Sådan forhindres et hjerneslag

Slagtilfælde er blandt de ti mest almindelige sygdomme. Hos 80% af patienterne diagnosticeres en iskæmisk variation, hvor blodkar bliver tilstoppet. Og kun 20% udvikler en hæmoragisk type. Et slagtilfælde forvandler en munter og aktiv person til en handicappet person, der ikke er i stand til at klæde sig og tage et brusebad uden hjælp udefra. Sygdommen kan forhindres, men patienten skal nøje overvåge sin diæt og vaner.

mad

Sundhedsforholdene i blodkar og hjerne afhænger direkte af den mad, der kommer ind i maven. Pølser og fedtstoffer af animalsk oprindelse øger kropsvægten og øger kolesterolet. Frugt og grønt, rig på askorbinsyre, normaliserer blodtrykket og forynger kroppen, beskytter mod åreforkalkning og hypertension.

For at kroppen skal modtage en daglig dosis af C-vitamin, spises 200-300 g citrus, friske ærter, hvid og blomkål, sød peber, jordbær og stikkelsbær dagligt. Produkterne varmebehandles ikke. Vegetabilske salater krydres ikke med solsikkeolie, men med olivenolie. Det renser blodkar fra kolesterolaflejringer og gendanner metaboliske processer.

Citruser suppleres med en afkogning af tørrede rosenmerter. 100 g frugt indeholder næsten 1.500 mg askorbinsyre. Råvarerne dampes med varmt vand og insisteres. Du kan ikke koge rosehip-te, så hele C-vitamin ikke fordamper fra drikken.

Patienter med overvægt og højt kolesteroltal anbefales at introducere tre produkter i deres diæt:

• havreflager;
• sojabønner;
• mandler.

Komponenterne erstatter medicin til forebyggelse af åreforkalkning. De sænker kolesterolet med 40% på kun 1-2 måneder. Havregryn accelererer stofskiftet, og mandler aktiverer hjernen.

Bananer og svisker reducerer sandsynligheden for et slagtilfælde med 30%. Produkterne er rige på kalium, der stabiliserer hjerterytmen og styrker væggene i blodkar. Mineralet kan fås fra spinat, sorte bønner og helleflynder. Kalium absorberes bedre takket være calcium, for at forhindre slagtilfælde skal du drikke 2 glas mælk dagligt og for ældre mennesker - naturlig yoghurt eller kefir.

Dannelse af blodpropper forhindres af magnesium og essentielle syrer: phenylalanin, leucin og tryptophan. Fordelagtige stoffer findes i mørk chokolade, dadler og tørrede abrikoser, rosiner, svisker, nødder, oksekødelever og kalkunbryst.

Sandsynligheden for slagtilfælde mindskes, når du nægter pølser, halvfabrikata, marinader, røget kød og saucer. Der er meget salt i de færdige produkter. Krydderi holder væske i blødt væv og øger belastningen på blodkar. Forlad ikke produktet helt. Komponenten er involveret i cirkulation og levering af ilt til hjernen. Det er nok at reducere den daglige portion salt til 5-7 g. Og så fødevaren ikke ser frisk ud, tilsættes krydderi til de tilberedte retter.

Dårlige vaner og pres

Mennesker, der er diagnosticeret med hypertension, er mere tilbøjelige til at opleve et slagtilfælde. Patienter med højt blodtryk anbefales at holde et tonometer ved hånden. Enheden giver dig mulighed for at overvåge fartøjernes tilstand. Enheden bruges til dårligt helbred. Hvis tonometeret viser 100 / 150-180, drikker de medikamenter eller folkemiddel mod hypertension.

Risikoen for slagtilfælde øges hos mennesker, der misbruger alkohol. Alkoholiske drikkevarer bremser metaboliske processer, forårsager hævelse af blødt væv og skaber en belastning på hjertet. Fartøjer mister deres tone og elasticitet, hvilket øger sandsynligheden for spasmer og blodpropper.

I fare er mennesker fra 35 år og ældre, der fører en stillesiddende livsstil.Blod stagnerer på grund af en siddeposition. Trykproblemer udvikler sig. Fartøjer bliver mindre elastiske og tætte. For at forhindre trombose og slagtilfælde skal du stå op hver time, foretage en opvarmning på fem minutter eller bare gå rundt i rummet.

Vaskulær tone hos rygere forværres. Nikotin sætter sig på væggene og svækker dem. Cigaretter øger risikoen for slagtilfælde, ligesom alkohol også gør. En person, der holder op med at ryge, immuniteten gendannes, trykket normaliseres, og hjernens funktion forbedres.

