Sådan holder du op med at ryge under graviditeten

Nogle tilhængere af en sund livsstil udbryder overraskende - er det muligt at ryge, hvis en baby vokser i livmoderen? Men det er ikke så enkelt. Hvis en kvinde ryger inden graviditeten i ret lang tid, er det ganske vanskeligt at opgive en dårlig vane en gang for alle. Især hvis bølgende hormoner har en enorm effekt på kroppen. Ofte manifesterer sig nikotinafhængighed under graviditet især stærk, så det er virkelig vanskeligt at holde op med at ryge i denne periode. Men det er nødvendigt at holde op - der er ingen tvivl om dette. Når alt kommer til alt er rygning meget, meget skadelig for en lille voksende krop. Overvej effekten af ​​nikotin på fosteret i livmoderen mere detaljeret.

Hvordan rygning påvirker en baby under graviditeten

Forskere udførte et eksperiment og observerede et stort antal kvindelige rygere og ikke-rygere under graviditeten. De tog billeder af babyerne i livmoderen ved hjælp af en ultralydscanner. Børn, hvis mødre ryger, rørte ofte ved deres ansigter, hvilket er et tegn på underudvikling, fordi babyen i livmoderen rører ved hans ansigt med mindre og mindre alder. Men mest af alt blev videnskabsmænd og læger ramt af det faktum, at børnene lavede ansigter, mens de ryger cigaretter, og deres egenskaber blev fordrejet. Der var en antagelse om, at børn føler smerter eller noget ubehag, mens de ryger en mor. Hvordan præcist påvirker nikotin babyen i livmoderen?

1. I de tidlige stadier kan rygning bidrage til spontanabort, fordi nikotin ikke tillader fosterets æg at fastgøre korrekt på livmodervæggen.
2. Meget ofte fører langvarig eksponering for nikotin i kroppen af ​​en gravid kvinde til iltesult af barnet. Hypoxia bidrager til udviklingen af ​​forskellige neurologiske sygdomme - cerebral parese, taleforstyrrelser, mental og fysisk retardering.
3. Ofte fører rygning af moderen til forskellige krænkelser af maxillofacial-systemet, babyen kan udvikle en spalte læbe, ganespalte osv.
4. Det er bevist, at babyer, hvis mødre ryger under graviditeten efter fødslen, mere sandsynligt lider af pludseligt dødsyndrom.
5. Hvis en gravid kvinde ryger en pakke cigaretter om dagen, øges risikoen for føtal død med 40%.
6. Rygning i den sene graviditet er fyldt med for tidlig fødsel og lav fødselsvægt.
7. Børn født af en rygende mor er mere rastløse, lunefulde og græder ofte uden grund. Hos sådanne børn observeres det intrakraniale tryk meget oftere.

Tobak i cigaretter kan betragtes som den mest ufarlige ingrediens. Foruden nikotin, kommer en enorm mængde tjære, toksiner og giftstoffer ind i kroppen under rygning, hvilket reducerer elasticiteten af ​​cellemembraner, nedbryder kroppens ernæring med ilt og simpelthen forgift kroppen. Det er meget vigtigt at forstå dette. Mange vordende mødre er ikke i stand til at modstå rygning og tager en puff eller ryger en cigaret med håb om, at der ikke vil være nogen skade fra en lille dosis. Men dette er en risiko, og ingen ved, om du er heldig (og specifikt dit barn). Så er sundheden for en uskyldig baby værd at blodet af disse cigaretter?

Sådan holder du op med at ryge under graviditeten

Der er to lejre for almindelige mennesker og endda læger, der ser på at ryge fra forskellige vinkler. Nogle argumenterer for, at du ikke bør ryge under graviditeten, og du skal straks opgive cigaretter, så snart du finder ud af, at livet blev født i livmoderen. Andre er sikre på, at det er meget umuligt og endda meget skadeligt at stoppe med at ryge. Især hvis en kvinde inden graviditet røg aktivt og kontinuerligt.Faktisk er dette ikke kun en undskyldning for dovne og uforsigtige mødre, der ikke ønsker at opgive cigaretter.

En skarp afvisning af nikotin kan føre til en sammenbrud og ubehagelige konsekvenser for kroppen. Så hvad skal man gøre? Er det virkelig nødvendigt at forgifte dig selv med rygning, selvom et lille liv vokser og udvikler sig inde? For ikke at opleve en akut nikotinmangel og ikke gå i stykker, skal du få denne meget nikotin fra andre kilder - elektroniske cigaretter, klæbemiddel, tyggegummi, tabletter. Det indeholder en sikker mængde nikotin, som undertrykker manglen, men ikke vil forårsage betydelig skade på barnets helbred. Men dette betyder ikke, at du under hele graviditeten har brug for at ryge en elektronisk cigaret. Det er kun nødvendigt i perioden med gradvis rygestop. Brug hjælpeartikler i højst en måned - i løbet af denne tid kan du stoppe med at ryge både fysisk og psykisk. Her er nogle flere nyttige tip, der hjælper dig med at stoppe med at ryge en gang for alle.

