Sådan forbedres synet derhjemme

Mere end 90% af informationen fra omverdenen opnås gennem øjnene. Faktisk er øjnene et vigtigt informationsorgan, der konstant bruges af en person. Især nådeløst har folk brugt deres syn for nylig - computeriseringsalderen får os til at anstrenge øjnene hver dag og hver time. Vi går på arbejde, ser nyhedsfeeds på skærmen, på arbejdet samler vi uløseligt rapporter, borde og planer på computeren, ser tv om aftenen. Denne tilstand af øjenbelastning påvirker før eller senere synet, og det begynder at forringes. Hvis der ikke træffes foranstaltninger i tide, kan dette ende meget trist.

Nogle er sikre på, at mistet syn ikke kan gendannes. Dette er ikke tilfældet. Der er medicinske metoder til kirurgisk indgreb, der hjælper med at gendanne synsskarphed for mennesker med nærsynethed og langsynethed. Hvis du ikke vil gå under kniven, er der andre, lige så effektive måder at se igen uden briller igen. I denne artikel lærer du om årsagerne til synshandicap, vi vil fortælle dig om mange måder at forbedre synets skarphed og også introducere de grundlæggende regler for at bevare øjenesundhed.

Hvorfor går min vision dårligt?

I dag begyndte linser og briller til synskorrektion at forekomme så ofte, at de ophørte med at blive bemærket. I den moderne verden har en ud af tre dårligt syn - et videnskabeligt bevist faktum. Men hvorfor sker dette? Hvorfor er briller i dag ikke et tegn på alderdom, men et almindeligt tilbehør, der kan findes hos mange unge mennesker og endda børn? Hvad forårsagede en massiv forringelse af øjenes sundhed?

1. Den mest almindelige årsag til synsnedsættelse er manglende overholdelse af grundlæggende sikkerhedsforholdsregler. For lyst eller omvendt overdrevent svagt lys bidrager til synsnedsættelse.
2. Ofte smerter øjnene, og synet begynder at blive dårligere, hvis du arbejder kontinuerligt - læse, sidde ved en computer, skriv.
3. Synet forværres hos mennesker, der er tvunget til at arbejde med for små genstande - i processen med perleværk, smykker, broderi.
4. Hvis en person konstant bærer briller med en lille ændring i synet, ophører han med at træne sin vision og fokusere på fjerne objekter (med nærsynethed). Dette fører til det faktum, at linsen har en endnu mere langstrakt form, og dens muskler simpelthen atrofi.
5. Arvelighed spiller en vigtig rolle i øjens sundhed. Når alt kommer til alt, overføres information om linsens elasticitet og dens brydningsegenskaber genetisk. Hvis forældre bærer briller, øges risikoen for synsnedsættelse hos barnet.
6. Medfødte øjesygdomme kan forekomme på grund af beslægtede ægteskaber, genetiske abnormiteter samt de ugunstige forhold, som kvinden var under graviditet.
7. Alder er en anden årsag til synsnedsættelse. Med tiden ophører objektivet med at strække og trække sig sammen, det bliver mindre elastisk. Som regel lider gamle mennesker ofte af langsynethed.
8. Meget ofte fører nedsatte læseregler til synsnedsættelse i skolealderen. Børn læser, mens de ligger, bringer bogen for tæt, læser med en lommelygte under omslagene. Ingen grund til at forbyde barnet at læse - der er meget få læserende børn tilbage. Du skal bare fortælle, hvordan du gør det korrekt for ikke at forkæle dine øjne.
9. En nyfødt baby har langsynethed - dette er helt normalt. Med tiden vokser linsen i øjet, synet vender tilbage til det normale. Men ofte kan forældres forkerte opførsel føre til synsnedsættelse og endda belastning.Der er et tegn, der siger, at du ikke kan se på barnet fra siden af ​​hovedet. Skiltet har en velbegrundet medicinsk forklaring. Når babyen pludselig ser ansigtet ovenfra og tæt på, kan det blive bange, og en muskelspasme vil føre til indefrysning af eleven i en forkert position - strabismus udvikler sig. Tag heller ikke legetøj for tæt på barnets øjne.
10. Manglen på visse vitaminer, der er nødvendige for den normale funktion af øjnene, kan også føre til synsnedsættelse.
11. Synshandicap kan være en sekundær sygdom på grund af infektion, blodkar-sygdom, osteochondrose, klemning af skiverne.

Vision er reel velstand, som vi først begynder at værdsætte efter dens tab. Alle disse faktorer påvirker synet negativt i alle aldre. Hvis dine øjne allerede har svigtet dig, er der mange måder at gendanne synsskarphed og stoppe processen med dioptervækst. En af metoderne til at forbedre synet derhjemme er at udøve linsen.