Hormonelle medikamenter og fysisk træning

I risiko er kvinder fra 35 år, der tager p-piller. Hormonelle medikamenter påvirker blodets sammensætning, gør det mere tæt. Risikoen for slagtilfælde og trombose øges. Orale antikonceptionsmidler anbefales at erstattes med kondomer, geler eller suppositorier. Hvis en kvinde betragter piller som den bedste måde at beskytte hende, skal hun vælge lægemidlerne sammen med gynækologen, diskutere alle fordele og ulemper ved metoden. En gang hver sjette måned skal du tage et koalogram og overvåge blodkoagulation samt niveauet af hormoner.

Risikoen for slagtilfælde hos patienter, der stresses dagligt, øges. Nervøs udmattelse fører til problemer med hjerte og pres. Ikke alle lykkes med at ændre deres arbejdssted eller normalisere tidsplanen og øge antallet af fridage. I sådanne tilfælde kan du finde effektive måder at slippe af med stress. En aften eller morgen løb beroliger nerverne. Kroppen under træning tager en dobbelt del af ilt. Tankeprocessen aktiveres, den producerer lykkehormonet, hvilket forbedrer humøret.

Effekterne af stress håndteres ved meditation. Det er ikke nødvendigt at sidde i lotuspositionen, du kan bare ligge på sofaen i stilhed med telefonen og tv'et slukket. Befri dit hoved fra tanker og følelser. Glem mindst 30 minutter om rapporter, middag og andre husholdningsproblemer.

Jogging om morgenen kan erstattes af andre sportsgrene:

• svømning;
• Stavgang
• almindelige vandreture;
• skøjteløb eller cykling;
• yoga;
• fitness;
• klassiske øvelser.

Belastningerne afhænger af personens helbredstilstand og alder. Kroppen kan ikke overdrives. Mennesker, der er vant til at sidde ved en computer, vil have nok og en halv times gåtur før sengetid til at mætte kroppen med ilt og få en portion serotonin.

Radise og fyrretræer

Fysisk træning og korrekt ernæring er kombineret med folkemedicin til forebyggelse af slagtilfælde. Akutte forstyrrelser i hjernen forhindres ved tinktur af radise:

• Skræl fjernes fra rodafgrøden, vaskes under en hanke og tørres i ovnen.
• Råvarerne knuses. Et halvt glas af emnet blandes i lige store andele med malede peberrodroteblade.
• Tilsæt 30 g pulver fra valnødskildene.
• Krydre med varm peber. Tag 3 stykker og finhakket.
• 30 g skaller pinjekerner indføres i massen.
• Råmaterialet hældes i en krukke, og der tilsættes 0,5 l medicinsk alkohol.

Medicinen fjernes i 10 dage i natbordet eller under sengen. Den anstrengede sammensætning gnides ind i kroppen efter et bad eller et bad. Påfør om morgenen eller eftermiddagen på hudens hoved, under- og øvre lemmer, bagagerum og fødder. Tinktur varmer og aktiverer blodcirkulationen. Produktet er ikke egnet til patienter med hjertesygdom.

For at reducere sandsynligheden for et slagtilfælde hjælper en medicin fra fyrretræer. Råvarer høstes om sensommeren eller det tidlige efterår, når frø dannes. Slib 5-6 mellemstore kegler, bland med vodka. De gemmer sig i et mørkt sted i 14 dage. Den filtrerede sammensætning tages efter et måltid på 20 ml. Medicinen er også velegnet til patienter med slagtilfælde. Produktet beriger kroppen med vitaminer og mineraler, der er nødvendige for hjernens normale funktion.

Urtemedicin

Slagtilfælde afkogte urter. Helbredende planter tynder blodet, beskytter mod trombose og stabiliserer blodtrykket. Nyttige te fra einer, calendula, salvie, plantain og johannesurt.Jordbærblade øger den vaskulære tone. 35 g råmateriale og 0,5 l vand blandes, bringes i en stærk ild. Kog i en halv time, afkøl og filtrer. Drik i stedet for sort te og kaffe.

Nyttige alkoholiske tinkturer fra urter: citronmelisse kombineres med mynte, og hagtorn er kombineret med valeriaanske rødder. Komponenterne blandes i lige store andele, fyldt med vodka. For 700 ml alkohol 3 spsk. l. pulver fra medicinske planter. Tinktur forberedes i 2 uger. Drik 10 dråber urtemedicin. Produktet kan fortyndes med sød te.

