Sådan tempereres et barn derhjemme

Mange mødre og fædre længe før babyens fødselsdrøm om, hvordan de vil være venlige mod ham, løber med ham om morgenen, tempererer med babyen, udvikler sig aktivt fysisk og mentalt. Men desværre viser statistikker, at kun en ubetydelig del af bevidste forældre opfylder deres planer. Vi er ofte kede af, at vi vågner et barn tidligt om morgenen for en løb, vi er bange for, at han bliver syg af koldt vand, når han slukker. Paradoksalt som det kan se ud, beskytter vi ikke sådanne handlinger børns helbred, men snarere gør vi babyens krop drivhus og sårbar. Enhver temperaturforskel eller ekstern effekt resulterer i en forkølelse og undertiden mere alvorlige sygdomme.

Det er vigtigt at forstå, at små børn er syge, og dette er normalt. Barnets krop står overfor et stort antal vira, svampe, bakterier og andre infektiøse patogener. Sådan dannes en persons immunitet - han lærer at modstå eksterne faktorer. Derfor er det simpelthen umuligt at udelukke sygdomme fuldstændigt (især SARS). Men hvordan disse forkølelser vil flyde, afhænger af forældrene. Hvorfor får det ene barn en forkølelse uden at ende med bronkitis eller bihulebetændelse, og den anden baby går af med kun tre dages gennemsigtig snørr? Det handler om to faktorer - behandlingsmetoden og barnets immunitet. Alle har længe vidst, at der ikke er behov for at bekæmpe en simpel virus, det er nok at tilvejebringe kølig, fugtig luft, give barnet meget væske og skyl næsen med saltet vand. Men hvordan kan man styrke kroppens forsvar? En vigtig, og sommetider, den vigtigste faktor i opbygningen af ​​stærk immunitet er hærdning. I dag skal vi tale om måder, hvorpå et barn kan hårdt hærdes.

Som det berømte motto siger: ”Solen, luften og vandet er vores vigtigste venner!” Hærdningen er faktisk baseret på tre hovedhvaler - sol-, luft- og vandbade. Men hver af procedurerne kræver særlig opmærksomhed og viden om mange nuancer.

Solbade

Moderat solstråler er utroligt gode for helbredet, det er ikke forgæves, at babyer fra de første dage efter fødslen anbefales at gå i solen. Ved hjælp af ultraviolet stråling syntetiseres D-vitamin i menneskets hud, hvilket er så nødvendigt for at opbygge stærk immunitet. Husk dog, at D-vitamin kun produceres om morgenen, indtil ca. 10-11 timer om dagen. Derfor er det nødvendigt at gå med barnet om morgenen. Det er ikke nødvendigt at udsætte babyen i direkte sollys, bare gå med ham på gaden, du kan endda være i skyggen. Når alt kommer til alt brydes ultraviolet lys mange gange og vil helt sikkert nå huden på dine krummer.

Ældre børn har også brug for solbadning. Det er dog meget vigtigt at observere mellemgrunden, da solskoldning er et meget ubehageligt og farligt fænomen. Begynd solhærdning om sommeren med ankomsten af ​​de første varme dage. Det er ikke værd at være under de direkte stråler fra den brændende sol, prøv at solbade før kl. 11 eller efter kl. 15-16. Så du kan undgå aggressiv ultraviolet stråling. Glem ikke at bære hatte - hovedtørklæder, hætter og hatte, der vil beskytte børns hoveder mod solstænge. Hvis du netop ankom på ferie, skal du ikke skynde dig at udsætte den bløde uforberedte hud for solens stråler - prøv at dække dine skuldre, ryg og ansigt i flere dage. Ellers er en solskoldning og forkælet ferie garanteret.

Hvis du gik til havet, kan du prøve at bruge mere tid på stranden - havluft er meget nyttigt for åndedrætssystemets helbred.Når babyen bliver vant til solen, kan du lade ham gå en tur i de samme trusser. Giv babyen at gå barfodet oftere, men sørg først for, at der ikke er nogen briller og torner i området, der kan skade den følsomme hud på børnenes fødder.

