Solbær - sundhedsmæssige fordele og skader

Røde vinbakker vokser i næsten ethvert husgrund. Det dyrkes ved siden af ​​et privat hus og separat i haven. Det handler om bærens særlige fordele og de mange muligheder for godbidder, der kan tilberedes på dens basis.

Sammensætningen af ​​røde rips

1. Bæret koncentrerer mange naturlige antioxidanter og immunostimuleringsmidler - vitamin E. Ellers kaldes dette element tocopherol. Han er ansvarlig for reproduktions- og hjertesystemerne.
2. Rips er ikke frataget vitamin A - retinol. Dette stof er nødvendigt for den mandlige halvdel af menneskeheden til forebyggelse af prostatitis og impotens. A-vitamin understøtter også sund hud og hår.
3. I røde rips er der pantothensyre. Dette vitamin hører til B-gruppen, det er nødvendigt at forbedre metaboliske processer. Pantothensyre er nødvendig for en person for at forhindre gigt, colitis og allergier.
4. Thiamin eller vitamin B1 er ansvarlig for at fremskynde produktionen af ​​røde blodlegemer, forbedre blodcirkulationen, forhindre senil demens og forbedre hjernens aktivitet. Thiamin forbedrer fordøjelseskanalen, forhindrer gæring af mad i spiserøret.
5. Pyridoxine er en anden repræsentant for vitaminerne B. Dette stof er nødvendigt for at normalisere det psyko-emotionelle miljø, forbedre søvn, sænke sukker og kolesterol. Med det systematiske indtag af røde rips, reduceres risikoen for at udvikle åreforkalkning.
6. Nicotinsyre kaldes også vitamin PP. Dette unikke element deltager i mere end 60 processer i menneskelivet. Nikotinsyre er af særlig værdi for mennesker med lidelser i hjertesystemet.
7. Folsyre er et andet ivrig "kvindeligt" vitamin fra gruppe B. Elementet er nødvendigt for piger, der ammes. Vitamin B9 hjælper også med at planlægge graviditet og forbedrer chancerne for at få en baby.
8. Biotin, ellers - vitamin H, er ansvarlig for kulhydratmetabolismen og den korrekte nedbrydning af sukkerforbindelser. Biotin tillader ikke, at kulhydrater omdannes til fedt, tværtimod, det omdanner sukker udelukkende til energi. H-vitamin er også nødvendigt for at berige blodet med ilt.
9. Røde vinblade betragtes som mesteren inden for indholdet af askorbinsyre. C-vitamin er nødvendigt for enhver person for at øge deres forsvar, normalisere udstrømningen af ​​galden og forhindre kræft i leveren og lungerne. Ascorbinsyre kan ikke produceres af kroppen alene, men den skal være til stede i kosten.
10. Som for andre gavnlige stoffer, akkumulerer bæret mineralforbindelser, der sikrer, at organer og systemer fungerer korrekt. Blandt mineralerne skal der skelnes mellem magnesium, jern, natrium, calcium, fosfor og kalium.
11. Bær indeholder kostfiber, som er nødvendig til fordøjelseskanalen. Rips er ikke frataget pectin, beta-caroten, mættede og umættede fedtsyrer. Med alt dette er kalorieindholdet i rips kun 39 kcal.

Fordelene ved røde rips

Til forebyggelse af onkologi

1. Mange mennesker ved, at bær er mættet med en stor mængde askorbinsyre. For eksempel indeholder citron 4 gange mindre C-vitamin end rips. Stoffer er især mange i umodne frugter.
2. Ascorbinsyre er en af ​​de stærkeste antioxidanter. Sådanne enzymer beskytter kroppen godt mod de skadelige virkninger af frie radikaler. Som et resultat reduceres risikoen for at udvikle kræft til et minimum.
3. Hvis du regelmæssigt spiser rips, vil askorbinsyre i kombination med tocopherol rense kroppen grundigt.Som et resultat vil du føle dig meget bedre. Vævet bremser aldringsprocessen.

Til det kardiovaskulære system

1. Den rige sammensætning er utvivlsomt fordelagtig for hjertemuskler og kredsløbssystem. Rips indeholder kalium, der er nødvendigt for hovedmusklen. Mængden af ​​mineraler og aktive stoffer styrker blodkanalens vægge.
2. Kroppen rengøres mange gange hurtigere for skadelige stoffer, herunder kolesterolplaques. Frugt forhindrer udvikling af koronar sygdom og åreforkalkning. Som et resultat reduceres sandsynligheden for slagtilfælde og hjerteanfald.
3. Bær er blandt andet berømt for deres fremragende vanddrivende virkning. Herfra kan vi konkludere, at især rips vil være nyttige for mennesker, der lider af hævelse i lemmerne.

At styrke immunitet

1. For at maksimere kroppens beskyttelsesfunktioner anbefales det at regelmæssigt spise rips fra din egen have. I dette tilfælde vil du være sikker på, at frugterne blev dyrket uden brug af kemiske tilsætningsstoffer.
2. Rips kan fryses og konsumeres gennem året. Inkluder bær i forskellige fødevarer og drikkevarer. Således vil sæsonbestemte forkølelser og vira omgå dig. Produktet lindrer hurtigt symptomerne på SARS.