Medicinen til forebyggelse af slagtilfælde fås fra munden. Hæld 30 g tørret græs med 2 kopper vodka. Insister 27 dage, drik 10 dråber af stoffet tre gange om dagen. Urtepræparater kan vaskes ned med afkølet grøn te med sukker eller honning.

Bark af bjergaske beskytter mod slagtilfælde og hypertension, hjælper med lav surhed og langsom metabolisme. For 500 ml varmt vand skal du tage 1 spsk. l råvarer. De vandes over medium varme i 10-15 minutter, afkøles og filtreres. Daglig dosis - 80 ml. Bouillon drikkes tre gange om dagen i 1 tsk. før du spiser. Metoden er ikke egnet til mennesker med halsbrand og høj surhedsgrad.

For patienter, der har udviklet søvnløshed på grund af stress, hjælper en urtepude. 100-150 g citronmelisse, mynte og moderwort hældes i en stofpose. Dækslet er tæt bundet og stoppet i en pudebetræk. Tørrede planter fylder luften med æteriske olier, der normaliserer søvn og pres, lindrer stress.

Sort te erstattes af urter. Hæld 1 spsk i tekanden. l. birkeknopper, immortelle og kamille. Tilføj 5-10 rose hofter. Fyld 30 g grøn te og bryg en halv liter kogende vand. Kanden er lukket og indpakket i 20 minutter. Du kan tilføje honning eller lidt sukker til din drik mod forebyggelse af slagtilfælde. Urteinfusion fortynder blod, fjerner hævelse og kolesterolplaques, der har lagt sig på væggene i blodkar.

Bær og juice

Tranebær forhindrer åreforkalkning, hvilket reducerer sandsynligheden for et slagtilfælde. Friske bær hældes med kogende vand og males med lidt sukker. Spis 200-300 g frugt pr. Dag. Tranebær indtages efter morgenmad eller middag. Produktet er kontraindiceret i tilfælde af høj surhedsgrad.

Kolesterolplack fjernes med æble cider eddike. Opløs i en kop filtreret vand 2 tsk. kosttilskud og 40 ml honning. Drikken opvarmes til stuetemperatur. Varm medicin drikkes en halv time før morgenmaden. Metoden er ikke egnet til personer med kroniske sygdomme i mave og blærebetændelse.

Karene styrkes og tones med en blanding af friskpresset bjørk- og gulerodsaft. Komponenterne kombineres i lige forhold, krydret med 2-3 spsk. l. honning. Tre gange om dagen drikker de 100 ml vegetabilsk medicin 40 minutter før hovedmåltidet.

Kolesterolplaque opløser rødbedsaft. En drink fra den røde rodafgrøde fortyndes med kogt vand i lige store mængder. Tilsæt 40-50 g honning og drik to gange om dagen i et halvt glas. Rødbeder juice er kombineret med havtornornolie. Værktøjet normaliserer kolesterol og toner blodkar.

Et slagtilfælde forhindrer en drink fra nåletræer eller kviste. Den færdige medicin blandes med velling fra en halv citron. Produktet sødes med lindhonning og insisteres i 30 minutter. Brug 100 ml nåletræshøst tre gange om dagen.

Et afkok til forebyggelse af slagtilfælde fremstilles af gurkemeje. Bryg 1 spsk. l. krydderier med en kop varmt vand. Beholderen med medicinen er indpakket i et badehåndklæde i 45 minutter. Gurkemejedrik hældes i en glasflaske, honning tilsættes. Blandingen opbevares i køleskabet, de drikker 20 ml 3 gange om dagen.

En blanding af appelsiner og citroner hjælper patienter med højt kolesteroltal og svage kar. Citruser føres gennem en kødslibemaskine, kombineret i lige store andele, tilsæt kanel med honning. Insister på et varmt sted i en forseglet krukke i 24 timer. Spis 2-3 spsk. l. citrusmasse før morgenmad og frokost.

Havtorn eller olivenolie tilsat laurbærblade forhindrer slagtilfælde. På 1 spsk. l. krydderier tager 1 kop flydende base.Medicinflasken fjernes på et mørkt sted i 2 måneder. Mål 30 ml af den færdige blanding, kog op og tilsæt en skive sort brød. En sandwich med laurbærolie spises to gange om dagen. Rensning udføres tre gange om ugen.

Du kan reducere sandsynligheden for et slagtilfælde ved korrekt ernæring, moderat fysisk aktivitet og folkemæssige opskrifter. For at forebygge akutte hjerneforstyrrelser tager de specielle medicin, som lægen ordinerer, afhængigt af patientens alder, hans livsstil og sundhedsstatus.

Video: årsag til slagtilfælde