Sådan renses tarmene for toksiner og toksiner

Eksperter siger, at der fra en gennemsnitlig person i kroppen akkumuleres fra tre til seks kilo afføring. Hvordan er dette muligt, spørger du? Faktisk er de menneskelige tarme et langt rør, der ligner det bølgede rør fra en støvsuger. Talrige foldes er nødvendige for perilatatika - tarmen komprimeres og udvides, hvilket flytter afføringen til et naturligt udløb. Men ofte er det i disse folder, at fækale sten ophobes, som kan være i tarmen i en enkelt måned, hvilket har en giftig effekt på kroppen. Når toksiner og toksiner ophobes, forværres en persons velbefindende generelt, hans kroniske sygdomme forværres, og der vises mange sår og ubehagelige symptomer. I dag vil vi tale om tarmrensning - hvornår og til hvem det er nødvendigt, hvordan man renser tarmerne med mad, medicin, folkemedicin og klyster.

Sådan forstås, at kroppen har brug for rengøring

Faktisk overvejer mange mennesker kun rengøring, hvis de hører om procedurerne fra venner og bekendte, hvis de læser om det i aviserne eller ser et tematisk program på tv. Men hvilke symptomer vises, når kroppen er slagget? Her er nogle tegn, der indikerer et presserende behov for tarmrensning.

1. Forstoppelse. Rengøring er simpelthen nødvendigt, hvis du konstant plages med forstoppelse, hvilket er ledsaget af oppustethed, flatulens og fylde. Uregelmæssig tarmbevægelse fører til dannelse af stor og ofte fast afføring. Så snart du renser tarmene, stopper du med forstoppelse, selvom du ikke tager et afføringsmiddel.
2. Allergi. Alle ved, at tilstanden af ​​vores huddej er forbundet med tarmsundhed. Hvis du har hyppige manifestationer af allergier, især hududslæt, nældefeber, eksem, er du nødt til at rense dine tarme så hurtigt som muligt. Når der vises acne, koger det, hvis huden er blevet meget fedtet eller tværtimod afskalning, er det nødvendigt at rense kroppen for toksiner og toksiner.
3. Hår og negle. Hvis tarmen er slagget, er dens vægge ikke i stand til fuldt ud at absorbere alle vitaminer, sporstoffer, syrer og fedt fra mad. Dette påvirker kroppens helbred og tilstand, men frem for alt lider hår og negle. Hvis dine strenge har mistet deres glans, bliver kedelige, sprøde og smertefulde, hvis dine negle bliver bløde, begynder at flasse og bryde, har du hurtigt brug for en tarmrensning.
4. Generel tilstand. En anden indikation for rengøring er en generel smertefuld tilstand hos en person. Med en slagget krop bliver du hurtigt træt, vil konstant sove, blive irriteret over bagateller, bryde ned på kære og lide af hovedpine. Kronisk træthed fører til fuldstændig apati i livet, huden bliver bleg, sveden øges osv. Til alt dette tilføjes følsomhed over for vira og bakterier - immuniteten reduceres markant, en person er syg oftere med komplikationer.
5. Sygdomme i mave-tarmkanalen og ØNH-organer. Ofte fører slaggning af kroppen til forværring af kroniske sygdomme i maven - gastritis, mavesår, colitis osv. Forskellige tumorer i tarmen kan også vises på grund af dets slaggning. Desuden påvirker toksiner i kroppen også funktionen af ​​nasopharynx - hyppige sygdomme indikerer behovet for tarmrensning.
6. Blodtilstand. Hvis blodet er blevet tykkere, som du kan finde ud af testresultaterne, er dette også en direkte indikation for rengøring.Ellers er det fyldt med udviklingen af ​​thrombophlebitis, åreknuder osv.
7. Cellulite. Få mennesker ved, men dannelsen af ​​en appelsinskal påvirkes ikke kun af ernæring, fysisk aktivitet og hormonelle udbrud. Med en slagget tarme går metaboliske processer langsommere, udstrømningen af ​​lymfoide væv forværres, en appelsinskal dannes under huden.
8. Mundhulen. Et andet tegn på slaggning af kroppen kan betragtes som hvid eller gul plak på tænderne. Ofte ledsages rus af dårlig ånde på trods af alle de hygiejneforanstaltninger, der er truffet.

