Kartoffelsaft til vægttab: fordele og anvendelser

Artikelindhold

1 Den fordelagtige sammensætning af kartofler
2 Sådan tages kartoffelsaft til vægttab og kropsbehandling
3 Hvordan kombineres kartoffelskræning med en diæt?
4 Kontraindikationer
5 Hvordan man laver kartoffelsaft derhjemme
6 Video: slankende kartoffelsaft

Kartoffel er et overkommeligt og elsket produkt på hvert bord, og det kan bidrage til effektivt vægttab. Det hele afhænger af, hvordan man bruger denne grøntsag, og hvilken diæt man skal vælge. Lad os se nærmere på fordelene ved kartoffelsaft for kroppen og dens anvendelse i kropsrensningsprogrammet.

At spise rå kartoffelsaft forekommer ikke alle. Men dette enkle produkt kan hjælpe meget hurtigt og forsigtigt med at rense tarmene, stabilisere stofskiftet og etablere fordøjelsen. Faktum er, at kartoffelsaft er rig på nyttig lysstivelse, vitaminer og mineraler, som har en helende effekt på kroppen:

Normaliserer tarmens mikroflora.
Fremme fjernelse af toksiner uden diarré.
De renser blodet, binder skadelige stoffer.
De slukker den øgede surhedsgrad i maven, forhindrer udseendet af halsbrand og letter fordøjelsen af tunge fødevarer.
Helbred irriteret mave-slimhinde, har en gavnlig virkning ved gastritis og slukker smerter.
Reducer appetit og sukker sult, erstatt glukose indtagelse.
Styrke kroppens forsvar.
Bidrag til hudrensning.

tomatsaft til vægttab: fordele og skader

Den fordelagtige sammensætning af kartofler

Kartoffel indeholder vitaminer E, B, PP, K og C, som er nødvendige for at helbrede organer, opretholde immunitet og assimilere gavnlige stoffer. Derudover hjælper kalium indeholdt i kartofler med at opretholde en normal vand-saltbalance, eliminerer overskydende væske- og saltaflejringer fra kroppen, hvilket reducerer belastningen på hjertet og nyrerne og understøtter kroppen godt med intens fysisk anstrengelse eller ved strenge diæter.

I rå form opbevares alle aktive forbindelser i kartofler, og stivelse fungerer som et sorbent og renser uden kraftigt at øge blodsukkerniveauet. Derfor anbefales et program med frisk kartoffelsaft, inden du starter en diæt.

Kartoffelsaft forårsager faktisk ikke allergier og passer ind i enhver diæt. Det antages, at stivelse er skadelig for dem, der søger at tabe sig. Faktisk udelukker kun proteinbaserede sportsdieter, der er rettet mod muskeludvikling, dette stof. I andre tilfælde vil rå kartoffelstivelse blive en uundværlig antioxidant og absorbent for tarmtoksiner.

Sådan tages kartoffelsaft til vægttab og kropsbehandling

Spise kartoffelsaft forbrænder ikke fedt. Denne tonic renser kroppen godt, normaliserer absorptionen af gavnlige komponenter og starter en sund stofskifte - og dette er grundlaget for en sund kost og vægttab. Med den rette forberedelse af kosten og fysiske øvelser vil kartoffelskræning være en stor hjælp til heling og få lethed. Enhver diæt bør starte med sådan en losning.

For at rense kroppen, drik 150 ml fastende kartoffelsaft 30 minutter før dit første måltid. Dette vil vække kroppen og starte stofskiftet, balansere mavesaften, hvorefter maden fordøjes omhyggeligt og korrekt.

For at eliminere maveirritation, såvel som efter faste (f.eks. Faste dage) eller sure diæter, skal du begynde at spise med et glas kartoffelsaft, dette vil "smøre" væggene i maven og tarmen og giver dig mulighed for at vænne dig til faste, fedtholdige, krydret, sure fødevarer igen .

Ved behandling af gastritis eller intern betændelse anbefales det at drikke 150 ml kartoffelpresse i en halv time før hvert måltid cirka 4 gange om dagen. Som antiseptisk middel kan du tilføje saft af honning i et forhold på 1-2 tsk.på et glas. Den samme sammensætning vil spare dig for acne, når den anvendes eksternt. Påfør en kartoffel-honningmaske på dit ansigt i 20 minutter, skyl derefter med varmt vand. Forholdet mellem komponenter - 1 spsk. smeltet honning til et halvt glas juice. Opbevar ikke en sådan eliksir i køleskabet, så den ikke mister sine gavnlige egenskaber. Forbered blandingen hver gang i den rigtige mængde uden rest.

Du kan også skylle munden med kartoffelsaft før og efter at have spist frugt. Dette vil hjælpe med at holde tandemaljen intakt. Ved forkølelse vil en kartoffelpresse lindre smerter og helbrede slimhinden i halsen. Hvis det er ondt at sluge - gurgl med en stivelsesholdig tonic.

gulerodsaft til vægttab - fordele og anvendelser

Hvordan kombineres kartoffelskræning med en diæt?

På en diæt, prøv at spise lidt 4-6 gange om dagen. Dette vil hjælpe med at opretholde sunde metaboliske processer. Sult ikke dig selv, for ikke at nedbringe niveauet af sukker i blodet og ikke nedbryde kroppen. Forsøg at reducere portionerne og midlertidigt fjerne søde og fedtede. Her kommer stivelse til at redde, som erstatter søde fødevarer og understøtter aktiv hjerneaktivitet, der lindrer kroppen af svaghed og "fryser" i kosten.

Vælg lette, men næringsrige fødevarer: cottage fedt med lavt fedtindhold, yoghurt, æg. Magert kød og fisk, grøntsager til dessert - tørrede frugter og flere nødderkerner (de er meget nyttige, men du skal følge forbrugshastigheden!). Damp eller bag mad uden at tilsætte olie, kasser stegt mad.

Kontraindikationer

Kartoffel er en af de mest ufarlige grøntsager til kroppen. Derfor er det sikkert at bruge. Afstå fra en kartoffeldie er kun til personer med svær diabetes eller bugspytkirtelsygdomme. Tag heller ikke et kursus med at tage kartoffelsaft til mennesker med lav syre i mave-tarmkanalen, tværtimod, de er nødt til at være opmærksomme på sure og krydret krydderier for at fordøje tunge fødevarer.

Hvordan man laver kartoffelsaft derhjemme

Du kan klemme frisk ud af kartofler i en juicer eller på den improviserede måde. For at gøre dette skal du sprede osteklæden og rive de skrællede kartofler på et fint rivejern. Derefter preses massen i en praktisk skål. Alt skal gøres meget hurtigt. Om ønsket kan "kage" spises i kogt form. Sådanne mosede kartofler kan bruges til at fylde suppen eller genopfylde med andre grøntsager, da vil fjernelsen af saft ikke være mærkbar.