Sådan finder du pulsen: nyttige tip

Pulsen er resultatet af hjertets arbejde, som dag og nat konstant spreder blod gennem kroppen. Vores helbred afhænger direkte af dette krops arbejde, fordi en mangel på ernæring i nogen del af vores krop kan føre til en svækkelse af dens funktioner og konsekvenser i form af utilstrækkelighed. Og hvis blod ikke kommer godt ind i hjernen, kan det føre til et hjerteanfald eller slagtilfælde og som et resultat et trist resultat.

Men vi vil ikke skræmme dig, men vi vil begynde at studere reglerne for at finde pulsen og gøre os bekendt med indikatorerne for normer og afvigelser. Ved hjælp af denne viden kan du hjælpe ikke kun dig selv, men også pårørende.

I hvilke tilfælde er det nødvendigt at bestemme pulsen

For det første kan dette være nødvendigt, når der ydes førstehjælp. Hvis en person er bevidstløs, vil hjertekontraktioner fortælle dig, om han er i live eller ikke, og hvilke handlinger der skal tages. Pulsen vil også indikere patientens tilstand, jo mindre den mærkes, jo sværere er den.

Ved hjælp af hjertekontraktioner bestemmer kirurger patientens tilstand under operationer, især komplekse, som livet afhænger af. Hvis pulsen bliver hurtigere eller omvendt aftager, kan dette true sundheden og føre til alvorlige konsekvenser.

Men det er lige så vigtigt at kende din puls. Især hvis du fører en aktiv livsstil. Under træning er et vigtigt aspekt overholdelse af pulsnormen for ikke at tvinge hjertet til at arbejde for meget.

Hvis du lider af hjertesygdom, er overvægtig, højt kolesteroltal eller andre forudsætninger for at komplicere arbejdet i det kardiovaskulære system, skal dine daglige opgaver omfatte en pulsmåling. For eventuelle abnormiteter, skal du konsultere en læge.

Selv hvis du er et sundt menneske, er det ikke overflødigt at kende din hjerterytme og vedligeholde den. Da dette er grundlaget for lang levetid og et lykkeligt liv. Når du kender, hvordan hjertet opfører sig under øget stress, stress eller i hvile, kan du nemt bestemme enhver afvigelse, der er opstået.

Hvor skal man se efter pulsen

Hos en sund person skal pulsen mærkes på alle store og mellemstore arterier. Men de mest nøjagtige indikatorer kan kun fås nogle få steder:

1. Carotis arterie. Den største af alle. Det kører symmetrisk på venstre og højre side af nakken under underkæben. For at finde det, skal du røre fingeren med det sted, der er placeret i midten mellem hagen og øreflippen.
2. Femoral arterie. Det løber fra maven og langs inguinalregionen. Du kan føle det, hvis du læner fingrene mod det sted, hvor låret begynder, og der dannes en fold med den nedre del af maven.
3. Den radiale arterie. Denne metode er den mest almindelige. Du så ham sandsynligvis i film og i lektioner OBZH. En puls kan findes ved bunden af ​​tommelfingeren på håndleddet.
4. Gillearterie. Undertiden på tilgængelige steder mærkes pulsen ikke. Dette sker af forskellige grunde, og du skal finde det et fjernt sted. Dette inkluderer gillearterien. Den løber langs stien fra skulderen til albuen mellem biceps og triceps. Hvis du lægger fingrene under musklerne, skal du føle hjertets sammentrækninger.

Der er flere flere steder, hvor du kan bestemme pulsen, hvis du ikke kunne opdage den ved hjælp af standardmetoder. Disse inkluderer templerne, bagsiden af ​​foden, skulderen, området omkring navlen og omkring øjnene. Men ifølge disse indikatorer kan meget få fakta bestemmes.

