Syndrom neklidných nohou - příčiny a léčba

Podle lékařské terminologie se syndrom neklidných nohou nazývá Willis nebo Ekbomova choroba, podle jmen vědců, kteří studovali patologii v různých dobách. Syndrom neklidných nohou (RLS) je patologie, při které pacient pociťuje v nohách různé nepříjemné pocity. V mnoha případech to neumožňuje normální spánek, musí vstát, chodit, aby se nějak zbavil nepohodlí. RLS může být primární, když se diagnóza vyvine jako nezávislé onemocnění kvůli špatné dědičnosti. Ale mnohem častěji je Willisova choroba sekundární diagnózou, která se vyvíjí na pozadí jiných nemocí. V tomto článku se pokusíme zabývat syndromem neklidných nohou, zjistit, jak se onemocnění projevuje, proč k němu dochází a jak s ním za pomoci léků a alternativních receptů.

Jak se projevuje syndrom neklidných nohou

Pacienti zpravidla nejdou k lékaři okamžitě při prvních známkách vývoje nemoci. RLS se nejčastěji vyskytuje v průměru, zejména ve stáří. Jak se projevuje patologie v raných stádiích?

Počátek onemocnění je spojen s různými projevy nepohodlí v nohou a všechny nepříjemné pocity jsou aktivovány výhradně v klidu. Jakmile pacient prochází nebo dělá lehká cvičení, nepohodlí zmizí. Pacienti obvykle popisují nepříjemné pocity jako mravenčení, kroucení, pálení, tažení bolesti, někdy člověk porovnává nepohodlí s křečemi. Projevy RLS se nejčastěji aktivují večer a v první polovině noci. Nepříjemný pocit může nastat i ve snu, který zabraňuje normálnímu spánku. Všechny tyto příznaky se mohou zvyšovat, takže člověk je často nucen neustále hýbat nohama a nohama, aby nepocítil bolest a nepohodlí. To vše vážně potlačuje stav pacienta - je depresivní a nervózní, nedostatek spánku ovlivňuje pracovní kapacitu. Abyste se s touto chorobou vyrovnali, musíte co nejdříve navštívit lékaře a nechat se otestovat. Neurolog obvykle konzultuje syndrom neklidných nohou, v případě potřeby vás lékař přesměruje na endokrinologa nebo jiného specialistu. K diagnostice onemocnění lékař sbírá anamnézu, může požádat o krevní test pro obecnou a biochemickou analýzu, k provedení elektroneuromyografie a dalších diagnostických postupů. To vše pomáhá nejen potvrdit nebo vyvrátit diagnózu, ale také identifikovat skutečnou příčinu jejího vzhledu.

Proč se vyvíjí syndrom neklidných nohou

Aby byla terapie účinná a přiměřená, je velmi důležité znát důvod pro vývoj diagnózy.

1. Geny. Pokud mluvíme o primárních RLS, bez neurologických a tělesných chorob, pak důvod spočívá v dědičném faktoru. To znamená, že je velmi pravděpodobné, že se tato choroba zdědí. Idiopatická RLS je detekována dostatečně brzy, až 30 let.
2. Nemoci Příčinou syndromu neklidných nohou je často onemocnění, které narušuje normální fungování nervového systému - hladina metabolismu dopaminu a železa v centrálním nervovém systému klesá. To může zahrnovat různá poranění míchy, selhání ledvin, diabetes mellitus. RLS se může objevit na pozadí nemocí, jako je urémie, roztroušená skleróza, poruchy CVS, Sjogrenův syndrom, Parkinsonova nemoc, amyloidóza atd. Ve všech těchto případech je samozřejmě zbytečné bojovat se symptomem, měla by být prováděna obecná terapie proti základnímu onemocnění.
3. Těhotenství Syndrom neklidných nohou se často vyskytuje u těhotných žen, téměř 15–20%. Důvodem je kombinace provokujících faktorů - hormonální restrukturalizace, vysoká zátěž kvůli dramaticky zvýšené hmotnosti ženy, neurologické poruchy uprostřed zážitků a stresu.
4. Špatné návyky. Jak primární, tak sekundární syndrom neklidných nohou jsou citlivé na stav těla. To znamená, že existují faktory, které spouštějí vývoj příznaků. Mezi nimi - používání nápojů se spoustou kofeinu - káva, silný čaj, energie. K těmto faktorům také patří alkohol a nikotin.
5. Léky. Některé skupiny léků mohou také vyvolat příznaky RLS. To zahrnuje kofeinové léky (nejčastěji léky proti bolesti), antihistaminika, antidepresiva, léky ke snížení krevního tlaku, antipsychotika a syndrom po užívání antiemetik je zvláště výrazný.

