Hvordan man taber sig med kanel: nyttige tip

Ikke mange mennesker ved, at krydret krydderier med en sød smag kan bruges til at slippe af med ekstra kilo. For nylig har kanel fået popularitet blandt tilhængere af en sund kost, fordi du med sin hjælp kan tabe dig. Brug krydderiet som et tilsætningsstof til retter med lavt fedtindhold og forskellige drikkevarer (te, kaffe, juice, drikkevand osv.). Opskrifter og anmeldelser af, hvor effektiv kanel vises mere og mere på det globale netværk.

Nyttige egenskaber ved kanel

1. Krydret krydderier reducerer mængden af ​​glukose i kroppen markant, hvilket resulterer i, at fedtforekomsterne reduceres. Forbruge 3 til 15 gram dagligt. kanel. Fordelen med krydderiet er, at mennesker med diabetes også kan forbruge det.
2. Kanel har en behagelig egenskab - for at øge tonen i hele kroppen bidrager dette til vægttab. Med sin hjælp justeres nervesystemets arbejde, stemningen stabiliseres. Spice fjerner perfekt toksiner, toksiner, der er akkumuleret som følge af underernæring og miljøpåvirkninger.
3. Når du spiser velkendte fødevarer med tilsat sukker, skal du erstatte 2-3 g sødestof. kanel. For eksempel når du bruger mejeriprodukter, desserter, te eller kaffe. Krydderi i bagning er ikke et middel til at tabe sig, ikke underhold dig selv med illusioner om dette. Sådanne fødevarer indeholder en stor mængde sukker og fedt, så du skal straks udelukke rige retter.

Funktioner af kanel

1. Hvis du for nylig har erhvervet en baby og ammet, er det forbudt at bruge krydderi til vægttab. Du kan heller ikke tage kanel under graviditet, eller hvis du er allergisk over for produktet.
2. Ved en overdosis krydderi observeres en intens hjerteslag og stærk excitabilitet. Overhold nøje mængden af ​​kanel, der er forbrugt, i håb om hurtigt vægttab, bør du ikke spise mere end anbefalet.

Drikkevarer til kanelbegyndelse

1. Opret frugtbaserede cocktails med lavt kalorieindhold med tilsætning af kanel, de betragtes som velsmagende og nyttige midler til vægttab. Drikken er ganske nærende.
2. En cocktail kan tilberedes fra forskellige produkter, vælg dem efter din smag. Bland honning med kanel, tilsæt korn, kakao, mælk, creme fraiche, citronsaft, pære, æbler og kondenseret mælk.

Slankende kanelvand

En enkel måde erstatter honningte med kanel eller infusion. En simpel drink er mere rettet mod mennesker, der har begrænset fri tid til lang forberedelse af afkok og cocktails.

1. Honning og kanel. Tag 250 ml. filtreret vand, tilsæt 10 g. kanel og 15 gr. flydende honning. Bland godt, lad drikken stå i 25 minutter, lad den brygge. Om morgenen skal du bruge halvdelen af ​​indholdet på tom mave og lade resten stå om aftenen. Du kan også erstatte snacks med en drink.
2. Kanel og ingefær. Bland et glas varmt drikkevand med 10 g. revet ingefær og 9 gr. bland kanel. Insister 15-20 minutter. Efter et stykke tid tilsættes 20 gr. tyktflydende honning og 20 ml. presset citronsaft. Bland væsken igen, drik tre gange om dagen.

Slankende grøn te med kanel

Det har længe været kendt, at grøn te har en tonisk effekt. Drikker du en drink om morgenen får du et energiforbrug og øger din fysiske aktivitet.

1. Honning og kanel. Før 1,5 cm gennem pressen.kanelstikker, send pulveret i et glas og tilsæt 10 gr. grøn te. Hæld kogende vand i sammensætningen, bland. Vent til afkøling, forbrug med honning.
2. Citron og kanel. Hæld 20 g. grøn te i en fransk presse, tilsæt 13 gr. kanel, 1 skive citron, hæld sammensætningen på 120 ml. kogende vand. Efterlad drikken i en halv time for at brygge. Drik derefter te på den sædvanlige måde.
3. Ingefær og kanel. Anbring i en vaniljesausbeholder 3 cm. Skrællet ingefærrød, 1 cm. Hakkede kanelstænger. Hæld kogende vand over sammensætningen, lad det stå i 25-30 minutter. Bland derefter blandingen med teblade. Drik en drink med citronkiler.
4. Kanel og orange. Læg en kanelstang i en 1 L termos. hæld varmt vand, lad produktet stå i 3-4 timer. Kombiner derefter blandingen med brygning af grøn te, tilsæt 4 appelsinskiver. Brug væske med tørret frugt.

