Ostrohy paty: příčiny, příznaky a léčba

Pohodlný život člověka se skládá z mnoha faktorů, z nichž jedním je dobré zdraví a pohodu. Ale často i nejmenší část těla může přinést divoké nepříjemnosti, které nás nutí k úpravám našeho životního stylu. Opora paty nebo plantární fasciitida je zánět šlachy, který spojuje kosti paty a extrémní falangy prstů. Nemoc způsobuje při chůzi těžkou bolest a nepohodlí, někdy člověk dokonce ani nemůže úplně vstoupit na nohu. Dnes budeme mluvit o podpatku paty - o jaký druh onemocnění jde, proč k němu dochází, jak se projevuje a jak se s ním zachází.

Plantární fasciitida

Název nemoci „Calcaneal Spur“ byl způsoben charakteristickým rentgenem. Pokud se podíváte na nohu ze strany, všimnete si malého háčku na patě. Mnoho lidí mylně věří, že příčinou bolesti je právě tento háček, který se při chůzi zařezává do měkkých tkání a způsobuje tak bolest. Ve skutečnosti je však v této části paty připojen plantární šlacha (vaz), zvaná fascie. Na druhé straně je fascie připevněna k falangám prstů. Tento vaz je nezbytný pro odpisy - s ním může člověk chodit tiše, udržovat rovnováhu a jaro při chůzi. Tato fascie umožňuje vytvořit zdravý oblouk chodidla.

Z různých důvodů, o kterých budeme mluvit o něco později, lze šlachu natáhnout. To vede k prasknutí malých vláken a zánětu trhliny, dochází k plantární fasciitidě. „Plantar“ znamená plantar. Při dlouhodobém zánětu se část pukliny díky ukládání vápníku osifikuje, což vede k vytvoření charakteristického háčku, který je viditelný na rentgenovém záření. Můžeme říci, že háček, který vidíme na obrázku, není kostní částí paty, ale šlahou z kalcinace. Je velmi důležité to pochopit, abychom poznali zásady léčby ostruh na patách. Nejčastěji ženy trpí plantární fasciitidou, což je způsobeno hormonálními změnami v těle a dalšími faktory. Ale v pokročilém věku pata podněcuje také muže.

Navenek se ostruha nijak neobjevuje, kromě toho, že dává člověku velmi silnou bolest. Strukturální změny jsou vidět pouze na rentgenovém snímku. Při těžkém zánětu a roztržení trhliny se mohou uprostřed nohy objevit hematomy a modřiny.

Jak rozpoznat vznik podnětu paty

Nejdůležitějším příznakem je akutní bolest při tlaku na nohu. Bolest se nejčastěji vyskytuje ráno. Důvodem je skutečnost, že šlachy se během noci nějak obnovují, mikrotrhliny se uzdravují. A ráno, když vstanete z postele, znovu vystavíte nohu těžké zátěži, vlákna se znovu zlomí a způsobí divokou bolest. Často si pacienti stěžují na bolest, říkají: „Jako by šlápli na hřebík.“ Noha může bolet nejen po spánku, ale také po dlouhém odpočinku, v klidu. Někdy je člověk nucen nést hůl s sebou, aby nějak snížil zátěž na bolavé noze. Je to pozoruhodné, ale lidé s podpatkem na podpatku prostě nemohou chodit po ploché ploše, zatímco trpí vážnou bolestí.

Proč se vyvíjí plantární fasciitida?

Nejčastěji je ostroha paty tvořena na pozadí jiných zánětlivých procesů pohybového aparátu. Zde jsou některé faktory, které mohou vyvolat vývoj ostrohy paty.

1. Nadváha. Pokud má osoba nadváhu, pak se zatížení oblouku nohy několikrát zvyšuje, fasáda je napnutá a zraněná.
2. Ploché nohy. Při této diagnóze člověk nemá zdravý oblouk chodidla, proto je fasáda neustále v nataženém a stresovaném stavu, což postupně vede k zánětu.
3. Vysoké podpatky. Pokud žena neustále nosí boty na vysokém podpatku, vytváří to vážnou zátěž na oblouku chodidla a šlachy.
4. Hormony. Jakákoli hormonální nerovnováha v ženském těle je doprovázena změnou elasticity vazů a šlach. Na pozadí těhotenství, laktace, menopauzy se může vyskytnout ostružina. V období porodu se velmi často vyvíjí fasciitida - v tomto případě je hormonální restrukturalizace doprovázena prudkým nárůstem hmotnosti ženy. To způsobuje další zatížení oblouku nohy. U mnoha těhotných žen se proto zvětší velikost nohy.
5. Zranění. Jakákoli zranění nebo modřiny na patách nebo jiných částech chodidla mohou vést k zánětu vazů.
6. Sportovci Velké zatížení rostlinné šlachy se často vyskytuje u sportovců, zejména sportovců (běžců) trpících ostruhami na patách.
7. Stojící práce. Pokud je osoba kvůli své profesní činnosti nucena být neustále na nohou, zatížení šlachy se stává denně, což vede k zánětu a prasknutí. Ohroženi jsou kadeřníci, učitelé, kuchaři, číšníci atd.
8. Nemoci Jakékoli onemocnění spojené s porušením struktury kostí nebo krevního oběhu v tkáních může vést k zánětu vazů. Patří sem artritida, ankylozující spondylitida, revmatismus, zakřivení nohou (poloha valgus), dna.

