Ascorbinsyre under graviditet - fordele og skader

Mødreinstinkt er en meget stærk følelse, der gør det muligt at beskytte en baby længe før babyen fødes. Fra de tidlige stadier af graviditeten, så snart en kvinde finder ud af sin nye position, prøver hun at ændre sine vaner, mad, livsstil. Som regel giver sane kvinder op med at ryge, alkohol, prøv at blive mere i den friske luft. Et separat problem er ernæring og vitaminer. Moderne gynækologer anbefaler ikke fremtidige mødre unødigt at drikke multivitamin-komplekser, især hvis kvinden har tilstrækkelig ernæring - det indeholder mejeriprodukter, kød, fisk, frugt og grøntsager. Undtagelsen er folsyre - det kræves at drikke. Hvis en kvinde bor i et område med et lavt jodindhold i jorden, skal jod ordineres. Til særlige indikationer kan en kvinde have brug for magnesium. Men fremtidige mødre forsøger at forsyne sig med alt det nødvendige og frem for alt at beskytte sig mod forkølelse.

Som du ved kæmper C-vitamin, askorbinsyre bedst mod virussygdomme. Immunitet under graviditet falder, risikoen for at blive syg stiger til tider. Dette er et meget nødvendigt og vigtigt vitamin for enhver krop, især for en gravid kvinde. Men hvordan kan man forstå, at du savner ham?

Tegn på ascorbinsyremangel

For at forstå, om du har brug for at tage ascorbinsyre yderligere, skal du vide, hvordan C-vitaminmangel manifesterer sig i kroppen.

1. En person med mangel på C-vitamin i kroppen har en meget lav immunitet, kan ikke modstå eksterne vira, er konstant syg. Ofte klæber sådanne mennesker sig til nye SARS og har ikke tid til at klare gamle infektioner. Derudover tolereres selve sygdommene ret hårdt - med høj feber, dårligt helbred, alvorlig rus.
2. Med en mangel på C-vitamin mærkes knoglesår under bevægelse.
3. En kvinde bliver passiv eller irritabel, apati vises, nervøs tilstand er ustabil. Hvis den fremtidige mor arbejder, påvirker mangel på vitamin også koncentrationen, hukommelsen forværres, og ydelsen falder.
4. C-vitaminmangel kan bedømmes ud fra blodkarens tilstand. Mangel på den krævede mængde C-vitamin gør vævene svage, blå mærker forbliver på huden, selv efter let fysisk kontakt eller pres. Epistaxis vises også.
5. Et andet bevis på vitaminmangel er blødning og sprødhed i tandkødet, åbning af rodrummet, i nogle tilfælde tab af tænder.
6. C-vitamin påvirker hæmoglobin, anæmi udvikler sig.
7. Mangel på C-vitamin påvirker appetitten, en kvinde nægter mad, taber sig.
8. Mangel på ascorbinsyre påvirker også huden på den vordende mor - overhuden bliver tør og irriteret og revner.

I komplekse tilfælde udvikler skørbussygdom, hvilket kan føre til dannelse af ikke-helende mavesår på kroppen. Under graviditet er denne sygdom ekstremt farlig for babyen i livmoderen. Derfor skal en kvinde nøje overvåge sin krop og reagere på eventuelle ændringer.

Fordelene ved ascorbinsyre under graviditet

Vi har allerede fundet, at en mangel på C-vitamin i kroppen er ekstremt uønsket, men hvordan påvirker askorbinsyre graviditet?