Til forebyggelse af vitaminmangel

1. Den unikke sammensætning af bær er kendt siden oldtiden. Moderne medicin har bekræftet det faktum, at næsten alle vitaminer og aktive stoffer, der er nødvendige for den menneskelige krop, opsamles i rips.
2. Et naturligt vitaminkompleks hjælper dig med at undgå forårs vitaminmangel. Bær giver uvurderlige fordele for personer, der for nylig har haft alvorlige sygdomme, operationer. Frugterne anbefales også at spise under graviditet, amning, børn og ældre.

At rense kroppen

1. Rips indeholder kostfibre, der er aktivt involveret i rensning af kroppen. Fiber frigør kvalitativt blod fra henfaldsprodukter. Som et resultat slipper du for tungmetaller, toksiner, salte og toksiner.
2. Bær renser væv af faste stoffer. Maven begynder at fungere normalt, den naturlige stofskifte gendannes. Systematisk spisning af produktet forbedrer huden.

For at forbedre aktiviteten i galdeblæren og leveren

1. Undersøgelser har vist, at bær har en fremragende koleretisk virkning. Produktet giver dig mulighed for let at fordøje mad og bevare sundheden i galdeblæren og leveren på det rette niveau.
2. Når du har inkluderet rips i din daglige diæt, vil leveren begynde at arbejde meget bedre. Produktet hjælper kroppen med at rense blodet af alle slags skadelige stoffer. I galdeblæren forsvinder stagnation. Risikoen for stendannelse reduceres.

For at forbedre fordøjelseskanalen

1. Det blev tidligere nævnt, at bæret har en positiv effekt på fordøjelsessystemet og renser det fuldstændigt. Derudover øger råmaterialet absorptionen af ​​de fordøjede produkter. Som et resultat påvirker fordelene hele kroppen.
2. Hvis du specifikt påvirker mave-tarmkanalen, vil den systematiske spisning af rips løse problemet med forstoppelse. Frugt hjælper med at etablere normal afføring. Snart glemmer du oppustethed og flatulens.

Til hud- og hårskønhed

1. Ripssammensætningen bekræftes af det faktum, at foderet indeholder en stor mængde retinol-, nikotinsyre- og askorbinsyrer.
2. Sådanne enzymer har en positiv effekt på huden, håret og neglepladen. Dermis får mærkbar elasticitet, håret bliver glat og silkeagtigt.

Røde vinblade under graviditet

1. Røde vinblade akkumulerer en masse folsyre, hvilket er nødvendigt for kvinders helbred. Hvis du planlægger en graviditet, skal du inkludere bæret i din diæt. Så du kan øge chancerne for undfangelse i 1,5-2 gange.
2. Gravide piger bør tage rips efter konsultation af en specialist.Det er vigtigt at forstå, at når du overspiser, vil du forårsage betydelig skade på dig selv og din baby.
3. Under fødslen er det bedre at drikke kompoter og frugtdrikke baseret på rips. Let bouillon har afførende egenskaber, og som bekendt plages gravide kvinder ofte af forstoppelse.
4. Et afkog af friske rips vil fjerne overskydende væske og derved forhindre ødemer. På grund af ophobningen af ​​jern, vil den kommende mor ikke lide af hæmoglobinafbrydelse og sløvhed.
5. Under graviditet er det bedre at foretrække te baseret på tørrede eller friske blade af rips. En sådan drink vil kompensere for manglen på mineraler og vitaminer samt forbedre kvinders nervesystem.

Rød vinbrynskade

1. På trods af det faktum, at hver slags rips kan kaldes hypoallergen, er det vigtigt at tage hensyn til individuel intolerance over for bæret. Brug ikke det.
2. En allergisk reaktion på rødbær er mere almindelig end for eksempel til en sort eller hvid bær. Allergier kan opstå ved overdreven indtagelse af friske bær og bladbaseret te.
3. Hvis du har mave-tarm-sygdomme, skal du begrænse dit indtag eller nægte rips helt. På grund af akkumulering af syrer irriteres væggene i de indre organer, spasmer og smerter i maven kan forekomme.
4. Af kontraindikationer er det værd at fremhæve forværringen af ​​følgende sygdomme: colitis, mavesår, pancreatitis, gastritis, cholecystitis. I perioden med remission er det tilladt at konsumere bær, men først efter et tæt måltid.
5. Hvis du kan lide friskpresset juice, fortynd drikken med vand i lige store mængder. Ellers vil en stærk koncentration bidrage til udviklingen af ​​allergier og maveproblemer.

Kompotter og frugtdrikke koges fra rips, de laver marmelade og marmelade. Bærene males med sukker og konserves for at styrke immunforsvaret om vinteren. I alt hvad du har brug for at kende foranstaltningen, er det kun muligt at udtrække den maksimale fordel.

Video: helbredende egenskaber ved røde rips