Hvis du har mindst et par tegn og symptomer fra den nævnte liste, er der ingen tvivl - du har brug for tarmrensning. Men hvordan gør man det, og hvor skal man starte proceduren?

Colon Cleansing

I kampen mod slagge, toksiner og fæces er det effektivt at bruge velprøvede apoteksprodukter, der renser tarmen på forskellige måder.

1. Magnesiumsulfat. Dette er et effektivt lægemiddel, der blandt andre egenskaber bruges som afføringsmiddel. Magnesia ordineres til børn, inden de tager afføring til parasitter - så resultatet er mere pålideligt efter fuldstændig rensning af tarmen. Magnesiumsulfat kan købes i form af et pulver eller ampul, drikk en spiseskefuld fem dage på tom mave. Hvis afføringen bliver flydende, skal du ikke stoppe med at tage medicinen - tarmen skal være helt ren.
2. Sorbenter. Lægemidler, der absorberer og fjerner forskellige toksikologiske stoffer fra tarmen, er effektive til stof-, alkohol-, mad- og nikotinforgiftning. Aktivt kul, Enterosgel, Polysorb, Filtrum og lignende stoffer hjælper hurtigt og effektivt med at lindre rus.
3. Lactulose. Laktulosebaserede lægemidler betragtes som et af de mest almindelige medicin mod forstoppelse. Når den trænger ind i tarmen, absorberer lactulose væske, stiger i størrelse flere gange, som om en børste renser al gammel afføring fra tarmen. Blandt disse retsmidler kan kaldes den mest effektive Dufolac, Normase, Portalac osv. Husk, at de skal tages med en stor mængde væske, ellers afhjælper middelet ikke. Laktulosepræparater er effektive og sikre for gravide, ældre, små børn, er ikke vanedannende.
4. Olie. Mange spiselige olier renser tarmene perfekt, og flytter indholdet forsigtigt til udgangen. Du skal drikke en spiseskefuld olie om morgenen på tom mave og ikke spise noget efter det i mindst en halv time. Drik effektivt ricinus, hørfrø, oliven og sesamolie. Men valnødolie anses for at være den mest nyttige - den indeholder en masse kalium, hvilket styrker tarmens bevægelighed og får den til at fungere bedre.
5. Saltvoksende midler. Deres princip er at trække væske fra omgivende væv, tynde afføring og bringe indholdet i tarmen ud. Blandt dem Fortranas, Moviprep kan bemærkes.
6. Kemiske irritanter i tarmslimhinden. Dette er almindelige afføringsmidler, der er baseret på senna, havtorn og rabarber. Handlingen opnås få timer efter indtagelse af tabletterne. Blandt de mest populære lægemidler er Guttalax og Bisacodyl. Ved langvarig brug kan de føre til dehydrering.

Mange lægemidler har deres egne egenskaber, kontraindikationer og bivirkninger, der skal regnes med. Derfor gøres rengøring med medicin bedst under tilsyn af en læge.

Ernæring i kampen mod toksiner

Hvis du konstant plages af forstoppelse og rus, skal du ændre din diæt. Det er nødvendigt at udelukke fra kosten eller reducere mængden af ​​mel og sød. Der skal være fiber i kosten, og der skal være masser af det. Fiber er friske frugter og grøntsager. Hævet i tarmen, det skraber alt unødvendigt fra dets vægge som en børste og fører det ud.Den maksimale mængde kostfiber findes i kål, gulerødder, rødbeder, grønne bønner, spinat og kogte kartofler. Laksative virkninger besidder sådanne produkter som svisker, tørrede abrikoser, rødbeder, græskar. Det absorberer væske godt og renser tarmen fra hvede og havrekli.

Agurker, spinat, melon, ananas, blomme - alt dette vil hjælpe til hurtigt og effektivt at slippe af med forstoppelse. Men sådanne produkter som granatæble, brød, persimmon, aubergine, chokolade og ris, tværtimod styrkes. De skal midlertidigt opgives. Du kan tilberede den populære børste salat, som vil hjælpe dig med at rense dine tarme fra alt det overskydende. For at gøre dette skal du trimme roerne, gulerødderne og kål med sugerør, krydre med citronsaft og olie, spis en skål salat på tom mave - skræl er garanteret. Og glem ikke at drikke masser af vand - fækale sten dannes ofte på grund af mangel på fugt i kroppen.

