Hvordan man taber sig hurtigt med ingefær

Ingefær hører til sydasiatiske. I dag bruges plantens rod overalt. Te og salater til vægttab tilberedes på basis af frisk ingefær, og tørret krydderier tilsættes til den første og anden kursus. I stræben efter skønhed tilpassede pigerne sig til at bruge roden som et middel til at slippe af med hatede kilogram. Diæten er ikke vanskelig, men for at opnå et resultat skal du følge de grundlæggende regler. Overvej dem i rækkefølge, fremhæv de vigtigste aspekter.

Ingefær handling

1. Roden af ​​planten kæmper med en rasende sult. Det undertrykker appetitten, nedbryder kolesterolplaques, normaliserer blodsukkerniveauet (relevant for diabetikere).
2. Takket være regelmæssig brug accelereres blodcirkulationen. Celler er mættet med ilt, beriget med næringsstoffer og fugt. Huden er markant strammet, fedtforekomster forsvinder.
3. Ingefær forhindrer ophobning af lipider og deres nedbrydning. Takket være denne funktion accelereres alle metaboliske processer i kroppen, især fordøjelseskanalens aktivitet.
4. Ingefær rod hjælper bugspytkirtlen, renser tarmen. Hvis du drikker te baseret på planten dagligt, fjerner drikken giftstoffer og toksiner, renser væggene i de indre organer.
5. Planten fremskynder sved, så den naturlige selvrensning af huden forbedres. Dette betyder, at alle kemikalier frigøres gennem porerne, sebaceous plugs forsvinder.

Funktioner ved brug af ingefærte til vægttab

Oftest, når man taber sig, tilberedes te baseret på ingefærrød. For at opnå den ønskede effekt er det imidlertid nødvendigt at følge reglerne for drikke.

1. For at bevare sundheden behøver du ikke drikke te i store mængder. Brug først 130-150 ml. stræk det angivne volumen dagligt dagligt.
2. Forøg doseringen gradvist, du kan tilsætte 20-40 ml. hver dag. Læn dig ikke på te, idet du forsømmer reglen. Maven afviser den, hvis drikken serveres i liter.
3. Hold øje med din egen krop, mens du vænner dig til kosten. Hvis der ikke er problemer med fordøjelsen, skal du ikke stikke under “skeen”, medbring mængden til 1,8 liter. pr. dag.
4. For at nyde alle de fornøjelser, som ingefærrød har, skal du gennemgå din kost. Undgå hurtige snacks, kager, saucer og andre skadelige fødevarer.
5. Brug vanen til at træne om morgenen. Gå ind for sport, løb, sving pressen, hopp reb, vrid bøjlen. Tildel mindst en halv time om dagen for at træne.
6. Køb en syltede ingefærrod eller konserver den selv. Spis 25 g. snacks tre gange om dagen. Kompletter de velkendte retter med den syltede plante.
7. Hvad angår hyppigheden af ​​at drikke ingefærte, skal du drikke et glas 15 minutter efter morgenvækning og derefter flere gange i løbet af dagen (i samme mængde). Hvis du er sulten om aftenen, skal du drikke 200 ml. før du går i seng.
8. Resultatet af at drikke drikken kan ses efter en måned, alt afhænger af den oprindelige kropsvægt. Jo mere overvægt, jo mere mærkbar virkning. På grund af den langsomme bortskaffelse af ekstra kilo, vil du ikke gå op i vægt igen efter kosten.
9. Drikens varighed er ubegrænset. Ernæringseksperter rådes dog til at afbryde behandlingen, så snart du når det ønskede niveau. Pausen er 1,5-2 måneder, så begynder alt på ny.
10. At dømme efter de mange anmeldelser for 1 års regelmæssigt drikkeforbrug, kan du slippe af med 13-15 kg.Resultatet opnås under hensyntagen til det faktum, at du kombinerer terapi med motion og korrekt ernæring.

Ginger Slimming Tea Recipes

Drikkevarer tilberedes på basis af frisk eller tørret ingefærrod. Som ekstra komponenter bruges knust kanel, hvidløg, citronsaft, honning og gurkemeje. Melissa, basilikum, kardemomme, hyllebærblomster tilsættes ofte.

