Přílivy pro menopauzu: jak ulevit a co vzít?

U žen, které překročily čtyřicetiletý mezník, může kdykoli začít období zvané menopauza. Tento jev je charakterizován změnami souvisejícími s věkem, které se týkají primárně reprodukčního systému. Kromě toho se tento proces odráží na kůži - objevují se vrásky, věkové skvrny a menstruační cyklus, který se stává nestabilním. Žena čas od času střídavě vrhá chlad a teplo. Tento jev se nazývá „příliv“.

Poruchy spánku, migrény, kolísání krevního tlaku - takto vypadají projevy menopauzy. Globální změny, ke kterým dochází v hormonálním pozadí, vedou k výskytu takových příznaků. Fungování vnitřních orgánů může být narušeno, chronická onemocnění se mohou zhoršovat a vyvíjet nové. V tomto obtížném období pro ženu musí směřovat veškerou svou sílu, aby si udržela zdraví.

Když vyvrcholí

Ke změně hladiny hormonů v těle každého člověka dochází poměrně často. To se může stát v souvislosti s nervovým stresem, měnícími se povětrnostními podmínkami nebo časovými pásmy, stravovacími vlastnostmi, psychoemocionálním přetížením atd. V období puberty, těhotenství a nástupu menopauzy je však pozorováno více globálních změn v hormonálním pozadí.

Průměrný věk, kdy tento proces nastane, je 40-45 let. Pokud k tomu došlo dříve, nazývá se menopauza brzy. Jeho výskyt je způsoben přenesenými chirurgickými zákroky, stresovými situacemi, nekontrolovaným příjmem hormonální antikoncepce.

Příznaky přílivu a odlivu

Jak ukazuje praxe, před tím, než dojde k poslední menstruaci a během několika let poté, asi 60% žen zažívá návaly horka, jejichž intenzita je jiná. Jak dlouho to bude trvat - není možné přesně odpovědět, protože pro každou ženu bude odpověď individuální.

Někteří trpí takovými příznaky po dobu jednoho až dvou let, zatímco jiní o takových pocitech ani nevědí, zatímco jiní zažívají nepříjemnosti několik let. V průběhu času se výskyt takových projevů menopauzy snižuje. Samotný stát, když vrhne do tepla nebo chladu, trvá od několika sekund do několika minut. Je velmi vzácné, že příliv trvá hodinu. Stručný popis této podmínky lze učinit následovně:

1. Nezaměňujte příznaky návaly horka s klinickými projevy jiných nemocí. Před zahájením útoku zpravidla mnoho žen cítí svůj přístup.
2. Je cítit silný příliv tepla do obličeje, zčervená, navíc je pozorováno teplo v horní části těla (paže, krk, hrudník).
3. Srdce začíná bít častěji, ženě může chybět vzduch, vzrušení, úzkost, udušení, letargie a nevolnost. Může onemocnět a mít závratě.
4. Když je v těle horečka, může mít žena horečku a po útoku se vrátí do normálu. Zvýšené pocení, vzhled potu. Někteří se velmi potí během přílivu, zatímco jiní jednoduše vytvoří mírné odpařování nad ret. Útok končí výskytem zimnice.Z tohoto důvodu musí za ním jít žena do sprchy nebo si vyměnit oblečení.
5. Ve většině případů se záchvaty vyskytují večer nebo v noci. V přibližně 10% takových situací útok trvá dlouhou dobu a je velmi intenzivní, pak je nutná lékařská péče.

Co přispívá ke zvýšení přílivu a odlivu?

Útoky mohou být velmi silné v následujících případech:

1. Použití pepře a mastných potravin, nádobí jsou velmi horké. To může způsobit časté horké záblesky. Proto se doporučuje dodržovat dietu, aby se snížily nepříznivé účinky.
2. Zneužívání alkoholu. Alkoholické nápoje přispívají k rozšíření krevních cév. Kromě toho mají cigarety škodlivý účinek. Takové špatné návyky nejen zvyšují frekvenci návalů, ale negativně ovlivňují zdraví obecně, nepříznivě ovlivňují orgány a systémy.
3. Prodloužený pobyt v dusných místnostech také vede ke zvýšeným záchvatům. Kromě toho je podobný jev pozorován při pobytu na místech se výrazně zvýšenou teplotou: sauny, vany, místnosti s krbem a dalšími topnými systémy, v létě - nikoli klimatizované pokoje.
4. Stres, chronická únava, depresivní stav, psycho-emoční nestabilita - to vše může být provokujícím faktorem při zvyšování návalů a dalších příznaků menopauzy.
5. Nosit těsné spodní prádlo a příliš těsné oblečení. Dámy by během menopauzy neměly takové věci nosit.
6. Zvýšená fyzická aktivita, aktivní sportovní trénink - může vést ke zvýšeným příznakům menopauzálního syndromu.
7. Konzumovalo se velké množství cukru.
8. Zneužívání nápojů, jako je silná káva a černý čaj.

