Výhody a poškození dýně pro lidské tělo

Moderní člověk se snaží vyvážit svou stravu na maximum tím, že jí jen zdravé potraviny. Ovoce a zelenina jsou hlavní částí nabídky, dýně dostane čestné místo. Její dužina je dušená, vařená, stočená do ovesné kaše, zmrazená na zimu. Kromě toho má zelenina dlouhou skladovatelnost, takže ji lze konzumovat kdykoli v roce. Zvažte, jaké výhody se může pochlubit dýně a jaké poškození to přinese, pokud bude přijato nesprávně.

Dýňová kompozice

Dýňová dužina hromadí jedinečný komplex vitamínů a minerálů. Zelenina má hodně vitamínu PP, retinolu, kyseliny askorbové, pyridoxinu, kyseliny listové, riboflavinu, vitaminu B5, thiaminu, tokoferolu. Ne bez účasti vitamínu K, beta-karotenu.

Dýně hromadí cenné minerální sloučeniny ve svém složení. Mezi ně patří fosfor, fluor, draslík, chlor, vápník, železo, hořčík, jód a sodík.

Dýně se považuje za dietní zeleninu. Obsahuje dietní vlákninu, pektin, organické kyseliny, popel, dostatek vody, omega mastné kyseliny. Obsah kalorií v porcích o hmotnosti 100 g. je pouze 23 kcal.

V dýňových semenech se koncentruje mnoho éterických olejů a buničina se může pochlubit tak vzácnými látkami, jako je fytin a karnitin (vzácný vitamin T).

Dýně dobrá

1. Časté používání zeleniny zabraňuje obezitě, pomáhá zhubnout. Je to všechno o složení dýně, více než 88% je voda. Jak víte, lidské tělo to potřebuje pro plnou práci všech orgánů a systémů. Hubnutí dýně je mírné, bez stresu pro nervový systém a náhlé poruchy.
2. Zvláštní hodnota je pozorována pro celý trávicí systém. Dýně, konzumovaná 2 hodiny před jídlem, přispěje k lepší stravitelnosti potravin v budoucnosti. Cenné látky ze složení zeleniny se rychle vstřebávají do stěn jícnu a šíří se po celém těle.
3. Dýně je zelenina číslo jedna v boji proti ateroskleróze a blokování krevních kanálů. Buničina a semena plodu zlepšují složení krve, utahují stěny krevních cév, brání tromboflebitidám a křečovým žilám.
4. Zelenina má velmi rádi schopnost vyloučit žluč a usnadnit práci jater. Dýňové pyré by měli jíst muži a ženy, kteří mají závislost (mastná a těžká jídla, kouření, alkohol atd.).
5. Díky svým diuretickým vlastnostem se zelenina používá ke snížení arteriálního a intrakraniálního tlaku. Dýňová dužina s cukrem zmírňuje bolesti hlavy a vařená zelenina bez sladidel snižuje krevní tlak.
6. Dýně je indikována pro použití při cholecystitidě, pankreatitidě, gastritidě. Zelenina také přinese nepopiratelné výhody pro celé tělo, protože vitaminy A a E ve svém složení jsou přírodní antioxidanty. Prodlužují mládí a odstraňují soli, radionuklidy, toxiny.
7. Z dýňové buničiny si můžete vytvořit obličejové masky, které dokonale zvládnou nedokonalosti v kůži. Dýně bělí skvrny a pihy, nasycují pokožku vlhkostí, odstraňují malé vrásky a akné. Dýňové masky pro dámy nad 40 let jsou obzvláště oblíbené.
8. Kvůli akumulaci vitamínů B je dýně považována za skutečné antidepresivum. Systematickým jídlem se zlepšuje spánek, snižuje se citlivost na stres, úzkost a nadměrná podrážděnost mizí. Šťáva z rostlinné buničiny má stejný účinek.
9. Zelenina se používá pro rychlé zotavení po nemoci nebo velké operaci.Dýně je účinná při onemocněních dýchacích cest, protože odstraňuje hlen a působí protizánětlivě.
10. Vzhledem k vysoké koncentraci železa a mědi je anémie léčena dýní. Zelenina zlepšuje složení krve, vyrovnává nedostatek železa. Je užitečné jíst dýně pro těhotné ženy a dívky během menstruačního cyklu, aby se zvýšila hladina hemoglobinu.
11. Beta-karoten, přítomný v slušném objemu, zlepšuje vidění a předchází různým onemocněním spojeným s očima. Dýně je nutná pro přirozené posílení svalů, mazání oční dutiny, prevenci katarakty a glaukomu.
12. Dýně je potřebná pro obecné posílení imunity. Během šíření sezónních nachlazení se musí jíst v jakékoli formě. Zelenina je určena pro použití lidmi, kteří mají od narození nízký imunitní systém a často onemocní.
13. Ne bez pozitivních účinků dýňových semen na zdraví mužů. Zabraňují adenomu prostaty, brání prostatitidě, zvyšují účinnost a podporují zvýšenou produkci spermií.