Luftbade

Dette er den nemmeste, men samtidig den mest risikable metode til hærdning. Det består i at vænne barnet til lave temperaturer. Sådan hærdning kan begynde bogstaveligt fra fødslen. Lær babyen at blive i et køligt rum i et stykke tid - først 5 sekunder, derefter 10, gradvist øges og øges denne periode. Det er bedst at tage luftbade før badning - efter badning opvarmes kroppen og det er urimeligt at udsætte det for strømme af kold luft.

Derudover er luftbade også regelmæssig ventilation af rummet, især hvis rummet er varmt og indelukket. Du skal ventilere rummet ofte hver par timer. Temperaturen i rummet skal være 18-22 grader. Hvis babyen fryser på samme tid, er det bedre at lægge tøj på ham og ikke lægge en varmelegeme. Faktum er, at radiatorer tørrer luften meget, næseslimhinden lider under dette - tørre skorpe vises i næsevejene. I tør luft stiger støv og allergener op, hvilket forårsager hoste og andre reaktioner. Om vinteren, når varmesystemet fungerer på "Hurra", skal du bestemt lægge en luftfugter eller konstant lægge vådt linned på radiatorerne.

Vær opmærksom på lufthærdning under vandreture. Dette inkluderer en moderat mængde tøj. Når alt kommer til alt er babyer mere følsomme og smertefulde overophedning end for hypotermi. Derfor behøver du ikke pakke babyen. En enkel regel skal overholdes - spædbørn til at bære et lag mere, børn over halvandet år gamle - et lag mindre end dem selv. Små børn bevæger sig praktisk talt ikke, så de skal bæres lidt varmere. Tager du for eksempel en tynd T-shirt og en lys bluse? Og tilføj barnet endnu et lag i form af fleece-overalls. Men børn over halvandet år har tværtimod brug for at klæde sig lettere, fordi de konstant er på farten, de er ikke bange for at fryse, men at svede koster ikke noget.

Vandhærdning

Dette er den mest omfattende og ærligt talt den mest behagelige type hærdning. Det er sjældent, at et af børnene ikke kan lide at svømme, sprøjte og plaske. Nogle gange er der børn, der ikke kan lide vand, men dette er overvældende forbundet med frygt. Ofte er forældre skyldige i denne frygt - når de fordyber babyen i den ubehagelige temperatur i vandet, når de kaster barnet i vandet uden støtte i håb om, at han vil lære at svømme uafhængigt. Husk, at du er nødt til at undervise vand omhyggeligt og uden vold, da vil babyen elske at svømme for livet.