Lékaři dále upozorňují na to, že se tato choroba šíří stále častěji, ovlivňují ji moderní pracovní podmínky - časté stresy, vysoká fyzická aktivita nebo naopak sedavá práce. Jakmile si všimnete příznaků RLS, musíte co nejdříve jednat.

Jak léčit syndrom neklidných nohou doma

Bohužel, jen málo pacientů chodí k lékaři, když se objeví první příznaky nemoci, díky čemuž se patologie stále více rozvíjí. Existuje však několik velmi reálných opatření, která vám pomohou zbavit se RLS sami, aniž byste opustili svůj domov.

1. Odmítnutí špatných návyků. První a nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, když se vám v nohou objeví nepohodlí, je vzdát se cigaret a alkoholu. Omezte příjem kávy, silného čaje, energetických nápojů, kakaa atd. Obecně platí, že musíte zkontrolovat kvalitu svého života a získat zdravé návyky - nepřebíjejte se, více se pohybujte, zkuste konzumovat pouze přírodní a zdravé potraviny.
2. Střední zatížení. To platí zejména pro lidi se sedavou prací. Žádné vysoké zatížení, pouze hladké a mírné cvičení. Pro pacienty s RLS se doporučuje plavání, pilates, jóga, flex těla. Můžete dělat jednoduché houpačky s nohama, cvičit "kolo". Je velmi užitečné protahovat - dokonale posiluje svaly. Různá cvičení jsou zvláště účinná při vývoji kloubů a svalů chodidel, nejjednodušší je zvednout malé předměty z podlahy nohama, dát kapesník rozprostřený po podlaze do hrudky atd.
3. Koníčky. Lékaři říkají, že v některých případech, v případech neurologických poruch, se pacienti velmi zajímají o abstraktní třídy. Soustředění pozornosti vám umožní zmírnit stres a zbavit se nepříjemného nepohodlí. Můžete dělat, co se vám líbí - pletení, kreslení, vyšívání nebo řezání na dřevo.
4. Stabilní spánek. Chcete-li se zbavit nespavosti, ke které dochází na pozadí RLS, musíte normalizovat režim odpočinku a spánku. Pokuste se jít spát a vstávat ve stejnou dobu, ventilovat pokoj před spaním, spát v chladném a čistém vzduchu, spát ve tmě, nehrát aktivní hry a nepoužívat pomůcky před spaním - vzrušují nervový systém.
5. Studená sprcha. Normalizujte fungování nervového systému zlepšením fungování krevních cév pomocí studené sprchy. Vezměte si každé ráno sprchu a zbavte se příznaků RLS.
6. Masáž Masáž je velmi užitečná pro RLS, zlepšuje průtok krve v cévách, normalizuje práci nervových zakončení, hnětení svalů a kloubů. Chcete-li se zbavit nepříjemných symptomů, musíte si před spaním vzít masážní krém nebo esenciální olej s uklidňujícím účinkem. Masírujte každou nohu důkladně od nohy po koleno. To vám umožní klidně spát celou noc.
7. Teplo. Pokuste se namočit si nohy, neochladit.Po omrzlinách se symptomy syndromu neklidných nohou mnohokrát zesilují. Pokud úzkost neumožňuje usnout a nutí vás neustále se pohybovat a pohybovat nohama, zkuste spustit nohy do nádrže s horkou vodou, což některým pacientům pomůže.
8. Klid Protože příčina syndromu stále souvisí s fungováním nervového systému, náš emoční stav také ovlivňuje průběh symptomů. Bylo prokázáno, že se stresem, depresí a nervovými zkušenostmi se symptomy RLS zesilují. Také nepřepracovávejte - to také vyvolává rozvoj nepohodlí. Pokud máte sedavou práci, musíte si pravidelně odpočinout a zahřát se.

Každou noc před spaním se vydejte na krátkou procházku, pomůže to nasycení těla kyslíkem, zmírnění nespavosti a potlačení příznaků RLS. Ale nezapomeňte, žádné přepracování!

Léčba syndromu

Pokud všechna výše uvedená opatření nepomohou zvládnout RLS samostatně, měli byste se poradit s lékařem. Po potvrzení diagnózy může předepsat léčbu. Léková terapie se samozřejmě liší v individuálních charakteristikách každého pacienta, avšak obecný princip léčby RLS je následující.

