Hvordan man spiser grapefrugt

Saftig og aromatisk citrusfrugt appellerer til mange takket være sin forfriskende søde og sure base og skarpe, snerpende bitterhed. På mange menneskers krop fungerer det som en tonic og er en stærk antioxidant. Det fjerner giftstoffer og toksiner fra kroppen, forynger cellerne, og derudover er det en kraftig fedtforbrænder og stimulator af sund immunitet.

Grapefrugt øger kroppens udholdenhed, så det er så elsket at bruge det i diæter. Det hjælper ikke kun med at rense tarmene og blodet fra toksiner, men fremskynder også de metaboliske processer og udløser forbrænding af kropsfedt. Selvfølgelig forekommer en sådan fordelagtig virkning ikke ved magi, så du skal være i stand til at spise grapefrugt korrekt for ikke at skade din krop og få det maksimale udbytte af den rødmige frugt.

Hvordan man spiser grapefrugt uden at skade sundheden

Lyserød citrus er en frugt, der er mættet med koncentrerede gavnlige stoffer: vitaminer, mineraler, ANA-syrer, fruktose og andre medicinske forbindelser. Derfor bærer det i sin rene form en stor belastning på mave-tarmkanalen og udøver en stærk indflydelse på syre-basebalancen. Følg et par regler for ikke at overdrive det i stræben efter skønhed og sundhed:

1. Grapefruits i store mængder bør ikke spises af mennesker med høj surhedsgrad og gastritis. Et par skiver vil ikke skade.
2. Undgå at tage frisk citrus på tom mave. Start ideelt med alkalisk eller stivelsesholdig mad og spiser en halv grapefrugt til dessert, dette vil hjælpe med at stimulere den sunde produktion af mavesaft og ikke opbevare fedt efter at have spist, men forbrænde kalorier.
3. At drikke 150 ml juice eller en halv grapefrugt halvanden time før sengetid vil hjælpe med at forbedre stofskiftet, vågne op, reducere appetitten og øge ydeevnen.
4. Grapefrugtjuice bør fortyndes med en tredjedel med vand - dette reducerer ikke dens virkning, men beskytter slimhinderne mod de aggressive virkninger af syre.
5. Frisk sukker kan ikke tilsættes, ellers vil betydningen af ​​diætforbrug gå tabt. I ekstreme tilfælde skal du bruge lidt honning eller bland grapefrugt med søde frugter: banan, drue, mango - i form af juice eller i en salat.
6. Efter at have spist grapefrugt skal du skylle munden for at beskytte tandemaljen mod ødelæggelse.
7. Med diæter kombineres grapefrugt med proteinfødevarer. Dette hjælper med at bevare kroppen i god form, mens du forbrænder overskydende fedt.
8. For at få en markant virkning af at tabe sig, spises grapefrugt hver dag i en måned, derefter tager de en pause i den samme periode og gentager kurset 2-3 gange.
9. Inden du spiser grapefrugt, skal du kontrollere dig selv for allergi, da citrusfrugter er en stærk irriterende for den menneskelige krop. En fuld blodprøve er ikke nødvendig, lad bare lidt olie på dine hænder - hvis huden ikke begynder at rødme, kløe, brænde, er frugten sikker for dig.

Sådan behandles og spises grapefrugt

Først og fremmest skal frugten vaskes. Skyl frugten i varmt vand og tør den af ​​med et håndklæde eller papirhåndklæde - dette fjerner al snavs og kemikalier, der er sprøjtet på frugten, fra overfladen til opbevaring.

For at klemme frisk skal du skære frugten i halvdelen og bruge en manuel juicer. For at tilføje massen til salaten skal du fjerne skoven, dele frugten i skiver og frigøre dem fra filmene, der indeholder bitterhed. Dette er let at gøre, hvis du fjerner “sømmen”, der er placeret i kernen.Derefter kommer filmene fra begge sider og efterlader stykker papirmasse.

Også, bitterhed tilføjer æterisk olie, der falder fra skræl til fingre og kiler. For at undgå at komme ind i skålen skal du klippe skoven med en kniv uden at skære papirmassen, tørre klingen af, fjerne plesten med fingrene og vaske dine hænder, inden du fortsætter videre.

For at spise frugt til dessert uden tilsætningsstoffer og servere smukt, skal du bare skære den i to. På restauranter serveres en sådan dessert med en særlig ske med tænder. Hvis der ikke findes sådanne apparater i dit køkken, kan massen frigøres med en bords kniv og vælge en dessertske. Denne metode til brug vil se meget anstændig ud i et samfund med fremmede.

Hvad er kombinationen af ​​grapefrugt

Af hovedretterne supplerer grapefrugt godt kød og endda fisk. Dens søde og sure juice bliver en fremragende marinade. Vælg diæt fjerkræfilet eller magert oksekød, blød kun kød i frugtsaft og bages uden olie og grøntsager.

Blandt snacks skiller guacamole-pasta med grapefrugt ud - en solid diætret baseret på avocado. Også spises grapefrugt i en salat med rejer og majs.

I frugtsalater kombineres citrus med jordbær, banan, kiwi, druer, ananas, tofuost eller yoghurt.

Sådan bruges grapefrugtolie

For at forbedre stofskiftet tilsættes grapefrugtolie til sort, grønt og urtete, frisk zest bruges i diætkiks eller proteinfrugtbarer.

For at slippe af med cellulite tilsættes 1 del af den essentielle olie til 10 dele vegetabilsk (oliven, linfrø, hvede, kokosnød) eller i den færdige massagelotion, gør wraps. Olie stimulerer blodtilførslen til det behandlede område af kroppen, forbedrer hudens tilstand, giver en stramende effekt.

Grapefrugt hjælper også med at styrke håret og slippe af med hudproblemer, der kan opstå, når toksiner fjernes fra kroppen. Olie tilsættes hårmasker, ansigtstonic og serum.

Video: lumsk grapefrugt - spis eller ej?