Hørfrøolie under graviditet - fordele og skader

Traditionel medicin hjælper altid den vordende mor på et tidspunkt, hvor det ikke anbefales at bruge kemikalier og syntetiske tilsætningsstoffer. På samme tid kan vi finde nogle af de nyttige ingredienser i vores buffet, for eksempel vegetabilske olier.

Hørfrø betragtes som en af ​​de mest fordelagtige på grund af det høje indhold af omega-fedtsyrer. Det er aktivt involveret i stofskifte og styrker alle de interne systemer hos den gravide, påvirker positivt væksten og udviklingen af ​​embryoet.

Under graviditet er det imidlertid nødvendigt at bruge nye produkter med forsigtighed og sætte sig ind i bivirkningerne på forhånd.

Kemisk sammensætning

Organisk hørfrøolie indeholder en betydelig mængde komponenter, hvis effektivitet er påvist i madlavning, medicin og kosmetologi:

• umættede omega-fedtsyrer (linolsyre, oliesyre, linolensyre);
• mættede organiske syrer (myristiske, stearinsyre, palmitinsyre);
• vitaminer fra gruppe B, A, E og K;
• phytosteroler;
• lignaner;
• makro- og mikroelementer (fosfor, calcium, zink, kalium, magnesium og andre);
• lecithin;
• linamarin;
• skvalet;
• thioprolin.

I henhold til indholdet af linolensyre (Omega-3) ligger linfrøolie end det velkendte fiskeolietilskud.

Produktets kalorieindhold er meget højt - 884 kcal. Derudover er det mere end 85% sammensat af fedt, som skal tages i betragtning, når man tilbereder en diæt.

Mættede fedtsyrer er involveret i dannelsen af ​​gavnligt kolesterol, uden hvilke de biokemiske reaktioner i kroppen og stofskiftet ikke er komplette.

Linolensyre er involveret i hæmostase og forhindrer øget trombose.

Nyttige egenskaber ved hørfrøolie under graviditet

Et værdifuldt produkt påvirker omfattende en fremtidig mor og barns krop, lancerer de vigtigste biologiske processer, simulerer immunitet. Hørfrøolie er vigtig for en gravid kvinde af følgende grunde.

1. Reducerer surhedsgraden. Værktøjet omslutter mucens og tarmenes slimoverflade, hvilket reducerer mediets surhedsgrad, reducerer den aggressive virkning af skarpe, salte og sure produkter på de indre vægge. Regelmæssig brug af stoffet giver dig mulighed for at slippe af med halsbrand, kvalme, reducere symptomerne på gastritis og colitis og forhindre forekomst af mavesår og mikrokrakker.
2. Forbedrer fordøjelsen. Enzymer og nyttige komponenter i olien forbedrer absorptionen af ​​produkter, påvirker den motoriske funktion af maven og tarmene positivt. En skefuld olie spist om morgenen på tom mave producerer forebyggelse af forstoppelse i høj kvalitet i de senere faser.
3. Styrker det kardiovaskulære system. Vitaminer A og E øger elasticiteten og elasticiteten af ​​de vaskulære vægge, forhindrer deres skrøbelighed og fedtsyrer renser for kolesterol og aterosklerotiske plaques. Linfrøolie stabiliserer også blodtrykket og forhindrer forekomsten af ​​hypertensive tilstande (hypertension, eklampsi osv.).
4. Positiv effekt på kredsløbssystemet. Produktet forhindrer, at de røde blodlegemer klæber sammen, hvilket fører til trombose, åreknuder, emboli, thrombophlebitis og andre ubehagelige konsekvenser af graviditet.
5. Styrker nervesystemet. Vitaminer B såvel som magnesium i sammensætningen af ​​produktet er involveret i dannelsen af ​​et sundt nervesystem og fosterets hjerne. For mor er disse elementer værdifulde i andre egenskaber: Fjern humørsvingninger, reducer manifestationerne af depression og irritabilitet, forbedrer hukommelse og koncentration.
6. Reducerer risikoen for komplikationer ved graviditet. Undersøgelser har vist, at hørfrøolie reducerer sandsynligheden for fetoplacental insufficiens, misdannelser i føtalets nervesystem og intrauterin død.
7. Stimulerer det endokrine system. Produktet påvirker positivt skjoldbruskkirtlen og kønsorganerne, forbedrer syntesen af ​​hormoner, der understøtter en normal graviditet.
8. Reducerer plasmaglukose. Regelmæssigt forbrug af olie forhindrer udvikling af diabetes eller svangerskabsdiabetes.
9. Bekæmper patogen mikroflora. Vitaminer og mineraler styrker immunsystemet, så det kan modstå vira, infektioner, svampe, bakterier osv. Hørfrøolie forhindrer også parasitter: giardia, rundorm, helminths og andre.
10. Forbedrer leverfunktionen. Produktet renser kroppen, neutraliserer virkningen af ​​toksiner, toksiner, metabolitter, radionuklider og andre skadelige stoffer, der tilbageholdes i levercellerne.
11. Forbedrer hudens helbred. Vitaminer af "skønhed" og Omega-syrer er nøglen til glat, smidig og sund hud. Under påføring af hørfrøolie reduceres manifestationerne af dermatitis (inklusive allergisk karakter), irritabilitet og tørhed i huden, dens følsomhed. Lokal anvendelse af olie øger også elasticiteten og tonen i overhuden, fugter den og forhindrer forekomsten af ​​strækmærker.
12. Det kæmper mod kræftfremkaldende stoffer og patogene celler. Forskere har opdaget lægemidlets evne til at reducere opdelingen af ​​ondartede celler. Hørfrøolie reducerer risikoen for onkologi, bremser væksten af ​​eksisterende godartede og ondartede tumorer.
13. Fremmer forløbet af fødsel. Læger har bevist, at brugen af ​​hørolie kort før fødslen forbereder livmoderhalsen til erektion, forbedrer dens elasticitet og giver dig mulighed for hurtigt at opnå de nødvendige størrelser til arbejde.

