Hvordan man forhindrer forkølelse tidligt

En opmærksom person bemærker altid starten af ​​en forkølelse. Som regel begynder den helt i begyndelsen af ​​sygdommen at kildre i halsen, svimmelhed vises, den svulmer og klør i næsen, man vil nyse. Det er meget vigtigt at identificere sygdommen på et tidligt stadium af udviklingen, da det er meget lettere at helbrede. Hvis du går glip af dette vigtige punkt, kan du falde ud af livet i 7-10 dage, indtil en forkølelse gennemgår en fuld cyklus.

Du skal være særlig forsigtig med børnene, fordi de ikke kan fortælle os om symptomerne, der vedrører dem. Som regel bliver børn i begyndelsen af ​​sygdommen lunefulde, ubehag gør dem tårelige og irritable. Derudover er babyens næse blokeret, der vises gennemsigtig udladning fra næsen.

Hvordan man ikke bliver syg efter hypotermi

Alle kender situationen, når en person er blevet udsat for regn eller en chill ved et busstoppested og venter på hans bus. Eller klædt ikke til vejret. I sådanne tilfælde skal der træffes presserende foranstaltninger for at hjælpe med at undgå sygdommen efter hypotermi.

1. Når du ankommer hjem, skal du varme dig selv. Dette kan gøres hurtigt med et varmt bad. Først skal du dyppe dig ned i varmt vand, og derefter tilsætte varmt vand, når huden vænner sig til det. Gør vandet varmt og varmt som muligt.
2. I stedet for et varmt bad, kan du lave et sennepsfodbad. Det er bedre at bruge en håndvask med høje sider eller en spand til at varme ikke kun fødderne, men også kalvene. Hæld i en beholder varmt vand, hæld lidt sennepspulver og sænk benene. Tilsæt varmt vand fra tid til anden. Et sennepsfodbad kan gøres til både voksne og børn.
3. Efter badet skal du drikke ethvert antiinflammatorisk stof til forebyggelse.
4. Hvis der ikke er noget ved hånden fra en forkølelse, kan du tage simpel paracetamol. Ud over den antipyretiske virkning har den en antiinflammatorisk virkning.
5. Efter et varmt bad er det bedre at ligge i sengen under et varmt tæppe. Sæt varme uldsokker direkte på dine bare ben. Intet sokker vil være lidt ridsende - frakken irriterer de aktive punkter på fødderne. Denne massage forbedrer blodcirkulationen, som stimulerer immuncellerne til at kæmpe.
6. Sørg for at have en drink før sengetid for at svede under dækkene. Børn kan få tilbud om te med hindbær - dette bær har en kraftig diaphoretisk effekt. Voksne kan drikke et glas vodka med peber - en sådan medicin vil også få dig til at svede godt. Hvis du har ondt i halsen og hoste, kan du drikke et glas varm mælk med honning.

Ved at følge disse enkle regler vil selv en sygdom, der startede midt i hypotermi, forsvinde uden at have tid til at udvikle sig.

Sådan forebygges forkølelse efter kontakt med en syg person

Det sker, at du skal kommunikere med en syg person - i familien eller på arbejdet. Og ofte kan du få virussen i offentlig transport, køer eller på legepladsen. Hvad skal man gøre for ikke at blive syg, når en syg person nyser af dig? Ja, immunsystemet kan fungere, og du bliver ikke syg. Men hvis virussen er kraftig nok, hjælper kroppens forsvar muligvis ikke. Hvad skal man gøre? Vent virkelig til udbruddet af sygdommen? Nej! Efter kontakt med en syg person skal der træffes hastende forholdsregler.

Skyl først næsen. Langt de fleste vira kommer ind i kroppen gennem næseslimhinden. Hvis virussen er kommet på slimhinden, men endnu ikke har haft tid til at absorbere, vil vaskning redde dig fra infektion. Skyl næsen er ikke vanskelig - dette kan gøres ved hjælp af en kedel. Lav varmt saltvand og hæld det i kedlen.Placer næsen på næseborret og drej langsomt dit hoved til siden, indtil strømmen begynder at hælde ud af den frie næsebor. Så skyl begge næsebor. Hvis denne metode til vask ikke er egnet til dig, kan du bare klemme en næsebor og suge den anden i vand. Efter et lille barns ophold på et offentligt sted (klinik, gæster, café) skal du skylle næsen og ham. For at gøre dette skal du bare droppe en dråbe saltvand i hver næsebor. Dette vil hjælpe ikke kun med at skylle slimhinden, men også fugte den.