Výhody dýně pro játra

1. Lidové léčitelé používají dýně k obnovení struktury jater, protože zelenina zvyšuje tvorbu nových buněk vnitřního orgánu. Takový pozitivní účinek je možný, protože v kompozici jsou přítomny pektiny, železo, hořčík, vápník a karotenoidy.
2. Všechny pozitivní sloučeniny neumožňují vyvíjet a ničit tkáň jater tak strašlivá onemocnění, jako je hepatitida, cirhóza, helmintiáza. Díky akumulaci minerálních solí a pektinu má dýně diuretický účinek a odstraňuje cholesterol. To je užitečné nejen pro játra, ale také pro ledviny.
3. Máte-li onemocnění jater, jedte zeleninu ve vařené, pečené nebo jiné formě. Účinný je také vývar ze stonků, který je třeba brát po malých částech po celý den.
4. Kromě zeleniny a vývaru je dovoleno vzít i dýňový džus. Můžete jej vařit jakýmkoli možným způsobem. Takový nápoj se užívá ve 2 - 3 sklenicích každý den po dobu 1 měsíce. Je však třeba vzít v úvahu kontraindikace a reakci těla na složení.

Použití dýně pro zažívací trakt

1. Jak již bylo zmíněno dříve, dýně má pozitivní vliv na stav celého zažívacího systému. Zelenina hromadí vlákniny a pektiny, které zvyšují vstřebávání potravy a brání její fermentaci v jícnu.
2. Dýně je dobrá pro ty, kteří trpí zácpou. Má mírný projímavý účinek, díky kterému je židle nastavena. Zelenina zlepšuje střevní mikroflóru a její pohyblivost.
3. Oficiální medicína uznala dýně jako silný nástroj, který zmírňuje zvracení a nevolnost. Tuto kvalitu oceňují dívky v raných fázích těhotenství a lidé, kteří jsou nemocní při přepravě.
4. Dýňová semínka jsou vynikajícím nástrojem pro odstraňování střevních parazitů a červů. Obvykle jsou podávány dětem, aby vyloučily užívání těžkých antihelmintik.

Výhody dýně pro srdce a oběhový systém

1. Zelenina se používá k uvolnění krevních kanálů od škodlivého cholesterolu a spolu s tím - prevenci aterosklerózy, tromboflebitidy, křečových žil.
2. Dýňová semínka, dužina a olej zlepšují hustotu a elasticitu cévních stěn. Všechny části zeleniny urychlují krevní oběh a brání rozvoji různých srdečních chorob.
3. Dýně by měli jíst lidé, kteří nedávno utrpěli infarkt, mozkovou mrtvici nebo mají jiné potíže tohoto charakteru.
4. Draslík, který je koncentrován ve velkém objemu v dýni, je nezbytný ke snížení krevního tlaku, boji proti otokům končetin a normalizaci srdečního rytmu.

Výhody dýně pro diabetiky

1. Pacienti s diagnózou diabetu často odmítají jídla s vysokým glykemickým indexem. Naštěstí dýně není jedním z nich.Naopak akumuluje minimum sacharidů, což zabraňuje vzestupu glukózy.
2. V rostlině je koncentrováno mnoho minerálů a vitamínů, které usnadňují průběh nemoci. V případě cukrovky pomůže dýňové pyré odstranit přebytečnou tekutinu a snížit krevní tlak, posílí stěny krevních kanálů, odstraní plaky cholesterolu a zabrání obezitě.
3. Příznivé vlastnosti dýně pro diabetiky jsou způsobeny skutečností, že zelenina přispívá k uvolňování vlastního inzulínu. Závislost na drogách je snížena. Dezerty se připravují na základě dýní, které nejsou nijak horší než čokolády, ale nezhoršují stav pacienta.
4. Je povolena nejen dýňová dřeň, ale také semena. Obsahují mnoho éterických olejů, které zvyšují nasycení. Semena mají také choleretický účinek, který vysoce oceňují diabetici.