Pulsregler

For at sige, ikke kun er en person i live eller ikke, men for at lære en masse interessante ting om hans helbred, skal du vide, hvordan du korrekt måler din puls.Der er et sæt specifikke regler for dette:

1. Mål sammentrækningerne med tre fingre: indeks, midt og ring;
2. Et stort fartøj passerer i tommelfingeren, som med sin pulsering kan forvirre dig;
3. Mål pulsen på din hånd, når den er placeret i hjertets højde;
4. Pulsen ændres, når du ændrer din stående position, mens du sidder op og vice versa, når du måler sammentrækninger, skal du ikke sidde eller stå op, men forblive i samme position som du var;
5. Pres ikke fartøjer med kraft;
6. Tæl antallet af sammentrækninger på 10 sekunder og gang det resulterende antal med 6 - dette vil være det omtrentlige antal slag pr. Minut;
7. Vær opmærksom på sammentrækningens rytme, de forekommer med regelmæssige mellemrum eller ej;
8. Tryk ikke for længe på halspulsåren, da den føder hjernen.

Hvis pulsen under målingen føles dårligt, karene er for tæt, en meget hurtig eller langsom hjerteslag, rytmeforstyrrelse opdages, skal du straks konsultere en læge for at undersøge problemer i det kardiovaskulære system og arbejdet i de enkelte organer.

Hvad er pulsen?

Den normale puls varierer mellem kvinder og mænd. Hvis det svagere køn spænder det fra 70-90 slag pr. Minut, så er det stærke - 60-80. Det er også værd at overveje alder og periode på den dag, hvor målingen foretages. For eksempel, om morgenen fra klokken 8 til kl. 12 når pulsen sin højeste hastighed, tættere på klokken tre om eftermiddagen bliver den langsommere, og derefter opsætter den igen hastigheden for at nå et maksimum med 6-8 timer om aftenen.

I en stående position øger antallet af sammentrækninger med 10-14 slag i forhold til hvis du lå, mens siddende accelererer med 4-6 slag. Træning, overexcitation, varme krydderier, koffein, varme drikke og mad får også hjertet til at slå hurtigere.

Den maksimale hjerterytme bør ikke overstige en persons individuelle norm. Det er meget enkelt at beregne det. Træk din alder fra tallet 220, og du får et nøjagtigt svar. Hvis du tager halvdelen af ​​den opnåede værdi, kender du din minimum acceptable sats. Den gennemsnitlige indikator for, at du skal være i ro og i fuld helbred, kan opnås, hvis den maksimale indikator ganges med 0,7, og hvis du er ældre end 60 år, derefter med 0,6.

Det skal bemærkes, at en nedsat hjertefrekvens ikke er sådan en frygtelig indikator som en forhøjet. Hvis du har takykardi, det vil sige en hurtig hjerteslag, vil det før eller senere påvirke hele kroppens arbejde, så du er nødt til at se en læge.

Hvad ellers er vigtigt at vide om pulsen

Det er ikke kun hastigheden på pulsen, der betyder noget, men også dens rytme. Hvis slagtilfælde forekommer spontant, kaldes dette arytmi. I dette tilfælde kan pulsen være enten hurtig eller langsom, åndenød, svimmelhed og smerter i brystområdet.

Dette symptom indikerer tilstedeværelsen af ​​hjertesygdomme, højt blodtryk, diabetes mellitus eller forekommer på grund af nikotin- eller alkoholafhængighed, stress, medicin. Nogle steder er pulsen muligvis ikke holdbar. Dette kan indikere en mangel på ernæring af visse organer og kræver en konsultation med en læge.

Vær opmærksom på en for svag eller trådlignende puls. Denne indikator indikerer alvorlige helbredsproblemer, kræver akut indlæggelse, da det kan føre til et trist resultat.

En daglig måling af hjerterytmen tager ikke meget tid og kræfter, men i tilfælde af sundhedsmæssige problemer vil det være den første klokke om en funktionsfejl i kroppen, det vil hjælpe dig med at identificere sygdommen på et tidligt tidspunkt og kurere den uden problemer. Pas på dit hjerte og vær sund.

Video: hvordan man fastlægger en persons puls i halspulsåren