Kan champignon amme?

Alle svampe mætes perfekt og forlænger denne følelse i lang tid på grund af det faktum, at de absorberes i lang tid. Der er nok protein i sammensætningen, som hjælper med at genoprette en kvindes krop, efter at babyen er født. Champignoner er også kalorifattige, de spises for at slippe af med ekstra pund. Naturligvis ønsker de nyligt fremstillede mødre ikke at gå glip af muligheden for at nyde lækre retter. Hvis du spekulerer på, om champignoner er tilladt i kosten, er svaret "Ja." Lad os forstå mere detaljeret alle nuancerne.

Sammensætning af champignoner

Svampe af denne art er berømte for deres diætskvaliteter pr. Portion, der vejer 0,1 kg. tegnede sig for ca. 26 kcal. På trods af dette kan det ikke siges, at champignoner ikke er nyttige. Tværtimod har de en masse mineralforbindelser og et rigt vitaminkompleks.

Fordel indholdet i en anstændig mængde zink, kalium, jod, fosfor, selen, magnesium. Der er askorbinsyre i svampe, naturlige antioxidanter tocopherol med retinol, vitamin D.

Råvarerne fratages ikke B-vitaminer, hvorfra vi isolerer riboflavin, thiamin, folsyre (meget vigtigt for kvinder med HB). Stoffer fra disse grupper er involveret i hæmatopoietiske processer, funktionen af ​​morens hjertemuskulatur og hjerne.

Det giver mening at nævne inkludering af aminosyrer, såsom lysin med arginin, som er nødvendige for en kvinde til at opretholde blodtryk, øge metaboliske processer, rense hulrummet i de indre organer for toksiner og toksicitet.

Fordele ved champignoner ved hepatitis B

1. Et interessant træk ved svampe af denne type ligger i det faktum, at de ikke absorberer skadelige stoffer fra miljøet. Mere præcist absorbere, men i minimale mængder, som ikke kan siges om andre "brødre." Plus, en ordentligt tilberedt skål absorberes fuldstændigt i moders krop og vil ikke medføre konsekvenser.
2. Sammensætningen indeholder kostfiber, der frigiver kroppen fra salte af tungmetaller, radionuklider og andre giftstoffer. Svampe er berømte for deres evne til at øge metaboliske processer, så du efter fødsel kan anstændigt tabe dig.
3. Efter tilberedning mister parabolen en stor mængde fugt, hvilket ikke forstyrrer den kvindelige legems yderligere funktion. Salt ophobes ikke i vævene, der er ingen ødemer og vægtøgning.
4. Sammensætningen indeholder B-vitaminer, der forbedrer funktionen af ​​kvindens nervesystem. Dette er ekstremt vigtigt under amning, ellers kan mælk forsvinde med konstant stress.
5. Champignons bevarer en følelse af fylde i cirka 5 timer, hvilket er især nyttigt for dem, der ønsker at tabe sig. Svampe forbedrer også hjernens aktivitet ved at stimulere neuroner.
6. Indgående mineraler er værdifulde for øjenes sundhed, dette er nødvendigt i tilfælde af hepatitis B, fordi synet kan forringes kraftigt efter graviditet. Svampe takler fordøjelsesbesvær og forstoppelse (sygeplejeproblem).
7. Naturlige antioxidantstoffer forlænger ungdommen, dette gælder for kvinder, der har en babypige. Af vage grunde mister moren efter fødslen af ​​en datter noget af sin skønhed, huden falmer hurtigt.
8. Et andet positivt træk ved denne sort af svampe er, at de let kan erstatte kød- og fiskeretter med enhver vægttabsteknik. Igen gentager vi det i en portion, der vejer 100 gram. omkring 27 kalorienheder.

