Sådan fjernes hud fra underlivet efter at have tabt sig

Efter at have tabt sig bliver huden uklar, fordi kroppen ikke har tid til at tilpasse sig pludselige ændringer. Hvis vi tilføjer til dette aspekt manglen på fysisk aktivitet såvel som utilstrækkelig grundlæggende pleje, bliver problemet tydeligt. Derfor stræber alle piger uden undtagelse efter at have tabt sig efter at komme i form med alle slags metoder. Hvis du er en af ​​dem, skal du overveje anbefalingerne herunder.

Årsager til hængende hud på maven

Når vægttab begynder, modtager kroppen ikke nok kalorier til at tilfredsstille sine behov. Han begynder at udarbejde reserver af værdifulde fedtsyrer og aminosyrer, hvilket gør huden "tør" og uklar.

Mangel på mineraler og vitaminkomplekset begynder også, og produktionen af ​​kollagenfibre bremser. Alt dette fører til tab af elasticitet og sagging.

Situationen er kompliceret, hvis vægttab blev udført gennem strenge diæter og ikke korrekt ernæring. Med grove metoder til vægttab har især krop og hud simpelthen ikke tid til at forberede sig på en sådan situation. Uklarhed påvirker først og fremmest maven. Følgende er hænder, hofter og bagdel, bryst, ansigt.

Huden kan dog ikke bare falde under vægttab, men også efter fødsel, hvis pigen ikke havde været involveret i sport før. Årsagerne er kejsersnit, afhængighed af tobak og alkohol.

Måder at stramme huden på maven

Efter at have tabt sig, vises folder, der ser beskedent ud, upraktiske ud. Hvis de derudover ledsages af strækmærker, er kvinden forfærdet. Hvordan fjerner man alt dette, hvordan spændes huden på maven efter at have tabt sig?

1. Plukkemassageteknikken er et sæt handlinger, hvor du konstant klemmer huden på maven og siderne. De igangværende manipulationer udføres indtil det rødme øjeblik og strengt med uret rundt om navlen.
2. Indpakninger er også effektive. De kan være varme eller kolde. Først gnides problemområdet med en speciel blanding, derefter indpakkes især taljen og maven med en film og en plaid.
3. Naturligvis ikke uden fysisk anstrengelse. Alle presseøvelser, som vi kender os siden barndommen, er velegnede: "cykel, liggende på ryggen", snoet, rem osv. Dog piger bemærker, at effekten opnås gennem knebøjning.
4. Hvis du ikke har tid nok til hjemmebehandlinger, skal du gå til skønhedssalonen. Termolift, kryoterapi, kavitation, mesoterapi er velegnet til dig.

Korrekt ernæring til hudstramning

1. Huden sækker af den grund, at den er blottet for nyttige stoffer, der kan bidrage til en hurtigere produktion af kollagen og elastin. Ingen træning eller medicin vil hjælpe, hvis ernæring ikke er etableret.
2. Gennemgå din daglige diæt. Udelad fra det ubrukelige sandwich med hvidt brød, fastfood, fedtholdige og salte fødevarer, de forkerte kulhydrater (cookies osv.).
3. Lav en menu på forhånd i en uge, og følg den nøje. I stedet for at stege kyllingen, skal du gryde den eller koge den. Udskift mayonnaisesalatdressingen med oliven- eller majsolie.
4. I stedet for pølse, læg let saltet laks eller rød kaviar på sandwich, skimp ikke på det sidste produkt, kaviar øger frigivelsen af ​​kollagenfibre.
5. I din diæt skal der være et sted for proteinprodukter. Blandt dem er kyllingebryst, svinekød og oksemasse, kalkun, kaninkød.Selvfølgelig kan du ikke ignorere mælk, ost, æg, bønner og andre bælgfrugter, fisk, havcocktails.
6. Det er også nødvendigt at introducere cottage cheese-morgenmad med nødder og tørret frugt, hør eller chiafrø i den daglige menu. Du kan erstatte cottage cheese med havregryn blandet med hørfrø.
7. Fedtstoffer skal fremstilles af magert kød, mejeriprodukter, skaldyr og bælgfrugter. Få kulhydrater fra pasta, honning, fuldkornsbrød, frugt, tørret frugt.
8. Ud over de ovennævnte produkter vil følgende komponenter hjælpe med at forbedre hudens tilstand og figur, især følgende: kogt eller stuet lever, broccoli og blomkål, rosehip infusion, citrusfrugter, sæsonbestemte bær, eventuelle grøntsager, greener.

Vigtigt!
Korrekt ernæring bliver umulig uden at drikke. Du skal bruge mere end 1,8 liter pr. Dag. oprenset vand. Dette nummer inkluderer ikke urtete eller andre te, kaffe, juice. De fungerer kun som et supplement. Hvis der er vanskeligheder med hensyn til at drikke regelmæssigt, skal du lægge en påmindelse på din smartphone eller pc.

Sport til hudspænding

1. Diæt giver dig mulighed for at slippe af med hadede centimeter i taljen og sport - for at konsolidere resultatet og stramme huden. Du har sandsynligvis allerede forstået, at hovedvægten ligger på den øverste del. Det vil sige, du er nødt til at udarbejde pressen, siderne, ryggen.
2. De mest populære øvelser er vridning, svingning af pressen, squatting fra knæene og endda push-ups. Gør alt, hvad der giver dig mulighed for at bruge musklerne i disse områder.
3. Du behøver ikke at gå i gymnastiksalen; brug vanen til at gøre det derhjemme. Tildel 10 minutter til opvarmning og 20-30 minutter til direkte øvelser.
4. En meget god øvelse ser sådan ud: lig på ryggen, placer hænderne langs kroppen eller under bagdelen. Hæv benene for at danne en ret vinkel. Sænk dem langsomt for at finde ud af den nederste presse. Gør 15 sæt.
5. Du kan også fjerne hængende hud ved push-ups fra knæene, svinge pressen "som i skolen" og svinge til siderne. Som en ekstra belastning, hopp reb og sørg for at dreje rammen.

