Sådan lærer du dit barn at svømme: nyttige tip

Svømning er en utrolig nyttig fysisk aktivitet, der giver dig mulighed for at stramme og træne dine muskler uden at lægge belastning på ledbånd og rygsøjle. Et barn, der ved, hvordan man svømmer, har god koordination, et veludviklet åndedrætsorgan og er mindre tilbøjeligt til at blive syg. Fordelene ved svømning anerkendes af alle forældre, så de prøver at vænne barnet til vand så hurtigt som muligt. Men hvordan gør man det så smertefrit som muligt? Hvordan man viser barnet, at det ikke er svært at blive på vandet, man skal bare prøve. Når alt kommer til alt, udvikler de forkerte færdigheder hos barnet en vane med at bevæge sig på den forkerte måde. Derefter bliver omskoling af babyen meget vanskelig, og evnen til at svømme udsættes på ubestemt tid.

Ekstrem træning, eller hvorfor du ikke skal kaste dit barn i vandet

Indtil for nylig var der en "husstand" måde at lære et barn at svømme på. Børnen blev simpelthen kastet i vandet og fik ham muligheden for at "svømme ud" alene. Tilhængere af denne metode siger, at overlevelsesevnen er medfødt, og i mange tilfælde overvinder barnet frygt og begynder at svømme på egen hånd. Man skal dog ikke handle på denne måde. For det første kan babyen måske ikke svømme. Bare forvirret, bange og begynder at synke. Selvfølgelig vil du være der og redde dit barn, men efter det kommer han ikke tæt på vandet. En sådan ekstrem træning vil efterlade barnet med en frygt for vand for livet.

Den anden grund til at du ikke kan smide et barn i vandet er at underminere tilliden. For babyen er forældre en stensten, som du kan stole på når som helst. Barnet stoler på dig ubetinget, hvordan kan du fare ham med vilje? Mange voksne, der har lært at svømme på denne måde, indrømmer, at de stadig skjuler deres mod mod deres forældre for en sådan handling, selvom han lærte dem at svømme. Efter sådanne handlinger vil det være vanskeligt at genvinde barnets tillid. Derfor er det værd at uddanne et barn gradvist og konsekvent.

Hvornår skal man lære at svømme

Sikkert du så nyfødte børn, der er glade for at svømme i det åbne vand uden støtte fra voksne? Dette er ikke overraskende, vand til babyer i de første måneder af livet er et oprindeligt element, babyen husker det fra mors liv. Over tid slettes disse minder, babyen mister dygtigheden og holder op med at svømme uafhængigt. Hvornår kan du vænne babyen til vand igen?

Hvis din baby ikke engang er et år gammel, kan du prøve at svømme i badet med en speciel cirkel. Det bæres omkring halsen og sikres med en sikker lås. Takket være denne cirkel er babyens hoved altid på overfladen, han bevæger ben og arme let og behageligt. Under vand er bevægelser lettere, så børnene er meget glade for sådan svømning. Derudover behøver mor ikke konstant at holde babyens hoved, mens han svømmer. Det er temmelig ubelejligt at stå med bogstavet "si" i 10-15 minutter. Sådan svømning styrker barnets muskelkorset, forbedrer blodcirkulationen i vævene og fremmer øget vækst.

Hvis din baby er mere end et år gammel, er det for tidligt for ham at svømme alene i poolen. Op til tre år skal du bare opmuntre barnets ønske om vand, komme oftere ud om sommeren for at damme, bruge mere tid i nærheden af ​​vandet. I dette tilfælde er det nyttigt at spille forskellige spil, der får barnet til at føle sig mere selvsikker i vandet.

1. Flådekamp. Dette spil lærer din baby, at vand kan komme på hans ansigt og hoved, og der er intet galt med det. Gå med babyen i vandet, så dens dybde er maksimal på din babys bryst.Begynd derefter med at sprøjte hinanden (bukke under for barnet). Den, der først siger ”give op” og vender sig bort, vil miste.
2. Hvem er den første? Til det næste spil har du brug for en assistent, for eksempel far. Forholdene er - far rejser sig i vandet et par meter fra konkurrenterne. Hvem frem løber til paven i vandet - han vandt. I dette spil er det vigtigt at lære barnet at rake vand foran ham med sine hænder. Børnen skal forstå, hvordan man bevæger sig i vand. Han er klar over, at hvis du hjælper dig selv med dine hænder, vil han bevæge sig meget hurtigere.
3. Den undersøiske verden. Du kan også lære dit barn at åbne øjnene under vand. For at gøre dette, sæt dig sammen med babyen i vandet og prøv at åbne øjnene. Hvis du er på havet eller i en sø, kan du overveje sand og planter. Hvis i poolen - tegning på bunden eller legetøj i hænderne. Hvis det ikke fungerer, kan du prøve at gøre det med specielle briller.
4. Bubbles. Denne øvelse lærer barnet at indånde korrekt under vand. Inhaler hurtigt luften og indåndes den langsomt med næsen under vand. Børn elsker at give et stort antal bobler ud, så de kan især lide denne øvelse. Du behøver ikke engang at fordybe dig selv i vand, bare slip dit ansigt i væsken.

Disse enkle træningsspil hjælper din baby med ikke at være bange for vand, men at opfatte det som et venligt element.

