Kan cashewnødder amme?

Når et barn vises i familien, kommer en helt anden orden ind i det, diæt og levevilkår. En kvinde under amning skal overholde en streng diæt for ikke at provosere fordøjelsesproblemer eller allergier hos babyen. De fleste produkter påvirker sammensætningen af ​​modermælk og dens velsmagende karakter. Derfor bliver en ammende mor gidsler til en streng diæt. Nødder er et unikt, nærende og meget sundt produkt, der kan berige modermælken med en behagelig smag og andre vigtige egenskaber. Der er ikke et entydigt svar fra børnelægeres side på spørgsmålet - er det muligt cashewnødder, når du ammer. Det vil sige, vi kan sige, at alt dette er meget individuelt.

Brug af nødder fra en ammende mor til mad har en positiv effekt på hendes krop. I øjeblikket præsenteres de for et rigt sortiment i hylderne i mange butikker. Der er mange forskellige arter, der adskiller sig i smag, sammensætning, pris og anvendelsesmetoder: cedertræ, valnød, skov, mandel og mange andre. De har én ting til fælles - navnet nødder (frugter er den vigtigste ting i træet, deres frø med den maksimale mængde næringsstoffer og sporstoffer).

Hvad er cashewnødder?

Cashew eller indisk nødde - et medlem af familien af ​​nødder hjemmehørende i det solrige Brasilien. Elsket af mange cashewnødder vokser på stedsegrønne buske med to typer frugter: de selv og frugter i form af æbler. Frugt kan kun bruges i det område, hvor de er almindelige, da de hurtigt forringes og ikke er underlagt langvarig opbevaring og derfor transport. Lokale beboere laver syltetøj, kompoter og alkoholholdige drikke af dem. Men nødder vokser som (kendt for europæerne) valnødder. De har en tæt skræl med giftig juice, som ved kontakt med huden forårsager forbrændinger. Af denne grund kan erfarne samlere håndtere indsamling af råvarer.

Fordelene ved cashewnødder

Små nødder, der minder om formen på kommaer, er til stor fordel på grund af deres værdifulde sammensætning. De er ganske næringsrige og har fremragende smag, men de har mindre fedt sammenlignet med andre frugter af valnødetræer. Kalorieindholdet i cashewnødder er ret højt, nemlig så meget som 555 Kcal pr. 100 g produkt. Og de indeholder også:

• Fedtstoffer - 44 g;
• Proteiner - 18, 3 g;
• Kolhydrater - 30, 2 g.

Så det er usandsynligt, at tabe sig efter at have født dem. Men de kan erstatte enhver god ernæring på grund af dens rige sammensætning, herunder:

• Det høje indhold af vitaminer A, B, E, K og H samt folsyre.
• Aminosyrer.
• Flavonoider.

Advarsel! Takket være tredive års forskning har amerikanske forskere vist, at en håndfuld nødder om dagen reducerer sandsynligheden for patologier i det kardiovaskulære system med 29 procent, og udviklingen af ​​kræftsvulster - med 11%.

Den største fordel ved cashewnødder for kvinder er, at de indeholder E-vitamin, som har en gunstig effekt på reproduktionsfunktioner og bevarelse af ungdommelig hud. Når moderen er i postpartum-perioden, gendannes hendes krop aktivt efter drægtighed og fødselsprocessen, opbygger styrke til at føde babyen. Af denne grund kræves en meget stor mængde næringsstoffer.Begrænsninger i fødevarer forbundet med at opdrakke en baby reducerer kroppens evne til at komme sig, og nødder er nyttige som aldrig før.

Cashew betragtes som et produkt, hvis spisning er forbundet med en minimal risiko for at udvikle individuelle allergiske reaktioner. Fra hele sortimentet af lignende produkter i hylderne i supermarkederne anbefales det derfor, at ammende kvinder udfylder kroppens reserver med nyttige stoffer.

Kontraindikationer og mulig skade

På trods af de høje ernæringsegenskaber og værdifulde sammensætning kan dette produkt som alle andre få negative konsekvenser for den person, der bruger det. Mulige negative aspekter svarer naturligvis ikke til de fordele, som indiske nødder bringer for kroppen. Derfor skal karakteristiske kontraindikationer tages i betragtning for at maksimere det:

• Individuelle intolerance reaktioner.
• Overdreven brug, hvilket kan føre til forekomst af overvægt.

Og du er også nødt til at overholde sikkerhedsforanstaltninger for mødre, der ammer deres babyer, der vil nyde denne sunde nød. For at beskytte babyen mod ubehagelige konsekvenser er det nødvendigt at introducere dette produkt i din diæt i små doser, startende fra 2-3 stk. pr. dag. Således kan du forhindre deres individuelle intolerance overfor deres babyer og forstå, hvordan de påvirker sammensætningen af ​​mælk.

Valg og opbevaring tips

Derudover skal cashews vælges korrekt, og opbevaringsbetingelserne overholdes for at cashewnødder skal kunne drages fordel af

1. Du skal købe dem forseglet på bestemte steder (supermarkeder og butikker).
2. Produktet skal have et attraktivt udseende, være tørt og frit for skader forårsaget af skimmel, plak eller mørke pletter.
3. Hele nødder bevarer deres fordelagtige egenskaber bedre end knuste.
4. I smag af nødder skal der under ingen omstændigheder være bitterhed.
5. Holdbarheden i køleskabet for dem er højst seks måneder, afhængigt af tilgængeligheden af ​​passende emballage.
6. Det er bedre for en kvinde, der ammer at opgive dette produkt, hvis det er belagt med glasur eller indeholder fremmede aromastoffer.

Og husk, at børnelæger ikke anbefaler at indføre nødder for tidligt i kosten, det er bedre at vente til 3-4 måneder efter fødslen.

Video: Hvad er cashewnødder gode til?