Sådan påføres hørfrøolie

Gynækologer råder kvinder til at bruge produktet som et biologisk supplement samt i rollen som et lokalt kosmetisk produkt. Hørolie tilsættes hjemmelavede shampooer og hårmasker, gnides i neglepladen og neglebåndet, beriger fløden og serumet for huden. For at forhindre strækmærker skal de gnide sårbare områder (hud på brystet og maven) to gange om dagen.

Olie kan krydres med salater og tilberedte måltider, tilsættes til kogte friske juice for at forbedre absorptionen af ​​vitaminer. Men det er bedre ikke at opvarme det, for i ristningen frigives kræftfremkaldende stoffer, og selve olien får en ubehagelig bitter eftersmag.

For at forbedre sundheden sættes der ikke mere end 2 spsk hørfrøolie pr. Dag. Den bedste assimilering finder sted, hvis produktet spises på tom mave umiddelbart efter vågnen (30 minutter før morgenmaden). Det anbefales at drikke produktet med naturlig juice eller stille vand. Behandlingsforløbet er 30 dage, hvorefter det er nødvendigt at tage en pause i mindst 2 uger. Hvis du tager produktet i form af kapsler, er doseringen den næste - 2 stykker pr. Dag (morgen og aften).

Hvor kan jeg få en kur? Hørfrøolie sælges i store supermarkeder i afdelingen for vegetabilske olier, saucer og krydderier. Det kan også bestilles online fra en betroet leverandør, der leverer alle kvalitetscertifikater for produkterne. Mange mødre køber olie på apoteket i form af tilstoppede glasflasker og kapsler.

De negative virkninger af hørfrøolie

1. En stigning i tonen i livmoderen og aktivering af dens muskler, hvilket øger risikoen for for tidlig fødsel.
2. Den første optræden af ​​en allergisk reaktion på vegetabilske olier (sjældent, men muligt).
3. Forøget blodkoagulation, hvilket fører til dens fortykning og udseendet af små blodpropper.
4. Et markant fald i blodtrykket, hvilket er uønsket for kvinder, der er hypotensive.
5. Udviklingen af ​​intolerance over for produktet i mave-tarmkanalen, som manifesterer sig i form af flatulens, oppustethed og langvarig diarré.
6. Ændringer i hormonelle niveauer (fytoøstrogener i sammensætningen af ​​olien kan påvirke udskillelsen af ​​andre kønshormoner).

Hvad angår de strenge kontraindikationer for brugen af ​​hørfrøolie, er der ikke så mange af dem:

• sygdomme i galdeblæren, skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen (f.eks. pancreatitis, cholecystitis);
• tilstedeværelsen af ​​urolithiasis eller nyresten;
• hormonelle lidelser;
• irriterede tarme (hyppig diarré);
• individuel intolerance (allergi);
• tone eller hypertonicitet i livmoderen;
• komplikationer eller patologier ved graviditet.

Hørfrøolie vises sjældent i butikshylder og er i god efterspørgsel på grund af dets fordelagtige egenskaber. Moderat brug af produktet forbedrer den generelle tilstand, humør og letter også fødsel.

Video: fordelene og skadene ved hørfrøolie