Slankende selleri smoothie og smoothie

Selleri kan ikke kaldes for populært blandt vores landsmænd. Imidlertid har planten fået efterspørgsel blandt tilhængere af korrekt ernæring på grund af dens værdifulde egenskaber. Ikke mange mennesker ved, at saftige stængler eller rødder kaldes fødevarer med negativt kalorieindhold. Sagen er, at når forbruget af råvarer bruger kroppen en masse energi, og til gengæld ikke får så meget. På grund af disse egenskaber har selleri fundet anvendelse i kampen mod overvægt.

Produktværdi

1. En plante, der er enkel ved første øjekast, er meget værdifuld i naturen. Med sin hyppige indtagelse udfyldes manglen på mineral-vitaminlisten over stoffer. Først og fremmest påvirker det metaboliske processer. De fremskyndes, så arbejdet med indre organer bliver stabilt og harmonisk.
2. For kategorier af mennesker, der regelmæssigt går i diæter og bogstaveligt talt er besat af principperne om sund kost, er det ekstremt vigtigt at opretholde et psyko-emotionelt miljø på det rigtige niveau. Vitaminer fra B-gruppen hjælper med dette, blandt hvilke de mest nyttige er thiamin med folsyre og pantothensyre, samt riboflavin med pyridoxin.
3. Virkningerne af ascorbinsyre, som også er koncentreret i planten, kan ikke udelukkes. Dette vitamin er kombineret med virkningen af ​​nikotinsyre og fungerer som en antioxidant. Der er også tocopherol i selleri, ellers kaldet ungdommens vitamin. Alle disse stoffer styrker hjertet, forbedrer det vaskulære systems funktion.
4. A-vitamin er ansvarlig for at forbedre hudens og hårets tilstand. Det mest værdifulde jern ekstraheres fra mineralstoffer, som forhindrer anæmi, øger hæmoglobin og forbedrer blodsammensætningen generelt. Natrium regulerer den alkaliske balance, fjerner overskydende væske fra vævene.
5. Kalcium- og proteinstoffer, der er til stede i sammensætningen, er påkrævet for at styrke muskuloskeletale systemet. De forbedrer strukturen i knoglevæv, gør brusk elastisk, eliminerer ledsmerter. Protein fremskynder forbrænding af kropsfedt og fører til hurtig vægtøgning.
6. Generelt fungerer den præsenterede plante som et middel til kompleks rensning. Der fremstilles alle slags drikkevarer på basis af det, som i deres egenskaber ikke er ringere end apoteket eller specielt absorberende absorbenter. Takket være afslutningen af ​​slagger forbedres funktionen af ​​fordøjelseskanalen.

Anvendelse af planter

1. Ovenstående information om produktets værdi er ret beskeden. Denne plante bruges næsten overalt. Lav på dens basis alle former for afkok og tinkturer, der kontrollerer centralnervesystemet. Produktet giver dig mulighed for at slippe af med søvnproblemer og bringe det psyko-emotionelle miljø i ton.
2. Frisk fra friske, duftende stængler bruges inden for ernæring, som et effektivt og relativt sikkert middel til at slippe af med hatede kilogram. Men det er nødvendigt at tage det under hensyntagen til alle finesser, fordi der kan observeres glød med værdifulde stoffer.
3. Den præsenterede grøntsag fungerer som et råmateriale til vandinfusioner, der bruges til at helbrede skader af forskellig art. Dette handler ikke kun om små skrubber, men også store, ikke-helende sår eller endda åbne purulente læsioner. Dermatologer bruger med succes infusionen til eksem og psoriasis.
4. Man kan naturligvis ikke undgå at berøre efterspørgslen i den kulinariske verden. I lang tid blev indbyggere i Amerikas Forenede Stater og Europa vant til at tilføje jordstængler i revet form eller stykker af en stamplante til salater, snacks, hovedretter.Krydret lugt erobrer selv den mest ivrige gourmet.
5. Traditionel medicin anerkender ikke de diskuterede råvarer fuldt ud som et middel mod hundreder af lidelser. Imidlertid anbefaler traditionelle healere at inkludere selleri i deres grundlæggende menu med en tendens til kræft, lave hæmoglobinniveauer, vaskulære problemer, højt kolesteroltal, fedme og hudproblemer.

Funktioner ved tilberedning af drikkevarer

1. Denne drink er kendetegnet ved evnen til hurtigt at slukke en rasende sult, men på samme tid er den kalorifattig og opvarmes ikke i den kolde sæson. For folk, der søger at fjerne irriterende centimeter i taljen, vil råvarerne dog bestemt være et plus.
2. Det skal ikke fejlagtigt antages, at denne drik bogstaveligt talt forbrænder fedt. Det fremskynder kun alle metaboliske processer, hvilket igen fører til et effektivt og sikkert vægttab.
3. I henhold til de variationer, der er beskrevet nedenfor, kan du lave en drink, bare forbinde alle komponenterne og arbejde dem ud med en blender. Hjemvariationer er gode, fordi de er helt naturlige. Sødestoffer føjes til din smag, du kan undvære dem. Honning tages normalt.

