Kan mandler ammes?

Selvom mandler betragtes som nødder, er det faktisk en stenfrugt fra slægten Plum. Ikke desto mindre forårsager det allergiske reaktioner som farlige som repræsentanter for nødder. For at forstå, om mandler kan ammes, er det nødvendigt at blive mere fortrolig med produktet og dets virkning på kroppen.

typer

Der er tre sorter mandler:

1. Bitter. Den er rig på amygdalin og er i stand til at forårsage forgiftning; i sin rå form er den skadelig for en voksen organisme. 50 mandelkerner er nok til at få en dødelig dosis. For at neutralisere giften er det nødvendigt at udføre en række manipulationer, men alligevel for børn er denne række frø ikke acceptabel til brug.
2. Søde. Oftest brugt i madlavning. Det har en sødlig smag og en minimal mængde af et giftigt stof, der ikke er farligt, og det forsvinder under termiske behandlinger.
3. Fragile. Skiller sig ud i en tynd skal og sød smag.

Amningstiden i en kvindes liv er speciel. Alt, hvad hun spiser, skal være den maksimale fordel for hendes baby. Den nyfødte er helt afhængig af sin mor, og for ikke at skade babyen gennemføres en grundig analyse af alt, hvad der falder på en plade af en ammende mor. Før du introducerer en ny ingrediens i kosten, skal du studere fordele og ulemper. Glem heller ikke, at du i alt skal overholde foranstaltningen.

struktur

Mandelfrøstruktur:

• Proteiner, fedtstoffer, kulhydrater.
• Vitaminer B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alpha Tocopherol.
• PP, NE.
• Niacin.
• Ah, RE.
• Beta-karoten
• Sporelementer (jern, zink, jod, fluor, mangan, selen, kobber).
• Makronæringsstoffer (cadmium, klor, calcium, fosfor, magnesium, svovl, natrium).

Delvist anførte komponenter er utroligt værdifulde for kroppen. F.eks. Er E-vitamin opnået fra konsumerede mandler i stand til at tilvejebringe en daglig sats. Og mængden af ​​C-vitamin overstiger mængden af ​​ascorbinsyre citrus. Strukturen suppleret med vitamin A og B hjælper med at fremskynde restitutionsgraden efter fødsel og beriger modermælken med komponenter, der er værdifulde til normal vækst og udvikling af spædbarnet.

Mandler er meget nærende. 100 g frø indeholder 650 kcal. Uden tvivl er dette et lager med fødevarenergi og et nyttigt produkt inden for sund, ernæring. Det er i stand til at mætte kroppen og ikke deponeres i form af fedt på siderne. Efter en vanskelig periode med drægtighed og fødsel såvel som under amning, når spørgsmålet om diæter ikke er relevant, kan en kvinde værdsætte denne kvalitet ved at indtage kerner i mellem måltiderne.

fordel

Værdifulde egenskaber hos kvinder under amning mandelegenskaber:

1. Sænker blodsukkeret og kolesterolniveauer.
2. Fremmer vægttab.
3. Positiv effekt på kroppen med hypertension, mavesår.
4. Det gendanner synet, lindrer træthed i øjnene og er effektivt ved visse oftalmiske sygdomme.
5. Gunstig effekt på hjertemuskulaturen.
6. Stimulerer hjerneaktivitet.
7. Forbedrer kvaliteten af ​​hår og hud.
8. Det kan forårsage et godt humør og hjælper med at tackle stress og irritation.
9. Hjælper med at eliminere halsbrand.
10. Det nærer modermælk takket være sunde fedtstoffer i strukturen.
11. Etabler metabolske processer i kroppen.
12. Styrker immunsystemet.

Derudover håndterer han effektivt fjernelse af sand og sten fra nyrerne og påvirker arbejdet i milten og leveren positivt.Det forbedrer blodsammensætningen og er et godt koleretisk middel. Det har antispasmodiske egenskaber og eliminerer anfald. Det forbedrer søvn og kurerer søvnløshed.

Fakta! Mandler øger ikke strømmen af ​​mælk til brystet, men det gør det mere nærende, og takket være en lang række vitaminer og mineraler mætter det sammensætningen og gør det mere nyttigt.

Anbefalinger til brug

Når du overholder en række regler, kan du undgå den negative indvirkning af produktet på babyens skrøbelige krop.

1. Berig din kost med mandelkorn, du kan begynde tidligst 3 måneder efter fødslen af ​​babyen. Det menes, at cashewnødder, fyrretræer og valnødder har mindre allergifremkaldende effekter - det er bedre at begynde at udvide kosten med dem.
2. I fravær af reaktion på de ovennævnte nødder er nøjagtig introduktion af mandler tilladt. Til første brug er et korn nok, men selv en sådan lille mængde kræver omhyggelig overvågning af babyens tilstand. I fravær af fordøjelsesforstyrrelser, udslæt, rødme og andre manifestationer af allergier, er mandler tilladt under amning, men glem ikke at dosere produktet.
3. Manifestationer i form af smerter i maven, angst, humørstilstand er årsagen til, at ingrediensen udelukkes fra kosten. Barnet skal straks vises til lægen.
4. Under amning bør den daglige dosis af det konsumerede produkt ikke overstige 30 g. Hvis mor er udsat for allergi, er det værd at reducere antallet af korn for ikke at fremprovokere uønskede konsekvenser. Det er vigtigt at huske, at en kvindes krop under amning er for modtagelig og kan reagere på et produkt, der tilsyneladende ikke kan forårsage ændringer.
5. Mandler betragtes som moderat giftige, da det indeholder benzaldehyd og hydrocyansyre. Inden du spiser den anbefalede dosis af produktet, skal du sætte kornene i kogende vand, derefter i isvand og fjerne huden. Denne enkle manipulation vil hjælpe med at beskytte nucleoli.
6. Under amning foretrækkes tørrede nødder. De er let fordøjelige og bevarer en sund sammensætning. Efter rengøring af huden tørres hvide frø i ovnen i 10 minutter ved 150 grader.

Uden tvivl er mandler et sundt produkt og bør inkluderes i en kvindes kost under amning. Mødre, der lider af allergi, og for ikke at provocere udseendet af ubehagelige symptomer hos en nyfødt, skal de bruge den med ekstrem forsigtighed. Mandler er et aktivt allergen!

Hvad er risikoen?

1. Overdreven forbrug af søde kerner kan forårsage kvalme, hovedpine, svimmelhed, mild rus. Fedme tjener også som en grund til at nægte at spise korn.
2. Med eksisterende problemer med hjerterytmen og åbenlyse funktionsfejl, med øget excitabilitet, anbefales det at afvise en sådan behandling.
3. Det er kontraindiceret at bruge bitre mandler i fødevarer under amning i enhver form, det samme gælder umodne kerner. Overtrædelse af denne regel kan føre til forgiftning og endda død.

Nødder er gode til mor og baby. Selv en lille mængde på grund af den karakteristiske, specifikke mandelsmag kan dekorere en ikke-så-varieret diæt hos en ammende kvinde. Rimelig brug vil gøre det muligt at opleve fordelene ved to sammenkoblede organismer uden at skade sundheden.

Video: hvad sker der med kroppen, hvis du kun spiser 4 mandler