Toto onemocnění je mnohem akutnější, pokud se kombinuje několik provokujících faktorů - například ploché nohy a nadváha. V tomto případě je obtížnější léčit plantární fasciitidu, ale stále je to možné.

Komplexní ošetření ostrohy paty

Pokud se objeví příznaky fasciitidy, co nejdříve vyhledejte lékaře. Tento problém řeší traumatolog, chirurg, ortoped nebo jen terapeut. Ošetření čelní podněty je soubor opatření zaměřených na zmírnění zánětu, snížení zátěže nohy a posílení šlachy. Předtím byste se však měli určitě ujistit, že bolest na patě je způsobena přesně ostruhou, nikoli zraněním nebo jiným onemocněním.

1. Protizánětlivá nesteroidní léčiva. Dokonale zmírňují zánět, zmírňují akutní bolest a obnovují poškozenou tkáň. Mezi ně patří Nimesil, Diclofenac, Ketoprofen, Piroxicam atd. V případě mírné bolesti lze tablety užívat, je-li bolest akutní a nesnesitelná, je lepší léčit injekcí.
2. Anestetizační masti. Lokální použití léků proti bolesti pomůže zmírnit zánět velmi rychle, během 5-10 minut po aplikaci. Do zánětlivých oblastí můžete vtřít Diclofenac, Ketonal, Dolgit, Hydrokortison, Masť indometacinu.
3. Komprimujte z Dimexidum. Je to vynikající nástroj, který rychle zmírňuje bolest a zánět modřinami a výrony. Tři lžíce roztoku se přidají do sklenice vody a důkladně se promíchají. Naneste na kůži veškerou anestetickou mast, otřete ji po dobu 10 minut. Poté musíte v připraveném roztoku navlhčit kousek čistého obvazu a aplikovat na zanícené oblasti chodidla. Zakryjte fólií a oblékněte si teplé ponožky, nechte komprimovat 30-40 minut.
4. Boty. Při komplexním ošetření musíte věnovat pozornost správně vybrané obuvi. Měla by mít patu - asi 5 cm. Muži by také měli nosit boty s malou patou. Nedostatek paty nebo příliš vysoký vzestup způsobí bolest při chůzi. Můžete si koupit speciální ortopedické vložky do paty. Mají zaoblený tvar s mírným prohloubením uprostřed. Tato stélka eliminuje kompresi zanícené trhliny, což znamená, že zmírňuje bolest.Obecně je lepší nosit ortopedické boty - fixuje chodidlo ve správné poloze. Tam, kde se vyrábějí ortopedické boty, lze objednat jednotlivé měkké stélky, které se vejdou do jakékoli boty, drží nohu ve správné poloze a zmírňují bolest od podpatku paty.
5. Místní blokáda. V některých případech lékař se závažným zánětem předepisuje pacientovi aktuální užívání léků proti bolesti a protizánětlivých léků. Často je jedna injekce dostatečná k tomu, aby se situace výrazně zlepšila. Při takové léčbě se obvykle používají diprospan, hydrokortizon nebo kenalog.
6. Fyzioterapie. Jedná se o různé účinky zaměřené na ničení osifikované části vazů. To znamená, že se snažíme zbavit vytvořeného háčku na patě. Je možné „rozdrtit“ osifikovanou oblast laserovou terapií, elektroforézou, magnetoterapií a expozicí tekutému dusíku. Je velmi efektivní používat proudy různých frekvencí, je užitečné provádět postup pomocí Darsonvalova přístroje.
7. Masáž Aby vazy byly pružnější a měkčí, musí být hněteny. Masáž chodidel provádějte každý den, nejlépe léky proti bolesti a masti. Tigerova oční mast je velmi účinná proti ostružinovým ostřím. Před masáží by měly být nohy napařeny v horké slané vodě. Po masáži vezměte váleček a jemně ho poklepejte na patu. Takže můžete zlomit a rozdrtit osifikovanou oblast vazů. Nezapomeňte však, že musíte být mírní, aby bolest nebyla příliš silná, a to až po napařování a masáži.
8. Teips. Pro anestezii a fixaci nohy v určité poloze můžete použít speciální léčivé náplasti, které se často nazývají kenesio-teipsy. Poklepání je obvykle prováděno sportovci, takže ve výšce zátěže se poškozené vazy a šlachy neroztahují více než obvykle. Páska je připevněna k chodidlu od strany paty. Nejenže omezuje chodidlo před nadměrným protahováním, ale má také oteplovací a protizánětlivý účinek. Teip lze nosit na několik dní - náplast nevstřebává vlhkost, rychle schne, nezhoršuje se.
9. Speciální ortézy. Toto jsou zařízení, která je třeba nosit v noci. Upevňují chodidlo v určité poloze, takže vaz je mírně natažený. Výsledkem je, že fasáda začíná zarůstat a obnovit v rozšířené poloze, což zvětšuje její velikost. Po probuzení vstoupíte na nohu, ale vaz nebude dostávat ostré napětí, což znamená, že nevznikne ani silná bolest. Při dlouhodobém opotřebení po dobu tří měsíců je elastická fascie zcela obnovena před poškozením a zánětem.
10. Elastická bandáž. Pokud se chcete zbavit podpatku a nemáte po ruce teipsy a speciální ortézy, měli byste použít jednoduchou elastickou bandáž. Pečlivě obepněte patu a zajistěte nohu v natažené poloze. Za tímto účelem propojte oblast paty s phalangy prstů přes horní část chodidla s maximálním napětím. To vám umožní lehce protáhnout fikci a necítíte bolest, když ráno vstáváte na nohy. Ve vesnicích s podobným problémem bojovaly boty. Celou noc bylo nutné seřizovat špičku bot a spát v takových botách. To samozřejmě není příliš pohodlné, ale dokonale to fixuje nohu ve správné poloze, ráno nebudete trpět bolestí.
11. Teplé skvrny. Lékárna má mnoho různých léčivých náplastí na bázi elecampanu, hořčice, papriky a kořene akonitu. Přilnou k zaníceným oblastem pokožky, dokonale zahřejí, zvýší krevní oběh a zmírní zánětlivé procesy. Na prodej je také náplast Solipod, která je navržena tak, aby se zbavila kuří oka. S touto náplastí se také můžete rychle a efektivně zbavit podpatku.
12. Kontrastní koupele. Střídání expozice chladu a tepla je velmi účinné při obnově zánětlivých a poškozených vazů. Před sebou můžete nastavit dvě umyvadla - jednu s horkou, druhou se studenou vodou. Střídejte si nohy střídavě do obou nádob a po 10 minutách bolest zmizí. Můžete také vytvářet suché kontrasty. Budete potřebovat vložky helia, které by měly být zmrazeny v lednici a vyhřívané pantofle. Mějte nohy střídavě na stélkách a pantoflích, účinek zákroku bude patrný okamžitě.