For det andet skal du drikke meget vand. At drikke medicin til forebyggelse er en tvivlsom fornøjelse, men vand gør ingen skade. Med ARVI er væsken meget effektiv, da virussen kun vaskes ud af kroppen ved kraftig drikke. Og ikke en kop varm te med citron, men 2-3 liter enhver varm væske. Hvis der er et barn i risikosonen, skal du tilbyde ham din yndlingsjuice og kompoter - hvad som helst, bare for at drikke mindst en liter. Dette vil hjælpe med at undertrykke sygdommen i knoppen.

For det tredje er det nødvendigt at sikre indendørsluftkvalitet. Virussen elsker tør og varm luft - under sådanne forhold formeres den aktivt, dette er fyldt med infektion fra andre familiemedlemmer. Men i en kølig og fugtig luft dør virussen. Rummet skal være omhyggeligt ventileret og så ofte som muligt. Gør vådrensning to gange om dagen, installer en luftfugter, moderér funktionen af ​​radiatorer. Alle disse foranstaltninger hjælper med at undertrykke sygdommen, som ikke havde tid til at starte.

Derudover, hvis du føler sygdommens begyndelse, skal du hvile mindst en dag derhjemme, selvom dit helbred stadig er tåleligt. Det er bedre at blive hjemme et par dage end at blive syg og falde ud af livet i en uge.

Folkemiddel mod forebyggelse af forkølelse

Der er mange opskrifter på hjemmemedicin, som kan hjælpe dig med at undertrykke SARS på et tidligt stadie af udviklingen.

1. Hyben. Hvis du bliver syg, betyder det, at immunsystemet i øjeblikket mangler vitaminer. For at kompensere for det, skal du drikke en rosehip-bouillon. Der findes også meget C-vitamin i hindbær og citron. Drik te med disse ingredienser for at forbedre dit helbred. Derudover kan du altid holde øje med askorbinsyre i tabletter. De er sure, og mange børn nyder at sutte piller som slik.
2. Ginger. Der er mange næringsstoffer i det, i sin sammensætning er ingefær svarende til roden til lang levetid ginseng. Tilføj ingefær til te, saucer og salatdressinger. Ingefær krydderi aktiverer kroppens immunaktivitet.
3. Dyrefedt. Hvis barnet begyndte at blive syge, kan du male det med noget animalsk fedt - grævling, lam, gås. Fedt holder varmen i meget lang tid og varmer godt. Spred brystet, halsen, ryggen og vingerne på næsen for at forhindre udvikling af luftvejssygdomme.
4. Indånding. Hvis næsen er blokeret, kan indånding foretages. For at gøre dette, kog kartofler eller tilbered en urteafkog. Du kan tilføje eukalyptus eller pebermynte essentiel olie til væsken - det fjerner perfekt hævelse og åbner vejrtrækning.
5. Strøm. Hvis kroppen befinder sig i det første stadie af sygdommen, skal den tømmes fra fordøjelsen af ​​mad. Det vil sige, fødevarer skal være let, så kroppen kaster alle sine kræfter i kampen mod virussen. Kyllingebuljong, vegetabilsk puré - det er det, patienten har brug for.
6. Hvidløg og løg. Hvis du føler begyndelsen af ​​en løbende næse, kan du lægge stykker hvidløg i næseborene i 10 minutter. Placer tallerkener med hakket løg rundt i rummet for at undertrykke virussen.
7. Skyl. Hvis du begynder at ondt i halsen, skal du skylle det så hurtigt som muligt. Tidlig reaktion undertrykker udviklingen af ​​bakterier og bakterier og forhindrer udviklingen af ​​betændelse i mandlen, faryngitis og betændelse i mandlen. Du kan gurgle med et afkog af kamille og calendula, en opløsning af furatsilina og klorofyllipt, havvand (salt, soda, jod).

Dette er enkle, men effektive og tidstestede tip, der ikke tillader sygdommen at slå sig ned i din krop.

For ikke at blive syg, skal du i den kolde sæson styrke kroppen med vitaminer.Hvis du har et lille barn, skal du undgå overfyldte steder, før du besøger klinikken, påfør oxolinsalve på næseslimhinden for at forebygge. Dette gælder også gravide kvinder - deres immunitet er også svækket. Hvis du bliver tvunget til at kontakte en syg person, skal du bære en maske. I den kolde sæson, prøv at klæde sig efter vejret, skal du ikke skynde dig at klæde dig ud i foråret. Omskifteligt foråret vejr kan forårsage uventede regn og sne - lad ikke varme jakker af sted i forvejen. Få influenza-skud inden efterårssæsonen. De vil beskytte dig mod en sådan frygtelig og farlig sygdom, og enkle akutte luftvejsvirusinfektioner vil hjælpe dig med at overføre meget lettere. Undgå træk, fugt lokalet, brug mere tid udendørs. Styrke immunitet med korrekt ernæring, fysisk aktivitet og hærdning. Og så er du ikke bange for nogen forkølelse!

Video: hvordan man behandler en forkølelse