Jak se vypořádat s přílivy bez drog

Měli byste vědět, co je třeba udělat pro zmírnění vašeho stavu při přílivu a zda se jich úplně zbavit.

1. Dech Když žena pociťuje příliv, měla by se pokusit uklidnit. Technika klidného dýchání žaludkem poskytuje dobrou pomoc. Musíte se zhluboka nadechnout, na minutu musíte vzít až osm dechů, tj. Vdechnout, měli byste zadržet dech po dobu šesti sekund. Taková dechová cvičení pomohou uklidnit nervový systém, proto bude interval mezi záchvaty mnohem delší, což usnadní snášení přílivu.
2. Čerstvý vzduch Místnost, ve které žena tráví nejvíce času, by měla být ventilována tak často, jak je to možné, a také by měla sledovat hladinu vlhkosti v ní. Zvlhčovač můžete použít k vytvoření přirozeného klimatu v místnosti.
3. Stres. Nervové přetížení a silné vzrušení - to je jeden z hlavních provokujících faktorů pro výskyt závažných projevů menopauzálního syndromu. Přestože je velmi obtížné bojovat proti životním problémům, finančním potížím a negativním informacím, musíte se naučit, jak to udělat, abyste neovlivnili vaše vlastní emoce. To pomůže vyhnout se nepříznivým účinkům na nervový systém. Musí být pečlivě střežen. Klidné ženy pomohou předcházet příznakům menopauzy, včetně tepelných útoků.
4. Pitné tekutiny. Dámy s počátkem menopauzy by měly, pokud neexistují kontraindikace, pít nejméně dva litry tekutiny každý den, je lepší, pokud je to čistá voda. To je nezbytné k normalizaci vodní rovnováhy, která byla narušena v důsledku zvýšeného pocení.

Pokud se přílivy neobtěžují tak často, pak podle výše uvedených doporučení můžete vést známý životní styl.Pokud nepohodlí nezmizí ani při těchto opatřeních, měli byste navštívit lékaře, který vám pomůže s výběrem vhodných léků, které eliminují příznaky menopauzy.

Jak zmírnit návaly horka a přežít menopauzu?

S malými projevy menopauzy, které nezpůsobují zvláštní nepříjemnosti, je možné pít vitamínové komplexy pro prevenci. V tomto období budou mít prospěch nejen proto, že mohou zmírnit příznaky menopauzálního syndromu, ale také přispět k posílení imunitního systému. Díky těmto prostředkům se tělo mnohem snáze vypořádá se stresem a depresí.

Při užívání komplexů vitamínů se proces zvracení těla zpomaluje, příznaky, včetně návaly, jsou stále méně výrazné. Vitamíny jsou vynikajícími pomocníky v péči o vlasy, nehty a pokožku. Pomáhají udržovat zdravé zuby. Mladý vzhled, dobře upravený vzhled zlepšuje náladu, dává sílu vést aktivní životní styl. V důsledku toho je pro ženu snazší vyrovnat se s emočním přetížením a přílivy, které se v této době objevují.

Po koordinaci této záležitosti s lékařem je dovoleno přijímat komplexy, které obsahují nezbytné stopové prvky, jejichž nedostatek vede ke zhoršení pohody ženy, zhoršení příznaků nenáviděného syndromu menopauzy. Následující vitamíny jsou zvláště důležité pro dámu ve věku 45+:

1. A. Tento vitamín je antioxidant, který je nezbytný pro silnou imunitu. Velké množství se nachází v oleji, kravském mléce, hovězím játrech, petrželce, dýně a mrkvi.
2. C. Podílí se na termostatických procesech. Je toho hodně v černém rybízu, paprice, rajčatech, meruňkách, šípcích, citrusových plodech.
3. B. Tato látka pomáhá odstranit úzkost, normalizovat spánek, zlepšit náladu. Obsahuje ovesné vločky a pohanka, banány, avokádo, ořechy a luštěniny.
4. D. Je nezbytné, aby se hořčík a vápník normálně absorbovaly. Mezi výrobky patří mezi hlavní dodavatele kuřecí vejce, sýr, mléko, ryby tukových odrůd.
5. E. Pomáhá stimulovat funkci vaječníků, aktivuje produkci přírodních ženských hormonů. Pomáhá zlepšovat stav krevních cév, normalizuje krevní tlak. Významné množství této látky se nachází v fazole, avokádu, hnědé rýži, zeleném hrášku.

Reliéf s hormonální substituční terapií

Všechno, co se děje v ženském těle během menopauzy - změna hormonálních hladin, únava, nervová zátěž, depresivní stav - může vést k rozvoji závažných onemocnění prsu, hypertenze a onemocnění kardiovaskulárního systému. Na pozadí dlouhých a pravidelných přílivů je nervový systém ženy vyčerpán, v důsledku čehož se zvyšuje riziko takových poruch.