Gymnastik for øjnene

Linsen er et organ i øjet, der bryter lys og bygger et billede (billede) på nethinden. Afhængigt af om motivet er tæt eller langt væk, strækker sig musen i linsen sig eller samles for at fange det ønskede fokus. Ved nærsynethed kan musklerne ikke fokusere på fjerne objekter, en person ser dem i en sløret form. Med langsynethed, tværtimod, kan en person ikke læse, ser ikke små detaljer i nærheden. For at forbedre synet og normalisere øjnets arbejde skal disse muskler trænes som alle andre. Her er nogle øvelser, der hjælper dig med at "muntre" de svækkede linsemuskler.

1. Først skal du varme dine øjne. For at gøre dette skal du ligge eller sætte dig ned. Gnid håndfladerne sammen, og fastgør dem på dine øjne, så du får dem som en båd. Palmerne i sig selv bør ikke røre ved øjnene, der er en lille plads. Efter et stykke tid, når øjnene roer sig og varme, kan du begynde at træne.
2. Alle øvelser skal udføres, mens du sidder eller står - så du har det godt. Først skal du flytte eleverne op og ned, indtil de stopper. Hovedet forbliver bevægelsesløst.
3. Yderligere ændres øvelsen, nu skal du flytte øjnene fra højre side til venstre. Flyt eleverne så langt som muligt og prøv at se objektet til højre og venstre for dig selv. Hvis du begynder at føle dig svimmel, skal du stoppe, sidde stille og derefter fortsætte øvelsen.
4. Dernæst er cirkulære bevægelser. Forsøg at gøre eleverne cirkel til den maksimale diameter. Det er meget vigtigt ikke at skære hjørnerne, cirklen skal være glat - ikke haste. Udfør øvelsen ved at bevæge eleverne først med uret og derefter imod den.
5. Derefter følger øvelsen "otte". Tegn en omvendt figur på otte med dine øjne som et tegn på uendelighed. Først den ene vej, derefter den anden vej.
6. Den næste øvelse skal udføres i nærheden af ​​vinduet. Sæt et lyst billede på glasset og stå en meter væk fra det. Undersøg først billedet i tre sekunder, og vend derefter øjnene mod et fjernt objekt uden for vinduet - undersøge det omhyggeligt. Så gentag mindst 10 gange. Denne øvelse hjælper dig med at styrke linsemusklerne.
7. Det er meget nyttigt at øve med medicinske briller med et stort antal små huller, der er arrangeret i en bestemt rækkefølge. Hos dem øges synsstyrken. Langsynte er nyttige ved læsning eller strikning med disse briller, og nærsynte er nødt til at overveje fjerne objekter eller se tv.
8. Afslut sætet med øvelser med den samme opvarmning af øjnene med håndfladerne.

Dette er meget nyttige øvelser i høj kvalitet, som, når de udføres regelmæssigt, vil hjælpe dig med at genvinde dit syn. Hver øvelse skal udføres mindst 10-15 gange naturligt uden briller og kontaktlinser.

Der er en teknik for en berømt person - Mirzakarim Norbekov, som uafhængigt var i stand til at genvinde sit syn uden operation.Han skrev mange bøger, hvoraf den ene taler om, hvordan man opgiver briller derhjemme. Dets princip er brugen af ​​psykosomatiske reserver i kroppen. Alle disse øvelser skal udføres til det yderste med godt humør og smil. Og også med en dybt tro på, at visionen helt sikkert vil forbedre. Først bringer folk sig selv i en tilstand af eufori, og så når de undersøger mudrede genstande ser de glimt af klare konturer. Dette er et langt og omhyggeligt arbejde, men resultaterne er simpelthen forbløffende - hundreder og tusinder af mennesker, der var i stand til at genvinde hundrede procent syn uden kirurgisk indgreb.

Ernæring til godt syn

Som de fleste organer, er øjenesundhed afhængig af ernæring og de stoffer, der kommer ind i kroppen sammen med mad. Derfor bør ernæring være afbalanceret og komplet. Der er dog nogle fødevarer, der har en særlig positiv effekt på øjenes sundhed. Den første er blåbær. Dette er det bedste produkt til god vision. Det har meget C-vitamin, A, gruppe B, forskellige syrer og pektiner. Blåbær er bestemt brug for folk, der regelmæssigt anstrenger sig for at arbejde, arbejde på en computer eller med papirer. En masse karoten og andre nyttige stoffer i gulerødder - det bør konsumeres rå. For øjenesundhed skal du spise greener, citrusfrugter, havfisk, paprika, drikke græskar og rødbeder juice.

Regelmæssigt forbrug af disse produkter forbedrer blodcirkulationen i nethinden, lindrer træthed og øjenbelastning og forbedrer kapillær permeabilitet. For at udfylde manglen på vitaminer til øjnene skal der imidlertid spises blåbær i store portioner hver dag. Under byens travle forhold er det næsten umuligt, men du kan drikke specielle multivitaminkomplekser for øjnene. Ved hårdt arbejde og synshandicap skal et kompleks af vitaminer drikkes to gange om året - i foråret og efteråret.

Sådan holder du dit syn

Hvis du begyndte at miste synets skarphed eller ønsker at bevare sundheden i et barns øjne fra en tidlig alder, skal du følge enkle regler, der hjælper dig med at undgå at bære briller.

