obsahuje vitamín D, je nezbytné pro stavbu kostí, zubů, nehtů. Bez tohoto prvku je zdraví vlasů a pokožky nemožné. S tím vším, nízkokalorický obsah (60 Kcal.) Umožňuje použití kiwi v dietě.

Příznivé vlastnosti kiwi ovlivňují srdeční sval, cévní systém, štítnou žlázu, krevní tlak a další důležité systémy v těle.

Kiwi akce

• urychluje produkci kolagenu, čímž zlepšuje stav pokožky;
• normalizuje krevní tlak;
• jemně čistí zažívací trakt od stagnace;
• provádí profylaxi urolitiázy;
• odstraňuje vodu, čímž eliminuje otoky;
• snižuje bolest při gastritidě;
• zvyšuje střevní motilitu a trávení obecně;
• používá se k léčbě revmatismu;
• normalizuje psychoemocionální prostředí člověka;
• posiluje srdce a urychluje pumpování krve;
• obohacuje všechny tkáně kyslíkem;
• tvoří plod těhotné ženy v souladu s tímto termínem;
• posiluje ochrannou skořepinu;
• usnadňuje průběh cukrovky, snižuje hladinu glukózy v krvi;
• bojuje proti obezitě a nadváze;
• odstraňuje cholesterol;
• pozitivně ovlivňuje plodnost;
• zvyšuje účinnost (muži);
• bojuje s mrazivostí (ženy);
• zlepšuje funkci mozku, eliminuje morální vyčerpání;
• čistí orgány „na všech frontách“;
• rozšiřuje krevní cévy a rychle přes ně krve.

Indikace pro použití kiwi

• bronchiální astma a problémy s dýchacím systémem;
• nachlazení, infekce, slabá imunita od přírody;
• časté změny klimatu (služební cesty, stěhování);
• práce ve špinavých průmyslových podnicích;
• podstupující chemoterapii;
• impotence
• sklon k trombóze, křečové žíly;
• potíže při práci srdce a krevních cév;
• nízká kyselost v žaludku;
• přítomnost škodlivého cholesterolu v krvi;
• špatná střevní mikroflóra a peristaltika;
• pomalý metabolismus;
• těhotenství, kojení;
• dětský věk;
• reprodukční dysfunkce.

Seznam indikací není zdaleka celý. Pokud máte nějaké potíže, navštivte svého lékaře a vyhledejte odbornou radu. Specialista dá přesná doporučení ohledně přípustného denního příspěvku a frekvence užívání kiwi.

Výhody pro kiwi pro muže

1. Kiwi je považován za mužské bobule. Zvyšuje libido, dělá chlap sexy a atraktivní v očích dívky.
2. Tyto plody by měly jíst páry, které budou mít dítě, ale mají potíže s otěhotněním. Aminokyseliny a vitaminy jsou nezbytné ke zvýšení plodnosti.
3. Kiwi zvyšuje mužskou potenci. Bobule zvyšuje průtok krve v oblasti třísel, čímž brání mnoha chorobám reprodukčního systému.
4. Díky užitečným látkám a zejména pektinu bojuje kiwi proti hemoroidům. Tato vlastnost bude nezbytná pro lidi, kteří tráví hodně času sezením.
5. Vitamin C v kombinaci se železem, hořčíkem, vápníkem je zodpovědný za mozkovou aktivitu a nervový systém mužů. Při systematické spotřebě uklidní kiwi psychiku, zmírní podrážděnost a dodá vitalitu.
6. Mnoho lidí ví, že zástupci mužské poloviny častěji než ženy trpí kardiovaskulárními chorobami. Kiwi se používá jen k prevenci takových onemocnění.