1. Et af de største problemer hos gravide er hyppige sygdomme. Immuniteten falder, alle kroppens kræfter er rettet mod vækst og udvikling af babyen i livmoderen.Det er ekstremt uønsket at blive syg under graviditet - for det første er rus og høj feber farlige for fosteret, og for det andet kan du ikke tage medicin, især ikke i de tidlige stadier. Men vi er alle mennesker, vi arbejder i et team, det er meget vanskeligt at undgå sygdomme. C-vitamin hjælper med at styrke svækket immunitet - dette er en fremragende forebyggelse af akutte luftvejsvirusinfektioner.
2. En tilstrækkelig mængde ascorbinsyre i en gravid kvindes krop styrker blodkar, strammer moderkagen, mindsker risikoen for for tidlig aldring og peeling. En sund placenta - passende babyernæring, mangel på iltesult.
3. Som bemærket, er askorbinsyre nødvendig for hudelasticitet, det er meget vigtigt for en gravid kvinde, især i de sene stadier. Ascorbinsyre beskytter den fremtidige mor mod strækmærker eller minimerer deres antal.
4. Ascorbinsyre neutraliserer produkter under deres henfald, hvilket letter metabolismen i kroppen. Dette betyder, at C-vitamin hjælper med at reducere manifestationerne af toksikose. Derudover giver vitamin fødevarer en særlig surhed, og sure fødevarer hjælper med at klare en følelse af kvalme.
5. Et andet almindeligt problem hos gravide er lav hæmoglobin, jernmangelanæmi. Selv hvis du bruger meget jern, absorberes det ikke fuldstændigt uden den rette mængde askorbinsyre, disse stoffer fungerer parvis.
6. Derudover har ascorbinsyre en positiv effekt på en kvindes psykologiske tilstand, gør hende mere stress-resistent og rolig, hjælper med at genopleve problemer med hjem og arbejde.
7. Specielt nyttig ascorbinsyre inden fødsel, fordi det gør vævene mere strækbare og elastiske, hvilket gør det muligt for en kvinde at føde uden at rive, hvilket letter babyens passage gennem fødselskanalen.
8. Askorbinsyre er meget nødvendigt for babyen i livmoderen - den giver dens fysiske og mentale udvikling, hjælper immunsystemet med at dannes.
9. Meget ofte møder en kvinde under graviditet sygdomme i muskuloskeletalsystemet, en af ​​de mest almindelige er symfysitis eller en uoverensstemmelse i skamleddet. Blandt andre er en af ​​grundene til udviklingen af ​​patologi en mangel på C-vitamin i kroppen.
10. Ascorbinsyre øger blodkoagulationen, hvilket reducerer risikoen for uterusblødning under fødsel.
11. Meget ofte støder kvinder i den periode, hvor de føder baby, åreknuder. En kraftigt øget belastning, meget vægt - alt dette påvirker venenes tilstand, sygdommen udvikler sig under graviditet. Og ascorbinsyre giver dig mulighed for at holde vener og blodkar i god form.
12. Ascorbinsyre neutraliserer og fjerner giftige stoffer, toksiner og tungmetaller fra kroppen. Derudover hjælper C-vitamin med at sænke kolesterol i blodet.

Ascorbinsyre kan tages i tabletter eller i pulverform, de mest populære præparater baseret på C-vitamin er Ascorutin, Tsevicap, Asvitol, Rostvit osv. Men det er meget mere nyttigt og behageligt at spise mad med et højt indhold af askorbinsyre. Blandt forkæmperne for indholdet af dette vitamin kan identificeres rose hofter, rød paprika, solbær, havtorn, persille, rosenkål, dild, kiwi, citrusfrugter, jordbær, spinat, peberrod osv.

Skader på ascorbinsyre

Derudover har ascorbinsyre kontraindikationer. At tage et vitamintilskud er ikke det værd, hvis du har en tendens til trombose, trombose eller thrombophlebitis. Ascorbinsyre bør også kasseres i tilfælde af diabetes og historie med spontan abort. Derudover kan ascorbinsyre give individuel intolerance, i tilfælde af en allergisk reaktion, bør et ekstra indtag af vitamin opgives.

Husk, at ascorbinsyre ikke er en ufarlig søde, du kan spise i enhver mængde. Husk dit helbred og babyen i livmoderen, tag kun C-vitamin som anvist, dog ikke overskrid de tilladte doser.

Video: hvad sker der, hvis du spiser meget ascorbinsyre