Sådan forsinkes udbruddet af overgangsalderen hos kvinder

Enhver kvinde ønsker at bevare hendes skønhed og helbred i lang tid. Der er imidlertid mange faktorer, der kan forhindre dette. Disse inkluderer stress, mangel på søvn, kronisk træthed, dårlige miljøforhold, dårlige vaner.

Hos ungdommen er kampen mod uheldige faktorer kvindelige hormoner. Men med alderen falder antallet markant, og overgangsalderen forekommer - reproduktionsfunktionen afslutter sit arbejde, æggestokkene producerer mindre østrogen.

Hvad er overgangsalderen

Climax er en fysiologisk proces, der forekommer i den kvindelige krop, hvor menstruationscyklussen er helt stoppet. Hver organisme er individuel, derfor er det umuligt at sige nøjagtigt, hvornår dette vil ske. Men i gennemsnit forekommer overgangsalderen i 40-45 år. Selvom dette kan ske meget tidligere eller omvendt senere. Derfor er der medicinske termer såsom tidlig og sen menopause. Denne proces fortsætter også på forskellige måder for alle - nogle oplever ikke nogen speciel ulempe eller ubehag, mens i andre er overgangsalderen ledsaget af mange ubehagelige symptomer. I denne situation kan du bedømme menopausalt syndrom.

Climax udvikler sig i flere faser:

1. Præmenopausale. Den første fase begynder sin udvikling med de første manifestationer af overgangsalderen og fortsætter, indtil menstruationen stopper helt. Dette observeres normalt efter 40 år. Denne periode er kendetegnet ved ustabilitet i cyklussen og en ændring i arten af ​​menstruationsblødning - de kan blive knappe eller omvendt mere intense. Som regel er varigheden af ​​denne fase 10 år.
2. Overgangsalderen. Det stadie, hvor menstruationen slutter. Skønt dens debut kan forekomme efter fraværet af menstruation i 12 måneder. Ifølge nogle eksperter er overgangsalderen en periode, hvor menstruation ikke observeres i et halvt til to år.
3. Menopausen. I denne periode er omstruktureringen af ​​den hormonelle baggrund afsluttet. Produktionen af ​​kønshormoner fra æggestokkene er suspenderet. Østrogenniveauer reduceres markant. En gradvis hypotrof ændring i de indre organer observeres, hvis funktion blev påvirket af den hormonelle baggrund. Eksterne manifestationer af ændringer, der forekommer i kroppen, mærker sig på denne måde: skamhårvækst aftager, livmorstørrelse falder, ændringer forekommer også i brystkirtlerne.

Hvis manifestationerne af overgangsalderen gjorde sig gældende indtil 40 år, er det sandsynligvis et spørgsmål om en tidlig menopause. Den provokerende faktor ved dette fænomen er normalt ustabiliteten af ​​den hormonelle baggrund, som et resultat af hvilken menstruation ikke kommer regelmæssigt. Årsager, der kan forårsage en tidlig debut af overgangsalderen er normalt som følger:

• arvelighed;
• genetiske funktionsfejl;
• sygdomme, der påvirker niveauet af hormoner: diabetes, sygdomme i det endokrine system;
• gynækologiske sygdomme, især seksuelt overførte infektioner;
• overvægt;
• anoreksi;
• udførelse af kemoterapeutiske procedurer;
• ukontrolleret indtagelse af hormonelle prævention.

Overgangsalderen er et fænomen, der tydeligt indikerer, at aldringsprocessen er begyndt i kroppen. I denne periode har en kvinde en forværring af hendes sundhedstilstand, og forværring af forskellige kroniske sygdomme er mulige. Udvendige tegn på visne mærkes. Af denne grund forsøger kvinder, der ønsker at forblive unge længere, at forsinke starten på overgangsalderen.

Selvom dette fænomen er en naturlig fysiologisk proces, ønsker enhver repræsentant for det retfærdige køn ikke at støde på det så længe som muligt. Ud over de ubehagelige symptomer på overgangsalderen - hetetokter, søvnløshed, irritation, visne processer begynder, der manifesteres i dannelse af rynker, øget træthed og andre tegn.

Er der nogen måder at udsætte starten på denne periode? Eksperter mener, at dette er muligt. For at gøre dette skal du følge nogle anbefalinger. Men det skal huskes, at arvelighed spiller en stor rolle i denne sag.

Livsstil tilpasning

Den rigtige måde at leve på, tage sig af ens eget helbred, fraværet af dårlige vaner - alt dette vil hjælpe med at bevæge starten på overgangsalderen et stykke tid.

Mange faktorer, både indre og eksterne, påvirker den kvindelige krop og kan enten fremskynde eller forsinke starten på overgangsalderen. Udviklingen af ​​moderne forskere og nye lægemidler kan forsinke den visne proces i ti år.