Te med honning

1. Brew 15 gr. sort langbladet te i 230 ml. kogende vand. Tilsæt 20 gr. hakket ingefærrød, 45 ml. citronsaft eller grapefrugt. Lad te brygge i en tredjedel af en time, efter at denne periode er opløst 20 g. honning.
2. Drik drikken 4 gange om dagen, og del den samlede mængde i lige store portioner. Drik ikke te, før du går i seng, for ikke at provosere urinrøret.

Te med krydderier

1. Forbered en blanding af 10 gr. hakket kanel, 5 malede nellikknopper, muskatnød på spidsen af ​​en kniv. Opløs sammensætningen i 1,5 liter. kogende vand, tilsæt juice af en halv appelsin.
2. I en anden skål, bryg 4 cm. Ingefærrød passeret gennem et rivjern. Tilfør bouillonen i 1 time, sil, bland den i den første blanding. Drik 100 ml hver. te hver gang før du spiser.

Gurkemeje-te

1. Tag 3 cm. Af ingefærrod, skyl den, skræl, riv eller hak i små ringe. Bland med 2 gr. kanel og 10 gr. gurkemeje. Tilsæt en tredjedel af en flok frisk mynt knust i en morter.
2. Brygg indholdet på 1,7 liter. varmt vand, lad det stå i 5 timer ved stuetemperatur. Drik te i varm eller kølet form hele dagen.

Hvidløgste

1. Tag 4 fed hvidløg, skræl, passér gennem en presse eller hugg meget fint. Bryg 1,2 liter. varmt vand, lad det stå under låget i 3 timer.
2. I en anden skål skal du kombinere 400 ml. kogende vand med 2 cm hakket ingefærrod. Blødlægges cirka 2 timer, og bland derefter med hvidløgsbuljong.
3. For at undertrykke en ubehagelig lugt kan du hælde 45-50 ml. citronsaft. Før brug skal drikken filtreres. Drik et afkog på 60 ml. tre gange om dagen.

Te med basilikum

1. Vask 10 gr. basilikumgrønt, mos i en morter eller hugg på en anden måde. Bland med 1 cm. Ingefærrød, tidligere revet.
2. Stryk indholdet af 350 ml. varmt vand, hæld bagepulver på spidsen af ​​kniven. Drikken skal indtages 2 gange om dagen, mængden af ​​te divideres med antallet af modtagelser.

Elderberry te

1. Ud over diætskvaliteter lindrer te spasmer i bughulen, fremskynder eliminering af toksiner og toksiner og forynger huden. Riv ingefærroden på et rivjern, vask råvarerne på forhånd.
2. Tilsæt en håndfuld tørret timian og hylsterbærblomsterstoffer til planten i samme mængde. Hæld urter på 1,5 liter. kogende vand, insisterer 30-45 minutter.
3. Når den indstillede tid er slut, skal du føre kompositionen gennem et gasbindfilter eller en sigte. Tilsæt 20 gr. honning eller andet sødemiddel (marmelade, marmelade, sukker).
4. Drik ingefærte til vægttab hver dag i 1,2 liter. Se maven arbejde. Hvis du begynder at have diarré, skal du vælge en anden recept eller tage en pause med at tage den.

Mint te

1. Tag en halv flok frisk mynte, skyl, send til en morter. Mos bladene, så saften kommer ud. Tilsæt 1,6 liter. varmt vand, 30 gr. kardemomme.
2. Riv eller hugg 3 cm. Af ingefærrød, bryg 300 ml. vand. Efter 30 minutter overføres den filtrerede drik til den første sammensætning. Te tilføres i 3 timer og filtreres derefter igen.
3. Drik en drink på 150 ml. 4 gange om dagen. Hvis maven normalt klarer belastningen, kan du drikke hele volumen pr. Dag. Se kroppens reaktion.

Te med cognac

1. Tag 1,5-2 små citroner, vask frugterne, pres saften ud af citrus. Papirmassen kan filtreres eller efterlades i denne form. Bland frisk med 35 gr. cognac eller spiritus (alkohol vælges efter skøn).
2. Gnid 4 cm.ingefær rod på et meget fint rivjern, glem ikke at vaske og rengøre råvarerne på forhånd. Bland hovedkomponenten til den første masse, hæld 0,7 liter. kogt varmt vand.
3. Te skal tilføres i cirka 20 minutter. Efter en specificeret periode filtreres drikken gennem osteklæde. Det forberedte produkt drikkes umiddelbart efter tilberedning (portion - 300 ml.) Og før sengetid.