1. Koldt vand. Vand-slukning er en gradvis væv til lavere temperaturer. Så snart du bringer en nyfødt baby hjem, skal du kun bade ham i varmt vand. Indtil navlen er faldet af, skal vandet koges - sterilt rent. Når navlen falder af, kan du bruge varmt vand fra hanen og langsomt vænne kroppen til forskellige mikroorganismer, fordi babyen ikke kan vokse i et sterilt miljø. Først skal vandets temperatur være behagelig - ikke varm og ikke kold - omkring 36-37 grader, som kropstemperatur. Over tid kan du reducere vandet gradvist med en grad hver 3-5 dag. Men ikke straks, men tilsæt koldt vand i processen med at tage et bad. Det vil sige, i dag bader du din baby ved 36 grader, tilsætter gradvist koldt vand og sænker temperaturen til 35 grader. Fem dage senere starter du også ved 36, men sænker allerede temperaturen til 34 grader. Så gang på gang kan du nå 30 grader, børn over et år gamle kan sænke vandtemperaturen til 28-26 grader. Men alle processer skal være gradvis!
2. Badning. Mange mødre synes synd på deres børn og tror, ​​at de vil fryse i så koldt vand. Faktisk begynder et barn i koldt vand bare at bevæge sig mere for at holde varmen. Køle bade og solide måltider er det bedste middel til en lang nats søvn hos et barn. For at give babyen muligheden for at bevæge sig mere i vandet, læg en svømme ring på hans hals, nogle modeller kan bruges fra en måned allerede. En sådan dejlig enhed vil forbedre badeprocessen markant - babyen kan svømme roligt uden problemer med at bevæge sig rundt i hele det store bades omkreds, og moren behøver ikke at stå ved krogen og holde krummerne i vandet.
3. Rubdown. Hvis du ikke har tempereret din baby fra den tidlige barndom, og nu er han konstant syg, skal du begynde at gøre det gradvist og meget, meget omhyggeligt. Tag en frotté mitt eller vaskeklud, gnid den med dine fødder, hænder, ryg og mave til barnet. Efter et par dage med sådanne manipulationer, fugte vaskekluden i varmt vand og gentag proceduren. Gradvist skal vandet til befugtning af vaskekluden blive koldere og koldere. Efter aftørring, lad lidt fugt forblive på huden - babyen tørrer, hærder fungerer, der dannes immunitet.
4. Hælde. Denne metode til hærdning er ikke til wimps - den er kun egnet til børn over to år. Essensen er, at du skal hælde varmt vand på, og derefter gradvist sænke temperaturen mindre og mindre. Erfarne forældre er tempererede med børnene når som helst på året. Når du svækker ikke påvirker hovedet - er det vigtigt at vide. Hvis babyen endnu ikke er klar til at gennemvævne helt, kan du lære ham at vaske benene i varmt og derefter i koldt vand. Derefter gnid forsigtigt fødderne og hæle med et badehåndklæde og læg babyen i seng.

Børn følger sjældent råd fra forældre, men følger næsten altid efter. Derfor er du nødt til at vise barnet hærdende efter deres egen oplevelse. Hell over vand og tør dig af med et fugtigt håndklæde - barnet vil bestemt gentage sig efter dig.

Kold hærdning

Om sommeren, start temperering med is. Giv først barnet is i en smeltet form som medicin i 1-2 spsk - det skal opløses og ikke sluge massen. Gradvis kan mængden af ​​is spist øges, så kan du ikke vente til den smelter helt. Når babyen bliver vant til is, kan du lade ham suge på isstykker. For smag kan du ikke fryse i terninger ikke kun vand, men frugtsaft. Giv barnet først små isstykker, øg gradvis størrelsen på portionerne og den tid, de holder i munden. Du kan forberede din hals mod kulde ved blot at skylle. Lær dit barn at gurgle med varmt og derefter koldt vand. Med et gradvist fald i temperaturen vil der ikke være nogen skade, slimhinden i halsen vil være i stand til at tilpasse sig og hærde. Alle disse metoder til slukning af koldt hals er egnede til ældre børn efter tre år.

Sådan begynder temperering

Mange forældre klager over, at de ikke kan starte hærdningsprocessen, da babyen konstant er syg. Hvis du overhovedet aldrig har tempereret et barn, og du har det ganske smertefuldt, er det bedre at starte processen om sommeren, når risikoen for at få en forkølelse er minimal. Sørg for at konsultere en læge før hærdning - han skal give samtykke til proceduren. Begynd hærdning med enklere og mere skånsomme metoder - luft- og solbad, og introducer gradvist flere og flere nye procedurer.Sørg for, at babyen er vant til en given vandtemperatur, inden du beslutter at sænke den med en anden grad.

Husk, at hærdning er en regelmæssig og igangværende procedure. Kun med daglige visker og luftbade kan du styrke immunforsvaret og opnå et godt resultat. Alle procedurer skal være frivillige - kun efter samtykke og stemning fra babyen. God immunitet er ikke kun hærdning, men også en varieret diæt, hyppige vandreture i den friske luft, kompetent søvn og vågenhed. Følg enkle hygiejnebestemmelser, og din baby vil ikke være bange for sygdom!

Video: temperering af børn