Sådan tvinges dig selv til ikke at være doven: nyttige tip

Åh, og modvilje mod at tale med dig. I dag er jeg doven. Um, jeg skal både i går og i morgen. Så vi må stoppe denne berygtede ting. Så i dag finder vi ud af, hvordan vi tvinger os til ikke at være dovne.

Generelle koncepter

Til at begynde med er der i psykologien (som nu er mode til at trumfe til højre og venstre) ikke noget begreb om dovenskab. Det viser sig, at dette ikke er en sindstilstand, men en tilstand af kroppen. Det vil sige, du skal ikke tro dem, der "autoritativt" siger, at din dovenskab sidder i hjernen. Lad os tjekke det ud.

Øvelsen kaldes "absolut dovenskab." Vi satte en stol midt i rummet. Vi sætter os ned og begynder ikke at gøre noget. Nej, læg telefonen med legetøj. Vi tager ikke hensyn til tæppet eller landskabet uden for vinduet! Vi bevæger os ikke, vi er doven. Glem ikke at bemærke tiden. Hvor gammel var du til at sidde sådan? Uden bevægelse af kroppen (hjernen kan arbejde fuldt ud). Absolutt passivitet varede ikke mere end en halv time? Så du kan tvinge dig selv til ikke at være doven. Har overlevet en times tid eller mere? Åh, Oblomov ville misundes dig. Du kan måske ikke læse videre, intet får dig til at opgive dovenskab. Resten går vi videre.

Besejr dovne hvile

Stop! Det er muligt, at dovhed bliver besejret, hvis du giver kroppen en god hvile. For eksempel en dag om ugen til at gøre intet. Planlæg ikke den daglige rutine, udsæt rengøring og personlig pleje. Bare få en god nats søvn, og foder din krop med en kraftig dosis vitaminer og mineraler.

Rådet. Nu sælges i apoteker fulde af gode vitaminkomplekser. Tal med din læge om, hvilken der er den rigtige for dig. Fordi så mange frugter og grøntsager, som du har brug for for at få den krævede daglige dosis, ikke passer ind i dig.

Overvinde dovenskab med motivation

Nogle gange har en person råd til ikke at gå på arbejde, han behøver ikke at haste, han overarbejder ikke. Og dovhed kommer stadig. Hos almindelige mennesker kaldes denne tilstand "snickering." Det er bestemt misundelse.

Faktisk begynder en sådan person at være doven, fordi han ikke har brug for at komme videre og generelt bevæge sig. Naturligvis skyldes dette ikke virkeliggørelsen af ​​evig Zen, det lugter ikke som absolut selvudvikling. Snarere forringes det ved nedbrydning. Hvad man skal gøre

Motiver dig selv. For eksempel:

1. Jeg giver slip på husholdersken i dag, vasker opvasken og rengør huset. Hvorfor? Jeg sparer et vist beløb.
2. Jeg går hver dag langsomt i 2 kilometer. Hvorfor? Jeg taber mig og spiser derefter en kæmpe chokoladebar.
3. Jeg vandrer med en hund i parken. Hvorfor? Lad det glæde sig, jeg vil elske endnu mere.
4. Jeg får et job. Hvorfor? Jeg vil tjene penge.
5. Jeg går til mine forældre og hjælper med at afslutte reparationen. Hvorfor? Nej hvorfor, bare fordi jeg elsker dem.

Eksemplerne på listen er naturligvis for personer i en bestemt cirkel. Derfor er størstedelen af ​​vores lands befolkning dårligt egnet. Men hvad forhindrer dig i at komme med din egen personlige motivation? Dovenskab? Så vi kæmper med hende. Så de glemte hurtigt hende, lumske, og drev hende til at leve et fuldt liv.

Overvinde dovenskab med pendell

Jeg tror, ​​det ikke er nødvendigt at forklare, hvad ordet i titlen betyder? Lad os kalde det en anden måde: skub. Et kompetent højre skub kan skabe et rigtig mirakel. Det hjælper meget godt, hvis en person i vedhæng husker ordet "nødvendigt".

Det er meget vigtigt at være i stand til at tvinge dig selv, især hvis du ikke vil.Det er bedre at gøre det hurtigt, nøjagtigt og pålideligt end at gøre det tre gange senere, og beklager, at du er for doven og tilbageholdende.