Te med citron

1. Riv 3 cm. Vasket og skrællet ingefærrod hældes i en sammensætning på 1,2 liter. varmt vand. Insister under låg i en halv time, tilsæt derefter halvdelen af ​​citronen, der er hakket i skiver.
2. Lad te stå i 40 minutter. Søde drikken efter smag med rørsukker eller dets erstatning. Brug om dagen i små portioner (150-200 ml.).

Rosehip te

1. Bryg 2 håndfulde nyvaskede rosebær 1 l. varmt vand. Du kan bruge tørrede frugter, det hele afhænger af de komponenter, der er til rådighed. Insister råvarer i en halv time.
2. I en anden skål, bryg 3 cm. Ingefærrod i revet form. Infusionsvarighed - 40 minutter. Når den angivne tid er gået, blandes den anden komposition til den første filter.
3. Tilsæt en knivspids tørhakket chilipeber, bland. Drik 100 ml hver. sammensætning 3-5 gange om dagen før hovedmåltider og snacks.

Kamillete

1. Du kan brygge både sort og grøn bladte. Beløbet er 20 gr. 300 ml. kogende vand. Insister på at brygge i en halv time.
2. I en anden skål hældes varmt vand på en håndfuld kamilleblomsterstande og 2 cm. Hakket eller hakket ingefærrod.
3. Efter 30 minutter kombineres afkokene i en blanding, brug straks. Begynd nu at spise. Te drikkes varm før måltider og efter morgenvækning.

Te med ripsblade

1. Kombiner rips eller kirsebærblad rug med 3 spsk malet ingefærrød (frisk). Tilsæt 30 ml. citronsaft, bryg en sammensætning på 1 liter. kogende vand.
2. Lad det brygge i en halv time, og hæld dig derefter 300 ml. og drikke på én gang. Gentag proceduren efter søvn, frokosttid og inden du går i seng. Opvarm altid drikken.

Havtornornte

1. Vask 50 gr. havtorn, tør bærene, de skal være uden grene. Bryg frugten 1 liter. varmt vand, lad det stå i 1 time og filtrer derefter med en sigte eller gasbind.
2. Varm den resulterende infusion på ovnen, og kog. Hæld 2,5-3 cm. Ingefærrød, passeret gennem et rivjern. Lad te brygge i en halv time. Drik 4 gange om dagen.

Slankende ingefær rod salat

• rødbeder (lille) - 1 stk.
• citron - 1 stk.
• gulerod - 1 stk.
• ingefær rod - 3 cm.
• sellerirot - 30 gr.

1. Skrell gulerødder, ingefærrød og selleri. Skyl grøntsager, gør det samme med rødbeder.
2. Kog gulerødder og rødbeder, hugg i terninger eller tynde plader. Riv ingefæren, fin selleri.
3. Fjern plesten fra citronen, før den gennem en blender eller hugg fint. Rør om andre ingredienser.
4. Tilsæt eventuelt 1 kogt æg. Krydder salaten med æble cider eddike, olivenolie og citronsaft.
5. Spis dagligt til middag i kombination med fisk, stuvede grøntsager eller magert kød.

Kefir med ingefær rod til vægttab

• citron - 1 skive
• filtreret vand - 55 ml.
• malet ingefær rod - 5 g.
• kanel - 3 gr.
• kefir med et fedtindhold på op til 1% - 250 ml.
• honning - 25 gr.

1. Bland vand med honning, vent til opløsning. Press saften ud af citronskiven, og riv plesten på et rivjern. Føj til de vigtigste ingredienser. Tilsæt ingefær og kanel.
2. Rør blandingen, indtil den er glat, lad den brygge i 40-60 minutter. Fjern først kefiret fra køleskabet, lad det køle lidt.
3. Kombiner den gærede mælkedrik med den krydret blanding, ryst indholdet af glasset. Spis før sengetid, om morgenen vil din mave fjerne sig for akkumulerede toksiner.
4. Krydret kefir anbefales ikke at drikke mere end 1 gang om dagen.Ellers vil diarré udvikle sig, som vil vaske alle de gavnlige enzymer ud af kroppen.

Grundlæggende tilsættes ingefær til drikkevarer, det skyldes te, at vægttab opnås. Ofte er plantens rod kombineret med andre grøntsager og mejeriprodukter. Kosten er ikke begrænset til en bestemt ramme, som regel er kurset 3 måneder.

Video: Ginger Slimming Tea