Hvordan man tager dem

1. Folk, der mindst en gang har prøvet en sådan sammensætning, rådes til at tage den konstant. Det handler om smagen, de er behagelige. Du behøver ikke drikke råvarer tilfældigt; systematisk er vigtigt i alt. Forbruges normalt om morgenen efter en let snack såvel som om aftenen. Du bør ikke tage en smoothie fem gange om dagen, ellers vil det kun skade dig. For at øge styrke og humør er et par glas om dagen nok.
2. Nogle mener, at de, når de tager sammensætningen umiddelbart efter at have vågnet op på tom mave, vil tabe sig i løbet af få dage. Men på denne måde vil du kun ødelægge din mave. Du skal spise mindst et stykke ost til et morgenmåltid og derefter drikke en cocktail. Det er yderst nødvendigt at blive bekendt med smoothien, fordi sådanne råvarer er stærkt koncentreret.
3. Nu om forbrug om aftenen. Hvis du har søvnproblemer, observeres overdreven træthed, humøret er ødelagt, derefter sættes et sødestof i form af honning og et par nødder til den tilberedte drik (valgfrit og valgfrit). Nogle tilsætter frisk citron.
4. På et senere tidspunkt bør drikkevarer, der fremkalder flatulens og andre problemer i en sådan plan, opgives. Hvis du bemærker oppustethed efter at have taget æbler, føjes denne bestanddel ikke til aftendrink. Nogle mener, at du skal drikke sammensætningen, før du går i seng. Nej, dette er en fejlagtig mening, man skal ikke holde sig til den.
5. Der er flere variationer af diæter, der er baseret på drikkevarer. Alle metoder er designet til at sikre, at en person skal nægte enhver junkfood. Vi taler om røget kød, pickles, fastfood, dagligvarer osv. Samtidig tages drikken fire gange dagligt, cirka en time før hovedmåltidet.

opskrifter

Overvej populære opskrifter, der vil hjælpe dig med at sige farvel til overvægt ved at forbedre metaboliske processer. For at gøre dette er det ikke nødvendigt at købe dyre lægemidler.

1. Æblet. For at lave en virkelig velsmagende og effektiv drink skal du bare tage en mellemstor selleristang, 2 små grønne æbler og 0,5 l. filtreret vand. Frigør frugten fra kernen og skræl. Hakk selleri i små stykker. Slip af med alle de blade, der kan være til stede på stammen. Send alle komponenterne til blenderskålen, omdann til en homogen masse. Vitamin Potion er klar til at spise. Nyd det.
2. Banana. Afhængig af dine smagspræferencer kan du lave en anden velsmagende drink. For at gøre dette skal du skrælle to modne bananer. Tag ikke umodne. Hakk dem i cirkler. Skræl selleri stilken. Skær i stykker. Send mad til blenderen, og hæld vand i.Vend indholdet af skålen i en homogen blanding. Drik kan forbruges.
3. Agurk. Denne gang, for at forberede en sund drink, skal du tage to saftige stængler af planten. Arm også med to tomater, en agurk og en mellemstor grapefrugt. Tilbered mad før tilberedning. Fjern alt unødvendigt. Fjern skrælen. Hakk madene i skiver for at overføre dem til beholderen fra blenderen. Gør koppens indhold til en smoothie. Fortynd med lidt ikke-kulsyreholdigt mineralvand. Hvis du ikke tilføjer det, får du en temmelig tyk mousse. Det kan nydes med en ske.
4. Spinat. For at gøre en ret usædvanlig frisk skal du bevæbne dig med 2 saftige stængler af en plante, 100 gr. friske spinatblade, 30 ml. kalk, banan og 0,5 l. filtreret vand. Tilbered madene ordentligt og hugg i stykker. Pisk komponenterne med en blender, indtil de er glatte. Krydre med limesaft og filtreret vand. Bland grundigt igen. Hæld den færdige drik i et passende rent glas. Fordelen ved en cocktail er, at den fuldstændigt renser kroppen for skadelige forbindelser og slagger. Du bliver opkrævet for essentielle mineraler og vitaminer.
5. Gulerødder. Tag 3 stængler af planten, et grønt æble og gulerødder. Forbered ingredienserne og hugg. Gå gennem en blender for at få en homogen masse. Hæld blandingen i en passende kop efter tilberedning. Du kan nyde det. Det er bedst at spise en sådan mousse med en ske.
6. Kiwi. For at tilberede en lækker blanding, tag 150 ml. mineralvand uden gas, 2 grønne æbler, sellerirot og 2 kiwi. Rengør komponenterne og vask. Hakk i stykker og før gennem en blender. Hæld vand og bland igen. En forfriskende cocktail er klar til at smage.

skade

1. Det skal bemærkes separat, at denne plante er strengt forbudt at konsumere i store mængder under drægtighed af babyen. Problemet er, at råvarerne kan forårsage spontanabort eller for tidlig fødsel. Plante aktive partikler øger livmoderen. Dette rejser ganske alvorlige problemer.
2. Når selleri begynder at blive fordøjet, dannes der desuden gasser i mave-tarmkanalen. De påvirker babyens tilstand negativt. Læn dig heller ikke på selleri, mens du ammer. Problemet er, at der findes en tilstrækkelig mængde essentielle olier i planten.
3. Separat er det værd at nævne, at råvarer i enhver mængde er forbudt for personer, der lider af epilepsi. Den værdifulde sammensætning i dette tilfælde påvirker hjernens aktivitet negativt. Medtag ikke en plante i kosten for de mennesker, der lider af nyresten. Problemet er, at enzymerne i råvarerne provokerer bevægelse af sten i kanalerne.

Hvis du har en øget surhedsgrad i maven, skal produktet bruges med ekstrem forsigtighed. Dette gøres bedst efter konsultation med en specialist. Planten bidrager til øget produktion af gastrisk juice.

Video: Selleri-slankende smoothie