Forberedelse til præmenopausale kvinder skulle begynde i den alder, hvor dette stadie fandt sted hos sin mor. Det er bedre efter 30 år at udføre aktiviteter, der forynger kroppen. De inkluderer:

• fysiske øvelser;
• afbalanceret ernæring;
• overholdelse af dagens regime

Korrekt ernæring er grundlaget for en sund livsstil. En kvindes daglige diæt bør indeholde produkter, der indeholder alle de nødvendige vitaminer og gavnlige elementer.

Da metaboliske forstyrrelser forekommer i overgangsalderen, kan en kvinde gå i vægt. Derfor bør du medtage i din menu:

• plantefødevarer, der indeholder store mængder fiber;
• korn af hele korn;
• produkter, der indeholder soja, da de indeholder en masse kostfiber og østrogener af planter;
• hørfrø, oliven, hampolie;
• magert kød;
• mejeriprodukter - som en yderligere leverandør af calcium.

Det daglige volumen af ​​væske skal være omkring to liter. Kvinder i østlige lande bruger som regel ikke hormonelle medikamenter til at udskyde overgangsalderen, idet de tror, ​​at de visne processer kan justeres ved hjælp af korrekt ernæring. Hummus, avocado, linser er til stede i deres kost.

Derudover giver fysisk aktivitet, regelmæssig sportstræning dig mulighed for at flytte tidspunktet for overgangsalderen. Det er dog stadig ikke værd at være for glad for fysisk aktivitet. Det er nødvendigt at overholde foranstaltningen.

Følgende sportsgrene vil være den bedste løsning:

• gymnastik;
• jogging;
• yoga;
• svømning;
• gå.

For at bevare skønhed og ungdom i lang tid skal du opgive dårlige vaner - cigaretter, alkohol.

Lægemiddelterapi

Nogle damer, der forsøger at forsinke udbruddet af overgangsalderen, begynder at selvmedicinere og tage hormoner uden recept fra en læge. Sådanne handlinger er strengt forbudt. Kun en kompetent specialist bør beskæftige sig med udvælgelsen af ​​medikamenter under hensyntagen til de individuelle egenskaber hos en bestemt patient. Kun i dette tilfælde vil stoffet bidrage til at udfylde manglen på nødvendige hormoner.

I de fleste tilfælde foreskrives sådanne midler:

• Ovestin;
• Klimov;
• Trisekvens;
• Midjan;
• Estrofem.

Disse lægemidler lindrer ud over at hjælpe med at kompensere for østrogenmangel de ubehagelige manifestationer af overgangsalderen.

Hormonterapi er en af ​​de mest effektive metoder, der kan forlænge kvinders ungdom. Men vi må ikke glemme, at nogen medicin kan forårsage bivirkninger. Når man tager hormonelle medikamenter, kan disse være:

• vaginal blødning;
• vægtøgning;
• blodpropper;
• stigning i pres;
• brystsygdomme.

Ofte ordineres selektive modulatorer til at udgøre østrogenniveauer.Under påvirkning af sådanne medikamenter fungerer kroppen i samme rytme som ved den normale produktion af hormoner. En kontraindikation til at tage sådanne lægemidler er tilstedeværelsen af ​​trombose.

Enhver medicin kan kun tages efter udnævnelse af en læge. Yderligere diagnostiske procedurer kan være påkrævet, og kun når det vides, at der ikke er kontraindikationer, vil lægen ordinere det passende lægemiddel.

Folkemedicin

Brug af urtemediciner er en effektiv og ufarlig metode, der giver dig mulighed for at forsinke starten på overgangsalderen.

På apotekshylderne er te designet specielt til sådanne formål. De indeholder medicinske urter, herunder lakrids, kamille, moderwort, salvie. Disse planter aktiverer den naturlige produktion af det ønskede hormon.

Effektive folkemiddel mod forsinkelse af overgangsalderen:

1. Lungwort. Der fremstilles et afkok fra planten: en spiseskefuld råmateriale hældes i 250 ml kogende vand. Behandlingsvarigheden er 10 dage.
2. Aralia og lakris. Det blandes i en spiseskefuld af begge planter, og 500 ml kogende vand hældes. Derefter skal sammensætningen insisteres og køle. Tag det samme beløb i løbet af dagen. Terapiforløbet er to uger. Det tilrådes at gennemføre mindst to kurser pr. År / På lignende måde foretages der et middel baseret på hestehale, calamus sump og salvie.

For at opsummere skal det bemærkes, at de vigtigste medikamenter, der kan forsinke udbruddet af overgangsalderen, er:

• vitaminkomplekser;
• vegetabilske te;
• urteinfusioner;
• hormonerstatningsmidler.

Vi må ikke glemme, at selvom hormonerne ikke bruges i behandlingen, men fytokemikalier, er det først nødvendigt at konsultere en læge. For at øge effektiviteten af ​​behandlingen skal den udføres i lang tid og tage korte pauser.

Video: Sådan forsinkes udbruddet af overgangsalderen