1. Det anbefales at kun læse i dagslys. Aftenlæsning er kun tilladt med tilstrækkelig belysning med en hvid lampe - den skal være moderat lys.
2. Sørg for at holde bogen og den bærbare computer i tilstrækkelig afstand fra øjnene, når du læser og skriver. Ændring, det er ikke svært. Du skal lægge en albue i bogen, og øjnene skal være på niveau med fingerspidserne. Det er denne afstand mellem øjnene og bogen, der betragtes som sikker.
3. Hvis du konstant arbejder på en computer, skal du tage regelmæssige pauser. Hvile flytter ikke dine øjne fra skærmen til telefonskærmen. Efter 45 minutters arbejde på computeren skal du gå af, tage en tur i 10-15 minutter, overveje fjerne objekter uden for vinduet og udføre øveøvelser.
4. Hvis du ryger, skal du opgive denne vane. Nikotin er meget skadeligt for blodkarets elasticitet, øjnene holder op med at få nok ernæring.
5. Den skærm, du arbejder på, skal være installeret korrekt. Det er bedre at placere det lige under øjenhøjden. Dette tillader, at det øverste øjenlåg bliver lidt mere dækket, hvilket beskytter øjets slimhinde mod udtørring.
6. Sørg for at beskytte dine øjne mod stærkt lys - hovedbeklædning med bred rand, solbriller. Direkte ultraviolette stråler påvirker nethinden negativt.
7. På computeren kan du bære specielle anti-glare-briller, der beskytter dine øjne mod flimrende lys.
8. Brug fugtgivende dråber, som Natural Tear, når du arbejder på en computer. De vil forhindre slimhinden i at udtørre.
9. Hvis du har fået ordinerede briller, skal du ikke nægte at bære dem, da du er bange for afhængighed. Uden briller er øjnene i konstant spænding, de vil være mere komfortable med briller.Dog tage pauser og se lejlighedsvis på verden omkring dig med dine egne øjne, så musklerne i linsen ikke svækkes.

Ved at opfylde disse enkle krav kan du opretholde øjenesundhed indtil alderdom.

Folkemedicin til gendannelse af synet

Der er mange opskrifter på hjemmemedicin, der vil forbedre blodcirkulationen i vævene i synsorganerne og hjælpe med at reducere antallet af dioptre, der er behov for i glas.

1. Brændenælde infusion. Frisk brændenæld skal vaskes og anbringes i en flaske. Hæld med alkohol og insister på et mørkt sted i ca. 3 uger, ryst flasken regelmæssigt. Når tinkturen er klar, skal den filtreres og drikkes 20 dråber to gange om dagen, fortyndes i vand eller mælk.
2. Spirer af hvede. Hvedespirer er meget nyttige både til syn og for hele organismen. Hver dag skal du spise dem i en salat eller bare sådan i en mængde på 100 gram.
3. Honning og sort te. Opløs en teskefuld honning i et glas stærk sort te og tilsæt denne forbindelse i dine øjne to gange om dagen. Denne opskrift hjælper dig med at forbedre blodcirkulationen i nethinden, lindre betændelse (byg, konjunktivitis, keratitis) og lindre øjet træthed.
4. Et afkog af hindbærblade. Hindbærblade skal vaskes og brygges med kogende vand. Lad buljongen brygge, og blød derefter i stykker af et rent bandage, der er foldet flere gange. Komprimering vil lindre træthed og rødme i øjnene, forbedre funktionen af ​​blodkar.
5. Kontrastbade. Lav to kopper, en med varmt og en med koldt vand. Sænk dit ansigt skiftevis i den ene eller den anden beholder. Øjne skal være lukkede. Dette er en god træning for blodkar i øjenområdet.
6. Blåbær. Et stort antal vitaminer i dette bær gjorde med rette blåbær til en godbid for øjenes sundhed. Det er nyttigt at spise i enhver form - frosset, frisk i form af marmelade. Dråber til øjnene kan også laves af blåbær. Bærsaft skal først filtreres grundigt gennem flere lag gasbind, så selv den mindste partikel ikke kommer på slimhinden. Derefter skal den fortyndes med to dele rent vand og indsprøjtes i øjnene morgen og aften. Den tilberedte væske skal opbevares i køleskabet, og sørg for at varme den op inden brug.

Disse enkle opskrifter hjælper dig med at forbedre øjenes sundhed, lindre spændinger, normalisere øjetrykket.

Synskarphed forringes ikke kun fra nærsynethed og langsynethed. Der er mange sygdomme (glaukom, grå stær og andre), der også påvirker øjenes sundhed. For at undertrykke sygdommen på et tidligt stadium af udviklingen skal du regelmæssigt besøge en øjenlæge eller en optometrist. Dette skal ske hver sjette måned. Dette giver tidlig diagnose og effektiv behandling uden konsekvenser. Beskyt øjenes sundhed - at returnere mistet syn er meget, meget vanskeligt.

Video: Sådan gendannes visionen derhjemme