Kan gravide kvinder spise chokolade?

Hver kvinde prøver, så snart hun finder ud af sin interessante situation, på enhver mulig måde at beskytte sin baby mod alle slags sygdomme og problemer. Den første og vigtigste ting, som en kommende mor kan gøre, er at opgive dårlige vaner, bruge mere tid på sit helbred og prøve at føre en aktiv livsstil. Men vigtigst af alt er det, at du er nødt til at ændre kosten - for at udelukke salt, stegt og usund mad fra kosten, nægte halvfabrikata og søde kager. Men hvad skal man gøre med chokolade? Er det også så skadeligt, at det skal glemmes under graviditet? Chokolade er et unikt produkt, der kan ændre stemningen hos enhver kvinde. Hvordan påvirker det kroppen under graviditeten, prøv at finde ud af det.

Fordelene ved chokolade under graviditeten

Når man siger “chokolade”, vil vi betyde et kvalitetsprodukt, der er fremstillet af naturlige kakaobønner uden tilsætning af vegetabilsk eller palmeindhold. Hvis dette netop er sådan en godbid, skal du ikke nægte dig selv fornøjelsen. Når alt kommer til alt er naturlig chokolade ikke kun muligt, men også nødvendigt, selv under graviditet.

1. Først og fremmest er chokolade en udømmelig kilde til endorfiner, der øger humøret og fremmer produktionen af ​​hormonet med glæde og lykke. Efter at have spist et stykke chokolade, bliver en kvinde meget roligere, hendes følelsesmæssige tilstand stabiliseres, livet bliver bedre!
2. I sammensætningen af ​​naturlig chokolade er der flavonoider, der er nyttige til kvindelig skønhed. Disse stoffer styrker væggene i blodkar, hvilket gør dem mere elastiske. Regelmæssigt, men moderat forbrug af naturlig chokolade bremser aldringsprocessen i kroppen.
3. Chokolade har sukker og koffein, de forbedrer hjernefunktionen. Dette gælder især for gravide, der fortsætter med at arbejde og føre en aktiv livsstil - undersøgelse, gå på arbejde osv. En skive chokolade hjælper dig med at samle dine tanker og koncentrere dig, slippe af med apati og døsighed.
4. Ofte lider kvinder i den tidlige graviditet af toksikose, som stiger med sult. Det vil sige, der dannes en ond cirkel - du kan ikke spise, fordi du føler dig syg, du føler dig syg, fordi du er sulten. Du kan bryde cirklen med chokolade. Et stykke lækker behandler undertrykker normalt kvalme og opkast. Kroppen afviser ikke et sundt produkt. Derudover kan kun et stykke chokolade støtte en kvinde med energi og vitaminer.
5. Chokolade har den perfekte evne til at slappe af spændte muskler. Dette kan bruges ikke kun til livmoderhypertonicitet, men også i den prenatal periode - livmoderhalsudvidelse vil være meget lettere.
6. Chokolade indeholder mange nyttige stoffer, som en kvinde har brug for under graviditeten. Dette sikrer den normale vækst og dannelse af babyen i livmoderen.
7. Chokolade har en masse magnesium, det er nødvendigt for vækst og udvikling af barnets hjerne. En tilstrækkelig mængde magnesium i kroppen er en beskyttelse mod stress, beslaglæggelse af lemmer, livmoderhypertonicitet osv.
8. Naturlige kakaobønner indeholder jern, hvilket er vigtigt for at hæve hæmoglobinniveauet i blodet. God chokolade er forebyggelse af jernmangelanæmi.
9. Chokolade af høj kvalitet er i stand til at øge blodtrykket, det er ikke kun effektivt, men også et sikkert lægemiddel mod hypotensiva, fordi mange lægemidler er forbudt under graviditet.

Nylige undersøgelser har vist, at regelmæssigt forbrug af naturlig chokolade kan forhindre udvikling af pro-eklampsi. Diagnosen udvikles på grund af utilstrækkelig funktionalitet i hjertet, manifesteret ved højt blodtryk og alvorligt ødemer.

Hvilken skade er chokoladen under graviditeten?

Et andet minus af chokolade er det høje koffeinindhold. I en lille mængde er det naturligvis sikkert, men et overskud af chokolade kan føre til overdreven aktivitet af babyen i livmoderen, kvinden selv har angst, en følelse af angst, panikanfald. Misbrug af chokolade er også en stor risiko for at få overskydende fedt. Når alt kommer til alt er dette et relativt kaloriprodukt, du skal ikke bruge det uden mål. Hyppig og ukontrolleret spisning af chokolade forværrer blodtilførslen i kroppen, dette kan bremse strømmen af ​​blod til morkagen, babyen vil lide. Derudover kan halsbrand øges efter chokolade, som i de sene graviditets stadier plager den kommende mor.

Hvilken chokolade er bedre at spise under graviditeten?

Mange søde tandmødre, der ikke kan nægte deres foretrukne godbidder, ønsker at vælge noget meget velsmagende, men det mindst skadelige. Når vi taler om fordelene, mener vi, at alle de værdifulde og vigtige stoffer i chokolade skyldes kakaobønner. Derfor betragtes hvid chokolade på grund af mangel på kakao ikke som så nyttig. Du kan spise det, men der er meget lidt fordel ved det. Mælkechokolade er meget mere værdifuld. Den mest nyttige anses for at være mørk chokolade med et højt indhold af kakao. Prøv ikke at spise chokolade med nødder - dette er et ekstra allergen. For ikke at skade babyen og have det godt, er det nok at spise højst 25 gram chokolade om dagen.

Hvis den fremtidige mor vil have sin yndlingschokolade - skal du ikke nægte hende det. Moderat forbrug af godbidder bringer en gravid kvinde kun godt og godt humør!

Video: fordelene og skadene ved chokolade