Sådan fjernes salt fra kroppen for vægttab

Salt er en integreret del af vores daglige diæt. Salt findes i næsten alle færdige produkter, også i desserter. Normalt er kroppen i stand til uafhængigt at behandle og fjerne alt unødvendigt salt fra kroppen. Men moderne mennesker spiser salt i store mængder, ofte er en stærk og ung krop ikke i stand til at klare det. Dette er fyldt med forringelse af sundheds-, hævelses-, nyre- og leverproblemer. Vi er vant til færdiglavet fastfood, som er proppet med en enorm mængde salt, vores receptorer bliver mindre følsomme. Som et resultat synes selv hjemmelavet mad os usmageligt og ikke salt. Vi lægger mere og mere salt i mad og omslutter os selv og vores kære i en ond cirkel, som ikke er så let at bryde. Derudover tilsættes en natriumglutamatsmagforstærker, som også er et natriumsalt. I dag kan ikke en eneste pølse klare sig uden denne komponent. I denne artikel vil vi tale om salt i kroppen - hvor det kommer fra, og hvordan man får det ud ved hjælp af diæter, medicin og folkemæssige opskrifter.

Hvor kommer salt fra?

Før du begynder at bekæmpe fjenden, skal du vide grundene til hans udseende. Dette vil hjælpe med at forhindre afsætning af salte i kroppen i fremtiden. Så hvad forårsager det høje saltindhold i organer og væv?

1. Strøm. Den overvældende mængde salt, vi får på grund af underernæring. Mayonnaise, ketchup, pickles og pickles, chips, nødder og andre dårlige snacks til øl - alle disse produkter er bogstaveligt talt fyldt med salt.
2. Forkert hjerte- og nyrefunktion. Hvis disse organer ikke fungerer intensivt nok og ikke er i stand til at klare belastningen, ophobes en masse salt i kroppen. Uhensigtsmæssig fjernelse af salte fører igen til hævelse af lemmer og andre dele af kroppen.
3. Dehydrering. Enhver forgiftning, mangel på drikke, for varmt vejr, en diabetisk krise - alt dette kan provokere dehydrering, hvilket resulterer i, at mængden af ​​salt i kroppen øges kraftigt. Når opkast og diarré er værd at drikke meget vand, for ikke at forstyrre vand-saltbalancen i kroppen.
4. Kost. Opsamling af salte kan ikke kun føre til rigelige, usunde fødevarer, men også til strenge diæter, sult, alvorlige ernæringsrestriktioner osv. En stor mængde salte i urinen diagnosticeres hos faste, især med muslimske faste, når du ikke kan spise og drikke i dagtimerne.
5. Medicin. Nogle medikamenter forårsager ophobning af salte i kroppen, normalt antibiotika og antiinflammatoriske lægemidler.
6. Fysisk aktivitet. Undertiden kan hårdt fysisk arbejde hos mænd, intens træning af atleter, svækkende belastninger i naturen osv. Føre til ophobning af salte i kroppen.

Derudover kan årsagen til det øgede saltindhold i urinprøvningsresultaterne være resultatet af gigt, hepatitis, hyperhidrose, kaffe- og alkoholmisbrug, diabetes, Crohns sygdom og mangel på vitamin D. Det er en ting, hvis du kun kvælder efter at have spist en krukke syltede agurker om natten og en helt anden, hvis saltet i urinen konstant vises.

Salte i kroppen er først og fremmest hævelse, puffiness, poser under øjnene. Nogle kvinder bemærker, at i perioden med saltaflejring i kroppen ændrer størrelsen på tøjet sig bogstaveligt talt af en hel enhed. For højt saltindhold fører til mere alvorlige konsekvenser - hyppig vandladning, smerte og brændende fornemmelse under vandladning, diarré, svaghed, smerter i underlivet. Urin ændrer også farve og bliver mere overskyet.Dette er en alvorlig og farlig tilstand i kroppen, som bestemt skal bekæmpes.

Sådan slipper man af med salt i kroppen gennem ernæring

Oftest tænker piger på at fjerne salt, fordi salt er årsagen til ødemer, som ikke alle ønsker at klare sig med. Det er meget vigtigt at fjerne salt fra kroppen og rense det fuldstændigt. Hvis dette ikke gøres, vil det at tabe sig gå meget langsommere, nogle gange er det overskydende salt, der får vægten til at stige på et bestemt tal og ikke falder på trods af al fysisk aktivitet og diæt tortur.