Ekstern tarmrensning

Her vil vi tale om at udføre en lavemangsprocedure. Dette er et meget effektivt middel til mekanisk rensning af tarmen fra toksiner, toksiner og stillestående afføring. Proceduren kan udføres ved hjælp af en konventionel lavemangs lavender, men det er meget mere effektivt at bruge Esmarch's krus. Til løsningen kan du tage simpelt varmt vand, men det er meget mere nyttigt at tilføje lidt salt til det (en spiseskefuld på 2 liter) eller forsure med eddike, citronsyre, æble eller tranebærjuice. Du kan også bruge urteopløsninger, en svag afkogning af roer, en opløsning af kaffe og sodavand.

At lave en klyster er ikke svært. Patienten placeres på en flad, horisontal overflade, på hans side, knæene presset til brystet. Klystespidsen og anus smøres med vaselin eller babycreme, spidsen introduceres omhyggeligt ved roterende bevægelser 3-5 cm. Hvis en person føler smerte, skal du stoppe, og prøv efter et stykke tid at komme ind i spidsen igen. Hvis vandet straks strømmer ud, så er der en masse afføring i tarmen, skal du prøve at tømme dig selv og derefter fortsætte proceduren. Efter introduktionen af ​​hele væskemængden (2 liter) er du nødt til at holde sig fri for at tømme så længe som muligt, men mindst 5-7 minutter, og først derefter gå på toilettet. En klyster gøres bedst om morgenen eller med en ventilator. Du kan rense tarmen på denne måde ikke mere end to gange om ugen, ellers kan du vaske den sunde mikroflora af tarmen og slippe af med gavnlige bakterier.

Folkemiddel mod rensning af tarmen

Her er nogle mere populære opskrifter, der hjælper dig med at slippe af med giftstoffer og toksiner i kroppen.

1. Senna og havtorn. Læg i en glas liters krukke en spiseskefuld tørre planter og hæld kogende vand. Inden du går i seng, skal du drikke et glas filtreret bouillon. Rensningseffekten er om morgenen.
2. Hæng, kamille, immortelle. En spiseskefuld af hver komponent hæld en liter vand, drik i løbet af dagen.
3. Alder kegler. Læg rene kegler i en lille beholder, fyld med vand, så de er dækket, kog over svag varme i cirka en halv time. Luk, lad det brygge, sil. Drik i små portioner en halv time før måltiderne.
4. Frisk kefir. Lav frisk kefir med gode bakterier. For at gøre dette, kog naturlig mælk, lad den ligge på bordet, indtil den køler ned til en varm tilstand. Derefter skal Lacto- eller Bifidobacterium lægges i den - en flaske eller en pakke. Disse lægemidler fås på ethvert apotek. Rør sammensætningen grundigt, indpakning, lad den stå på et varmt sted i 3-5 timer. Når kefir sætter, skal du sætte det i køleskabet, efter 3-4 timer kan det spises. Husk, at kun frisk kefir, som ikke er mere end to dage gammel, svækkes. Gammel kefir, tværtimod, fastgør stolen.

Disse enkle opskrifter hjælper dig med at rense tarmene af alt overflødigt, sikkert og forsigtigt.

Når du kæmper for en ren tarm, skal du være forsigtig. Hvis du lider af alvorlig forstoppelse, er du nødt til at se en læge - måske er årsagen til sygdommen ikke i toksiner og slagge.Når du laver klyster og tager et afføringsmiddel, må du ikke overdrive det - du kan skylle gavnlige bakterier fra tarmen. Sørg for at overholde forsigtighedsregler - de bruger ikke lignende renseprodukter, hvis der var en historie med akutte inflammatoriske processer i tarmen, tumorer, maven eller inguinal hernias, blødning, prolaps i endetarmen. Selv i mangel af sådanne diagnoser er det bedre at koordinere rengøringsprocedurerne med en terapeut eller gastroenterolog!

Video: tarmrensning derhjemme