Kiwi pro těhotné

1. Užívání kiwi pomáhá saturovat tělo hodnotnými minerály a esenciálními enzymy. Bobule je bohatá na téměř všechny vitamíny, které se po tepelném zpracování nezničí.
2. Kiwi se doporučuje během těhotenství. Zabraňuje pravděpodobnosti potratu nebo komplikací při porodu plodu. Bobule je bohatá na kyselinu listovou, která je nezbytná pro budoucí matku a dítě.
3. Začlenění ovoce do každodenní stravy pomůže správně formovat mozkovou aktivitu a centrální nervový systém dítěte. Bobule na tomto pozadí brání vývoji odchylek.
4. Kiwi pomáhá nastávající matce udržovat její tělo v dobrém stavu, jemně čistí buňky a tkáně strusky, toxiny. Bobule působí jako šetrné projímadlo. Ovoce brání rozvoji zácpy, udržuje váhu na správné úrovni.
5. Produkt dokonale šetří dívky během těhotenství s intoxikací. Plody jsou bohaté na antioxidanty a vlákninu. Enzymy mají příznivý účinek na všechny procesy v těle. Kiwi je škodlivý pouze pro žaludeční problémy.

Výhody pro kiwi pro děti

1. Je obtížné přeceňovat výhody kiwi pro vývoj těla dítěte. Jedinečné složení ovoce zabraňuje vzniku zácpy, cukrovky a ledvinových kamenů.
2. Pravidelný příjem bobulí výrazně zlepšuje imunitu, posiluje srdeční sval a stabilizuje krevní tlak. Kiwi se doporučuje pro kojence po 2 letech.
3. Manipulaci provádějte opatrně a pečlivě sledujte reakci dítěte. Ovoce může být podáváno beze strachu ve spojení s banány. Denní sazba kiwi v tomto věku není více než 2 bobule.
4. Kiwi se nejčastěji přidává do různých obilovin, takže se výrobky navzájem doplňují a tělo je snadno vstřebává. Bobule dobře fungují s rybami a masem.
5. Dejte dětem co nejvíce zralých bobulí, lehce měkké, ale nepoškozené. V takové kiwi soustředil maximální užitek. Bobule jsou kontraindikovány, pokud dítě trpí gastrointestinálním onemocněním.

Kiwi s vysokým obsahem cholesterolu

1. Při zavěšení špatného cholesterolu v krvi se vyvíjejí kardiovaskulární patologie. V tomto případě existuje riziko aterosklerózy a cévní mozkové příhody.
2. Chcete-li snížit množství špatného cholesterolu, musíte jíst 2 kiwi denně po dobu 3 měsíců. V tomto případě není nutná další pomoc z léků.

Kiwi pro cukrovku

1. U cukrovky je kiwi indikována ke spotřebě. Je prokázáno, že buničina normalizuje hladinu glukózy v krvi a potlačuje chuť na různé sladkosti. Cenné složení přináší při této nemoci neocenitelné výhody.
2. Kiwi označuje výrobky s nízkým glykemickým indexem. Proto je třeba bobule systematicky jíst spolu s jablky, ananasem a švestkami.

Kiwi na zácpu

1. Jak je popsáno výše, bobule má mírný projímavý účinek. Efektu je dosaženo díky jeho bohatému složení a vysokému obsahu vlákniny.
2. Chcete-li se tohoto problému zbavit, doporučuje se jíst alespoň 3 kiwi denně s kůrou. Důkladně opláchněte skořepinu.

Denní příjem kiwi

1. Pro zdravého člověka je zakázáno jíst nejvýše 3 bobule. Příjem by měl být proveden odpoledne. Tak nezažijete těžkosti nebo pálení žáhy.
2. Kiwi se nejlépe konzumuje v původní podobě s kůrou. Značný přínos pro člověka je soustředěn ve skořápce plodu. Kiwi by mělo být skladováno při teplotě nejvýše 2 °.

Harm Kiwi

1. Je třeba vědět, že kiwi obsahuje vysokou koncentraci kyselin. Proto je zakázáno jíst bobule pro lidi s vysokou kyselostí v žaludku, s gastritidou a vředy.
2. Kiwi nepatří k alergenům, ale ve vzácných případech dochází k individuální nesnášenlivosti bobulí. Produkt nezneužívejte, aby nedošlo k řadě potíží.

Z výše uvedeného je logické usoudit, že kiwi má neocenitelné výhody pro lidské zdraví. Stejně jako u jiných produktů je však třeba postupovat opatrně. Pamatujte, že denní přípustná sazba by neměla přesáhnout 3 kusy. Přidejte kiwi do salátů a hlavních jídel, jedte jako nezávislé občerstvení. Získejte zdravou celou svou rodinu!

Video: Proč musíte jíst kiwi každý den?