Hvorfor Durian er nyttigt for mænd og kvinder

Der er et stort antal eksotiske frugter, som lidt er kendt for en lang række mennesker. Og nogle af dem har ikke kun god smag, men kan også konkurrere med hensyn til nytten med de frugter, vi allerede kender. En af dem betragtes som durian.

beskrivelse

Durian er en frugt, der hører til familien af ​​malvaceae. Den vokser på forholdsvis store, delvis forgrenede stedsegrønne træer. Durian har en afrundet form, frugtens vægt er op til 2,7 kg, diameter er 50-70 cm. Som regel er frugten dækket med en tyk skorpe, hvorpå koniske pigge vokser.

Smagen er usikker, da nogle beskriver den som en blanding af ost med valnødder, andre hævder, at smagen er som løg og på samme tid som bananis, mens andre siger, at den smager som jordbær.

struktur

Kalorieindholdet i denne frugt er ret højt, da det er cirka 150 kalorier pr. 100 g.

Nyttige egenskaber

1. Hjælper med at bekæmpe depression. Durian indeholder meget højt vitamin B6. Mangel i kroppen kan føre til depressive lidelser. Undersøgelser viser, at mennesker, der er stressede, har lave niveauer af vitamin B6, et vigtigt næringsstof til produktion af serotonin, en neurotransmitter, der påvirker humøret.
2. Midler til at sove. Durian er bestemt en assistent for dem, der har svært ved at sove. Denne frugt indeholder tryptophan, som reducerer angst, søvnløshed og forårsager en følelse af lykke, hvilket øger niveauet af serotonin i hjernen. Serotonin er en vigtig forbindelse, der regulerer søvncyklusserne i samarbejde med andre stoffer, såsom melatonin.
3. Fremmer hjerneaktivitet. Undersøgelser viser, at det at spise dette produkt hjælper med at bevare og opretholde koncentrationen hele dagen.
4. Hjælp med at forhindre stress. Kalium er et vigtigt mineral, der hjælper med at bevare en normal hjerterytme og bidrager til de processer, der er forbundet med levering af ilt til hjernen. Når en person er under stress, falder kaliumniveauet i kroppen. Durian indtag hjælper med at genoprette denne balance på grund af det høje kaliumindhold.
5. Forbedrer det generelle velbefindende. Durian er sammensat af flere aminosyrer, inklusive tryptophan. Tryptophan er i stand til at lindre tegn og symptomer på søvnløshed, depression og angst. Det kan også hjælpe med at øge mængden af ​​serotonin i hjernen, hvilket hjælper med at føle sig godt og lykkeligt.
6. Afslapper nerver og muskler. Durian er en fremragende kilde til magnesium. Magnesium kan hjælpe med at undgå muskelkramper. Det regulerer også nerveceller, der forårsager muskelsammentrækninger.
7. Forbedrer seksuel funktion. Durian er en stærk afrodisiakum, der i vid udstrækning bruges til at forbedre libido og er også i stand til at stimulere funktionen af ​​seksuelle funktioner.
8. Det hjælper under graviditeten. Durian indeholder også folat, et af de essentielle næringsstoffer til gravide, såvel som for dem, der prøver at blive gravide. Folat er vigtigt for vækst af cellevæv såvel som for at beskytte udviklingen af ​​barnets hjerne og rygsøjle.
9. Hjælper med at forhindre morgensyge. Durian indtagelse mellem måltider hjælper med at regulere sukkerniveauer og forhindrer morgensygdom.
10. Gør migræne lettere. Drikke durian kan hjælpe med at lindre smerter. Riboflavin er et andet vitamin B, der findes i denne frugt, der bruges til behandling af migræne.
11. Stimulering af immunsystemet. Det høje jernindhold i durian påvirker processen med at skabe hvide blodlegemer. At have et tilstrækkeligt antal celler af denne type hjælper med at bekæmpe infektioner og øger immunforsvaret. Tryptophan øger niveauet af serotonin såvel som niveauet af melatonin, hormonerne, der kontrollerer menneskelige følelser. Serotonin lindrer let depressive lidelser, søvnløshed og angst. Jo mere serotonin i kroppen, desto gladere er personen. Disse typer hormoner regulerer søvnstyring og bruges til behandling af epilepsi.
12. Forebygger for tidlig aldring. Durian indeholder mange polyfenoler såvel som antioxidanter som vitamin C. C-vitamin er bestemt det vigtigste materiale til fremstilling af kollagen, hvilket hjælper med at bevare ungdommelig hud. Kollagen er også vigtig for at opretholde sunde blodkar, knogler, sener og ledbånd.
