Zvyk kousat si nehty: důvody a jak se zbavit

Jak často vidíme dítě ve věku 4–5 let, které nevědomky kousne nehty a brouší je na zem. Bohužel, špatný zvyk může přetrvávat až do dospívání a dokonce jít do dospělosti. Zvyk má nejen nepříjemný estetický aspekt. Kousání nehtů je pro zdraví nebezpečné - konec konců se pod deskami hromadí mnoho nečistot, různých mikrobů a bakterií. Pokud se rozhodnete zbavit se zvyku, musíte jednat komplexně. V tomto článku se dočtete o příčinách této závislosti a také se naučíte, jak přestat kousat nehty jednou provždy.

Proč kousáme nehty

Zvyk kousání nehtů má dokonce svůj vlastní lékařský termín - onychofagii kvůli jeho prevalenci mezi dětmi a dospělými. Nejčastěji se takové chování vyskytuje na pozadí různých neurologických problémů. Zkusme podrobněji porozumět, v jakých situacích jsme v pokušení kousnout si nehty.

1. Nejčastěji se nehty otrhávají během zážitků, stresu, úzkosti. To platí zejména pro děti. Nemohou vyhazovat své negativní emoce, často nedokáží změnit násilníka, a proto zavírají agresi přesně v tomto formátu. Dospělí často kousají nehty, když se bojí, mají obavy a nemohou situaci ovlivnit.
2. Člověk může kousat nehty a projevovat známky masochismu. Člověk cítí potěšení z poškození nehtů a kůže.
3. Dospělí a děti si mohou neurologicky zakousnout nehty, když se za něco nadávají a trestají. Hřebíky hlodané do krve často doprovázejí anorexii - podobným způsobem se trestají za závady ve stravě, přejídání atd.
4. Stává se, že dospělí a děti si kousnou nehty z nečinnosti, když se nudí a nejsou zdaleka žádní, aby si dali ruce.
5. V některých případech se nehty kousají s nadměrnou křehkostí a výskytem ostnů. To znamená, že se objeví vada - vyboulená kůže nebo zlomený hřebík, který chcete okamžitě opravit. Pinzety na manikúru však nejsou vždy po ruce a člověk se často snaží problém vyřešit sám, kousnutím a opravením vady zuby.
6. Osoba kousající prsty a nehty je považována za nejistou, uzavřená a ucpaná. Tak to je. V některých případech takové chování naznačuje porušení společenské odpovědnosti, nedostatek spojení ve společnosti, pochybnosti.
7. Vědci tvrdí, že predispozice k onychofagii je přenášena geneticky.
8. Někteří lidé kousají nehty, protože nejsou spokojeni s jejich tvarem. Zejména pokud jsou nehty příliš široké, snažíme se jim podvědomě dát elegantnější vzhled.
9. Podle Freuda jsou nehty pokousány lidmi, kteří nejsou spokojeni se svými sexuálními vztahy, partnery nebo kvalitou sexuálních vztahů.

Zvyk kousat si nehty je velmi nepříjemný, ošklivý a dokonce nebezpečný. Za prvé, člověk, který kousne nehty, se zdá být ubohý, nejistý a nervózní. Pokud začnete kousat nehty během důležité konverzace nebo během pohovoru, ujistěte se, že vám bude odepřena práce, a to i s působivými zkušenostmi a regálií. Hlodané nehty jsou žalostným pohledem - lidem je těžké ukázat, pro krátké nehty je téměř nemožné vytvořit slušnou manikúru. Kromě estetického problému může být takový zvyk opravdu nebezpečný. Naše ruce se každý den potýkají s velkým množstvím bakterií a mikrobů, z nichž většina se usazuje přesně pod nehty. Když jsme kousli nehty, doslova lízali všechny škodlivé mikroorganismy, dostávali nemoci a helmintické invaze. Proces často dochází ke krvácení, v tomto případě existuje riziko infekce. Kousání nehtů je velmi škodlivé a ošklivé.Dříve nebo později se musíte tohoto zvyku zbavit, ale jak na to?

Jak se uklidnit a přestat kousat nehty

Ve velké většině případů má zvyk neurologické předpoklady. Proto, abyste přestali kousat nehty, musíte se naladit v klidu a míru. Snažte se vyhnout konfliktním a stresovým situacím. Pokud máte nervózní práci, možná byste ji měli změnit? Nejen kvůli nehtům, ale také kvůli vašemu zdraví, protože všechny nemoci pocházejí z nervů. Pokud dojde ke konfliktu, kterému nelze zabránit, zkuste udržet ruce pod kontrolou. Chcete-li se zaneprázdnit a zbavit se úzkosti, koupte si ručně vyráběnou hračku - dvě koule, které můžete vrolovat do ruky, rozmetač nebo jakoukoli jinou antistresovou konstrukci. Růženec pomáhá velmi dobře - pohodlně se nosí s sebou, můžete si prstem vzít obě ruce.

