Hvad skal man gøre, når man oppustes derhjemme

Dannelsen af ​​gasser i tarmen er et absolut normalt fænomen, sådan fungerer vores krop. Men undertiden kan gasdannelse være så intens, at det fører til oppustethed, fylde, flatulens. Alt dette medfører alvorligt ubehag, især hvis en person er i samfundet og hans egen krop kan køre ind i en hændelsessituation. Oppustethed ledsages som regel af en alvorlig stigning i dens størrelse. Ofte bliver en kvinde som en gravid kvinde. Derudover ledsages flatulens af forstoppelse, hikke, raping, rumling i maven, kolik og andre ubehagelige symptomer. Hvis du står over for en sådan situation, skal problemet løses hurtigt. I denne artikel vil vi tale om flatulens - årsagerne til dens forekomst samt medicinske og hjemmemetoder til behandling af patologi.

Årsager til oppustethed hos voksne

Gasser og kolik er en almindelig forekomst for babyer, fordi deres fordøjelseskanal endnu ikke er moden og kun dannes. Men hvorfor er voksne pustede? Hvad forårsager flatulens hos mænd og kvinder?
Skrælende produkter. Oftest skyldes oppustethed underernæring. Nogle fødevarer forårsager gæring i kroppen, såsom bælgfrugter eller kål. Efter at have spist sådanne retter, kan øget gasdannelse ikke undgås.

1. Gastrointestinale sygdomme. Ofte er årsagen til flatulens forskellige sygdomme i mave og tarme. Dette sker ofte med dysbiose, gasser kan forekomme med colitis, gastritis, pancreatitis, galdeblære sygdomme, tumorer i tarmen osv.
2. Forstoppelse. Hvis tarmen ikke frigives til tiden fra indholdet, begynder afføring at gæres, frigiver giftige lugte, gasdannelsen øges.
3. Overspisning. Hvis der for meget mad kommer ind i maven ved et måltid, er fordøjelsesprocessen og assimilering vanskelig, stiger mængden af ​​gas.
4. Air. Flatulens kan skyldes indtagelse af store mængder luft i maven. Dette sker, hvis en person spiser i en fart, mens du er på farten. En stor del af luft kan komme ind i kroppen, når man indtager kulsyreholdige drikkevarer.
5. Stillesiddende arbejde. Hvis en person bliver tvunget til at sidde hele dagen ved papirer eller en computer, hvis han fører en stillesiddende livsstil, svækkes hans mavemuskler, tarmens peristatik bremser. Som et resultat finder gasserne ikke et naturligt udløb, maven svulmer mere og mere.
6. Hormoner. Hos kvinder kan øget gasdannelse være et tegn på polycystisk æggestokk. Maven er ofte oppustet i den premenstruelle periode - dette er normalt. På grund af hormonelle forandringer svækkes mavemusklerne, kroppen får væske.
7. Vand. Gastroenterologer anbefaler ikke at drikke rigeligt vand med mad, da væsken opløser mavesaften, bliver den mindre koncentreret og effektiv. Som et resultat fordøjes fødevarer ikke så grundigt, går ufordøjet ind i tarmen, forårsager fermenteringsprocesser.
8. Stress. I tarmen er der et stort antal nerveender. Derfor oplever mange mennesker problemer med mave-tarmkanalen efter alvorlige nervøse chok, stressede situationer og depression. Dette kan manifesteres ved diarré, forstoppelse, flatulens.
9. Age. Tarmmusklerne kan svække og miste tone på grund af aldersrelaterede ændringer i kroppen. Forøget gasdannelse er ikke ualmindeligt for mennesker over 65 år.
10. Medicin. Flatulens kan være en bivirkning, når man tager visse medicin.For eksempel dræber antibiotika gavnlige bakterier i tarmen og fører til dysbiose. Laxeringsmidler irriterer tarmvæggen for at forbedre peristatiske midler, mens gasproduktionen også øges. Hormonelle prævention og medikamenter med gavnlige bakterier til tarmen kan også forårsage flatulens.

Oppustethed kan forekomme på grund af helminthetsinfektioner i tarmen. Dårlige vaner som at ryge, drikke alkohol og faste kaffe om morgenen kan også forårsage oppustethed. Men hvordan skal man håndtere dette?

Medicin i kampen mod flatulens

Oppustethed bringer meget ulejlighed, især hvis en person tvinges til at fortsætte med at arbejde, arbejde med mennesker osv. I dette tilfælde er vi på udkig efter en hurtig løsning på problemet, nemlig en magisk pille, der kan løse problemet. Her er et par grupper af medikamenter, der er effektive til bekæmpelse af flatulens.

1. Defoamer. Dette er præparater baseret på Simection, som ødelægger gasbobler i tarmen og fjerner overskydende luft naturligt. Blandt dem kan man notere Espumisan, Meteospasmil, Colicidum, Infacol og andre. Dette er symptomatiske medikamenter, der hurtigt hjælper, men virkningen af ​​stoffet varer ikke længe. Hvis flatulens ofte forekommer, skal du kigge efter den vigtigste kilde til patologi.
2. Enzymer. Dette er en gruppe medikamenter, der er effektive, hvis gasproduktion er forårsaget af spiseforstyrrelser. Det vil sige, enzymer tillader bedre fordøjelse af mad, de er især effektive til overspisning. De mest berømte stoffer i denne gruppe kan betragtes som Mezim, pancreatin, Festal, Gastenorm osv. For et bedre resultat skal enzymer drikkes med et kursus.
3. Chelateringsmidler. De er nødvendige for at rense maven for toksiner, toksiner, henfaldsprodukter af alkohol og nikotin. Sorbenter absorberer perfekt gasser og hæmmer fermenteringsprocesser. Populære sorbenter - Enterol, Polysorb, Filtrum, du kan bruge et simpelt aktivt kul.
4. Probiotika. De er nødvendige, hvis oppustethed er forårsaget af dysbiose eller langvarig forstoppelse. Probiotika og prebiotika koloniserer tarmen med gavnlige bakterier, der forbedrer dens perilstatiske, stimulerer rettidig rensning. Nyttige bakterier skal drikkes i mindst 10 dage. Blandt dem kan der skelnes mellem Linex, Hilak Forte, Lacto og Bifidobacteria.