Kosmetiske procedurer til hudstramning

Ud over den nye diæt og alle former for gymnastikøvelser skal du regelmæssigt udføre kosmetiske procedurer af en anden karakter. Huden strammes på grund af den ydre mætning af cellerne med nyttige stoffer. Langsomme processer aktiveres, giftige forbindelser og toksiner udskilles.

wraps

1. Fremgangsmåde: på huden skal du anvende et produkt med en direkte effekt. Derefter er kroppen indpakket med klamfilm.
2. Procedurens effektivitet er, at der er en direkte stimulering af kollagensyntesen og øget mikrocirkulation. Overhuden får den rette ernæring.
3. For at gendanne huden til sin tidligere elasticitet derhjemme, udføres indpakning på en varm eller kold måde. I det første tilfælde opvarmes sammensætningen.
4. I en af ​​de præsenterede muligheder kan proceduren let udføres uafhængigt. Dette kræver honning, urter og olier. Disse komponenter er nødvendige for maven.
5. For at opnå det ønskede resultat for benene og indersiden af ​​hofterne, er det bedre at bruge kaffe og rød peber. Æteriske olier og vegetabilske olier, kosmetisk ler vil hjælpe med at stramme dit ansigt.

masker

1. Ved hjælp af masker kan du opnå et godt resultat, hvis du anvender dem på kroppen. Men kompositionerne er mere blide, derfor er de beregnet til delikat hud i ansigtet, décolleté og hals.
2. Kurset består af 10 procedurer med en pause på 2 dage. For at stramme saggy hud er det bedre at ty til hjælp fra naturlige produkter. Brug agurker og citroner.
3. Sådanne masker bruges bedst til sæsonbestemthed af produkter. Opskriften er ganske enkel: forvandle en af ​​komponenterne til vild, fordel i problemområder.
4. I tilfælde af påføring af citron skal huden før proceduren fedt fedtes med en fed creme. Hold produktet i et kvarter, skyl med koldt vand.

Retningslinjer

1. For at klare problemet ordentligt kan du bruge opstrammende lotioner og kropscremer. Sammensætningen af ​​den rettede handling vil være den bedste løsning på opgaven.
2. Efter fødslen er det vigtigt at overvåge dit eget helbred. Køb derfor produkter, der er baseret på urter og vitaminer. Vitaminer E og A, aloeekstrakt er rettet mod øget produktion af elastin og kollagen.

Ultraviolette stråler

1. Direkte sollys påvirker huden negativt. Væv har brug for konstant ernæring. Et langt ophold i kloreret vand eller under påvirkning af ultraviolette stråler svækker huden, hvilket får den til at blive hængende.
2. Tillad ikke aggressive effekter, ellers vil du ikke være i stand til at opnå det ønskede resultat. Afvis sådanne procedurer, og stop brugen af ​​garvningsprodukter. Snart forbløder resultatet dig.

peeling

1. Kosmetologer anbefaler regelmæssig skrælning. Proceduren med slibende partikler strammer huden. Aktive partikler forbedrer mikrosirkulation og vævselasticitet. Huden får et sundt udseende.
2. Brug en blød krat baseret på mineralpartikler. Proceduren udføres bedst to gange om dagen, 3 gange om ugen. Resultatet er ikke længe på at komme.

Kollagen fløde

1. For at genoprette den tidligere hudelasticitet efter et skarpt vægttab, skal du pleje vævet med kollagen. Dette resultat kan opnås ved hjælp af rettede cremer. Det er værd at overveje en vigtig funktion - prisen på kompositionerne er ret høj.
2. Skynd dig ikke at tænke tankeløst dine besparelser på en række professionelle kosmetikprodukter. Det er værd at konsultere med venner eller kosmetologer, professionelle kompositioner er muligvis ikke egnede.
3. Den bedste kollagencreme betragtes som "Reviva Labs Elastin". Produktet er relativt billigt og egnet til alle hudtyper. Kompositionen kan betragtes som universel.

massage

1. Fra mange kvinder kan du ofte høre, at de strammede hældende hud gennem regelmæssige massageprocedurer. Udelukker ikke en sådan teknik, gennemgå flere sessioner og se selv.
2. Eksperter anbefaler også, at du søger tjenester fra en professionel, inden du bruger vanvittige penge på en dyre serie cremer og lignende produkter. Under massagen modtager cellerne stimulering og gendannes hurtigere.

Skarpt vægttab

1. Glem ikke, at skarpt vægttab i de fleste tilfælde er skylden i sagging og saggy hud. En sådan proces påvirker den generelle sundhedstilstand negativt.
2. For ikke at møde et sådant problem, er du nødt til at tabe sig korrekt. Processen skal fortsætte gradvist efter anbefalingerne.
3. Sådanne regler gælder især for nyligt mødre. Du bør ikke gå på en streng diæt efter fødsel. Gør alt efterhånden, i hvilket tilfælde tiden bliver assistent.

Du kan stramme huden efter et skarpt vægttab på forskellige måder. Inden du tager til kirurger, skal du selv prøve at tackle et presserende problem. Glem ikke de forskellige teknikker og procedurer. Balance din kost, regelmæssigt gøre massage, kropsindpakning og masker.

Video: hængende hud efter at have tabt sig - hvorfor og hvad skal man gøre?