Hvor, med hvem og hvordan man kan lære at svømme

I en alder af 3-4 år kan barnet læres at svømme. På dette tidspunkt forstår børnene allerede meget, udfører øvelser og er i stand til at vurdere situationen på passende måde. Det er meget vigtigt at bestemme, hvor du vil lære at svømme. Hvis det er en åben dam, skal du være sikker på dens sikkerhed. På kysten og i bunden skal der ikke være briller og skarpe genstande, snags, armeringsstykker. Selve dammen skal flyde - bakterier vokser i stillestående vand. Det er meget vigtigt, at vandet ikke er koldt, den nedre grænse er 23 grader. Vejret skal også være varmt - lufttemperaturen er mindst 27 grader. Du skal først undersøge den bund, hvorpå du skal lære barnet. Det er vigtigt, at der ikke er nogen skarpe og skarpe recessioner, understrømme og andre faktorer, der udgør en potentiel fare. Vandstanden på det angivne sted bør ikke være højere end babyens bryst.

I poolen til barnet oprettes alle forhold. Det vigtigste er ikke at gå øjeblikkeligt ned i dybet, men at træne i "paddepuljen", så vandstanden er op til brystet. Derudover kan du leje en speciel svømmeinstruktør i poolen, der fortæller dig på et professionelt niveau, hvordan du lærer dit barn at svømme. Når barnet ikke engang er fem år, arbejder instruktøren ofte sammen med forælderen. Det vil sige, at barnet ikke kan håndtere en fremmed, så instruktøren lærer forælderen at svømme, og han instruerer babyen. Erfarne undervisere siger, at babyen lærer at svømme bedst med sin mor, da kvinder er mere tålmodige af natur og de kan lide selve processen. Men mænd er fokuseret på resultatet og skubber ofte barnet, hvilket er uacceptabelt i spørgsmålene om svømmetræning. Men hvis far er tålmodig og hjælpsom - kan han godt blive en svømmeinstruktør for sit barn.

Hvordan man lærer et barn at svømme

Vi fortæller dig om de grundlæggende øvelser, der hjælper dig med at lære dit barn at blive i vandet, holde vejret i tide og række med hænder og fødder.

I træning kan du ikke bruge armflæser, veste eller andet tilbehør, der oprindeligt danner barnets unormale kropsholdning på vandet. Bare se på den unaturlige position af babyen i armlets i vandet. Det er meget vigtigt at lære barnet at tage en vandret position. Dette kan kun opnås med et specielt bræt, der støtter babyen for første gang. Dette er det eneste tilbehør, der kan bruges i en vanskelig læreproces.Brættet støtter som sagt babyen, men lærer ham samtidig at koordinere bevægelse, finde balance, bevæge lemmer.

Barnet ligger på tavlen med brystet, og hans mor trækker bare i hænderne. Således er babyen fastgjort i en vandret position ved at forstå, hvordan man bevæger sig i vand.

1. Derefter kan du komplicere øvelsen og bede babyen om at bevæge sine ben aktivt. Barnet skal forstå, at dette giver bevægelsen hastighed. Men bare floundering er ikke nok, du er nødt til at flytte lemmerne, ligesom finner. For at barnet skal føle dette, kan du lade ham bevæge fødderne i flippers.
2. Gå i vandet og bede barnet om at sætte sig på huk. Vandstanden skal først nå hagen, derefter til næsen og derefter fuldstændigt nedsænkning af kroppen i vand. Her træner vi det psykologiske aspekt mere - barnet skal føle sig sikker på, at han om nødvendigt altid kan dukke op, du ikke skal være bange. Hvis du stadig ikke kan dykke med dine øjne og næse åben, kan du lukke dem. Derudover lærer denne øvelse babyen at holde vejret på et tidspunkt, hvor du er under vand.
3. Efter at babyen begynder at fordybe sig godt i vand og ophører med at være bange for dette, skal du bede ham om at strække armene fremad. Efter det næste dyk skal du trække smuler under vand i nogen afstand. Det kan være mindst en halv meter, men babyen skal føle dynamikken. I slutningen af ​​denne afstand skal du skubbe babyen til overfladen og sige til ham: "Inhaler!" Børnen skal udvikle en klar tilknytning - når vi kommer ud, indånder vi luft, og på samme tid dukker du op til inspiration, når vi mangler luft. Det er vigtigt at overbevise barnet om, at alt er under kontrol, at han selv kan kontrollere situationen.
4. Den næste øvelse er, at du trækker barnet gennem vandet, og på det tidspunkt kommer han selv ud for en åndedrag og fordyber sig i vandet. På samme tid er det meget vigtigt at overvåge benene, så babyen ikke går langs bunden, men holder dem på overfladen, dvs. svømmer. Dette er en lang øvelse, hvis udvikling tager meget tid, men tving ikke begivenheder - vær tålmodig.
5. Når færdighederne er perfekte, og barnet holder op med at trække vejret hårdt, prøv at give slip på dine hænder, først en og derefter begge dele. Hvis babyen er i den rigtige vandrette position, vil han ikke gå i bunden, vand skubber ham ud. Du skal kun stå i nærheden og forsikre babyen. Hvis babyen lykkes med denne øvelse, skal du overveje, at han lærte at svømme.
6. Når babyen lærer at dykke og dykke på egen hånd, fortæl barnet om, hvordan man dykke på egen hånd. For at gøre dette, fold dine håndflader sammen og peg dem mod vandet. Dyk derefter langsomt ned i vandet bag dine hænder og frem, som du gjorde før.
7. Ved hjælp af denne teknik kan du lære dit barn ikke bare at svømme, men at svømme korrekt. Efter denne færdighed kan du tegne en kompetent og smuk stil med sommerfugl, messing, kanin og andre retninger.

Svømning er den bedste sport for barnets krop. Denne fysiske aktivitet har praktisk taget ingen kontraindikationer, da kroppen ikke oplever alvorlig stress. Du skal dog være forsigtig med vanddykning, hvis der er krænkelser af trommehinden, kronisk otitis media eller bihulebetændelse. Vær sund og nyd vandet med dit barn!

Video: lær et barn at svømme