Hvordan man tager et bad med havsalt

I rutinen med den grå hverdag ønsker alle at være på havet for at opsuge saltvand og sole sig i solen. Imidlertid har ikke alle muligheden for at forlade, opgive arbejde og andre forpligtelser. Af denne grund er det vigtigt at lære at slappe af hjemme uden at ty til sofistikerede metoder. Et bad med havsalt er et fremragende antidepressivt middel, det har en gavnlig virkning på nervesystemet og tilstanden af ​​kroppen som helhed. Som enhver anden virksomhed inkluderer proceduren et antal specifikke funktioner, der skal overvejes.

Fordelene ved et bad med havsalt

• fjerner giftstoffer, toksiner og toksiner;
• hjælper med at slippe af med forkølelse og influenza;
• regulerer aktiviteten i talgkirtlerne;
• gendanner muskel tone;
• bekæmper smerter i led og muskler;
• aktiverer, hæver moral;
• blødgør overhuden;
• eliminerer muskelkramper;
• reducerer arthritisk smerte;
• eliminerer overdreven svedtendens;
• slapper af, opdaterer;
• har en gavnlig virkning på hjertemuskelen;
• regulerer aktiviteten i fordøjelseskanalen;
• forbedrer fordøjelsen;
• kæmper med en allergisk reaktion;
• normaliserer hjerterytme og blodtryk;
• fjerner slim fra bronchierne, renser bihulerne og lungerne;
• styrker immunforsvaret;
• øger udholdenheden;
• hjælper i kampen mod psoriasis, osteochondrose;
• normaliserer aktiviteten i det vegetative-vaskulære system;
• opretholder korrekt elektrolytbalance.

Kontraindikationer

• graviditet og amning;
• tuberkulose;
• tromboflebitis;
• hudsygdomme (mavesår, abscesser, betændelse);
• hævelse;
• hypertension;
• svampe;
• arytmi.

Grundlæggende regler for at tage et bad med havsalt

1. Hvis du beslutter at bruge havsalt til medicinske formål, skal du udføre proceduren hver anden dag. Det er vigtigt at forstå, at vandets temperatur ikke skal være for varm. Den optimale indikator er 42-45 grader med en varighed på en kvart time.
2. I de tilfælde, hvor produkterne bruges til kosmetiske formål, skal den mængde salt, der er angivet på pakningen, reduceres med 2-3 gange. Vandtemperaturen forbliver uændret (ca. 43 grader).
3. For at fortynde sammensætningen korrekt skal du læse producentens anbefalinger og derefter måle den rigtige mængde salt og opløse den i kogende vand. Så snart granulaterne forsvinder, hæld saltopløsningen i badet, før vandet til den krævede temperatur.
4. Hvis et bad med havsalt er parat til at slappe af og berolige nervesystemet, tages tre fulde håndfulde for hele vandmængden. Det er også værd at overveje kropsvægt: jo højere det er, desto mere produkt kræves.
5. Det er vigtigt at huske for evigt, at når væsken er nedsænket i et bad, skal væskeniveauet ikke helt dække brystet. Ellers lægger du overdreven stress på hjertet, som i sig selv er ekstremt farligt.
6. Det bedste tidspunkt til udførelse af proceduren er en tidlig aften (18.00-19.00) eller timer før sengetid. Det er værd at opgive saltbad helt efter at have spist, vent ca. 2 timer, og fortsæt derefter med manipulationerne.
7. Cirka en halv time, før du tager et bad, skal du bade i bruser, udføre en skrubningsprocedure for at åbne porerne og fjerne døde hudpartikler. Må ikke voks eller voks, før du går i badet.
8. Hvis havsalt bruges til at øge den samlede tone og vitalitet, skal du tage et køligt bad (temperaturområde 36-38 grader). I dette tilfælde skal kristallerne først opløses i kogende vand, og derefter hældes opløsningen i badet.
9. Efter proceduren behøver du ikke skylle under bruser, den salte "maske" skal forblive på kroppen i mindst 1 time. Efter denne periode kan du vaske den af ​​og derefter dække huden med en fugtighedscreme.
10. Når du kommer ud af badet, skal du ikke gnide din hud for hårdt. Klap det forsigtigt med et håndklæde. Drik varm varm te, friskpresset juice eller et krus yoghurt, og gå derefter til hvile.