For doven til at vaske om morgenen? Det er nødvendigt. Arbejder du for doven til at gøre noget? Tving dig selv. Om aftenen derhjemme for doven til at vaske opvasken efter middagen? Det er nødvendigt. Før du går i seng modvilje mod at børste dine tænder? Tving dig selv. Sådanne eksempler kan gives - nok til en hel saga. Det er svært at tro, at metoden fungerer meget godt.

Men her er det vigtigste at overveje nogle nuancer:

1. Du kan ikke synes synd på dig selv. Fra ordet overhovedet. Den mindste slappe, og nu lægger du kabale på en arbejdscomputer i stedet for at udfylde rapporten. Men så vil din medlidenhed vende tilbage til dig med en unormal hastighed i udfyldelsen af ​​dokumenter i minutterne før chefbesøget.
2. Glem ordet "senere." De vaskede opvasken, men vil du forlade panden til senere? Tænk ikke. Kun her og nu. Det vil tørre op - du vil forbande alt og rive resterne af mad med dine negle.
3. Lad ikke afsked. Hvor mange mandage har du haft i dit liv, der skulle have været præget af din første tur til gymnastiksalen? Nok. Der vil ikke være flere af dem. Vi rejste os og stampede på simulatorerne.

Og glem ikke at hvile i det mindste nogle gange. Vær ikke doven, slap af. Dette er forskellige ting. Hvil - fra ordet "træt", dovenskab - fra "Jeg vil ikke." Pendel, selvfølgelig fungerer det magisk, men en person kan ikke konstant trække ørerne fremad og skubbe under røv. Især hvis der er slid. Stadig skal du elske dig selv lidt.

Lad os håndtere dovenskab med et par anbefalinger

En god måde at tvinge dig selv til ikke at være doven på kan være en drøm. Det vil sige indstillingen af ​​et specifikt mål og en klar bevægelse mod det. Ned med al frygt og selvtillid! Hvis du har en drøm, vil den gå i opfyldelse. Men kun når en person søger at gøre dette. Dårligt at sidde på præsten vil sandsynligvis ikke bringe dig nærmere målet. Og dovenskab sover ikke, det venter kun på, at en person kommer med undskyldninger. Det er bedre at tænke på de tilgængelige muligheder end at grine over de illusoriske årsager til dovenskab.

I øvrigt er en mere mulig kilde til dovenskab uinteressante aktiviteter. Generelt gør en person i livet mange unødvendige bevægelser. Over tid indser hjernen, at halvdelen af ​​tilfældene er absolut unødvendige. Og giver en kommando til kroppen - Jeg vil ikke gøre dette, lad os være doven. Nå, kroppen har bare brug for det. Spis ikke brød, lad os ikke gøre noget.

Bare ikke lige nu om umuligheden af ​​at ændre noget. Har du nogensinde prøvet? Ved du, hvor mange mennesker der har prøvet? Dramatisk dumpet fra kedeligt arbejde, der radikalt skiftede livsretningen. På samme tid - meget vellykket.

Det er uden tvivl sådanne ændringer ikke enkle. Global politik i en personlig skala fra en gennemsnitlig person. Men hvilket resultat venter dig! Og vigtigst af alt: du behøver ikke at spilde tid på unødvendige ting. For efter de rigtige ting er der ikke tid tilbage. Forresten, og dovenskab også.

Glem ikke, at dovhed oftest manifesterer sig på grund af tilstedeværelsen af ​​en stor mængde fritid. Derfor, så hun, lumsk, ikke gider at sætte sin beskidte næse ind i dit hjem, tager vi al vores fritid.

Her er de mest overkommelige metoder:

• Lav enhver form for håndarbejde.
• Tilmeld dig alle kurser.
• Gå til gymnastiksalen eller poolen.
• Få et kæledyr.
• Skriv memoer.
• Begynd med at lave mad med de oprindelige retter.
• Gør frivilligt arbejde.

Listen fortsætter og fortsætter. Vis din fantasi, vend på hovedet. Så er dovhed i dit liv der simpelthen ikke et sted.

Så i dag fandt vi ud af, hvordan man tvinger os til ikke at være doven. Det viser sig, at det er ganske enkelt. Magic Pendel, lidt hvile, kompetent motivation og wow! Du er igen energisk, munter, fuld af styrke og klar til at dreje bjerge.

Video: hvordan man holder op med at være doven og begynde at gøre noget