Regler for anvendelse af champignoner i hepatitis B

1. Du bør ikke købe svampe, der blev indsamlet langs forurenede spor. Giv også op forbruget af champignoner, som bedstemødre sælger på gaden.De bestod ikke kontrollen, så der er ingen tvivl om sikkerhed. Køb kun svampe i pakker fra butikshylder, de skal dyrkes kunstigt (på plantager, gårde osv.).
2. Produktet introduceres kun i diæt hos kvinder med HS, når barnet allerede er fem måneder gammelt. Start forbrug med en korrekt forberedt svamp, og øg gradvis mængden. Hvis babyen reagerer normalt, kan du øge dosis.
3. Det skal forstås, at fordøjelsessystemet delvist dannes hos spædbørn, og det vil ikke være i stand til at fordøje nogle elementer fra svampen. Hvis der opstår en bivirkning, skal du kontakte en specialist.
4. Spis ikke stegte svampe. Men hvis du virkelig vil, skal du give dig en sådan skål en gang om måneden. På alle andre dage, kog, damp, gryderet svampe. Forbudt marineret produkt.
5. Hvis barnet allerede havde en fødevareallergi over for visse fødevarer, der forbruges af dig, skal du nægte at tage svampe.
6. Der er forbud mod at tage svampe, især vi taler om mennesker med problematiske led og knogler. De skal også opgives i tilfælde af vanskeligheder i arbejdet med spiserøret, bugspytkirtlen.
7. Tørret svamp kan ikke spises af mødre i ammeperioden, det samme gælder det frosne produkt. Det er tilladt at forbruge 50 gram om dagen. kogte eller stuede champignoner. Spis dem ikke oftere et par gange om måneden.

Svampekontraindikationer til amning

1. Det er strengt forbudt at inkludere svampe i den daglige diæt for nyligt mumificerede mødre under amning, hvis der er problemer med leveren eller galdeblæren.
2. Hvis der ikke er nogen sundhedsmæssige klager, er en lille mængde champignoner tilladt. De fleste læger hævder, at det kun er bedre at spise svampe, når babyen er mindst 4 måneder gammel.

Amme-retter med svampe

1. Fisk med svampe. Tag 1 kg. fisk filet og riv den med dine yndlings krydderier på begge sider. Drys produktet med citronsaft og læg det i en skål til yderligere marinering. I mellemtiden hugges 2 løg og hakker 500 gr. svampe. Smelt i en gryde 50 gr. cremet og 30 ml. olivenolie. Sæt champignonerne med løg, indtil de er gyldenbrune. Hæld 500 g. creme fraiche. Stew mad, indtil blandingen tykner. Hæld den færdige fiskesauce ind. Anbring skålen i ovnen ved 200 grader i 30 minutter. Pynt med greener.
2. Suppe med svampe. Hakk 400 gr. svampe i små terninger. Gør det samme med 4 stk. store kartofler. Send ingredienserne i gryden og hæld 2 liter. oprenset vand. Så snart væsken koger, tilsæt dine yndlings krydderier og et par laurbærblade. Kog maden i yderligere 10-12 minutter. Slib 1 gulerod på et groft rivjern. Hakk løg. Lav en stegning af grøntsager i en gryde med smør. Send produkterne til suppen. Langvarig ham i et stykke tid. 5 minutter før tilberedning, hæld 100 g til komponenterne. krymmel. Pynt suppen med friske urter.
3. Zucchini-kaviar med svampe. Skræl 500 gr. courgette og skåret i strimler. Hakk 300 gr. champignon plader. Steg ingredienserne i en gryde med 50 gr. smør. Adskill den finhakede løg i vegetabilsk olie. Hakk 30 gr. friske urter og bland 120 gr. creme fraiche. Drys dine yndlings krydderier. Hæld den færdige zucchini-sauce i. Rør sammensætningen, og lad det småkoke på en doven ild i et kvarter. Efter afkøling kan du nyde.

Hvis du beslutter at inkludere svampe i kosten under amning, skal du udføre proceduren med ekstrem forsigtighed. Overvåg nøje babyens reaktion. Om nødvendigt anbefales det at diskutere alle detaljer med en specialist.

Video: fordelene og skadene ved champignons