Klassisk havsaltbadopskrift

Forbered en dyb skål, hæld 550-600 g i den. duftfrit havsalt, hæld koldt kogende vand for at gøre en pastaagtig masse. Dråbe 5-7 ml. jasminester, 3 ml. lavendelether, bland. Hvis det ønskes, kan du udskifte de nævnte olier med mynte og rosmarin, effekten er den samme.

Vigtigt!Hvis du har en svamp, anbefales det ikke at tage et bad, men nogle forsømmer dette råd. I dette tilfælde tilsættes 10-12 ml i stedet for jasmin og lavendel. Jojoba ester og 2 ml. mandelether.

Efter blanding af alle ingredienserne, overfør sammensætningen til en glaskrukke, kork med et låg og placer et mørkt sted. Når du tager et bad, skal du få den rigtige mængde salt og opløse den samlede mængde vand.

For en procedure er det nok at tage 120-150 gr. den resulterende sammensætning, medens varigheden af ​​proceduren ikke bør overstige en halv time.

Sådan tager man et bad med havsalt til vægttab

Ud over generel heling af kroppen ved hjælp af havsalt kan du miste et par ekstra pund. Overvej de grundlæggende opskrifter og den generelle applikationsteknologi.

1. Hovedreglen er gradvis karakter. Start lille, tilsæt 100 g til badet. salt uden farvestoffer, gradvist øge produktets masse og nå 2 kg. i 100 liter vand. Hvis du straks blander en stor mængde, vil du sandsynligvis få hudskader, det bliver stramt og tørt.
2. Varigheden af ​​den første procedure bør ikke overstige mærket på 20 minutter. Efter 2-3 sessioner kan du øge tiden med 5 minutter, mens det er vigtigt at overvåge huden og kroppens generelle tilstand. Hæld ikke for varmt vand, hold dig ved en temperatur på 38-42 grader.
3. Hyppigheden af ​​at tage saltbade til vægttab indikeres ikke af noget, men misbrug ikke behandlingen. Udfør proceduren hver anden dag i 1,5 måneder. Overvægtige mennesker skal være forsigtige: Dyk ikke ned i vand på nakken, hold dig til brystets niveau for at undgå stress på hjertet.
4. Når du afslutter det første 1,5-måneders kursus, skal du tage en pause på 30-40 dage og derefter genoptage behandlingen igen. Du kan kombinere at tage et bad med en krat eller skrælningsprocedure, kropsindpakning, motion, slanke cocktails.

Æble cider eddike Elskere af nyfangede diæter gentager enstemmigt, at æble cider eddike bidrager til vægttab, hvis de tages oralt. Ikke alle ved dog, at bade, der indeholder dette produkt, ikke er mindre effektive. For at bruge en effektiv opskrift, hældes 270 ml i en glasbeholder. eddike, læg den i mikrobølgeovnen, opvarm den godt. Hæld derefter 150 g. fint havsalt uden urenheder, vent indtil krystallerne er opløst. Så snart dette sker, flyt opløsningen i vand, tag et bad i et kvarter.

Tag et bad med havsalt til osteochondrose

Specialister har udviklet en effektiv opskrift, der hjælper med at tackle osteochondrose og lindre smerter. Det vigtigste er at observere proportioner og ikke forlænge proceduretiden.

Kombiner 320 g til en homogen blanding. hakket havsalt, hæld 80 g. malet sennep, bland. Hæld sammensætningen med kogende vand, vent til den er helt opløst. Når granulatet er smeltet, skal du flytte pastaen ind i badekarret og holde sig til en temperatur på 40 grader. Udfør proceduren i 20-25 minutter, ved afslutningen af ​​tiden tager du et varmt brusebad og smør de berørte områder med salve.

Den klassiske opskrift på et bad med havsalt betragtes som universal, grundlæggende. I tilfælde, hvor målet er at slippe af med ekstra pund, anvendes en ny teknik med tilsætning af estere, æble cider eddike eller sodavand. Slibet sennep i kombination med knust salt og brugen af ​​terapeutisk salve hjælper med at lindre smerter ved osteochondrose.

Video: om fordelene ved et bad med havsalt