Sort kanel slankende te

Sort te med ingefær og kanel hjælper med at øge stofskiftet i kroppen. Drikken brygges på den sædvanlige måde, så snart processen har fundet sted, tilsættes 2 gram til tekanden. sort peber og 10 gr. hakket ingefær, kanel. Drik drikken efter at have vågnet op og hele dagen 3-4 gange.

1. Mælk og kanel. Placer 15 gr. Urte- eller sort te i en lille, varmebestandig beholder. Hæld 200 ml i. oprenset varmt vand. Tilsæt 50 ml. skummetmælk, 9 gr. malet kanel. Rør om, brug skal være med tørst.
2. Citron og kanel. Bryg te, vent 4-5 minutter. Tilsæt derefter 14 g. hakket kanel, 15 ml. citronsaft, bland sammensætningen. Drikken skal indtages i en varm form hele dagen. Drik et minimum liter te om dagen. Blandingen har også en fremragende antibakteriel virkning.
3. Bær og kanel. Brygges i en fransk presse 20 gr. lang te, tilsæt den 15 gr. stilk kirsebær, 17 gr. kanel og 25 gr. hindbær blade. Insister på en drink og drik derefter.
4. Honning og kanel. Brygge 300 ml. te, tilsæt det 7 gr. kanel og 30 gr. honning. Rør om, så drikken afkøles. Drik te på tom mave om morgenen og aftenen i kulden.
5. Kamille og kanel. Bland en samlet kapacitet på 40 gr. tørret kamille, 20 gr. malet kanel og 25 gr. oregano. Fyld en sammensætning på 2 liter. kogende vand. Lad væske afkøle, forbruge.
6. Linden og kanel. Bland i en termos 25 gr. kanel, 60 gr. tørret lind, hæld sammensætningen med kogende vand. Luk låget tæt, lad det stå i en dag. Tag derefter te en halv time før måltiderne. Drikken hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen.

Kanelkaffe

Brug en drink i stedet for snacks mellem hovedmåltiderne. Det er forbudt at tilsætte mælk, sukker, fløde til sammensætningen.

1. Kanel og chilipeber. Kombiner i en beholder 20 gr. pulverkaffe, 10 gr. formalet kanel, hæld kogende vand. Vent til brygning, og tilføj derefter hakket rød peber til enderne af kniven. Bland blanding, forbrug.
2. Ingefær og kanel. Hæld 350 ml i Turku. drikkevand, tilsæt 15 gr. hakket ingefær, 8 gr. formalet kanel og 30 gr. naturlig kaffe. Tænd for brænderen til et minimum, anbring en beholder med indhold på den. Når blandingen koger, fjernes sammensætningen fra varmen. Vent 5 minutter, gentag manipulationen i alt 3 gange. Du kan tilføje nelliker og lidt sort peber til drikken.

Slankende kanel med Apple-smoothie

En drink baseret på disse komponenter er behagelig med sin søde smag og er ret i stand til at undertrykke sult, lindre hævelse og dermed bidrage til vægttab. Drik en cocktail i stedet for kaffe- og tedrikke.

1. Rødt æble og kanel. Hakk det røde æble i stykker, anbring dem i en lille glasbeholder. Tilsæt en pind kanel, hæld 1 liter. oprenset vand. Placer beholderen i køleskabet i et par timer. Drikken kan drikkes hele dagen.
2. Grønt æble, ingefær, kanel. For en mere effektiv effekt skal du gnide et grønt æble på et fint rivejern, bland det med 12 gr. malet kanel og 7 gr. malet ingefær rod. Hæld kogende vand over blandingen og bland. Vent til drikken er kølet helt af, sil, konsumerer.
3. Tørret frugt, gurkemeje og kanel. Du kan blande tørrede æbler og kanel. Kombiner en termos på 20 gr. lang te, 25 gr. tørret frugt, 8 gr. hakket ingefær, 10 gr. malet kanel og 5 gr. gurkemeje. Hæld 900 ml i. kogende vand, lad buljongen brygge i cirka en halv time.

Hvis du ønsker det, kan du opfinde din egen unikke drink. Tilsæt kanel til skummetmælk, kefir. Bland sammensætningen med honning og citronsaft. Insister afkok på medicinske urter, tilsæt krydderier. Glem heller ikke at blande ingefær, gurkemeje og laurbærblad med den samlede masse. Lav frugtsalater, krydre med krydderier. Overhold mængden af ​​kanel, der er forbrugt. En sådan bevægelse vil hjælpe med at undgå bivirkninger.

Video: kanelopskrifter på vægttab