Opora paty je nepříjemné onemocnění, které nemá rychlý lék. Díky integrovanému přístupu se po výše uvedených doporučeních můžete tento problém během několika týdnů zbavit. Další užitečnou součástí zotavení je fyzikální terapie.

Léčebná cvičení proti ostrohu paty

Aby vaz nebyl poškozen, měl by být postupně napínán a pružnější. S tím vám pomohou speciální cvičení.

Posaďte se na židli a proveďte kruhové pohyby s ponožkami, jako by prstem před vámi kreslil kruh o maximálním průměru. Opakujte cvičení jednou a druhou s oběma nohama. Je to tak jednoduché a efektivní cvičení, že se dá provést i v práci v botách - nikdo si toho nevšimne.

Házejte malé předměty na podlahu - kapesník, pero, pingpongový míček, lžíce. Pokuste se zvednout a přemístit předměty prsty na nohou jedné a druhé nohy. Toto je skvělé cvičení pro trénink vaší trhliny.

Postavte se naboso na podlahu rovně, vezměte jednu nohu trochu zpět. Postavte se na opěrnou nohu a pohybujte špičkou nahoru a dolů a střídavě spočívejte na podlaze s vnější nebo vnitřní stranou prstů. Cvičení opakujte s jednou a druhou nohou. Pokud je pro vás obtížné udržet rovnováhu, cvičení provádějte u zdi a držte ji rukama.

V žádném případě necvičte bolestí. Třídy by měly být pohodlné a pohodlné, měli byste cítit mírné napětí vazů.

Aby se předešlo dalšímu přetvoření čelní paty, je třeba věnovat zvláštní pozornost prevenci. Sledujte svou váhu, zbavte se plochých nohou a nemocí pohybového aparátu včas. Cvičte pravidelně, i když se vaše podnět již neobtěžuje. Používejte pohodlnou obuv, používejte speciální vložky a pravidelně masírovat. Pokud často musíte stát v práci, hledejte příležitosti k sezení alespoň pár minut každou hodinu. Postupujte podle těchto jednoduchých doporučení a akutní bolest na patě vás už nebude obtěžovat.

Video: ošetření podpatku