Afvis søde, fedtholdige, stegte, salte og syltede. Det er også værd at krydse halvfabrikata fra din diæt, chokolade, dåse og fastfood.

Afvis salt i enhver form, salt ikke mad selv med et saltkorn. Dette vil ikke kun bringe din krop i orden, men også irritere dine smagsløg lidt. I fremtiden kan du igen mærke den rige smag af enkle naturlige produkter.

Forsøg ikke at overspise - du er nødt til at spise ofte, men i små portioner 5-6 gange om dagen.

Drik nok vand - omkring et glas hver time. Dette vil hjælpe dig med hurtigt at fjerne puffiness.
Spis mad, der optager salt fra væggene i maven og tarmen. Oftest er det ris, tang, rødbeder og kartofler.

Prøv at organisere kosten, så det er lette produkter - yoghurt, cottage cheese, kefir, grøntsager, frugter, kogt korn uden salt, lette og magre bouillon, nødder i en lille mængde.

Nogle drikkevarer fjerner også overskydende salt fra kroppen. Disse inkluderer alkalisk mineralvand, rosehip-bouillon, bærfrugtdrikke (usødet) og kamille-bouillon.

Du kan fjerne overskydende salt fra kroppen ved hjælp af medicin. Den mest almindelige vanndrivende middel er furosemid. Men på trods af dens enkelhed og tilgængelighed kan en overdosis af Furosemide være meget farlig, du kan ikke tage den i store mængder eller regelmæssigt under alle omstændigheder. Blandt diuretika kan der også skelnes mellem Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan osv. Hvis ødemer ledsager dig konstant og ikke er afhængig af mad, skal du bestemt konsultere en læge.

Folkemiddel mod fjernelse af salt fra kroppen

I naturen er der mange naturlige vanddrivende planter, hvorfra du kan fremstille en hjemmelavet medicin, der på ingen måde er ringere end medicin.

1. Juice. Drik enhver friskpresset juice - æble, gulerod, lingonberry, rips. Friske juice fjerner perfekt overskydende salt i kroppen.
2. Maggot, blade af jordbær og rips. Fra disse planter skal du lave en samling og forberede en afkok baseret på den. Drik et tredjedel af et glas to gange om dagen.
3. Druetræer. Dette er et godt middel mod ødemer. Frisk eller tørret druemuskler skal hældes med kogende vand og indtages bouillon tre gange om dagen.
4. Lavrushka. Baseret på dette krydderi skal du forberede et afkog - ca. 15-20 blade pr. Glas kogende vand. Drik i små portioner - et glas hele dagen.
5. Boghvede og kefir. Dette er en vidunderlig rensende morgenmad, der ikke kun fjerner salte, men også toksiner, toksiner fra kroppen. Hæld boghvede med kefir, lad kvælde til morgenen. Spis den resulterende grød - du får ikke kun fordele for kroppen, men også en morgenmad med lavt kalorieindhold.
6. Clay. Brug en usædvanlig opskrift på at slippe af med salte i kroppen. Tørre blade af bærbær og kamille blomsterstande bør knuses, blandes med lerpulver. Ænd dejen fra citronsaft, form kager og fastgør dem til fodsålerne. Dette er især effektivt, hvis ødem er lokaliseret i anklerne. Forresten kan en sådan kage bruges til behandling af saltglas på halsen (bison).
7. Persille, selleri, solsikkerot. Alle disse komponenter har vanddrivende egenskaber.Fra dem skal du forberede et afkog i en termos og drikke i små portioner hele dagen. Resultatet kan ses på en dag - hævelse mærkbart aftager.

Ved hjælp af disse nødsituationer for vægttab kan du passe ind i den ønskede kjole halvdelen af ​​størrelsen mindre. Derudover er fjernelse af salte det første og obligatoriske trin til at tabe sig, uden hvilken processen vil være lang og ineffektiv.

Husk, at en sund krop ikke akkumulerer salte i sig selv, dette observeres ofte kun hos mennesker, der fører den forkerte livsstil. Hvis du vil slippe af med salt - overhold reglerne for en afbalanceret diæt, spis sund mad, bevæg dig mere, opgive dårlige vaner og behandl rettidigt eventuelle lidelser og sygdomme i kroppen. Og så vil hævelsen forblive i fortiden for evigt!

Video: hvordan man fjerner salt fra kroppen og taber sig