1. Meget ofte begynder folk at ryge ikke på grund af mangel på nikotin, men på grund af tilgængeligheden af ​​fritid. Hvis du oplever perioder med lediggang, skal du bære nødder, tørretumblere, slik, frø osv. For at holde dine hænder og mund optaget.
2. Giv op rygevaner, så du ikke glemmer afhængighed. Hvis du plejede at lide at starte dagen med en kop stærk kaffe og cigaretter, skal du opgive kaffe, foretrække te og en lækker morgenmad.
3. Nu har du en god grund til at erstatte cigaretrygning med enkle vandreture. Hvis du ofte løb ind på rygeværelset på arbejdet, skal du i stedet gå til bygningens veranda og bare indånde frisk luft - ilt er så nødvendigt for babyen.
4. Tænk på dit barn, forestil dig, hvordan han vil være, hvordan han vil udbrede armene til dig for første gang. Når alt kommer til alt er dette den mest kraftfulde motivation - du ved, hvorfor du opgav rygning.
5. Skjul under ingen omstændigheder din afhængighed for den behandlende gynækolog. Der er selvfølgelig intet at prale over, men for det helbred, som babyen skal bruge, skal du gå over dig selv og fortælle lægen om rygning uden at gemme sig. Måske vil lægen beslutte behovet for renseprocedurer og vitamindråber.
6. Find en ny vane for dig selv, lad den kun være nyttig. Dette kan være tilladte sportsbelastninger - svømning eller yoga, kreative impulser - tegning, keramik. Du skal finde noget til din smag, så tanker om cigaretter ikke besøger dig. Du har måske haft en drøm en gang, men du havde aldrig tid til at realisere den. Tro mig, en kvinde inspireret af graviditet er i stand til mirakler.
7. Hvis du ikke kan stoppe med at ryge rent psykologisk, og du ikke kan forlade en vane, kan du prøve at bruge elektroniske cigaretter. De er helt sikre, men de skaber en komplet efterligning af rygning.
8. Det er nødvendigt at afvise ikke kun aktiv, men også passiv rygning. Bliv ikke i røgfyldte værelser, bed kære ikke ryge i din nærvær. Dette vil ikke kun beskytte dig mod skadelig tobaksrøg, men også lindre fristelsen til at ryge.
9. Find gravide kvinder, som du kan tilbringe din fritid med. Helst dem, der ikke har ryget før. I deres tilstedeværelse vil du skamme dig for at tale og endda overveje muligheden for et træk på en cigaret. Derudover vil det at tale om bleer, brystvorter og flasker bare ikke give dig tid til unødvendige tanker.
10. Hvis du bliver overvundet af et akut ønske om at ryge, skal du redde dig selv med chokolade. Ægte chokolade producerer en ret stor mængde endorfiner i kroppen - hormoner af glæde og glæde. Efter en sådan behandling vil du føle dig godt, og du vil ikke engang huske om cigaretter. Men lad dig ikke bære for meget - en stor mængde slik under graviditeten kan provosere en allergi hos babyen.
11. Se gode og venlige film om glade familier, udvikling af fosteret i livmoderen, sjove babyer. Positive følelser er det, du har brug for nu.
12. Det er nødvendigt at give op med at ryge så tidligt som muligt, ikke trøste dig med undskyldninger for, at testene er gode, og lægen ikke ser nogen patologier. Vent ikke på, at forskellige problemer med placentabruktion eller fostervandet begynder. Vent ikke til de første numre, mandag eller afslutningen af ​​festen. Du er nødt til at holde op med at ryge her og nu, hvis du selvfølgelig er bekymret for dit fremtidige babys helbred. Husk, det er allerede din skyld, at han blev undfanget i en "røget" organisme.

Disse enkle tricks hjælper dig med at opgive cigaretter hurtigt, pålideligt og uden meget ubehag. Du skal bare prioritere korrekt.

motivation

Rygning er gift for kroppen. En baby i livmoderen kan stadig ikke forsvare sig mod ydre påvirkninger, og hvordan kan du forsvare dig selv, hvis din egen mor giftes? Husk, kun du kan passe dit barn, du er den eneste person (i det mindste i øjeblikket) der kan beskytte blødningen. Husk babyens helbred og hans fremtidige liv, hver gang hans hånd rækker til en cigaret.

Video: Kan jeg ryge under graviditet?