1. Dopaminergní léčiva. Toto je skupina léčiv, která stimulují dopaminové receptory. Léky této skupiny působí na periferní nervový systém. Hlavním lékem této skupiny, který se používá k léčbě Willisovy choroby, je Levodopa. Lék může mít vedlejší účinky, jako je nauzea, závratě, svalové křeče atd., Ale takové projevy se objevují jen zřídka.
2. Benzodeazepiny. Jedná se o skupinu léků, které mají sedativní a sedativní účinky. Tyto fondy nebojují s příznakem, ale výrazně zvyšují kvalitu spánku, snižují úzkost a umožňují dostatek spánku. Mezi ně patří Diazepam, Midazolam, Clonazepam atd. Při dlouhodobém užívání mohou drogy způsobit závislost, bez nichž pacient nemůže spát normálně celou noc. Vedlejší účinky, jako je denní ospalost, se objevují jen zřídka.
3. Vitamíny Někdy svalové záškuby v nohou a nepohodlí v vazech mohou být způsobeny jednoduchým nedostatkem vitamínů v těle, zejména u starších lidí a těhotných žen. Pro pacienty je povinný multivitaminový komplex, který zahrnuje kyselinu listovou, hořčík, železo, vitamíny C, B, E.
4. Antikonvulziva Jsou předepisovány v obtížných případech, kdy účinek hlavní terapie není patrný.

Pamatujte, že pouze lékař by měl předepisovat léčbu a vybrat určité léky uvedené skupiny. Samoléčení je v tomto případě velmi nebezpečné.

Lidové léky v boji proti neklidným nohám

Pokud jste si právě domluvili schůzku s lékařem a dostali se k němu během několika dní, můžete dočasně potlačit příznaky účinnými recepty domácí léčby.

1. Uklidňující sloučeniny. Tyto prostředky pomohou zmírnit stres a únavu, zlepšit kvalitu spánku, zmírnit křeče během křečí. Mezi nimi jsou odvary a tinktury hlohů, balzámů citronů, líp, mateřských rostlin, valeriánů. Mnoho předložených prostředků může dobře nahradit prášky na spaní. Vývar lze připravit z několika složek - do nádoby vložte vše, co je z uvedeného seznamu, nalijte vroucí vodu a trvejte několik hodin pod víkem. Pokud produkt používáte často, je lepší připravit alkoholovou tinkturu, protože se uchovává mnohem déle. Za tímto účelem se suroviny nalijí ne vroucí vodou, nýbrž alkoholem nebo vodkou, trvající 2–3 týdny v temné misce, a po vaření se uchovávají v lednici. Užívejte lék před spaním v půl sklenice odvar nebo 20-25 kapek tinktury.
2. Bayový olej. Je to vynikající léčba syndromu neklidných nohou. Jemně uvolňuje křeče, zahřívá a zklidňuje svaly.Naplňte láhev tmavého skla nasekanými bobkovými listy, naplňte rostlinným olejem a nechte 5 dní na chladném místě. Když je přípravek připraven, musíte na nohy kapat trochu vavřínového oleje a jemně vmasírovat do pokožky masážními pohyby.
3. Ocet a citronová šťáva. Pacienti s touto diagnózou tvrdí, že kyselina - octová nebo citrónová pomáhá vyrovnat se s příznaky. Před spaním je třeba si nohy otřít octem nebo citronovou šťávou, nechat vsáknout. To pomůže spát celou noc bez nepohodlí v nohou.
4. Horké koupele nohou. Tento postup dokonale zjemňuje a zklidňuje svaly, uvolňuje křeče a křeče, zejména po dlouhém pracovním dni na nohou. Připravte si odvar všech léčivých rostlin, které máte doma - heřmánek, šalvěj, dubová kůra, měsíček, podběl, kopřiva atd. Teplota vody by neměla být příliš horká, pouze pohodlné procedury. Udržujte nohy ve vaně po dobu 10-15 minut, nejlépe před spaním.

Všechny uvedené léky poskytují dočasný účinek, ale protože symptomy se často zhoršují únavou a podchlazením, to stačí ke zvládání exacerbace nemoci.

Syndrom neklidných nohou je závažná patologie, která se při předčasné léčbě zhoršuje. Váš problém však může vyřešit kompetentní a komplexní přístup. Ujistěte se, že kontaktujete neurologa, vezměte předepsané léky, dodržujte režim práce a odpočinku, používejte tradiční léky a budete spát celou noc, vaše nohy vás už nebudou obtěžovat!

Video: syndrom neklidných nohou