Výhody dýně pro těhotné

1. Během těhotenství budoucí matky pečlivě skládají stravu. Ženské menu by mělo být pečlivě vyvážené a užitečné. Je důležité, aby produkty poskytovaly maximální výhody tělu dívky a dítěte.
2. Užitečné výrobky pomohou zajistit normální kojení a zvýší se kvalita a množství mléka. Proto během těhotenství bude dýně v nové stravě vítána. Zelenina obsahuje nezbytný komplex vitamínů, minerálů a účinných látek.
3. Pokud budete systematicky jíst zeleninu, zbaví tělo přebytečné tekutiny. Dýně zlepšuje trávicí aktivitu, problémy s trávicím traktem mizí. Už nebudete trpět zácpou a častým nadýmáním. Kromě toho budou buňky těla nasyceny potřebnými enzymy.
4. Dýně je nezbytná pro těhotnou dívku také proto, že produkt zabraňuje rozvoji anémie. Výsledkem je, že plod netrpí hypoxií. Pro správnou tvorbu kostní tkáně obsahují suroviny fosfor a vápník.
5. Během období těhotenství se dýně vyrovnává s toxikózou. Jediným negativem pro některé dívky může být přítomnost karotenu v zelenině. Ve vzácných případech jsou lidé alergičtí na podobný enzym. Je lepší odmítnout spotřebu dýně.
6. Po porodu se doporučuje do 15 dnů zahrnout dýni do nabídky. Zelenina pomůže udržet váhu na správné úrovni, v důsledku toho nezískáte další libry. Tato otázka zůstává zvláště relevantní v období laktace. Surovina je nasycena vitaminem K, enzym je nezbytný pro krvácení. Odborníci trvají na konzumaci dýně na podporu zdraví.

Výhody dýňových semen

1. Zeleninová semena zabraňují rozvoji parazitů v těle, stimulují pohyb a vylučování žluči. Výsledkem je normální trávení. Semena mají projímavý účinek. Kompozice jemně uvolňuje zácpu a kvalitativně čistí tělo toxických látek a těžkých kovů.
2. Systematický příjem surovin zajišťuje stabilní fungování gastrointestinálního traktu. Semena jsou účinná pro hromadný zisk se závažným vyčerpáním. Produkt je také doporučován pro diabetiky, suroviny snižují hladinu glukózy v krvi.
3. Dýňová semínka odstraňují škodlivý cholesterol, zvyšují aktivitu oběhového systému a mozku. Přítomnost kyseliny linolové a kyseliny listové má pozitivní vliv na elasticitu stěn tepen. Suroviny mohou zabránit hypertenze a problémům se srdečním svalem.
4. V důsledku obsahu zinku a fosforu se aktivita mozkových impulsů zvyšuje. Pravidelné stravování dýňových semen zlepší paměť v blízké budoucnosti a zvyšuje se únavový práh. Suroviny je třeba jíst se zvýšeným psychickým stresem. Bohaté složení čistí krevní cévy a zvyšuje průtok krve. Riziko rozvoje artrózy je sníženo na minimum.
5. Začlenění dýně do každodenní stravy může zlepšit aktivní kardiovaskulární a nervový systém. Semena pomáhají vyrovnat se s depresí a nervozitou.V Číně jsou suroviny už od pradávna používány jako účinný nástroj pro neurologické patologie.
6. Semena mají mírný diuretický účinek. Výsledkem je zlepšení funkce ledvin. Dýňová semínka jsou považována za vynikající profylaktiku proti kamenům a písku ve vnitřních orgánech. Přípravek má pozitivní účinek na inertní tkáň a brání rozvoji osteoporózy.
7. Semena se používají jako další nástroj k léčbě nádorových nádorů. Coucurbitaciny bojují s volnými radikály. Látka také účinně ničí červy. Semena mají pozitivní vliv na zdraví pacienta s onkologií, zlepšuje se celkový stav pacienta.

Dýně Harm

1. Dýně je jedním z produktů, které mají minimální počet kontraindikací. V syrové formě je zakázáno konzumovat maso u diabetes mellitus, nízké kyselosti v žaludku, vředech, gastritidě a duodenálních patologiích.
2. Pokud máte často střevní koliku, je vhodné odmítnout jíst dýně. Nezapomeňte, že semena zeleniny neovlivňují nejlépe stav zubní skloviny. Po požití surovin si vždy vypláchněte ústa.

Prospěšné vlastnosti dýně jsou známy již od starověku. K dnešnímu dni se pro léčebné účely používá buničina, olej a semena. Hlavním zaměřením zeleniny je zvýšení imunity, zlepšení funkce srdce a gastrointestinálního traktu a obnovení jater. Dýně má pozitivní vliv na zdraví všech lidí, bez ohledu na věk a pohlaví. Musíte však zvážit možné poškození, které může nastat při přejídání.

Video: dýňová šťáva se uzdravuje a omlazuje