Mléčný prášek - zdravotní přínosy

Mléko je skutečně zdravý a výživný produkt. Je opilý lidmi jakéhokoli věku, protože obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. Je také obvyklé používat mléko v různých kulinářských recepturách k zesvětlení chuti připravené misky. 19. století však na lidi udělalo dojem novým objevem zvaným „sušené mléko“.

Pokaždé, když jsem v životě žil, vyzkoušel jsem sušené mléko, jedinečný produkt, který byl ve výrobě podroben speciálnímu zpracování, aby se změnila konzistence. Výrobci tak zvyšují skladovatelnost produktu. Může být konzumován denně v práškové i zředěné formě.

Seznam užitečných vlastností sušeného mléka a jeho složení

Odborníci tvrdí, že mléko obsahuje mnoho různých látek, které mají pozitivní vliv na lidské tělo: vitaminy A, B1,2,6,12, C, D, PP, stejně jako železo, laktóza, hořčík, draslík, jód, vápník, aminokyseliny a zdravé tuky.

Díky svému bohatému složení je tento produkt známý mnoha užitečnými vlastnostmi:

1. Zvyšuje hladinu hemoglobinu v těle.
2. Při pravidelném používání normalizuje činnost gastrointestinálního traktu a dokonce i kardiovaskulárního systému.
3. Posiluje zuby a kosti.
4. Je vynikající náhradou běžného kravského / kozího mléka u lidí s alergií / nesnášenlivostí laktózy.
5. Pomáhá sportovcům budovat svaly.
6. Normalizuje fungování nervového systému.
7. Doplňuje tělo vitamíny a minerály.
8. Léčí a zabraňuje vzniku otoků v různé míře.
9. Je vynikající náhradou mateřského mléka.
10. Používá se jako další složka při léčbě chronicky progresivních onemocnění lidské kostry.
11. Zvyšuje a posiluje imunitní systém.
12. Pomáhá bojovat s vysokou kyselostí žaludku.
13. Sušené odstředěné mléko, jak již bylo prokázáno, podporuje hubnutí a zpomaluje přírůstek hmotnosti.
14. Tělo dobře vstřebává.
15. Je součástí kosmetiky pro posílení nehtů, vlasů a řasinek.
16. Zabraňuje vzhledu a vyhlazuje vrásky.
17. Je to vynikající prevence křivice.

Existují různé typy sušeného mléka. Zaprvé se liší ve stupni obsahu tuku: netučný, celý (25% tuk) a průměrné procento obsahu tuku (30%). Za druhé, na základě obsahu tuku má mléko odlišný obsah kalorií, a proto, když je konzumováno, ovlivňuje lidský organismus odlišně.

Seznam pravidel pro používání sušeného mléka

Pro účinnější účinek sušeného mléka na tělo byste při jeho používání měli dodržovat některá důležitá pravidla:

1. Při systematickém používání by denní dávka mléka neměla přesáhnout 3 šálky, což odpovídá 6 polévkovým lžičkám sušeného mléka.
2. Během těhotenství je denní dávka snížena o 1 sklenici, to znamená, že lékaři umožňují ženám v pozici konzumovat pouze 4 polévkové lžíce prášku denně.
3. Starší lidé by měli konzumovat pouze jednu sklenici (nutně zředěnou ve vodě) sušeného mléka.
4. Samostatně stojí za zmínku období laktace. Při kojení matka po kousku konzumuje mléko. Děje se tak, aby se zabránilo alergickým reakcím u dítěte.
5. Sušené mléko můžete dát dětem od 8 měsíců po zavedení doplňkových potravin.
6. Po konzultaci s odborníkem je možné zcela nahradit mateřské mléko vysoce kvalitním suchým mlékem, protože tento produkt je proto součástí kojenecké výživy.
7. Při hubnutí se nedoporučuje denně konzumovat více než 1 šálek práškového mléka ve zředěné formě.
8. Ke zvýšení svalové hmoty se doporučuje spotřebovat asi 15 polévkových lžic produktu denně.
9. Mělo by se také pamatovat na to, že sušené mléko se nejlépe zředí vodou, protože v práškové formě je tělem absorbováno po dlouhou dobu.

Může být produkt škodlivý a existují nějaké kontraindikace?

Sušené mléko, stejně jako běžné kravské mléko, může být zdraví škodlivé, pokud je konzumováno s některými kontraindikacemi:

• Nedostatek laktózy.
• Přebytek vápníku v těle.
• Nesprávné skladování mléka.
• Individuální nesnášenlivost.
• S obezitou se nedoporučuje pít hodně plnotučného a středně tučného mléka.
• Různá onemocnění trávicího traktu.

Pokud nemáte výše uvedené kontraindikace pro použití sušeného mléka, můžete tento produkt bezpečně začít používat v čisté nebo zředěné formě nebo přidat do svých oblíbených jídel.

Nicméně i přes obrovské množství užitečných vlastností byste se měli před použitím sušeného mléka poradit s odborníkem, který vám může individuálně vybrat dávku a dobu použití tohoto přírodního a chutného produktu.

Jak naředit pro použití?

Chuť a zjevné prospěšné vlastnosti mléčného prášku dobývají mnoho lidí, ale ne každý ví, jak zředit práškové mléko ve vodě, aby z něj získalo maximální užitek. Následuje podrobný recept na výrobu sušeného mléka krok za krokem:

1. Tekuté mléko se vytváří ze sušeného mléka přidáním správného množství tekutiny.
2. Chcete-li získat plnotučné mléko, lžíci sušeného mléka je třeba zředit ve sklenici naplněné teplou vodou.
3. Tyto dvě složky pečlivě promíchejte.
4. Pokud chcete, aby mléko bylo méně mastné, měli byste přidat více vody.
5. Nafoukněte směs několik minut, je také běžné přivést mléko k varu a pít v chlazené formě.
6. Zředěné mléko v prášku lze konzumovat v čisté formě nebo přidat do různých zdravých jídel.

Pravidelná konzumace čerstvě připraveného sušeného mléka pomáhá vyrovnat se s různými chorobami a zlepšit stav pokožky. Proto mnoho žen, které sledují svůj vzhled a zdraví, přidává do své každodenní stravy sušené mléko. Koneckonců v něm je tolik užitečných a výživných látek, které mohou zpomalit proces stárnutí a chránit lidské tělo před pronikáním škodlivých bakterií, které nás každý den obklopují.

Video: výhody a poškození sušeného mléka