Obecně se naučte relaxovat. Pokud jste přišli domů v rozrušeném stavu, zastavte se a pokaždé, když si vzpomenete na nepříjemnou situaci, zkuste se uklidnit. Dopřejte si koupel s aromatickými oleji, vystříkněte agresi ve fyzické aktivitě, jděte na masáž, namočte nohy, vypijte odvar uklidňující byliny. A pamatujte si, že vaše zkušenosti nezmění situaci, proč ztrácet nervy?

Pokud jde o dítě, je třeba v rodině nastolit psychologickou situaci. A co je nejdůležitější, musíte přestat přísahat mezi manželi nebo to nedělat s dítětem. Zacházejte s dítětem s porozuměním, nehledejte ho za notoricky známé nehty. Pokud je znovu začal kousat, stačí dítě rozptýlit. Snažte se nadávat dítě příliš agresivně, protože určitě začne kousat nehty znovu. Jen se zeptejte dítěte, proč to právě udělal, a ne jinak, nedělejte, aby se dítě cítilo strachem a strachem. Děti často koukají nehty z nečinnosti při sledování televize. Proto je lepší vyměnit animované karikatury za aplikace, sochařství, tkaní a mozaiky - učinit to zajímavým a udržet ruce v ruce.

Jak se zbavit zvyku kousat si nehty

Zde je několik dalších tipů, které by pro vás mohly být užitečné, pokud se stále rozhodnete zbavit špatného zvyku.

1. Pokud se stále nemůžete zbavit závislosti a teď a pak si přetáhněte ruce do úst, musíte je rozmazat něčím hořkým nebo ostrým. K tomu můžete použít brilantní zelenou, jódovou, hořčici nebo červenou papriku. Takové ošetření však nezůstane bez povšimnutí, není příliš příjemné opustit dům s barevnými nehty. Pokud potřebujete jít do práce, můžete ošetřit nehty chloramfenikolem. Jedná se o průjmové pilulky, které mají velmi ostrou hořkou chuť. Votřete je do prášku a důkladně si otřete prsty, zejména oblast pod nehty. Vytáhnete ruce do úst, okamžitě si vzpomenete na škodlivost vašeho zvyku.
2. Takové domácí metody však často nepomáhají, protože ošetření musí být provedeno po každém mytí rukou. V takovém případě použijte profesionální laky na nehty. Mají průhlednou strukturu, ale vydrží dlouho a dávají silnou hořkou chuť, jakmile začnete kousat nehty. Bude to skvělá připomínka, že se rozhodnete zbavit závislosti. Takový lak mohou používat nejen ženy, ale i muži.
3. Manikúra pomáhá ženám tento problém vyřešit. Je žádoucí, aby to bylo drahé a kvalitní. Budete jen litovat času a peněz, abyste takovou krásu zkazili. Můžete také stavět hřebíky. Vaše poroste zpět pod umělou deskou - nemůžete se k nim dostat. Skus na tipy je naprosto nepříjemný a určitě nebudete chtít.
4. Vždy mějte ve své kabelce malé pinzety, abyste je mohli používat ve správný čas a odřízněte nudné otřepy nebo narovnejte zlomený hřebík.
5. Pokud máte pocit, že ve stresové situaci nebo během čekací doby musíte vzít ruce a ústa, nosit semena, ořechy nebo osušit s sebou.
6. Některým lidem může pomoci běžný zápas nebo párátko, které je možné okusovat. Můžete dát svému dítěti pravidelnou gumovou zubatku na zuby, i když je už dítě dost staré. Když dítě sleduje televizi, vezme si ruce a ústa gumový kroužek. Kromě toho je produkt naprosto bezpečný, protože je určen pro kojence.
7. Někdy, aby dítě přestalo kousat nehty, stačí si s ním promluvit. Takové chování často skrývá problémy s učiteli nebo učiteli mateřských škol, nedorozumění s kolegy. Někdy se děti bojí vyprávět o tom svým rodičům a skrývají své problémy za špatný zvyk. Pokud si vybudujete důvěryhodný vztah, neurologické zdraví dítěte se zlepší a on konečně přestane kousat nehty.
8. Pokuste se absolvovat sedativní léky, které vám pomohou zbavit se úzkosti, úzkosti, záchvatů paniky, strachu bez příčin. Z jednoduchých prostředků můžete použít valeriána, tinkturu mateří a hlohu. Mezi moderní léky lze rozlišit Persen, Negrustit, Novopassit, Deprim atd. Kurz je obvykle jeden měsíc, během kterého musíte denně vypít jednu lžičku léku.

Zpevněte nehtovou desku tak, aby byla méně křehká a křehká. Chcete-li to provést, vykoupejte se mořskou solí a sodou, rozmazejte nehty jodem, vezměte vápník.

Obecně platí, že pokud se opravdu chcete ze zvyku zbavit, požádejte příbuzné a přátele, aby vám to připomněli, když znovu zatáhnete prsty do úst. Pokud je veškeré úsilí zbytečné a nemůžete se vyrovnat se špatným zvykem sami, musíte určitě navštívit lékaře - neuropsychiatra. Pomůže identifikovat skutečnou příčinu této poruchy chování a pomůže vám problém vyřešit. Buďte klidní a krásní od hlavy až po prsty!

Video: co se stane, když si kousnete nehty