Švestky - užitečné vlastnosti a kontraindikace

Na celém světě existuje více než 100 druhů švestek. V zemích s mírným podnebím se úspěšně pěstuje asi 10% odrůd produktů. Plody jsou známé svou příjemnou vůní, zajímavou chutí a cenným chemickým složením. Díky léčivým vlastnostem švestka výrazně zlepší zdraví a zbaví se některých patologií.

Švestkové složení

1. Stejně jako většina čerstvého ovoce, švestky mají mnoho prospěšných vlastností. Dostatečné množství ovoce obsahuje sodík, draslík, fosfor, jód, zinek, vápník, chrom, měď a fluor. Ovoce také obsahuje mnoho různých vitamínů a enzymů nezbytných pro lidské tělo.
2. Švestka je právem považována za vůdce ovoce, ve kterém je rekordní množství tokoferolu. Velkým plusem ovoce je také skutečnost, že po každém zpracování produkt prakticky neztratí své léčivé vlastnosti a užitečnost. Ovoce také patří k nízkokalorickým potravinám. Na 100 g. suroviny představují 30 kcal.

Kardiovaskulární odtok

1. Nekontrolované množství špatného cholesterolu vede k závažným kardiovaskulárním onemocněním. Pokud včas nepřijmete vhodná opatření, můžete narazit na vývoj závažných patologií. Dobrý cholesterol je nezbytný pro všechny savce na Zemi.
2. Švestka, stejně jako téměř všechna ovoce, zelenina obsahuje velké množství vlákniny. Hrubá vláknina hraje klíčovou roli v regulaci cholesterolu v lidské krvi. V plodech tohoto stromu jsou přítomny fenolické sloučeniny, které inhibují oxidaci špatného cholesterolu. Takový proces je vynikající prevencí rozvoje aterosklerózy, hypertenze a diabetu.

Zeštíhlující švestka

1. Mnoho lidí ví, že ve švestce je dostatečné množství přírodních cukrů a uhlohydrátů. Přesto studie prokázaly, že plody mají nízký glykemický index. Z toho by mělo být vyvozeno, že produkt patří do dietních přípravků a aktivně se používá ve většině programů hubnutí.
2. Ve švestce jsou přítomny antokyany ve formě fenolových sloučenin, flavonoidů, katechinů, kvercetinu a kyseliny chlorogenové. Díky těmto enzymům je riziko vzniku nadváhy výrazně sníženo. Švestka navíc zabraňuje onemocnění kardiovaskulárních chorob a cukrovky.

Onkologická švestka

1. Švestka se od starověku osvědčila jako účinný lék na onkologická onemocnění. Moderní medicína potvrdila skutečnost, že čerstvé ovoce je schopno aktivně odolávat volným radikálům.
2. Tyto látky jsou přítomny v jakékoli osobě v těle. V důsledku charakteristik buněk a různých faktorů se mohou začít vyvíjet onkologické patologie. Díky fenolickým sloučeninám je švestka schopna bojovat i se závažnými neoplazmy.
3. Mezi těmito patologiemi by měla být zdůrazněna rakovina prsu. Speciální látky se zaměřují na rakovinné buňky, aniž by ovlivňovaly zdravé buňky. Je důležité pochopit, že ve srovnání s chemoterapií vše umírá. To zahrnuje jak rakovinné buňky, tak zdravé buňky.

Švestka pro vidění

1. Pro prevenci a poškození zraku se doporučuje jíst švestku pro absolutně všechny lidi.Obzvláště ovoce se doporučuje jedincům, kteří již mají problémy s očima.
2. Produkt posiluje optické nervy a účinně zabraňuje rozvoji závažných patologií. Studie potvrdily, že systematické stravování ovoce pomůže posílit zrak a zabránit vzniku vážných očních problémů ve stáří.

Švestka pro imunitní systém

1. Jak již bylo uvedeno výše, ve švestce jsou přítomny speciální kyseliny, které inhibují působení volných radikálů. V důsledku pravidelného stravování ovoce je rozvoj rakoviny tlustého střeva, astmatu, artritidy a osteoporózy snížen téměř na nulu.
2. Ve švestkách se koncentruje vysoký obsah kyseliny askorbové a železa. Společně tyto složky pomáhají tělu lépe syntetizovat nové zdravé buňky. Díky tomu se zlepšuje imunita a zvyšuje se odolnost těla vůči vnějším faktorům.

Gastrointestinální švestka

1. Pro zlepšení trávení se doporučuje konzumovat více sušeného ovoce. V tomto případě jsou hrubé vlákniny v ovoci koncentrovanější. Postačí jíst pouze 4 až 5 kopií denně, aby tělo získalo denní potřebu vlákniny.
2. Po několika dnech je normalizována aktivita gastrointestinálního traktu. Střevní motilita se znatelně zlepšuje, tendence k zácpě a tvorbě plynu zmizí. Produkt je známý svými antioxidačními vlastnostmi, díky čemuž je tělo dokonale očištěno od toxických látek a strusek.
3. Pravidelné stravování ovoce v jakékoli formě vás ochrání před průjmem, patologiemi tlustého střeva a rakovinou žaludku. Švestka navíc chrání zažívací orgány před různými zánětlivými procesy.

Duševní zdraví švestka

1. Četné studie ukázaly, že systematická konzumace ovoce má příznivý vliv na nervový systém a mozek.
2. Jíst švestky denně pomůže zlepšit paměť, zbavit se stresu a deprese, normalizovat spánek a vyrovnat se s chronickou únavou.

Švestka pro omlazení

1. Jak již bylo zmíněno výše, ve slivkách je přítomno vysoké procento antioxidantů. Aktivní enzymy inhibují aktivitu volných radikálů v lidském těle. Tyto enzymy provokují vývoj rakovinných nádorů, mrtvice, srdečního infarktu a diabetes mellitus.
2. Čerstvé ovoce navíc odolává imunitní dysfunkci a degenerativnímu poškození mozku. Tím se rozumí Alzheimerova choroba a demence. Díky antioxidantům se v těle udržují zdravé buňky a zvyšuje se jejich životnost.

Odtok kostního systému

1. Ovoce obsahuje kyselinu kofeovou, flavonoidy a rutin. Tyto látky společně odolávají poškození a destrukci kostní tkáně. Pravidelné stravování švestek pomůže zabránit rozvoji osteoporózy, zejména u žen po menopauze.
2. Švestky stimulují správnou tvorbu kostí díky přítomnosti draslíku a polyfenolických sloučenin. Díky tomu se zvyšuje hustota kostí. Ovoce také obnovuje ztracené enzymy po celý život.

Kontraindikace Švestka

1. Pokud existují chronické patologie, může švestka výrazně zhoršit stav a průběh nemoci. Výrobek také nedávejte dětem kvůli projímavému účinku. V období laktace nejezte ovoce.
2. Je zakázáno brát suroviny se zvýšenou kyselostí žaludku a přítomností zánětlivých procesů. Jinak dojde k dalším problémům.

Švestka je jedinečné ovoce, které má cenné složení a působivé léčivé vlastnosti. Systematické stravování surovin plně posiluje tělo a obchází vývoj závažných patologií. Zvažte kontraindikace a produkt nezneužívejte.

Video: užitečné vlastnosti švestek