Med andre, mere præcise diagnoser kan det være nødvendigt med snævert målrettet behandling mod den underliggende sygdom. For eksempel foreskrives med helminthiske angreb medicin mod visse grupper af parasitter. Med væksten af ​​patogen mikroflora ordineres antibiotika. Hvis en person har galdeblæresygdom, er behandlingen rettet mod netop det. Og flatulens vil passere, så snart du kan slippe af med den underliggende sygdom.

Ernæring med øget gasdannelse

I kampen mod flatulens er medicin alene ikke nok, fordi tarmens tilstand er mere afhængig af, hvilke fødevarer vi bruger. Hvis du er tilbøjelig til at oppustes konstant, skal du nøje overvåge, hvad og hvordan du spiser. Flatulens er forårsaget af produkter som hvidkål, radise, radise, bælgfrugter, friske æbler, kager, hurtige kulhydrater i form af slik, røget og stegt mad. Alt dette skal kasseres, i det mindste for første gang efter en diæt. Hvad kan du spise? Tarmene reagerer roligt på boghvede og riskorn på vandet, bagt frugt og grøntsager, stuvet magert kød og fisk. Tarmen assimilerer perfekt hjemmelavede kiks, valnødder, fjerkræ, kogte æg, greener. Surmælkprodukter - i tvivl skal du overvåge kroppens reaktion, de sikreste af dem er kefir og gæret bagt mælk.

Mindst en gang om ugen skal du gøre en faste dag - spis kun boghvede eller drik kun kefir.Du skal spise langsomt og tygge mad omhyggeligt uden at haste. Prøv at spise suppe mindst en gang om dagen. Spis ikke, spis i små portioner, men ofte - mindst 5 gange om dagen. Følg dietten, spis på samme tid, undlad at ignorere morgenmaden. Forsøg ikke at drikke mad med vand, du kan drikke te kun en time efter hovedmåltidet. På andre tidspunkter skal du drikke mindst to liter væske om dagen - dette forhindrer forstoppelse. Afvis tyggegummi - det forbedrer produktionen af ​​gastrisk juice. Prøv at føre en aktiv livsstil - gå mere, gå på opvarmning på arbejdet, gå med børn, gå ind til sport. Giv op dårlige vaner, ikke drik kaffe på tom mave. Luftindtagelse kan forekomme, mens du drikker en drink gennem et halm, mens du ryger og spiser med en løs protese. Spis i et afslappet og venligt miljø - dette er virkelig meget vigtigt.

Folkemiddel mod oppustethed

Hvis flatulens har fanget dig derhjemme, og der ikke er noget ønske om at løbe til apoteket, behøver du ikke at blive forstyrret. Som regel er alt hvad du har brug for til behandling allerede på dit sted.

1. Dill. En afkogning af dildefrø bruges ofte til behandling af flatulens hos børn. Imidlertid er en sådan medicin ganske effektiv for voksne. Hæld tre spiseskefulde frø i en krukke og hæld en liter kogende vand. Dæk og lad det brygge. Efter et par timer kan du sile bouillon og drikke et halvt glas hver time. På bare 2-3 timer passerer flatulens fuldstændigt. Hvis der ikke er dildekerner, kan du forberede et afkog af selve greenerne, men en sådan medicin vil være lidt svagere.
2. Karvefrø. Karveafkog er også meget effektiv til at kontrollere oppustethed. Bryg et afkok fra knuste karvefrø - to spiseskefulde krydderier pr. Liter vand. Et glas bouillon hjælper dig med at slippe af med flatulens på 5-10 minutter.
3. Mint. Tilsæt konstant hakkede mynteblade til te for at lindre symptomer på flatulens.
   Malurt. Frø, stængler og blade af planten skal knuses og tilberedes på basis af en samling bouillon. Drik et glas på tom mave for at forbedre smagen kan du tilføje honning og citron.
4. Kartoffelen. Rå kartoffelsaft er meget effektiv i forskellige gastrointestinale patologier. Det lindrer smerter i maven med gastritis, lindrer oppustethed, fjerner forsigtigt gasser. Hakk kartoflerne og sil massen gennem osteklæde, drik 100 ml efter behov.

Disse er effektive, let at tilberede og overkommelige opskrifter til at hjælpe dig med at tackle irriterende gasbobler i din tarm.

For at håndtere flatulens, skal du lave specielle øvelser. Stram og slap af din mave i flere sekunder 10-15 gange i træk - dette vil styrke dine magemuskler. Liggende på gulvet, løft dine ben til kroppen, kaste dem bag dit hoved. Denne øvelse forbedrer tarmfunktionen og fremmer passagen af ​​gasser. Du kan massere tarmen ved at strebe maven intensivt med uret. Hold styr på din krop, ernæring og rettidig tømning, spis sunde fødevarer og motion. Og så vil oppustethed ikke længere genere dig!

Video: hvordan du hjælper dig selv med oppustethed på 5 minutter