Ingefær med citron til vægttab: opskrifter

Moderne diætetik står ikke stille, det opdateres konstant med nye metoder, der hjælper med at fjerne ekstra centimeter i taljen og andre problemområder. Der er mange fødevarer, der sigter mod at fremskynde metaboliske processer og som følge heraf forbrænding af fedtvæv. Sådanne er citrusfrugter (især citron) og ingefær. Sidstnævnte anvendes endvidere i form af revne rødder og malet tørret krydderi.

Hvordan påvirker en duet kroppen?

1. Produkter er en stærk duet med et lavt kalorieindhold og en afbalanceret liste over kemiske elementer. Derfor gentager eksperter enstemmigt, at de i tilfælde af problemer med overvægt bør inkluderes i grundmenuen. På trods af det lave kalorieindhold inkluderer nyttige egenskaber en helt anden egenskab - fedtforbrænding.
2. Nogle hævder, at der ikke er nogen produkter, der bogstaveligt talt smelter folderne på kroppen. Dette er delvis sandt, men ingefærrødder i kombination med citrus øger stofskiftet, øger blodcirkulationen, og som et resultat bryder fedtplader op. Der er masser af beviser. Selv med det enkleste middel - vand med ingefær og en skive citrus, kan du anstændigt tabe dig.
3. Ingefærrødder har antioxidantegenskaber. De eliminerer radionuklider, tungmetalsalte, overdreven slaggning og toksiner. Det er umuligt at tabe sig uden først at rense. En sådan duet vil rense, massen begynder gradvist at falde ned.
4. Værdifulde egenskaber manifesteres også i virkningen på fordøjelsessystemet, som er meget forbedret. Forstoppelse, fordøjelsesbesvær og oppustethed forsvinder. En person føler sig lys, fordi mad optages hurtigere. Produkter nedbryder kolesterolaflejringer og gør blodkanalerne tæt. Og på grund af stimulering af sved kommer giftstoffer ud.
5. For at bringe en figur i god form bruges ikke kun citrus og ingefær. Du kan tilføje bær eller frugter af sure sorter, krydderier i form af kanel, urter til dem. Således forbedres de grundlæggende egenskaber, og immunsystemet styrkes.

Værdifulde kvaliteter af ingefær og citron

1. Ingefær drikkevarer er tilgængelige i næsten ethvert sundt diæt og diætprogram. Dette er ingen ulykke, da krydderiet samles på kort tid og straks begynder at handle. De positive aspekter inkluderer muligheden for at høste for eksempel te til fremtidig brug. Det er nok at udfylde hovedkomponenterne i en termos og tage med dig.
2. For at fordelagtige stoffer kan komme jævnt ind i kroppen, tages forskellige drikkevarer og retter regelmæssigt. Eksperter siger, at når citron tilsættes ingefær, får den anden endnu større værdi.
3. Ud over de ovenfor beskrevne værdifulde egenskaber stabiliserer ingefær blodtrykket, så det bør inkluderes i kosten for alle uden undtagelse. Produktet nedbryder lipider og fjerner dem. Citron fremmer på sin side hurtig tilbagetrækning af giftige forbindelser, forbedrer udskillelsen af ​​juice og fordøjelsen af ​​mad.

Vægttab Funktioner

1. Et systematisk, men samtidig doseret indtag af te og andre produkter sparer mindst et kilogram på kun en uge. Men det er ikke nødvendigt at spise kun citrus og ingefær, det er nok at revidere din grundlæggende menu og erstatte nogle måltider.
2. Det er strengt forbudt at indtage alkohol, fedt, overdreven peber og salt, sød, stegt mad i en periode med vægttab. Menuen skal være så naturlig og nyttig som muligt. Måltiderne tilberedes i en komfur, ovn osv.
3. Hvis du tager udgangspunkt i feedback fra mennesker, der stadig har formået at reducere vægten ved hjælp af denne metode, skal følgende siges. Menuen skal have en masse fiber. Det forbedrer handlingen fra hovedduetten.

Madlavning til vægttab

Variationerne præsenteret nedenfor er lette at forberede, så der bør ikke være problemer. Følg instruktionerne.

1. Citron- og ingefærdrink. Før en lille skive af roden gennem rivjernet. Skær citrus i halvdelen, pres saften ud fra den ene del og bland med 250 ml. vand. Gå ind i den revne rod, varm og insister et kvarter. Tag små slurker i.
2. Citronte For at tilberede nok velsmagende og sund te, skal du blande 10 gr. ingefær pulver og 3 gr. teblade Hæld 300 ml i. varmt vand. Kast en skive citron og dæk. Forvent en brygning af drikken. Rør i en lille mængde honning efter smag.
3. Infusion. I henhold til den sædvanlige teknologi blandes en lille rod af hakket ingefær, 80 ml i en passende beholder. citronsaft, en knivspinde friskmalet sort peber og et par friske mynteblader. Hæld 1,5 liter i. kogende vand. Insister på afhjælpning i cirka 1 time. Efter filtrering kan du tage det hele dagen.
4. Tinktur. Alkoholtinktur, som kan tages oralt, er også meget populær. Derudover bruges sammensætningen aktivt til ekstern brug. Det hjælper med at eliminere hudfejl og cellulite. Hakk en tynd skive frisk ingefærrød med tynde skiver. Fjern plesten fra en hel citron, rulle kødet gennem en kødslibemaskine. Kombiner komponenterne og fyld med 0,5 l. alkohol. Kork beholderen og opbevar i et mørkt, køligt rum i mindst 1 uge. Drik 50 dråber ved sengetid efter filtrering og efter at have vågnet op.
5. Infusion i en termos. Et sådant værktøj er effektivt, idet det undertrykker sultfølelsen i et stykke tid. Send 1 hakket citron til termosen. Tilsæt skiver af lille ingefærrød. Hæld i 2 liter. kogende vand. Luk beholderen og tilfør indholdet hele natten. Sil og drik 200 ml. 1 time før måltidet.
6. Te med urter. For at begynde at tabe sig effektivt er det nok at drikke effektiv te systematisk. For at forberede det skal du rive 20 g på et fint rivejern. ingefær rod. Slib 5 gr. timian og den samme mængde mynte. Hakk halve citron med skaldet. Hæld 0,5 liter. varm grøn te. Insister mindst et kvarter. Filtrer og tag 250 ml. før du går i seng og om morgenen.
7. Vand "Sassi". Dette værktøj er meget populært og bruges med succes til vægttab. For at fremstille sådan vand, males på en overkommelig måde en lille frisk agurk, citron, 20 g. ingefær rod og 10 friske pebermynte blade. Klar opslæmning hæld 2 liter. kogende vand. Insister i en lukket beholder hele natten. Denne mængde drikke skal indtages på 1 dag. Sil det færdige produkt, og drik 250 ml, når du er vågnet op på tom mave. Sammensætningen hjælper med til hurtigt at vække kroppen og mætte den med værdifulde forbindelser. På grund af dette forbedres fordøjelsen markant.

Husk, at du skal være sikker på, at der ikke er sundhedsmæssige problemer, før du begynder at tabe dig. Det er forbudt at ty til en sådan teknik i nærvær af gastritis, allergier, mavesår, gastrointestinale patologier og hypertension.

Video: ingefær med citron til vægttab