V této situaci může pomoci pouze lékař. Žena bude muset podstoupit komplexní vyšetření, které zahrnuje několik diagnostických postupů, jejichž výsledky budou předepsány terapii pomocí speciálních léků. Za tímto účelem se používají hormonální substituční léky, které ovlivňují koncentraci estrogenu a progesteronu v ženském těle. Ne všechny případy umožňují použití této metody léčby. Před předepsáním náhradní terapie ke zmírnění příznaků menopauzy bude proveden krevní test, pečlivě prostudován zdravotní stav ženy.

Taková léčba se neprovádí v přítomnosti vaskulárních onemocnění, onkologie nebo nemocí, které jsou spojeny s narušenou funkcí imunitního systému. Kromě toho jsou pankreatická a jaterní onemocnění kontraindikací hormonální substituční terapie.

Hormony se nepoužívají ke snižování návaly horka při nástupu menopauzy, pokud pacient trpí těžkým krvácením způsobeným fibroidy dělohy, nesprávnou funkcí vaječníků, endometriálním onemocněním. Metoda se nepoužívá pro závažná porušení fungování srdce.

Taková léčiva by měla být vybírána pouze ošetřujícím lékařem, stav pacienta je kontrolován každých 6-12 měsíců. Před tím se stanoví koncentrace hormonů v krvi. Před zahájením hormonální terapie je nutné podstoupit takové diagnostické postupy, jako jsou:

• Mamografie
• Ultrazvukové vyšetření hrudníku a pánevních orgánů.
• EKG
• Krevní test na srážení.
• Forma uvolňování léčiv se může lišit, může to být:
• Tablety - Klimonorm, Estrovel, Ovestin a další.
• Omítka - Klimara. Používá se přilepením na páteř nebo hýždě.
• Gely - Estrogel.

Někdy, když žena nemůže být předepsána hormonální léčba z nějakého důvodu k úlevě od příznaků tzv. Menopauzálního syndromu, je předepsána antidepresiva (adepresi, efevelon atd.). Taková léčiva snižují frekvenci návalů způsobených účinkem na krevní cévy.

Nehormonální drogy

K úlevě od klinických projevů menopauzy se nejčastěji používají následující bylinné přípravky:

1. Familywell. Tento lék je doplněk stravy, který má mnoho užitečných vlastností, díky složkám vitamínu E a rostlinných analogů hormonu estrogen.
2. Qi Klim. Nástroj obsahuje kořen červeného štětce. Pomáhá obnovit rovnováhu hormonů, díky nimž se snižuje nejen závažnost záchvatů a dalších klinických projevů menopauzy, ale také zlepšuje imunita. Tento lék má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v těle.
3. Ladys Menopause Formula. Jedná se o komplex vitamínů na přirozené bázi. Vytvořeno pomocí extraktu passiflora. Složení obsahuje velké množství vitamínů a minerálů.
4. Klimadinon. Lék, který má účinek podobný přirozenému estrogenu. Vyrábí se na základě hadího kořene. Pravidelné používání snižuje četnost a závažnost záchvatů.
5. Remens. Droga je homeopatie, která má regenerační účinek. Obsahuje hadí jed, extrakt z tsimitsifugi a další složky. Používá se k náhradě nedostatku hormonů, ke zmírnění příznaků menopauzálního syndromu, zejména návaly horka.

Lidové léky

Chcete-li snížit četnost záchvatů nebo je zcela odstranit, můžete použít recepty tradiční medicíny:

1. Šalvěj. Tato rostlina je často používaným přípravkem k potlačení příznaků menopauzy - lze ji použít jako nápoj, který nahrazuje běžný čaj. Připravuje se takto: 1 lžička 500 ml vroucí vody se nalije do suroviny a naplní se. Připravená infuze se doporučuje pít třikrát denně. Trvání léčby je dva týdny, pak je přestávka provedena na stejné období, po kterém by měla být léčba obnovena.
2. Oregano. Tato bylina je známá svými uklidňujícími vlastnostmi. Má vliv na centrální nervový systém. Kromě toho má oregano protizánětlivé, analgetické a choleretické vlastnosti, takže jej lze použít ke zmírnění nervového vzrušení, odstranění poruch spánku a snížení krevního tlaku.
3. Bylinná infuze. K přípravě produktu je nutné ve stejném poměru smíchat máty, kořeny valeriány a květy heřmánku. 2 polévkové lžíce nalijte výslednou směs do termosky a nalijte 500 mo vroucí vody. Po třech hodinách napněte a pijte každý den po dobu čtvrt hodiny před snídaní a večeří.

Jak oddálit stáří

Vyvrcholení nastává v pozdějším věku, tím snazší bude přenos symptomů, které jej doprovázejí. K oddálení tohoto přirozeného procesu můžete použít recepty na tradiční medicínu. Dekorace z bylin - lípa, chmelové hlávky, kořen angeliky, jetel červený, horský popel, oves a semena ječmene - pomáhají dobře. Vybraná složka se vaří v termosku s vroucí vodou nebo pomocí vodní lázně. Pokud pravidelně užíváte léčivé vývary, menopauza bude méně výrazná a rychle skončí, aniž by zanechala vážné komplikace.

Video: jak se vypořádat s přílivem a odlivem během menopauzy