13. Forebygger kræft, diabetes, hjertesygdom og bremser væksten af ​​tumorer. Indholdet af phytonutrients i durian er en mulighed med regelmæssig brug af frugt til at eliminere kræftfremkaldende stoffer, øge immuniteten, forhindre diabetiske problemer samt hjerte-kar-sygdomme. Phytosteroler indeholdt i durian hjælper med at beskytte kroppen mod kræft ved at styrke mekanismerne til beskyttelse mod kræftsygdommen og udviklingen af ​​tumorer.
14. Sænker kolesterol. Organosulfur-forbindelser reducerer kolesterolaktiviteten i leverceller. Durian indtag sænker det samlede blodcholesterol.
15. Fjerner toksiner fra blodet. Durian-frugten er en virkelig kraftig blodrenser, der hjælper med at fjerne de toksiner, der er akkumuleret i den.
16. Hjælper med at bekæmpe betændelse. Durian-frugten er sammensat af næringsstoffer, der hjælper med at forhindre betændelse forbundet med gæring i kroppen.
17. Beskytter kroppen mod frie radikaler. Organosulfur durian aktiverer dannelsen af ​​glutathion i vævene i kroppen. Dette stof er en antioxidant, der spiller en central rolle i reduktion af oxidation i kroppen.
18. Understøtter skjoldbruskkirtlen sundhed. Mineralkobber, der er indeholdt i denne frugt, har en positiv effekt på metabolismen i skjoldbruskkirtlen, især på produktionen af ​​hormoner såvel som assimilering.
19. Forebygger anæmi. Anæmi forekommer normalt på grund af jernmangel i kroppen. Folinsyremangel kan forårsage anæmi kaldet pernicious anæmi. Folinsyre, også kendt som vitamin B9, er påkrævet til produktion af røde blodlegemer. Durian er en fremragende kilde til folinsyre.
20. Opretholder blodsukkeret. Durian hjælper med at kontrollere blodsukkeret på grund af dets rigt manganindhold.
21. Fremmer sund hud. C-vitamin, der er til stede i durian, er uden tvivl et vigtigt stof, der fremmer produktionen af ​​kollagen, det essentielle protein i huden, sener, knogler, blodkar og ledbånd. Det spiller også en betydelig rolle i sårheling.
22. Hjælper fordøjelsen. Durian indeholder thiamin, som stabiliserer sult og fremmer produktionen af ​​saltsyre i maven til fordøjelse af mad.
23. Hjælper med at opretholde sunde knogler. Durian er rig på kalium. Kalium er et af de vigtigste næringsstoffer, der styrker og understøtter knoglesundhed.
24. Understøtter sunde tænder og tandkød. Durian indeholder fosfor. Selvom calcium er kendt for at give sunde tandkød og tænder, kan det ikke gøre det alene, det har brug for fosfor.
25. Forsyner kroppen med vitaminer. Durian er ekstremt nyttig, fordi det bringer en stor mængde vitaminer til kroppen, nemlig vitamin B, C samt vitamin E.
26. Hjælper med at helbrede gulsot. Lægemidlet fra durians rødder og blade er kendt som en kur mod forskellige typer feber og bruges også til behandling af gulsot.
27. Hjælper med at opbygge muskler. Durian er rig på protein, så det er meget nyttigt for folk, der ønsker at opbygge muskler.
28. Antiinflammatoriske egenskaber. Enhver betændelse i kroppen fører til en risiko for hjertesygdom. Durian består af organosulfurforbindelser, der hæmmer aktiveringen af ​​inflammatoriske enzymer, såsom lipoxygenaser og cyclooxygenaser, hvilket reducerer risikoen for hjertesygdom.
29. Antioxidant aktivitet. Organiske svovlforbindelser indeholdt i durian stimulerer antioxidantaktivitet. Tilstedeværelsen af ​​dette stof i kroppen stimulerer produktionen af ​​glutathion, som er en vigtig intracellulær antioxidant.
30. Mygbeskyttelse. Huden på durian-frugten kan bruges som en mygafvisende middel samt til at bekæmpe udslæt. Efter tørring og slibning kan huden af ​​durianfrugter bruges som en krat.

Energikilde

Durian er en frugt der er rig på kalorier. Der er 150 kalorier pr. 100 gram produkt. Fruktose og laktose, der findes i durian, er fremragende energikilder. Derudover består durian af en stor mængde sundt fedt.

Regelmæssig brug af durian hjælper med at eliminere skadelige giftstoffer fra blodet. Derfor er det et kraftfuldt rengøringsmiddel og hjælper også med at forhindre forekomst af en række sygdomme.

På trods af sin uklarhed er Durian en meget sund frugt. Det kan redde en person fra mange lidelser og lidelser, men det er værd at huske, at du er nødt til at bruge det i moderation og først efter at have kendt dig kontraindikationer.

Video: durian - udpakning, smag og oplevelse